Mäletan, kui sain esimest korda internetipornot ja mõtlesin: "Oh kurat, see on vinge!" Ma ei teadnud täielikult, et oleks olnud palju tervislikum valitseda fappingus ja minna välja ja proovida saada tüdruksõber või vähemalt teha midagi produktiivsemat
nagu lugemine, kirjutamine, keele õppimine või instrumendi mängimine… midagi, mis mind positiivsena austanud inimesena.
Nii et ma olen jõudnud 90 päevani, kuid see pole olnud lihtne, mind üllatas tõsiasi, et jõudsin suhteliselt mugavalt umbes 30 päevani, võib-olla paar lähedast kõnet. Hiljuti, umbes 70 päeva pärast, sain siiski tõelisi tugevaid tungi. Olen kahekümnendate aastate alguses ja olen PMO-d teinud umbes 11-aastaselt.
Kuigi ma õppisin koolis, mängisin ka regulaarselt videomänge, olen kogu elu ka sporti teinud ja kõvasti õppinud, kuid kindlasti ütleksin, et PMO-st ja mängimisest sai keskkooli ja kolledži ajal üsna tavaline asi ja see oleks olnud tore proovida ja sagedamini majast välja saada. Ma olin alati arvanud, et see pole nii suur asi, minu koolis tegid seda kõik ja keegi oleks öelnud, et kui see pole tervislik, siis ma eksisin.
Pärast YBOP-i ja nofapi avastamist olen jõudnud 90-päevase raskrežiimini, mis on tohutult aidanud ja olnud eriti kasulik mind koolitades selle kohta, kuidas porn mõjutab aju uuesti ühendamist, et seostada ekraan tasu ja seega tekitada sõltuvust, mida on raske ignoreeri. Veebisait õpetab teile palju ja olen väga tänulik, et see olemas on, kogu nofapi kontseptsioon on peaaegu teerajaja ja siiani on levinud veendumus, et pornoga pole probleemi, kuigi viimasel ajal on üha rohkem tõendeid tulles välja vastupidist. Ma ei olnud isegi teadlik, et olen sõltuvuses, arvatavasti tegin PMO-d mitu korda nädalas, kuid nagu ma nüüd tean, on sõltuvus lihtsalt harjumus ja kirjeldaksin kindlasti harjumust, millega olin kuradima tuttav.
Lisaks sellele, et porn võtab palju aega teie ajast, mis oleks võinud kuluda millegi kasuliku tegemisele, arvate eriti noorena, et see, mida te vaatate, on normaalne ja nii võib seks tegelikult olla, kui näete ei tea midagi paremat. Keskkoolis oli juhtumeid, kus tüdrukud proovisid minuga rääkida ja ma lihtsalt mõtleksin, et liiga palju vaeva, tüdrukud on kasulikud ainult seksi jaoks ja ma võin nagunii kodus lihtsalt jalga lasta ... Vanemaks saades arvan, et võid mõistmine, et porn pole sugu hea esitus ja õpid omaenda tegelike kogemuste põhjal, on naine tegelikult ka sinuga sarnane inimene.
Kuid te mõistate, et PMO-l on veelgi tumedam külg ja see pole mitte ainult muutnud teie vaatenurka, vaid võib muuta tüdrukute jaoks isegi raskeks saamise, st PIEDi kaudu, usun, et see on eriti tõenäoline, kui te pole seda teinud oli tüdrukutega päris elus palju kogemusi - lisaks PMO-le. See on noore mehe jaoks kohutav. Võin teile kinnitada, kui te pole seda kogenud, kuulete, et see mõjutab vanemaid mehi, kuid juhtub 20-aastase lapsega? Mis kurat see on? Ma läksin oma arsti juurde, kes ütles, et see on kõige tõenäolisem esinemisärevus ja ta määras mulle mõne viagraga, ma olin skeptiline, et see isegi töötab, see on nii masendav, kui te ei tea, miks te ei saa oma tüdrukute jaoks raskeks saada tõepoolest, hakkate kahtluse alla seadma isegi selliseid olulisi asju, mis teie arvates olid kindlad, näiteks tervis ja seksuaalsus, see on tõeliselt kurb.
