Vaata ka:
- 6-sammuline taaskäivitamise plaan ... mis aitas mul lõpetada
- Täiskasvanute masturbatsiooni imetegude ümbermõtestamine
- Ejakulatsioon: kui tihti hea tervis on?
- Foorumiliikmed küsivad oma uroloogidelt ejakulatsiooni sagedust
Kas tervisliku masturbatsiooni jaoks on juhiseid? Kui neid on, pole me neid leidnud. Enamik kutte kõrvaldavad või taaskäivitavad masturbeerimise taaskäivitamise ajal. Pärast taaskäivitus (vajadusel) soovitame külastajatel koostada ajakava, mis hoiab neid pettumusest plahvatamast - ja ei suurene. (Vt: “Kuidas Masturboida ilma porneta?")
Mõned ütlevad, et sõiduplaanid suurendavad prognoosimist ja pettumust ning väidavad, et nad teevad paremini, kui nad hoiavad masturbatsiooni miinimumini (st ei ole masturbeerinud, kui igav, ärevus või uinumisraskused tekivad, vaid ainult siis, kui lõhkemist ületatakse) ja masturbeerige ilma fantaasiata. Ja loomulikult on internetipõhine kasutamine äärmiselt riskantne neile, kes on juba kannatanud pornotarbimises. Vaata Kuidas on pärast taaskäivitamist pornot kasutada? Niisiis, pornovaba masturbatsioon on palju vähem riskantne.
Paradoksaalselt on nii, et vähem võib olla rohkem, nii pornovaba masturbatsiooni sageduse kui ka stimulatsiooni äärmuslikkuse osas. Liiga sage kulminatsioon võib seksuaalset pinget halvendada järgnevatel päevadel - ja võib osaliselt olla ka häiritud seksuaalse reageerimisvõime taga: Uuringud pornotarbimise või pornograafilise / seksuaalse sõltuvuse seostamine seksuaalse düsfunktsiooniga, madalam aju aktiveerimine seksuaalseteks stiimuliteks ja madalam seksuaalne rahulolu.
Võib juhtuda, et masturbeerimine, mis põhineb teie enda ettekujutustel tegelikest potentsiaalsetest kaaslastest ja realistlikest, hellatest seksuaalsetest kohtumistest, on vähem problemaatiline kui äärmuslike pornostsenaariumide või tagasivaadete tiputamine. Vähem intensiivse orgasmi valimine käivitab vähem intensiivse orgasmijärgse neurokeemilise tsükli, seega pole tung järgnevatel päevadel nii tugev.
Taaskäivitamine võib tegelikult toimuda vähenema teie vajadus masturbeerida, nagu see mees leidis:
See on olnud kõige huvitavam 10 nädalat. Esimesed paarid olid emane, kes läbi elas, kuid kui üldse, siis see näitas mulle, kui sõltuv ma masturbeerimisest (ja pornost) kui toimetuleku vahendist olen. Karmid meeleolumuutused olid kindel märk tasakaaluhäiretest peas. Nüüd pole ED enam probleem. Ma võin isegi masturbeerida, ilma et oleks vaja pornot. Olen alati mõelnud, et kui jõudsin selleni, et ma masturbeeriksin raevukalt ja seksiksin nagu pöörane sõltlane, kuid mu keha seksuaalse küllastumise mehhanism töötab suurepäraselt ja on kontrolli all, arvatavasti seetõttu, et mu aju on taas tasakaalus . Sarnaselt toiduga võin ka söömise lõpetada, kui ma enam nälga ei tunne.
Kuid võite olla mõnda aega haavatav. Selle kuti kogemus:
1) Ilma PMO-deta läheb kindlasti minu sotsiaalne ärevus. Ei tohi segi ajada Shyness'iga, vaid tegeliku kliinilise ärevuse sümptomitega.
2) Usaldusväärsus tugineb, mõeldes oma mõtteviisi MO-le, hoolimata tagajärgedest. Minu äsja avastatud usaldus eirab mis tahes hirmu tagajärgede pärast, nagu ärevus halveneb.
3) Ma tunnen end pärast MO-d veelgi paremini, veelgi lõdvestunumana (mitte ainult tunde pärast orgasmi, vaid isegi päevi). Oksütoksiini mõju? Ei tea.
4) Kahjuks on pärast seemnepurset “Chaser Effect”Lööb sisse. Ja siinkohal saan alles nii kaua kinni hoida, enne kui pornosse tagasi pöördun.
Las ma ütlen teile oma olukorra ja loodetavasti veenab see teid edasi võitlema. Tundub, et ma suhtusin umbes samamoodi tõsiselt nagu sina. Ma vaatasin üsna vähe pornot, kuid ainult umbes kord ülepäeviti või aeg-ajalt harvaesineva päeva jooksul. Kui ma oma postituse tegin, sujus minu elu väga hästi ja mul oli suurepärane seeria. Keegi ei rääkinud mind koperdamisest, nii et ma tegin seda. See saatis mind kohe umbes kuuks allakäiguspiraali, kus olin tagasi oma vanade harjumuste juures. Ma muutusin kohe vähem sotsiaalseks, vähem enesekindlaks ja tegelikult üldiselt õnnetumaks. Mis kõige tähtsam, libisete tagasi oma vanade harjumuste juurde. Ma tean, et arvate, et saate hallata ainult ühte fappi või mida iganes, kuid on tõenäoline, et allute tulevastele tungidele, kuna lubasite juba sellele alistuda. See jälitajaefekt on tõeline ja see sõltuvus on väga reaalne. Mul pole veel selle seest rumalast fapist üle 7 seeriat saanud ja see on minu elu tõesti üsna negatiivselt mõjutanud. Jätka võitlust vend! Sa ei kahetse seda. Loodan, et see aitab.
5) Langege tagasi pornosse. "Kiirustamine", mille ma pornost saan, on sarnane tundega, mis tekib siis, kui ma meti suitsetasin. Nii palju dopamiini kokku puutudes tunnen end lõpuks nõrgana, enesekindlus madal, ärevus suurem.
