November 19, 2014 by Andrew Smiler
Andrew Smiler arutleb täiskasvanute videost põhjustatud erektsioonihäirete otsese ja sageli tõhusa lahenduse üle.
NSFW: See artikkel sisaldab täiskasvanute teemasid ja ausat arutelu inimese seksuaalsuse ja tervise üle. *
Jim tuli teraapiasse, sest tal oli seksuaalvahekorras raskusi. Küsisin temalt, mida ta arvas, et probleem tekitab, ja ta ütles, et see on porn. Ta ütles mulle, et ta on sõitnud online pornosid umbes aasta, sest tema viimane suhe lõppes. Jim ei arvanud, et ta vaatab nii palju porn, aga ta ei suutnud aru saada, mis veel see võiks olla. Ta teadis, et see ei ole alkohol ega pot, sest ta on ka raskustes, kui ta oli kaine.
Jim suutis selle seksi ajal üles tõsta, kuid tavaliselt nõudis see nii temalt kui ka tema partnerilt palju pingutusi. Ta harva "lihtsalt läks raskeks", nagu ta varem. Nüüd vajas ta mõneminutilist peenise otsest stimulatsiooni, nagu seda žargoonis nimetatakse. See tähendab, et tema partner peaks enne tema kõvaks muutumist oma riistaga mängima või seda imema. Ja me ei räägi lihtsalt halva õhtu vahel ikka ja jälle, vaid peaaegu iga kord, kui ta seksis. Jim ega tema praegune partner polnud selle üle õnnelikud. Tal oli probleeme ka siis, kui ta võõrastega ühendust võttis.
Jim ja mina töötasime kolme järgmise etapi kaudu. Nad on üsna lihtsad, kuid esimene võib olla väga raske. See on muutumas üheks tavapäraseks raviks meestele, kellel on raskusi erektsiooni saamisega, sest nad vaatavad liiga palju pornot.
Lubage mul selgitada kahte asja, enne kui alustame. Üks on see, et probleem, millega me tegeleme, ei ole vaadates liiga palju pornot, probleem on tõmbub pornole liiga sageli. Ma ei ütle, et porn on hea või probleemivaba; see on erinev vestlus. See, millega me siin tegelema hakkame, on erektsioonihäired, mis on tingitud pornograafiast liiga sageli liiga kaua, näiteks viimase 5 kuu jooksul vähemalt 6 korda nädalas. Tulemuseks on see, et olete oma süsteemi (ümber) koolitanud ja loonud konkreetse lihasmälu komplekti, mis põhjustab erektsiooni. Sisuliselt on see sama koolitus, mis aitab tagamängijal iga kord täiuslikku spiraali visata, võimaldab puusepal tavaliste löökidega sirgjooni saagida ja kokal teha lõigatud köögiviljad kiiresti ühtlasteks viiludeks.
Ma eeldan, et teil ei ole mingeid terviseprobleeme, mis võiksid kaasa tuua erektsioonihäire. See on tavalisem, kui soovite poisid keskel ja kaugemal, kuid see on üsna haruldane 20- ja isegi 30-aastaste seas. Erektsioonihäiret soodustavad seisundid hõlmavad kõike, mis mõjutab vererõhku, nagu hüpertensioon ja südameprobleemid, paljud häired, mis muudavad hingamise raskeks, nagu KOK ja kopsuprobleemid (kuid mitte enamus astma vorme) ja rasvumine. Kui teil on mõni nendest seisunditest või isegi kui teil pole aastaid olnud füüsilist seisundit, peaksite oma arsti kontrollima.
Samuti eeldan, et mingil hetkel on teie võime sisse lülitada ja harjuda, et teise elus oleva inimesega või vähemalt oma kujutlusvõime ja käega korralikult toimida. Kui olete pornograafiaga masturbeerinud alates kangestumise algusaegadest, võite vajada tõsisemat ravi seksuaalhäiretele spetsialiseerunud terapeudiga. See, mida ma siin soovitan, ei pruugi teile sobida, sest see üritab teid tagasi viia kohta, kus te pole kunagi käinud.
Nagu kõigi veebis leiduvate meditsiiniliste nõuannete puhul, ei pruugi see ravi teie jaoks kehtida või olla teie jaoks tõhus. Parima võimaliku ravi tagamiseks peaksite konsulteerima kas seksiterapeutiga või mõne muu meditsiinitöötajaga.
Siin on plaan. Normaalse toimimise (taas) saavutamiseks kulub umbes kolm kuud.
Samm 1. Lõpetage vaatamine ja pornotõmbamine. Jah, tõesti. Sina - teie keha - peate õppima seda, mida olete seda iga päev õpetanud viimase aja jooksul. Ja lasete näoga silmitsi, sa ei vaata pornograafiat, dialoogi ega kinematograafiat, vaadates seda kui masturbatsiooniabi. Leidke midagi muud, mida, 20? 30? 60? minutit aega. Oluline on see, et hakkate murdma seost kõigi nende paljaste kehade nägemise ja kõva pealetungi vahel.
