Hola,

Hola,

He estado leyendo y escribiendo en este reddit durante bastante tiempo y finalmente logré mi primer objetivo NoFap, que era pasar 100 días sin fapping ni pornografía.

No soy un gran escritor como algunos de ustedes y este informe es realmente largo (y no muy divertido, lo admito), por lo que decidí dividirlo en tres secciones para mayor claridad: por qué comencé, el proceso, los resultados.

Por qué empecé NoFap

La razón más directa para mí fue que estaba experimentando disfunción eréctil con una chica que probablemente estaba lo más cerca posible de la perfección en un entorno no pornográfico. Yo era virgen y tuve disfunción eréctil en el pasado, pero asumí que se debía a mi pareja, por quien no me atraía mucho. Pero esta chica era exactamente mi estilo, dulce, la primera persona con la que realmente me abrí. De hecho, antes de esta chica siempre tuve miedo de la intimidad; Siempre pensé que no era lo suficientemente bueno, que no era adecuado y que me estaba apartando de cualquier relación. El servicio de urgencias fue la principal razón por la que las cosas no salieron bien con esta chica "perfecta".

Había oído hablar de los efectos negativos de la masturbación y el porno antes, en
pedacitos y piezas, aquí y allá. Más de la mitad del tiempo estos vinieron
Desde un punto de vista católico que rechacé, pero otras veces esto
vendría de una fuente completamente neutral también. También empecé a
Reconozco que mi uso del porno y la frecuencia con la que me masturbaba
se intensificó demasiado. Lo haría 5-6 veces al día, MUY lentamente. Sería
tomo la mayor parte de mi tiempo libre y no me gusta perder el tiempo (todavía
irónicamente, desperdicié mucho). Tampoco tenía mucha energía o
Enfócate cuando estaba en casa porque la pornografía estaba disponible en todo momento.

Esto, junto con el ED me dio una razón importante para seguir NoFap. A
Primero pensé que era solo el porno. Así que después de la ruptura me detuve
Mirándolo, primero durante una semana, luego un atracón programado en el fin de semana;
Luego 2 semanas sin porno, otro atracón en el fin de semana. Finalmente un
mes con otro atracón. Durante esta abstinencia de la pornografía, "luché
el impulso ”masturbándose sin porno. Lo que básicamente significaba que yo
todavía se estaba masturbando mucho. NO EXPERIMENTÉ NINGÚN RESULTADO POSITIVO
ATRÁS DE PORNO SOLO pero aún así continuar la masturbación.

Después de estos primeros intentos decidí dejar de masturbarme también. UNA
un amigo mío me había dicho (al azar) que no se masturbaba
Por 4 meses una vez y esto me dio la idea de intentarlo también. Cuando yo
comencé le decía a 3-4 de mis amigos más cercanos "Ha pasado una semana ... es
Han pasado 3 semanas ”, etc. Fue una parte emocionante del proceso ver los días
ve por. Lo que nos lleva a ...

El proceso

Descubrí que luchar contra el impulso no era muy difícil, pero esto probablemente sea
Debido a circunstancias ventajosas. Comencé NoFap durante un tiempo muy
año universitario ocupado Tuve que quedarme en la biblioteca todo el día. recuerdo
Durante las primeras semanas de 3 recibía flashes de escenas porno todo el tiempo
y estaría realmente caliente. Pero no iba a sacar mi cazo
En público, así que las cosas salieron bien. Este acoplado fue acoplado con
pensamientos como "No voy a dejar que ED arruine una relación de nuevo" ... un
Razón fuerte para mantenerse en el camino. Además, el hecho de que ya tenía
previamente dejó de ver pornografía (mientras aún se masturba) podría tener
ayudado.

Ribetes : Me he afilado un poco algunos días. Nunca por mucho tiempo
Períodos de tiempo (segundos como máximo) pero en un punto casi llegué a
orgasmo. Esto no es genial ya que los bordes te dan un subidón de dopamina ... es
todavía masturbándose. Pero no restablecí la insignia. A partir de ahora, no he
Tuve el deseo de ganar semanas 2-3 ya, así que las cosas van realmente bien
genial ahora mismo

Sueños húmedos : Tal vez tengo 6-7 total de sueños húmedos, con 4-5
emisiones nocturnas. Estaba realmente emocionado de conseguir esto ya que mis amigos
Todos han experimentado esto y el hecho de que tengo una emisión nocturna
me hizo sentir algo más normal. “Finalmente estoy reiniciando” pensé. yo
Obtuvo un sentimiento de culpa después de estas emisiones. Muchas veces el
Los sueños que acompañaban eran escenas porno muy sucias y estaba soñando.
que estaba viendo porno en el proceso. El sentimiento de culpa vino de
el hecho de que pensé que estaba viendo porno cuando me había prometido
No a. Este sentimiento de culpa desaparece muy rápido pero aún así
me molestó un poco Leer sobre Reddit ayudó mucho.

Los resultados

Oh sí, esta es la parte emocionante. En pocas palabras, NoFap te da una
sensación de paz interior que a su vez te hace más seguro. sentí eso
Me volví mucho más equilibrado y el efecto se está complicando lentamente. Ahí
es una dinámica de "pico / valle": el primer pico fueron los superpoderes que obtuve
Después de las semanas 2-3. Esta es una loca sensación de bienestar, me sentí como si estuviera
sobre las drogas. La gente me preguntaba si tomaba drogas. Después de la semana 1 de
Los superpoderes volví a un estado más estable pero aún permanecía mucho
más "centrado" que cuando estaba haciendo una PMO.