6) Tsükkel jätkub seni, kuni jõuan madalamale ja otsustan uuesti PMO-st loobuda. Minu järeldus: porn on see, mis mõjutab minu enesekindlust ja ärevust. Näib, et masturbatsioonil ja orgasmil pole seda negatiivset mõju, kuid orgasm juhib pornosse. Mul pole nagu ühte ilma teiseta. Igatahes veel mitte.
Lõõgastumine on jõudluse võti:
3. päeval oli hiline õhtu ja ma olin üsna väsinud. Püüdsin välja mõelda, kuidas üks neist pillidest haarata, ilma et mu naine seda teaks. Naljakas on see, et ma ei võtnud seda ja seetõttu olin vahekorra pärast veidi närvis, aga kõik oli lihtsalt hästi. Ehkki mul oli kahtlusi, tundub, et kui mul on mugav ja lõdvestunud, paistab libiido välja kusagilt. Rõhutan seda, kuna paljud kutid (ka mina) otsivad seda testi ja ma arvan, et ainult tegelik asi on test. Kui ma paneksin kihla, kas saaksin sellel õhtul esineda, oleksin panustanud "ei".
Kui teil on kaaslane ja teil esinesid seksuaalse jõudlusega probleeme, võib teil olla parem ilma masturbatsioonita. Ütles üks mees:
Minu arvates on üks suur müüt masturbeerimise kohta see, et see võib aidata teil vahekorras kauem vastu pidada. See võib juhtuda, kui harjutate "soolo kasvatamist", kuid tavaline masturbatsioon seda ei tee. Ja kuigi enamik poisse suudab masturbeerida ilma suuremate tagajärgedeta, näib siiski, et kui meil on olnud pornograafiaga seotud ED-d ja muid probleeme, peame kõndima teist teed. Pean ütlema, et parem on vähemalt minu jaoks üldse mitte masturbeerida.
Pidage meeles, et seksuaalse soovi bioloogiline / geneetiline jõud on ühendada teid teistega. Teie aju registreerib rahulolu sõbraliku kontakti kaudu, isegi kui te kedagi ei viljasta. Taastuvad kasutajad on sageli üllatunud, kuidas suhtlemine muudab seksuaalse pinge paremini juhitavaks.
Suhtlemine pole ainus kaudne mõju, mis aitab seksuaalset pettumust leevendada. Saidi liikmed on soovitanud ka jõulist treeningut, meditatsiooni, paremat dieeti, joogat ja palju muud muud tööriistad abivahenditena, mis tasakaalustavad seksuaalseid tunge. Niisiis, selle asemel, et proovida lihtsalt välja selgitada ideaalne masturbatsiooni sagedus eraldi küsimusena, mängige ringi tavadega, mis leevendavad iha ja näevad, mida märkate. Pidage meeles, et valet vastust pole olemas. On vaid vastuseid, mis aitavad teil leida oma ideaalse energiataseme ja vältida teistest paremini eskaleerumist.
Pidage ka meeles, et sellel "normaalsel" on kaks erinevat määratlust. Mõnikord tähendab see "tüüpilist või keskmist". Teistes olukordades tähendab see "tervislikku toimimist", näiteks normaalse südame löögisageduse või vererõhu olemasolu. Kuna meie kultuur on seksuaalse stimuleerimise hoogu võtnud, on inimesed eeldanud, et „tüüpiline“ käitumine (tänapäeval väga sage masturbatsioon) on automaatselt „tervislik“ käitumine. Ometi on ilmne, et tänapäeva “tavalised” internetiporno harjumused on tegelikult palju ajusid aastal ebanormaalne tee. Niisiis, kaardista oma kursus. Kuigi me ei näe sellega midagi valesti, ei pruugi masturbatsioon olla populaarne meedias terve tervislik imerohi. Palun vaata: Masturbatsioon on seotud psühhopatoloogia ja eesnäärme funktsioonihäiretega: kommentaar Quinsey (2012) kohta
Nagu kõrvale, teaduslik paber Hüpereksuaalne häire: DSM-V kavandatud diagnoos pakub järgmist hüperseksuaalsuse määratlust: "Nende kliiniliselt saadud andmete põhjal määratleti täiskasvanute meeste hüperseksuaalne soov püsivaks põhivõrguettevõtjaks 7 või enam orgasmi nädalas vähemalt 6 järjestikust kuud pärast 15-aastaseid eluaastaid."
On täiesti võimalik, et meie esivanemad ei masturbeerinud peaaegu sama tihti kui meie - osaliselt seetõttu, et nende igapäevane elu aitas nende tunge automaatselt reguleerida. Nad tegid rohkem trenni, suhtlesid palju inimestega, keda nad tundsid ja usaldasid, elasid rämpstoiduvabadel dieetidel, neid ei ümbritsenud sünteetilised, hüperseksuaalsed pildid, ja veetsid aega looduses, selle asemel et kogu päeva arvuti- ja teleriekraanidele keskenduda. Vaata Masturbatsioon, fantaasia ja vangistus ja WEIRD Masturbatsiooni harjumused. "Normaalne" võis kunagi olla hoopis teistsugune, isegi nende jaoks, kes pole kunagi seksuaalsetest repressioonidest kuulnud.
Vastavalt ühele vähestest headest dokumentidest hõimu seksuaalne aktiivsus, uuriti kahte hõimu ei olnud mingit sõna masturbatsiooniks. Täpselt nii, need Aafrika hõimud ei masturbeeri (kuid abielluvad noorelt). Nad ei püüa tasakaalu hoida "aktiivse vulkaani" piiril ilma palju suhelda vastassooga. Täna oleme paljud meist kauem vallalised, nii et meil on suurem väljakutse. Partneriteta poisid tunnevad end raskema pornograafia / masturbeerimise peatamisel tavaliselt paremini. Kuid paari kuu möödudes, kui nad ei leia kallimat, kellega regulaarset kiindumust nautida (ka ilma seksita), võivad nad masturbeerimisest hoidumine olla väga karmid ja neil on vaja välja töötada pornovaba masturbatsioonikava.
