[1. osa "Mis tunne on olla pornosõltlane?”]
Noa kirik on tuntud kõneleja pornograafia sõltuvuse ja autori teemal Wack: Sõltuv Internet Porn, hariv pilk sellele, kuidas internetporn selle kasutajaid mõjutab. Lisaks on ta loonud veebisaidi, Sõltuvuses InternetistSellel saidil on ta koondanud teavet, mis on saadud tema enda ja teiste kogemustest digitaalse pornograafiaga – artiklid, videod ja muu. Samuti pakub ta individuaalset nõustamist neile, kes sellega raskustes on. Hiljuti Noa oli külaline minu Sex, Love and Addiction 101 podcastis. Mulle tundus meie arutelu nii põnev, et tahtsin siin ka Noaga küsimusi ja vastuseid esitada.
Minu eelmine postitus Sellel saidil arutasime Noah'ga tema kogemust pornosõltuvusega enne paranemist – kuidas see algas, kuidas see süvenes, millist seksuaalset düsfunktsiooni ta koges ja muid tagajärgi. Selles postituses arutame tema teekonda paranemiseni.
Niisiis, Noah, kas sa saaksid mulle rääkida, kuidas sa taastumisega alustasid?
Kui ma olin 24-aastane, mõtlesin: „Olgu, ma olen nüüd valmis, ma olen piisavalt tugev. Ma saan üks kord ja lõplikult aru, mis see on.“ Alustasin samamoodi nagu 2008. aastal, kui olin noorem – otsisin vastuseid internetist. Aga 2008. aastal polnud midagi tõeliselt abiks. Seekord leidsin hoopis midagi muud. Leidsin paljude endavanuste meeste lugusid, kellel olid sarnased lood sellest, kuidas nad aastaid järjepidevalt pornot vaatasid ja kas ei suutnud esimest korda seksida või olid nad kaotanud võime päris partneriga erutuda.
Ma oletan, et leidsid YourBrainOnPorn.com ja sarnased saidid?
Jah, aga kõigepealt leidsin Gary Wilsoni TEDx-kõne, Suur poratüki eksperimentja see viis mind tema veebisaidile [YourBrainOnPorn.comSealt edasi leidsin muud kraami. Ja kõik sai nii selgeks, mis minuga toimus.
Oli tohutu kergendus teada, et ma polnud enam üksi, et ka teised mehed olid selle läbi elanud, teist poolt näinud ja tervenenud. Ja teadmine, et pornograafia oli kogu selle valu põhjus, mis minu elus oli juhtunud – oli tunneli lõpus justkui valgus. Seega olin tegelikult üsna õnnelik ja põnevil, et loobusin pornost ja nägin paranemist ning lõpuks ometi olin selle seljataha jätnud.
Mida sa tegid, et pornost loobuda, et seda saavutada?
Noh, esimese asjana kirjutasin umbes kolm päeva järjest. Panin lihtsalt kirja kõik, mis mul endas oli: kogu oma seksuaalsuse ajaloo, pornotarbimise, masturbeerimise, suhted, kõik. Tahtsin lihtsalt kõik paberile panna, ka selle, kuidas ma end sel ajal tundsin, mida olin õppinud ja millised on minu tulevikueesmärgid. See aitas tõesti selgust luua, keskenduda sellele, mida ma saavutada tahtsin, milleks oli pornost täielikult loobuda, seksuaalhäiretest taastuda ja leida rahuldust pakkuv suhe.
Ma postitasin selle tegelikult päevikusse, anonüümselt, et Sinu aju on taaselustatud, mis on veebipõhine tugifoorum. See oli ka minu raamatu algus, Wack: Sõltuv Internet PornJätkasin päeviku pidamist ka paranemise ajal ja see muutus sooviks sellest teemast üha rohkem kirjutada, sest ma ei tundnud, et oleks olemas raamatut, mis oleks täielikult koondanud teadmised, mida minusugune inimene paranemiseks vajaks. Ma tahtsin lihtsalt kirjutada raamatut, mida mul 16-, 17- ja 18-aastaselt vaja oli.
Aga natuke ajas tagasi minnes, kuidas ma pornograafiast lahti sain? Alguses oli see ausalt öeldes üsna lihtne, sest mul oli nii palju valu, et seostasin end pornograafiaga nii, et olin sellele sada protsenti pühendunud, umbes nii, et "Ei, ma ei taha seda oma ellu, üldse." Samal ajal alustasin ka uut suhet ja see kindlasti aitas. Keskendusin temale ja selle suhte loomisele ning sellele, et ma ei mõtleks pornograafiale ega tunneks kiusatust seda veebisisu otsida.
Aja möödudes märkasin pidevat paranemist. Kulus umbes kaks ja pool kuud, enne kui me tolleaegse tüdruksõbraga esimest korda seksida saime. Ja see ei toiminud ideaalselt. See ei olnud nii sujuv, kui see ühel päeval oleks või kui ma alati tahtsin, aga see oli tohutu edasiminek. Nägin edusamme ka järgnevatel kuudel.
See suhe lõppes tegelikult umbes viis ja pool kuud pärast minu pornograafiast eemaldumise teekonda.
Kas sa läbisid lahkumineku taastumise alguses ilma tagasilanguseta?
Noh, mõnda aega ma küll olin. Olin kindlasti haiget saanud, segaduses ja eksinud, aga ma lubasin ja kirjutasin sellest isegi oma raamatusse, viimasesse sissekandesse, et see ei viska mind tagasi pornomaailma, et ma ei lase sel juhtuda.
See pidas paika umbes kolm kuud ja siis tabas mind esimene tagasilangus. See kogemus on minu jaoks väga meeldejääv. See tundus nagu oleks mu peas lüliti ümber lülitatud. Olin üksi oma toas ja järsku, mingil põhjusel, tundus porno mulle jälle võimalus olevat. See võimalus lihtsalt tõusis pinnale ja ma tundsin, nagu oleksin narkootikumi järele. Ma värisesin, mu süda lõi väga kiiresti. Olin täiesti läbi. Ma lihtsalt kõndisin umbes pool tundi oma toas edasi-tagasi, võideldes endaga, võideldes. "Kas ma peaksin seda tegema või mitte?" Ja ma kaotasin selle lahingu, andsin alla ja hakkasin pornograafiat kasutama.
Pärast seda oli see paras võitlus. Olin kaks nädalat, kaks kuud pornovaba, aga siis tabas mind tagasilöök ja mul kulus peaaegu aasta, et õppida uuesti, kuidas jäädavalt pornovaba olla.
See kogemus oli väga raske, eriti kuna olin raamatu juba kirjutanud ja avaldanud. Tundsin end läbikukkujana, sest pidin olema mingisugune ekspert, aga ma ikka veel pingutasin. Aga teate, praegusel eluperioodil, tagasi vaadates, ma seda aega eriti ei kahetse, sest see õpetas mulle enda kohta palju ning andis mulle palju rohkem empaatiat ja mõistmist porno tõelise võimu suhtes inimeste üle. Samuti tunnen, et olen nüüd parem juhendaja neile, kes sama asja läbi võitlevad.
*
See intervjuu jätkub minu järgmises postituses sellele saidile, kus Noah ja mina arutame erinevaid pornot kuritarvitavaid populatsioone (traumapõhiseid ja varajase tarvitamise ajendatud), tema praegust tööd esineja ja koolitajana ning mitmesuguseid muid teemasid.
Original post: Mis see on nagu sõltlane, kes loobub pornost? Intervjuu Noa kirikuga (2 osa)