Los aspectos beneficiosos de NoFap aún no han cesado para mí. Mantiene
conseguir y mejorar. Experimento una especie de "subidas de nivel" cada 20-40 días
más o menos. Anteayer me desperté y sentí que tenía positivamente
cambiado. Es un sentimiento muy tangible y se sigue acumulando y es
Acompañado por un aumento de la confianza.

Un pequeño ejercicio para reforzar tu confianza y autoestima.:
siempre que quieras hacer algo pero no lo hagas porque eres vago
o un poco asustado o la actividad es desagradable, SALÉ DE SU BUTT Y
Hacerlo de alguna manera.

Por ejemplo, si quiero tener una coca cola y no hay ninguna en la casa,
Saldré a comprarlo, aunque me llevará unos 10 minutos
y que estoy en el proceso de hacer algo interesante.
y no quiero levantarme de la silla. Si quiero algo me obligo
para ir a buscarlo.

Este consejo proviene de un libro de "recogida" de un tipo llamado 60 años de
reto. Ni siquiera soy una PUA aspirante pero he leído muchas
Material sobre el tema sin aplicarlo nunca. La mayor parte parecía
Ideado y poco realista. Los únicos libros 2 que realmente hicieron clic y se hicieron
Entiendo que las cosas son las de 60 años de desafío y Mark.
El libro de Manson, ambos bastante similares pero explorando diferentes facetas del
misma gran idea - honestidad. Le sugiero que obtenga el de 60 años de
desafío, incluso si, como yo, no planeas hacer "cosas de PUA reales",
es un buen libro sobre cómo ser un hombre.

Aplique este consejo mientras hace NoFap y sus niveles de confianza aumentarán notablemente.

Soy mucho más abierto ahora: Hablo cuando no me gusta
alguna cosa. En el pasado, mis emociones no estaban completamente adormecidas, pero
se había convertido en un maestro de la represión y la ocultación y sería
Completamente no reactivo a 95% de las cosas que me molestan. Ahora digo
cosas. Lo hago a propósito porque creo que es parte del camino hacia
volviéndose un ser humano normal de nuevo. Pero también se siente bien dejar
la gente sabe que no te gusta lo que están haciendo y no eres así
aceptando "buen chico" todo el tiempo.

Mejoras impresionantes al azar:

• ¡Dejé de comerme las uñas! Es una locura. Me he estado mordiendo las uñas
  desde que tenía 5 años. Se ven muy feos. He intentado detenerme 3-4 veces pero
  Nunca tuve éxito, sin embargo, desde el día 88 o algo así, simplemente
  Dejé de hacerlo, SIN PROBARLO. Es raro, no se porque es
  Sucediendo y esperemos que dure. Este detalle me hizo darme cuenta.
  las mejoras seguirán llegando después del período de 90.
• Tenía dudas inconscientes sobre mi capacidad para defenderme. Esta
  manifestado en mis sueños: golpearía a alguien y el golpe sería tan
  débil que la persona se reiría o simplemente me sentiría realmente
  avergonzado de que mi huelga era tan débil. Sé que suena extraño.
  Especialmente porque he estado yendo al gimnasio durante 6 años, no
  Parezco súper aficionado, pero más grande que la mayoría de los hombres que conozco y si golpeo a alguien,
  sé que te va a doler. Sin embargo, este sueño siguió regresando mucho. Desde el dia
  50 o por lo menos ESTE SUEÑO HA DESAPARECIDO. De hecho creo que en algún momento yo
  Soñé que destruía completamente a un chico. Aunque no estoy seguro
  no lo escribí en ese momento. Tenga en cuenta que nunca he estado en un
  pelea seria antes y NO soy una persona violenta, así que no hay necesidad de llamar
  los policías. Es el aumento de la confianza al hablar. BOUYA.
• He empezado a mirar hacia arriba cuando camino.
• No tengo problemas para mantener el contacto visual cuando quiero.
  Sin embargo, usualmente me olvido de hacerlo y solo miro alrededor como solía hacerlo,
  Es un hábito profundamente arraigado. Tengo que poner mi mente para hacerlo más.
  con frecuencia.
• Estoy mucho más concentrado y creo que estoy aprendiendo las cosas más rápido.
  El foco es 100% real. Creo que mi capacidad para memorizar cosas se ha convertido en
  mejor, pero esto podría ser placebo.
• Estoy mucho más relajado en general.

Metas futuras

Mi próximo objetivo es alcanzar los días 250, luego un año, luego los años 2 y luego
¡Ojalá me olvide del fapping! Los efectos beneficiosos de NoFap
parece que se están acumulando a medida que pasa el tiempo, así que no hay razón para detenerse. los
El impulso se ha vuelto muy fácil de luchar ahora.

Muchas gracias a la comunidad NoFap, ESPECIALMENTE a las personas que han
Restablecer sus contadores y publicado al respecto. Sé que esto suena un poco
extraño / malo, pero esos mensajes refuerzan mi motivación. Pienso para mí
“No quiero que mi enorme contador [bravuconería masculina ...] vuelva al día 1
y sé uno de esos tipos ”. Ojalá no los ofenda a ninguno de ustedes. Sus
una dura batalla, espero que todos ustedes tengan éxito y alcancen los objetivos que tienen
establecer para ustedes mismos.

La lucha vale la pena, no dejes que tu cerebro te engañe para que pienses lo contrario.