Hea ülevaade ejakulatsiooni ja seksuaalse küllastumise (sageli valesti märgistatud seksuaalse kurnatuse) mõjudest on üksikasjalikult kirjeldatud selles artiklis, Mehed: kas sagedane ejakulatsioon põhjustab pohmelus?
Kui taaskäivitatakse, tehke ise katse, masturbeerides ilma pornot kasutamata. Vaadake, mida märkate. Siin on ühe kuti konto:
Tundsin, et mu keha ja vaim on konfliktis mitte tavapärasel, vaid sügaval viisil. Tõenäoliselt oli see fantaasia tasemelt, mida olen paari viimase nädala jooksul koos kohtingutega kasutanud. Niisiis tegin tervisliku masturbatsiooni. See oli oma olemuselt üsna “kirurgiline”. Hoidsin oma meelt igasuguse fantaasia või pildimaterjali eest. Tundsin end lõdvestununa ja märkasin, et mul pole hiljem kahetsust ega häbi - nagu oleksin pornot kasutanud või seksinud halvasti. Mu keha ja vaim tundsid seda aga järgmisel päeval. Mitte niivõrd häbipõhises rünnakus minu isiksuse ja kogu selle sügava prügi vastu, vaid pigem füsioloogilise / närvilise reaktsioonina. Nagu mind oleks krunditud. Eile õhtul tahtsin minna selle tunde ja liigsusega ning minu põhjendus oli sellega kooskõlas. Kuid suutsin sellest eemale tõmmata ja sinna mitte minna.
Siin on mõned mehed, kes on masturbeerinud:
Nõuanne 19-i aastale, kes on oma 30i poiss:
Ühest küljest on masturbatsioon loomulik asi ja teie vanuses pole see sulle palju kahju. Noored kehad taastuvad sperma kadumisest väga kiiresti. Kui te aga kavatsete seda jätkata, siis peate neid asju silmas pidama:
- Ärge tehke seda ainult pingete maandamiseks. Ma tegin seda juba teismelisena ja see ajas ajju arvama, et seksi eesmärk on seemnepurse. Kui hiljem naistega seksima hakkasin, avaldus see enneaegse ejakulatsiooniprobleemina. Kui kavatsete masturbeerida, võtke aega ja nautige aistinguid. Andke endale selle tegemiseks vähemalt 20–30 minutit. Treenige ennast nägema seksi protsessina, mida tasub nautida, mitte lihtsalt vahend eesmärgi saavutamiseks (ejakulatsioon). Proovige ka mõni kord ejakuleerimata masturbeerida, et need kaks asja teie ajus kokku ei saaks.
- Ärge ejakuleerige rohkem kui üks või kaks korda nädalas. Isegi oma vanuses märkate tõenäoliselt energia ja enesekindluse tõusu, kui lähete paar päeva ilma seemnepursketa. Samuti peaksite katsetama paar nädalat ejakulatsiooni mitte ainult selleks, et näha oma enesetunnet. Tõenäoliselt märkate, et tüdrukud on teie vastu rohkem huvitatud, kui te pole mõnda aega ejakuleerinud. Nad tunnetavad kõrgemat seksuaalset laengut, mida te kannate, ja see meelitab neid. Mehed on alati nii agarad seksuaalsetest pingetest vabanemiseks ja siis imestavad, miks neil on naiste ligimeelitamisega probleeme. Ejakuleerides vabanete just naisest köitvast - tugevast mehelikust energiast. Ärge võtke minu sõna vastu. Proovige ja veenduge ise.
- Pea meeles, et sagedane masturbatsioon muutub mõnevõrra igavaks. Midagi, mis tehakse liiga tihti, muutub igavaks. Loomulikult hakkate otsima viise, kuidas kogemusi huvitavaks muuta ja leida end pornos või fantaasias.
Oled noor. Sellel hetkel saab kergesti vastupidist kahjustada. Tervete harjumuste loomine ei ole siiski kunagi liiga vara. Kui olete vastutav selle eest, kuidas te nüüd rõõmustate, saate vältida elu jooksul erektsioonihäireid, enneaegset ejakulatsiooni ja teisi intiimsuse probleeme.
Reddit.comi teema: Tead, kuidas masturbatsioon on seotud vangistusega?
Andis endale eesnäärme PMO kaudu eesnäärmepõletiku - on kellelgi veel seda?
Mõni nädal tagasi diagnoositi mul krooniline mittebakteriaalne prostatiit. Minu uroloog ütles mulle, et üks põhjus võib olla järsk järsk muutus ejakulatsiooni sageduses. See on mõttekas, sest mul oli juba üle suve olnud munandi- / kubeme- / jalaosa valu ja aeg-ajalt ebamugavustunne ejakulatsioonis, mis oli seotud eesnäärmepõletikuga, pärast seda, kui nädal aega polnud MO-d. Valu muutus ühel õhtul väga hulluks ja ma läksin ER-i, kuid doktor ütles mulle, et midagi pole valesti ja et ma ilmselt tõmbasin lihtsalt lihast. Varsti pärast seda valu vaibus, nii et ma unustasin selle. Umbes veebruari keskpaiku tuli see tagasi, kui MO-d umbes 2 nädalat ei olnud (tavaliselt teeksin umbes 1-2 päevas või nii). Mul oli tõesti mure, nii et läksin uroloogi juurde ja diagnoositi prostatiit. Peamine on see, et uroloog ütles mulle, et mul peab olema vähemalt 2-3 seemnepursket nädalas (kui tahan, aga järjekindlus on võti). Seetõttu olen siin ja pole nofapi peal. Tahaksin teha 90-päevase PMO taaskäivituse, kuid see pole valik, kuna tean, et sümptomid taastuvad, nii et ma teen järgmise parima ja ütlen, et P. Porno sõltuvus on see, mis mind sellesse olukorda sattus. Esiteks. Kas kellelgi veel on eesnäärmepõletik ja kui jah, siis mida teete pornosõltuvuse vastu võitlemiseks ja kuidas olete oma sümptomitega hakkama saanud (mis näib valu tekkimisel aitavat / halvendab seda)?