Samuti tahan, et te ei tõmbaks end kuu aja jooksul ära. Jah, kuu aega. Tõesti. Jällegi on see osa ühenduse katkestamisest ja süsteemi lähtestamisest. Sisuliselt annate oma seksuaalse erutuse süsteemile masturbeerimisest kuu aega vaba. Kui te seksite kellegi teisega, võite jätkata, lihtsalt ärge seksige iseendaga.
Samm 2. Pärast seda, kui olete kuu aega ilma porneta läinud ja ilma tõmblemata (ja eriti ilma oma pornot tõmmamata), võite uuesti masturbeerida. Ärge tehke seda iga päev, proovige istungite vahele minna kolm või neli päeva. Peate alustama aeglaselt, nagu sportlane naaseb vigastusest.
Kasutage oma kujutlusvõimet ja mängige kogu oma kehaga, samamoodi nagu partner võib sind puudutada.
Ära hakka jälle pornot vaatama. Ära liigu, ärge koguge $ 200. Selle asemel kasutage oma kujutlusvõimet ja mängige kogu oma kehaga, samamoodi nagu partner võib sind puudutada. Lõppude lõpuks, sisselülitamine on rohkem kui sinu munn. Sa ei pea kuuma vanni võtma, valgustama küünlaid küünlaid ja mängima Barry White'i, aga kui see on sinu asi, siis minge selle juurde. See on ju “mina aeg”.
Igasuguse tõsiduse juures on väga oluline, et te ei nülita pornosse. Kui vaatasite pornot, oli see kõike, mida sa nägid ekraanil ja mida su käsi teie süles tegi. Elava partneriga võite - või ei pruugi - hoida oma silmad lahti ja sa pead kindlasti puudutama. Sulgedes oma silmad ja kujutledes seksi ning eriti puudutades oma keha erinevaid osi, saate aidata oma keha ümber õppida, et tunda end äratuntuna oma nägemishäire asemel.
Uskuge või mitte, sel viisil tõmblemine võib alguses olla keeruline. Te võite avastada, et saate seda teha ainult teatud positsioonides või et ainult mõned teie fantaasiad on äratanud. Näiteks võite leida, et kõige lihtsam - või ainus - võimalus saada raske on olla täpselt samas kohas, kus olite pornosid vaadates: istute laua taga või võib-olla lamades oma voodil. See on ok. Lõppude lõpuks on see koolitus ja oluline on saada põhitõed.
Kui asjad lähevad pärast kahe nädala möödumist masturbatsiooni, muutke oma liikumist. Orgasmi ülesehitus tuleneb liikumisest. Pornole tõmbumine on tavaliselt teie käe liikumisest, kuid sugu partneriga on tavaliselt teie puusade liikumisest. Selle asemel, et liigutada kätt edasi ja tagasi ümber oma riista, kasutage oma puusad oma peenise tõukamiseks käega.
Teine asi, mida pärast kahenädalast edukat masturbatsiooni proovima hakata, on poolel teel peatumine. Hangi raskeks, loe aeglaselt kümneni, käsi kukalt ära, siis jätka. Kui jääte kõvaks, siis lugege järgmine kord 10-ni või isegi 15-ni. Kui kaotate oma kõva kiiresti, siis lugege järgmine kord viieni. See on oluline, sest kui olete partneriga koos, peate suutma piisavalt kaua püsida panna kondoomi või muuta positsioone.
Etapp 2 võib võtta nii 3i nädalaid kui ka 6i nädalaid. Sammul 3 peate kulutama vähemalt 2 nädalat; see on koolitus ja koolitus võtab aega. Kui te ei ole pärast 6i nädalat edukad, konsulteerige professionaaliga. Kui asjad hakkavad pärast 6-nädalat korralikult töötama, liikuge edasi järgmisele sammule.
Samm 3. Pärast seda, kui olete kaks kuni kolm korda nädalas tõmbunud, ja ikka veel ei vaata pornot, on aeg lisada mõni sort. Lõppude lõpuks on mitmekesisus elu vürtsi ja see aitab kindlasti muuta huvitavamat seksuaalelu. On aeg seda muuta.
Kui olete masturbeerinud ainult ühes asendis, proovige midagi muud. Istu, seista, lamada (selja- või kõht), saada kõik neljakesi, mis iganes. Tugev, peatus, saada kondoomi ja pane see selga, siis jätkake, nagu sa tegelikult elus.
Teie masturbatsioon - või pigem praktika - peaks olema pigem tõeline sugu ja vähem nagu ekraani ees istumine.
Kolmandal kuul peaks teie masturbatsioon - või pigem praktika - olema pigem tõeline sugu ja vähem nagu ekraani ees istumine ja teie madu petting.
See on see, kutid. Kui see ei toimi ja kui olete tõesti programmi töötanud, peate arvestama muude võimalustega. Üks on see, et teil on füüsiline seisund ja peate pöörduma arsti poole. Teine võimalus on see, et seksuaalsusega seotud probleemide lahendamiseks peate pöörduma individuaalse terapeudi poole. Kolmas võimalus on see, et teil ja teie partneril võib tekkida vajadus pöörduda paariterapeudi poole, kuna te ei saa selle partneriga raskeks saada.
;