Ma pesin mitu kuud internetti selle aja jooksul, kui olin PIED-i teadnud, milles probleem oli, arvasin, et on suur tõenäosus, et see võib olla seotud tervisega, ma ei olnud veel viagrat kasutanud, kuid nagu pakett ja teave selle kohta ütleb: kui su aju ei saada peenisele verevoolu suurendamiseks jne signaale, ei tee viagra sind maagiliselt raskeks. Nii et ma teadsin, et see pole lahendus. Lõpuks leian saidi yourbrainonporn.com ja kõik kontod noortelt kutidelt, kelle sümptomid on täpselt samad mis mul, aitäh kurat! Mäletan, kui õnnelik ma end tundsin, lõpuks ei olnud ma ometi mingi friik looduses ja oli veel selliseid minusuguseid tüüpe, oli minu jaoks uskumatult sarnaseid lugusid. Mind lohutas teadmine, et mind vaevab sama asi, mis neil tüüpidel on. See oli imelik, ma ei olnud isegi teadlik, kas mind saab ravida või kas saan oma elu pöörata, kuid mul oli see eureka-hetk ikkagi olemas, sest sain lõpuks tuvastada probleemi, mis mind nii kaua vaevas. Sealt lugedes lugesin kiiresti, et näha, mis mul kogu aeg käinud oli ja YBOPi kaudu leidsin nofapi ning oli kasulik kuulda muid lugusid ja väikseid näpunäiteid, mis aitasid teil saada elu ilma PMO-ta.
See video on eriti efektiivne, kui seletada pornode mõjusid meie mõttes, nimelt PIED, see selgitab seda lihtsalt: https://www.youtube.com/watch?v=EHHyt6z0osA video eritub noorte meeste erektsioonihäirete uuele nähtusele.
Ma arvan, et põhjus, miks mul on PMO väljajuurimine olnud nii edukas, alates nofapi avastamise esimesest päevast, on see, et minu lahkumise põhjus on nii tõsine, et see on traumaatiline kogemus, mis on pehme kuumale tüdrukule, kellest sa hoolid ja mina ei jõudnud kuidagi sellesse olukorda tagasi. Ma ei kavatsenud endale lubada, et ma isegi meelelahutaksin ideed veebis paljastada pilte või hiilida alasti piltidele. Ilmselt on nofapist loobumiseks sadu põhjuseid ja need kõik on tõeliselt suurepärased; minu jaoks muudavad need edu ainult magusamaks. Mõned kutid ütlevad, et te ei tohiks daamide võitmiseks nofapi alustada ja see on ilmselt hea nõuanne, kuid kui alustate nofapi, sest soovite tüdrukutele kiinduda, on see ka hea. Isegi kui teie esialgne eesmärk on tüdrukuid hankida, rikastab teid kogemus ka mitmel viisil: teie nahk saab selgemaks, uni muutub lihtsamaks, motivatsioon suureneb, teie energia suureneb, meeleolu suureneb keskmiselt paraneb, teie agressiivsus ja otsusekindlus suureneb, teie hindamine looduse ja muusika vastu suureneb, nälg õppimiseks suureneb ja enesekindlus paraneb. Ma ei märganud nende omaduste tohutut universaalset muutust, mis paraneks nagu "supervõimed", kuid oma nofapi teekonna ajal saate aru, et kõik need väikesed täiustused annavad palju muudatusi.
90 päeva pärast olen viimase nädala jooksul märganud, et minu tähelepanu on suurepärane ja suudan probleemid kiiresti lahendada, samuti on mul alati olnud probleeme unega ja umbes kolme aasta pärast on tumedad ringid mu silme all lõpuks tuhmunud, arvan tungivalt, et nofapping on midagi minu edusammudega seotud. Mul on ka rohkem energiat ja motivatsioon hommikul voodist tõusta. Märkate rohkem tüdrukuid ega hoia ära võimalust vestelda. Mul on praegu tüdruksõber ja ta on parim asi, mis minuga kunagi juhtunud on, ja ma tean, et ma ei oleks kunagi saanud nii hämmastavat tüdrukut, kui ma oleksin veel PMOing, see on naljakas, kui te nohistate, ei huvita teid isegi tüdrukuid hankides leiate, et olete olukorras, kus saate tüdrukutega loomulikult rääkida, samal ajal kui soovite, et soovite tüdrukut, kuid teil pole enesekindlust midagi teha. Ma ei rääkinud talle oma varasematel aastatel kunagi oma PMO harjumustest, kuid olen kindel, et ta saaks sellest aru. Kui ma teda suudlen ja kaisutan, isegi kui me pole seksinud, lülitun ma kindlasti sisse, kus minul varem poleks olnud, mis on vinge.