Värskenda: Unustasin mainida, et mulle määrati antibiootikum levofloksatsiin põletiku abistamiseks, mis andis mulle tõesti halbu kõrvaltoimeid ja ma lõpetasin 8i võtmise 10i päevast.
Pärast selle peatamist hakkas mulle tunduma, et ma ei suuda mõnikord põit täielikult tühjendada ja mul olid aeg-ajalt torkimist meenutavad valud ja kummalised lihastõmblused alaselja / vaagna piirkonnas (tõmblused ainult kusepõie piirkonnas). Aeg-ajalt tunnen endiselt, et põied pole päris tühjad, kuid tõmblused ja torkivalud on täielikult kadunud.
Umbes nädal pärast levofloksatsiinist loobumist olin olnud 2 nädalat ilma P-ta ja taastunud, PMO. Pärast seemnepurset tekkis mul peenises põletustunne, eriti otsas. Läksin pissile lootuses, et see aitab, aga ei aidanud. Ma ei saanud magada, nii et ma PMOed uuesti ja see ei aidanud ka. Lõpuks see kadus ja MO pole olnud, keegi teab sellest midagi?
Olen nüüdseks peaaegu 3 kuud pornosõltuvuse faasist väljas. Ma pole üldse vaadanud pornograafiat ega erootilist materjali. Kuid ma masturbeerin umbes 2 - 3 korda kuus, kuna mul pole praegu seksuaalpartnerit ja usun, et on hädavajalik ennast kergendada. Märjad unenäod võivad samuti anda oma osa, kuid mitte kõik ei saa neid.
Kas minu algne 90-päevane taaskäivitamine algas aprillis, siis läksin pärast seda veel pikale seeriale. Nüüd üks MO iga 15 päeva järel. Tundub, et see töötab minu jaoks hästi. See oli ülekaalukalt üks parimaid otsuseid mu elus. Mul pole enam soovi pornot vaadata. Mu enesekindlus on hüppeliselt tõusnud kõigis mu eluvaldkondades ning treeningud sujuvad suurepäraselt ja olen räsitud. Soovin, et oleksin sellest 20 aastat tagasi aru saanud, kuid ma ei saa ajas tagasi minna ja asju muuta.
Olles varem 90-päevase väljakutse edukalt ära teinud ja oma tollase tüdruksõbraga nüüdseks peigmehega uuesti kokku saanud, võtsin pornograafia ja PMO vastu raske hoiaku, kuid lasin end kord või kaks nädalas MO-le harrastada. Mul on hea meel teatada, et olen sellest ajast alates pornograafia vastu tugev olnud ja mul pole plaanis kunagi tagasi minna.
Kuid selle aja jooksul arvan, et omandasin natuke "surmapideme" ja ei tunne end kindlasti nii kõvasti kui varem. Seetõttu otsustasin pulmaööd pikisilmi oodates hüpata tagasi NoFapi laevale. Minu kihlatu ja minevik on olnud minevikus seksuaalvahekorras, kuid otsustasime, et tahame piirid seada kuni pulmadeni, ja otsustasin, et tahan ka järgneva 88 päeva jooksul ennast "lähtestada", nii et kui koos tuleme meie pulmaöö, olen värske ja valmis minema (see hõlmab igapäevaste kegelite režiimi). Ettevalmistused mu pulmapäeval
Viimased 3 kuud olen nautinud tasakaalustatud lähenemist masturbeerimisele / seksile (üks kord iga 2 nädala tagant) reaalse partneri fantaasiale ja kujutlusvõimele (sooloseansside jaoks), mis ei kesta kauem kui 20 min. See võtab minu meelest tõesti palju ära ja viib üldise heaoluni. Asi on selles, et kui olete tasakaalukam, siis löövad sisse loomulikud küllastumismehhanismid. Kui tunnete seda chaser-efekt mine tagasi põhitõedesse, nagu häirivus ja tahtejõud.
Läbisin 80–90 päeva eduka taaskäivituse ja hakkasin M oma rutiini tagasi lisama. Alustasin kord kahe nädala jooksul, mis töötas hästi, kuni see järk-järgult kasvas iga päev M-ni ja umbes 4 korda nädalas O-ni. Selle tulemuseks oli hiljutine surnud riista juhtum, millest praegu paranemas olen. Olen jõudnud järeldusele, et masturbatsioon on lihtsalt tarbetu ja on vastuvõetav ainult siis, kui saate seda teha ILMA FANTASIAta või vähemalt minimaalse fantaasiaga. Ma ütlen, et päästa oma sugu naise jaoks. Ma arvan, et üks valesid eeldusi, mis meil kõigil seksi kohta on, on see, et see on nagu lihas - mida rohkem sa sellega töötad, seda suuremaks see muutub. See on ilmselgelt tõest kaugel. Vähem on rohkem. Mida harvemini stimuleerite, seda tundlikumaks muutute nagu olen kindel, et olete taaskäivitamisel avastanud.
Ma arvan, et mõõdukas masturbeerimine on ok, eriti kui teil pole seksi iga natukese aja tagant, kuid pornot tuleks TÄIELIKULT VÄLTIDA, sest reaalsus on mulle tõestanud, et ma ei saa seda mõõdukalt tarbida (kui see on isegi võimalik). 200-päevase pornovaba päeva jooksul masturbeerisin kolm korda: 3 päeva sisse, 90 päeva sisse ja 170 päeva sisse. Ma ei pea seda tagasilanguseks, see oli tegelikult kaine otsus. Mingil hetkel oli mu libiido lihtsalt liiga kõrge. Seksuaalse pinge suurus oli omamoodi tüütu (peaaegu nagu oleks vaja pissida väga halvasti). Nii et lasin sellel pingel kaduda ja nautisin iga hetke sellest. Ütlematagi selge, et sain väga kergesti maha. Ei pidanud fantaseerima, ei pidanud ühtegi fotot vaatama. Lihtsalt sensatsioon ise oli enam kui piisav.
Ma olen lõpetanud do-it-yourself seksi. Tundub paremini. Kujutage ette, et: masturbatsioon muudab pettumuse halvemaks.
Viimase aasta jooksul pole enam pornot, kuid masturbeerimise osas on see viimasel ajal veidi erinev. Olen katsetanud oma nõustaja julgustust ja saadud nõuandeid No More Hr Nice Guy et keegi siin foorumis soovitas. Selles raamatus on seksist käsitlev peatükk, mis räägib masturbeerimisest ja enda tegelikust nauditamisest ilma fantaasiata, mida ma varem ei pidanud võimalikuks. See on.
(78. päev) Masturbatsioonis pole iseenesest midagi halba. Ja ometi tunnen ma endiselt, et see ei tohiks üldiselt olla minu elu osa. Sest kui ma seda tegin (pornoga või ilma), siis tegin seda obsessiivselt - vähemalt kaks korda, kui mitte 3 või 4 korda päevas, IGA päev. Mul oli vaja seda teha enne magamaminekut ja enne hommikul ärkamist, et oma päeva alustada.
Päris mitu korda olen tööle või klassi hiljaks jäänud, kuna mul on vaja see üks maha saada, ja see oleks võinud toimuda pornoga või ilma. Seega tunnen, et keskendumine masturbeerimata elamisele on minu jaoks sama oluline kui pornost vabanemine. Olen kindel, et liigne masturbatsioon, millega olin harjunud, ei saa kuidagi tervislik olla.
Samuti on mul ilma selleta nii hästi läinud ja end nii hästi tunda. Nii et jah, loodan tasakaalu leida, kuid mitte niipea. Proovisin nii kaugel oma viimase MO-st loobumise etapina katsetada ja lõpuks libisesin libedalt mööda.
Täna on 120 päeva ilma pornot. Mul läheb hästi! Ma olen masturbeerinud sensatsiooni ja minimaalse fantaasiani, kui see mulle meeldib. Kui ma esimest korda masturbatsiooni uuesti segusse tagasi tõstsin, oli see 70. päeva paiku minu arvates nii põnev, et ma läksin hulluks ja tegin seda mitu korda vaid mõne päeva jooksul.
Nüüd olen aga jõudnud punkti, kus see on lihtsalt osa minu loomulikust tsüklist. Pole harvad juhtumid, kui ma veedan nädal või 10 päeva ilma selleta ja see pole üldse võitlus. Ma nagu ei mõtleks sellele enne, kui mu libiido mulle laksutab ja ütleb: „Kuule, mäletad mind? Meil on äri, mille eest hoolitseda! "
Pärast taaskäivitamise lõpetamist olen masturbeerinud (MO) umbes kord nädalas kuni kaks nädalat. Ma ei näe MO-s enam midagi, mida teha, kui mul on igav. See on lihtsalt vajaduse eest hoolitsemine tegeliku asjaolu puudumisel. Ja mind ei huvita MO nüüd nii palju, et pornot pole. See oli tõesti porn, mida vajasin parandamist, mitte oma sugutungist. Kui ma oma PMO hulluse keskel sain sellest punktist tõesti valesti aru. Arvasin, et mu sugutung möllab ja PMO oli ainus viis sellega toime tulla, kui naissoost kontakti polnud.
Kuna suhetesse ja tagasi sadulasse sattumine pole ka MO vähem huvitav. Ma ei luba endale mingit fantaasiat kasutada. Kui leian fantaasia libiseb, peatun. Kui ma ei saa pilti endast välja, siis "mäng läbi". Olen õppinud viisi, kuidas lihtsalt jälgida oma keha ümbritsevat seksuaalenergia voogu. See ei puuduta ainult minu peenist.
Minu reeglid on, et ma kasutan alati kerget haardet, fantaasiat ja ma ei masturbeeri enam kui kaks korda nädalas. See toimib suurepäraselt minu jaoks.
(160 päeva pole pornot.) Olen hetkel, kus masturbeerin ehk 5–7 korda nädalas, mõnikord vähem. Mõnikord teen seda ainult üks kord nädalas. Kuid igal juhul avastan, et kasutan fantaasiat (mitte pornot, vaid ainult enda kujutlusvõimet). Suur osa põhjusest, miks ma end tasakaalustatuna tunnen, on see, et ma ei tunne enam tugevat tungi kogu aeg maha tulla nii, nagu varem. Kui ma pole kiimas, siis ma ei tee seda. Ja ma pole kiimas hommik, keskpäev ja öö nagu varem. Nii et ma tunnen, et saaksin end MO'inguga ümber kohandada ainult umbes üks või kaks korda nädalas, tingimusel et mul ei hakka igav.
Pornost loobumise eelduseks on IMO mõneks ajaks masturbeerimisest loobumine. Muidu on edusamme väga vähe. Oodata on tõusud ja mõõnad.
[Pärast kolme kuu algust] mõtlen ma, et peaksin rohkem kui kord nädalas masturbeerima, sest ma oletasin alati, et mul on see väga kõrge libiido. Aga võib-olla üks kord nädalas on minu jaoks normaalne ja ma ei teadnud seda kunagi. Ma arvan, et mõned mehed, nagu mina, võivad ülehinnata, kui suur on nende libidos, sest nad kasutavad pornot, et saada äratatud. Porno annab meile vale tunne olla alati horny.