Mõned näpunäited, mida ma annaksin mitteaktiividele, kui nad suhtuvad tõsiselt PMOst keeldumisse, ja ma ütlen „tõsine”, sest see on seisukoht, mille peate võtma, ei saa te segi ajada, kui soovite tõsiselt kaotada pornograafia ja masturbatsiooni elu. Ja nagu Henry Ford ütles:Kas arvate, et saate või arvate, et ei saa - teil on õigus. "
Mõned asjad, mis aitasid mul:
- Ärge vaadake ühtegi vallandavat õnnelikku pilti, olgu see siis reddit, facebook, twitter või midagi muud internetis, tihaseid pole lubatud.
- Proovige oma Interneti-kasutust iga päev piirata, ma ei mõista Internetti hukka, ilmselgelt on see vinge tööriist, lihtsalt ärge kuritarvitage seda.
- Mine jõusaali, treening oli minu jaoks nii võti, ma tegin enamasti asju, nagu näiteks surnukehad, squatsid ja pinkid, kuid olen nüüd muutnud oma rutiini teiste asjade koostamiseks.
- Jooksmine, ma arvan, et see pole jõusaali sünonüüm, see mõjutab mind erinevalt ja pärast 20–30minutist joostmist saate tõelise buzzi. Selles on midagi ürgset. Mulle meeldib eriti spurtida, et neid lihastkiud kiiresti tõmbama hakkaksid.
- Ärka varakult üles, kui su magamismuster on nikutud nagu minul varem, siis oled päeva keskel üleval ja pool päeva on juba möödas, on hea harjumus hommikul vara ärgata
- Lülitage Playstation välja aeg-ajalt välja.
- Lugege midagi: minu jaoks olen püüdnud keelt õppida, see on raske, kui põrgu, kuid tasuv, see võtab asju meelt.
- Uurige kõvasti, kui olete noor nofapper või kolledž, veenduge, et hoiate oma palgaastmed üles, see on oluline hilisemas elus.
- Külmad dušid, see on hea analoog esiteks nofappingule.
- Aidake oma vanemad / pere välja. Sa saad aru, et suureks saades on sul südames ainult sinu parimad kavatsused, mul oli vanematega kogu aeg tülisid.
- Loe raamatuid enne magamaminekut, mul oli päris halb unetus ja see ei ole lõppenud.
- Dieet, üritan lihaseid kasvatada ja kõhnana püsida, seega olen söönud palju kala ja kõrge valgusisaldusega toitu. Ma ei ole eriti distsiplineeritud, kuid olen viimase kolme kuu jooksul teinud tõsiseid kasu. Minu üldine filosoofia on, et kui ma täna sitta söön, siis veenduge, et saaksin oma 5 päevas kätte. st kui mul on pitsa, on see koormaga suhkrumaisi ja hernestega või kui mul on burger ja friikartulid, siis tomatite, kurgi ja salatiga. Teie keha vajab neid puu- ja köögiviljadest saadud vitamiine ja te tunnete end selle pärast paremini. Muidugi, kui soovite suurust suurendada, veenduge, et teil oleks kaloride ülejääk ja vastupidi.
- Mediteerige, seda on palju mainitud, ma ei saa kunagi oma meelt enne magamaminekut selgesõnaliselt selgeks teha, mõtteid lihtsalt valetult. Meditatsioon on üks vähestest kordadest, mis minu meelest on täiesti mõttetu ja ma olen täiesti keskendunud. Algajatele on YouTube'is mõned head videod.
Need on vaid soovitused, leiad oma vabal ajal oma produktiivsed asjad, mis on isegi paremad kui minu meetodid.
Igatahes pole ma kindel, mis juhtus, see pidi olema ühe lausega postitus, kuid see muutus esseeks. Aitäh kõigile, kes isegi nii kaugele lugesid! Palun saatke mulle mingeid küsimusi või kommenteerige selle postituse all oma lugusid või nõuandeid, ma tahaksin kuulda teisi lugusid, aitäh.
LINK - Saavutatud 90 päeva! Minu reis läbi nofap ja PIED
by võtmed kätte
;