Kui ma kasvasin Elumees oli porn, kuid “uus mõtlemine” masturbeerimise osas oli väga moes. See muutis mu eskaleeruva porno- / masturbatsioonisõltuvuse mulle aastaid normaalseks. Kõigi naeruväärsete masturbeerimist pooldavate propagandatega kulus mul aastaid, et oma probleem ära tunda ja sellega leppida. Hädavajalik on seda täielikku hobuste jama ignoreerida. Masturbeerimine pole tervislik. Porno pole “normaalne”. Te ei saa eesnäärmevähki. Teil pole vaja torusid puhastada. Sperma pöörleb teie munandites loomulikult sisse ja välja, ilma et peaksite ussi röökima.
Noorukite uurimine on üks asi. Seda saab vaieldamatult nimetada masturbeerimiseks 15-aastaselt. Kuid kui olete 40-aastane vallaline mees, kes ikka veel igapäevaselt peksab (ja kasutab Internetti või muud pornot), pole see "loomulik" ja see pole kindlasti tervislik . Ma tõesti usun, et meditsiinikogukonna viimase 40 aasta jooksul valitsenud masturbeerimise meelsus läheneb kriminaalse vastutustundetuse tasemele. See jama on moonutanud tervet põlvkonda mehi.
Ma arvasin, et masturbeerimise ajakava on mõistlik, kuid nüüd ma ei arva seda, sest see on liiga eesmärgile orienteeritud ja asetab masturbatsiooni valepjedestaalile. Ma arvan, et oleme täiesti valesti programmeeritud. Küsi endalt, miks sa masturbeerid ja mis eesmärki see sinu elus täidab.
Peenise tööd ei ole vaja teha. Te avastate, et saad ärkveloleku ajal teatud vormi. Uroloogid tunnevad, et torusid ei ole vaja puhastada.
Minu kogemus on see, et keha kohandub, valmistades erinevaid koguseid eelnevalt cum. Mis puudutab masturbatsiooni, siis on reaalsete naiste masturbeerimine peatuslünk. Minu kogemus tundub, et see kahjustab suhtlemist reaalsete naistega. Kui me ei kasuta masturbatsiooni oma meeleolu reguleerimiseks, siis saad huvitavaid kogemusi sellest, kuidas teie meel ja keha oma vajaduste, emotsioonide ja energia tasemega hakkama saavad.
[Pärast taaskäivitamist] alustasin tegelikult MO iga paari päeva tagant ja see on minu jaoks lihtsalt ideaalne. See kõik tundub väga loomulik ja tervislik. Ja kindlasti ei tee ma seda ainult kuradima pärast või seetõttu, et mul on igav. Alles siis, kui tung mind tõeliselt tabab ja kui see ei segaks mingil moel mu elu. Minu jaoks ei olnud teatud aja jooksul hoidumine vajalik mitte ainult taaskäivitamiseks, vaid ka selles valdkonnas tõsise enesedistsipliini õpetamiseks.
Aprillist alates olen ilma PMO-ta läinud 91 ja 51 päeva - kui mitte arvestada märga unenägu. Esmane taaskäivitamine tegi minu jaoks tõesti imesid. See viimane ei arvanud, et sain sellest palju rohkem kasu. Nüüd olen märganud mustrit, kus ma tunnen end kordades paremini iga 14-30 päeva tagant masturbeerimas. Olen näljasem, loon tugevamat silmsidet ja tunnen, et ajab seda lühemat aega rohkem. Minu treeningud on lihtsamad, mul on rohkem motivatsiooni asju ajada, mitte nii väsinud, ma tahan kodust välja tulla ja kõike teha, ärgata end värskemana ja naisterahvastelt taas rohkem pilke saada.
Hiina taoiste uurides tundub, et nad vabastavad keskmiselt umbes kord kuus. Kuigi nad tahavad talvel seda rohkem tagasi hoida. Kuigi ma arvan, et me kõik võime nõustuda, et PMO ei ole mitu korda päevas, iga päev, terve, võib-olla läheb täielikult MO-i igaveseks olema sama halb. Peate leidma õnneliku meediumi, mis ei sisalda pornot.
Nii sattusin täna kogemata YouTube'is seksuaalselt stimuleerivale videole ja lubasin selle sulgemise asemel tahtlikult end täielikult sisse lülitada, kuid olin kogu aeg kontrolli all. Ma nautisin täielikult sisselülitamise tunnet, kuid otsustasin M-le mitte minna, kuna ma seda ei tahtnud ja ka P-i soov polnud olemas. Mulle on selge, et kõik muutused, mis mul käivad, on mind selle muutuseni viinud.
Huvitav on see, et need videod ei olnud üldse pornograafilised, kuid varem mäletasin, et vaatasin selliseid videoid ja arvasin varem, et videod ei stimuleeri piisavalt, kuid nüüd lülitatakse mind sisse väga lihtsalt. See on veel üks viide sellele, et midagi läheb hästi.
Kuid huvitav on see, et märkasin umbes päev tagasi, et tegin M ja O teatud stressi tõttu, mis paljastab mulle, et kuigi P on nüüd mu elust väljas, kasutasin M ja O põgenemisvahendina stressirohketest olukordadest. Nüüd, kui olen teadlik, tean, mida teha: tegeleda juurte probleemiga (stress). Võit on käes.
Ma polnud 80 päeva PMO-d käinud (üks O naisega) ja hakkasin uuesti liikuma. Esimesel korral polnud see probleem, kuid ma ei suutnud eskalatsiooni kontrollida. Tegin seda 3 korda ühe päeva jooksul (täpselt nagu vanasti) ja tundsin end järgmiseks nädalaks väga masenduses ning mu libiido kannatas. Tagasi PMO juurde, välja arvatud O naistega. Nii kaua kui see aega võtab.
Olen nüüd umbes 4 nädalat teinud ühte wanki nädalas. Mul on tunne, et ma ehitan sel moel rohkem kontrolli kui oma eelmise plaaniga "hoiduge 3 nädalat, seejärel masturbeerige 5 korda ja iga päev järgmisel nädalal". Ma soovitaksin üks nädal nädalas inimestele, kes võitlevad MO bingesiga. “Ma ei hakka enam kunagi masturbeerima” mõtteviis oli liiga ambitsioonikas ja tekitas minus leina. Kuid siis võis jälitaja efekt olla varakult tugevam ja kord nädalas võimatuks muuta.
Punkt, mida ma tahan välja tuua, on see, et iganädalase orgasmi korral tunnen energiat siiski aeglasemas tempos. Tundus, et puhta karskusega ehitasin energiat kiiremini kui suudaksin ehitada emotsionaalset võimekust seda piirata. Diagramm võib näidata „meessoost energiat” puhta karskusega 100, 200, 300, krahh, samas kui iganädalased orgasmid võivad näidata 75, 150, 225, 300, 375, 450.
Otsustasin, et on aeg. Sain erektsiooni kergelt stimuleerides ja kasutasin väga väga pehmeid aeglase lööke. Tundlikkus oli absurdne, tundus nii palju parem kui mu vana surm. Samuti paitasin oma keha, kasutasin avatud silmadega sügavaid hingetõmbeid ega fantaseerinud, mis nii eales. Ma vahtisin oma valgust, et keskenduda. Olen pornograafia algusest peale olnud igavene arvutimüüja, nii et ma ei pigistanud üldse. Ma arvan, et kasutasin seda, et aidata mul säilitada erektsiooni ja tulla kiiremini, kaotamata erektsiooni, kui pornosse süvenesin. Tundsin, et see hakkas kogunema ja lubasin, ei sulgenud silmi ega midagi. See, mis juhtus, oli kõige erakordsem orgasm, mis mul kunagi olnud on. See oli parem kui minu esimene kunagi. Ma pole kunagi heroiini teinud, kuid kujutaksin ette, et see on sarnane tunne, mis see oli. Hämmastav. See tundus nii hea, et tegi haiget ... Tulin umbes 70 päeva pikkuse cumina välja ja hoidsin kümmekond minutit osalist erektsiooni, mis pornoga läks kohe ära. Korraga oli mu mõte selge, udu kadunud, ei mingit ärevust, pinget ega midagi. Parim, mida olen tundnud pärast esimest nädalat hoidumist. Pole jälitajat, mõte pornot vaadata tundub absurdne ja lahkusin selgelt tundes, kes ma olin. Ma käisin oma koeraga kõige paremini rannas jalutamas ja rääkisin kõigiga, keda ma nägin. Ma ei tunne end enam naiste suhtes ihana ja imelikuna ning mind hämmastasid kõik rannas olnud naised, kumbki oli omamoodi seksikas. Isegi vanad! Tahtsin neid kõiki paitada ja tunda ... Mitte kurat. See oli parim otsus, mis mul mõne aja jooksul on olnud, kuid kui mõtlete masturbeerimisele, pidage meeles, et olen seda teinud umbes 8 kuud ja viimased seitsekümmend päeva järjest. Sellel pole enam tõenäoliselt teiste jaoks samu tulemusi.
Näib, et enamik vallalisi, kes leiavad tõe [et pidev orgasm ei täida], pöörduvad täieliku karskuse teele. "Ei PMO-d", nagu paljud seda nimetavad. Ma isiklikult proovisin seda teed ja see lihtsalt ei töötanud minu jaoks !!! Tundsin end seotuna mitte ainult oma seksuaalsusest, vaid ka enda intiimsetest aspektidest. Nii et ma loobusin ja läksin peaaegu iga päev tagasi orgasmi juurde ... ja see oli täpselt nii täitmata, kui ma seda mäletasin! Ja siis avastasin soolotantra. Karezza sooloekvivalent, kui soovite. Ja see on muutnud kõike! Kogu mõte on käsitleda seksuaalakti pigem meditatsioonina kui mingi kontrollimatu loomaliku impulsina. Eelistan nimetada seda "suguelundite massaažiks", vastandina masturbatsioonile (kuna masturbatsioon on minu jaoks seotud orgasmiga!). Nii et kogu minu tehnika hõlmab väga aeglast, õrna, täielikult ja täiesti lõdvestunud suguelundite massaaži, umbes nagu partneriga karezza. Eesmärk on püsida 60–70% -lises erutusvööndis.
Kui te sellest mööda lähete, jõuate "tagasi pöördumise punkti" ja teil pole muud võimalust kui orgasm. Selle soolotehnika eesmärk on äratada omaenda seksuaalne õndsus läbi õrna, armastava ja meditatiivse enesemassaaži ning lasta sellel õndsal tunnel täita kõik üksikud rakud teie kehas. Kui olete end masseerinud lõdvestunud õndsuse seisundisse, keskenduge oma hingamisele ja tundke, kuidas kõik keharakud loovast energiast kiirgavad. Selle tunde üle mediteerides ei ärgata enam teie seksuaalseid osi, vaid õndsus teie kehas jääb püsima. See on nagu loomulik kõrgus ja tunne kestab tunde, kui teed seda õigesti !!!
Olen 16 päeva ilma orgasmita ja kasutanud seda meetodit peaaegu iga päev. See töötab tõeliselt minu jaoks ja loodan, et see töötab ka teie jaoks. Kui olete pettunud oma praeguses võimetuses jääda PMO-vabaks, proovige seda! [Märge: Mõned leiavad, et soolotehnika ei ole kõigepealt kasulikud (liiga stimuleerivad), kuid on väga kasulikud seksuaalse pettumuse leevendamiseks, kui tasakaal taastub.]
Siin on üks noormees, kes ei olnud kunagi pornosse haakunud:
Ma ei otsi aktiivselt pornot - internetiga on seda mõnikord raske vältida. Lühidalt, kui lekkisin galloni precumi oma poksijatesse, bokserpükstesse või mida iganes ma kannan, ei jõua ma seda jõnksutada. Mulle isiklikult on see veider, kui teised tüübid seletavad, et nad ei saa isegi toimida ilma, et vähemalt korra päevas ära tõmbaksid. Kui mind ei panda - mida ma praegu ei ole, pole seda umbes enam kui 4 aasta jooksul maha pandud, saan vabastuse puhudes oma koormust unes juhuslike intervallidega. Olen varem masturbeerinud, pole seda kunagi lihtsalt piisavalt meeldiv olnud, et seda kogu aeg teha. Mitte võrreldes märgade unenägudega. Enamik minu unenägusid on sama reaalsed kui tegelikult laotamine - ja see on iga kord uus inimene ning olukorrad on juhuslikud ja neil pole sageli mõtet. Tavaliselt saan neid kuus 3-4, vahel vähem, aga see on hea premeerimissüsteem ja mul pole vaja sekkuda. Ma lihtsalt lähen magama, ärkan hommikul - sageli samal ajal olin ma niikuinii üleval, mõnikord natuke varem, ja ärkasin plahvatusliku orgasmi ajal ja lamasin seal mõni minut, kui ma kreemitasin lühikesi pükse .Ma ei loobuks hämmastavatest kogu keha orgasmidest, et saaksite duši all kiire murdmise ajal ainult murdosa sensatsioonist.
Teine mees, kes armastab oma seksuaalseid unistusi:
Mis on juhtunud 90 päeva jooksul? Suurenenud enesekindlus. Tööl oma mängu kiirendamine - edutamine. Võime toime tulla suurenenud stressiga, mis on tingitud selgest peast (mida ei mõjuta mõtted pornosse tõmblemiseks). Enam ei tunne pornograafilise abiga masturbeerimisega seotud häbi, julgustades silmsidet. Omades laiemat valikut sellest, mida naisi võib pidada „atraktiivseks”. Julgustatakse tüdrukuid juhuslikult suhtlema ja sellest rõõmu tundma. Masturbeerimine pole elamiseks hädavajalik. Kogevad selgeid seksuaalunenägusid, mis mind täielikult ära ajavad.
Siin on veel üks võimalus (mis võib töötada ainult siis, kui teie aju on taas tasakaalus):
Olen mitu aastat harjutanud kontrollitud enesestimulatsiooni. See suurendab enesekontrolli, mis on kõige kasulikum kas tavapärase seksi ajal või karezza. See võib leevendada ka survet “süsteemile”, lastes eesnäärme piirkonnast aeglaselt ja õrnalt välja vähese koguse vedelikku. Mõnikord nimetatakse seda survet sinisteks pallideks. Ma leian, et see on ka täiesti tervislik ja värskendav tava, kuna see võimaldab meil oma keha seksuaalsust omaks võtta ja lihtsalt end hästi tunda, ilma et see langeks bioloogilise tungi eest liike ejakuleerida ja jätkata. Ma ei räägi umbes stimulatsiooni 9. taseme saavutamise kohta (kus 10 tähendab orgasmi), kuid pigem kontrollitud tunne, mis ei ületa ehk 5–7 või vähem. See on suurepärane meetod meie vallandamise tasemete õppimiseks ja nende kontrollimiseks, rääkimata kõige mõnusamast enese tunnustamisest. Mingit pornot pole kaasatud.
Teine mees lisas:
Kui proovite kunagi ilma orgasmita end välja tõmmata, soovitaksin vältida glansi tagumise külje (külg, kus on frenulum) stimuleerimist ja keskenduge glansi esiküljele (esikülg on see, mis puudutab teie kõhtu) kui võtate peenise selle poole). Ei mingit pornot, nii et kogu aeg keskendusin aistingutele ja naudingule, selle asemel, et keskenduda sellele, mida ma nägin. Tegin asja ajal ka üsna palju sügavat hingamist ja tundsin end üldiselt üsna lõdvestununa. Rakendasin paar nõuannet ühest Mantak Chia raamatust, näiteks hellitasin kogu oma keha, mis tundus hea ja aitas tõenäoliselt oksütotsiini käima saada ( mõned aastad tagasi oleksin arvanud, et see on "täiesti gei", kuid õnneks ei võtnud see minu heteroseksuaalsust ära! 🙂), puudutades eesnäärme piirkonda ja kogu peenist, mitte ainult näpunäidet sellest. Näpunäide: Lube (KY želee) oli sellise eesmise stimulatsiooni jaoks tõesti "käepärane".
Võrdluse huvides teatas üks naine (kes pornot ei kasutanud) sellest kogemusest:
Mul oli mõni aeg tagasi probleem sunnitud masturbeerimisega. Ma avastasin end kogu aeg seda tegemas ja mul oli väga raske seda peatada. Ma olen just karskusest oma kolmanda aja katkestanud. (Igaüks neist on olnud umbes kolm nädalat). See aeg on esimene, millega ma pole tegelikult mingit tüüpi võitlust teinud chaser-efekt. Ma arvan, et võib-olla peate mõnda aega hoiduma, kuni teie aju on end sorteerinud ja seejärel pärast seda tervislikult masturbate. Ma arvan, et minu jaoks on kaks nädalat hea minimaalne vahe. Aga kui ma hakkasin kõigepealt loobuma, siis vajasin kauem aega, et mitte tagasi tõmmata.
Lõpuks on siin abielus oleva mehe tarkuse sõnad, kes on taas tasakaalus:
Ejakulatsioonid ei ole kurjad. Mõnikord on kehal liigne energia, mida ta vajab ventileerimiseks ja ejakulatsioon on kehtiv ja loomulik viis seda teha. Seega ei ole vaja võtta jäik ja dogmaatiline seisukoht, et ejakulatsioon on 100% piiridest väljas. Kui keha tõesti vajab ejakulatsiooni, siis peaksite lihtsalt lubama, et see juhtuks ja ei tunne süüd. Väljendage tänu sellele, et keha on nii hea iseenda juhtimisel ja tänulikkus selle eest, et teie seksuaalse energia pakkumine ei ole kindel.
;