Porno taastamine ja salapärane Flatline (2013)

"Väsitav, salapärane initsiatsioon, mida inimene peab vastu, kuid millest kunagi ei räägita ”

"Lestaliinid ... nad on justkui kaevu põhjas ja arvavad, et teil pole lootust välja tulla .... siis ühel päeval lihtsalt ärkan ja olen väljas. Nii et proovige ja nautige lamedate liinide rahu ja vaikust. "

Meie blogi postitus Noored Porno kasutajad vajavad oma Mojo taastamist kauem kirjeldab jahmatavat nähtust: pornost tingitud erektsioonihäiretega kahekümnendate aastate alguses vajavad poisid seksuaaltervise taastamiseks tavaliselt kuid kauem kui neljakümneaastased ja vanemad poisid. Veelgi hullem on see, et nooremad poisid kipuvad ajutises „tasases joones“ (nullliibido, „surnud munn“) palju kauem viibima, mida igas vanuses poisid pornoga seotud haigusest taastudes tavaliselt mingil määral kogevad. Kuidas lamejoon välja näeb?

Nick: Mõne päeva pärast aju tantrumeid (cravings) läksin nädalaid tasapinnale. Põhimõtteliselt tundsin tüdrukute, soo, kõike. Väike hääl pornotõugast näris mind minu meelest, aga enamasti ei huvitanud. Ja mu peenis oli väga elutu ja väike. See oli nagu keegi lihtsalt tõmbas pistik igale masinale, mis pakub minu sugutungi. Libiido üldse puudub.

Aaron: (Vanus 22) Olen märganud surnud peenise sündroomi alati, kui üritan pornost / masturbatsioonist loobuda. Umbes 4–5 päeva pärast on mu libiido absoluutselt lastud ja mu peenis vähendab midagi. See on tegelikult kohutav.

Ütlematagi selge, et paljud poisid päästavad praegusel hetkel taastumise eest ja kiirustavad oma sõltuvuse juurde tagasi, kartes, et kaotavad selle jäädavalt, kui nad seda ei kasuta. Mõni aasta tagasi aga 26-aastane Austraalia jätkas- ja avastas, et kusagil seitsmenda nädala pärast lõppes tema kindel liin ja tema libiido (ja erektsioon) tuli tagasi. Sellest ajast, paljud poisid on dokumenteerinud nende tavalised kogemused ja taastumised. Jagame praktilisi nõuandeid kindla joonega toimetulekuks, kuid kõigepealt ...

Mis põhjustab kindla joone?

Keegi veel ei tea. On tõenäoline, et lamejoon tuleneb tegurite tähtkujust. Kindlasti on igaühe lamejoon tõsiduse ja kestuse poolest mõnevõrra ainulaadne. Sõltumata selle päritolust on see märk sellest, et internetiporno kasutamine on flatlineri aju ahelaid põhimõtteliselt muutnud. Muidu tervete noorte meeste karskus on tavaliselt selline mitte seotud libiido tõsise langusega

1. Kas tasapind on lihtsalt võõrutussümptomite muutus?

Kõigepealt eeldasime, et tasapinnaline joon oli lihtsalt tavalise taganemis bluese teine ​​versioon. Taastuvad pornofarmaadid teatavad üllatavalt tõsistest võõrutusnähtudest, erinevalt narkomaanidest. Kui mõni sõltlane loobub sõltuvusest, toimuvad konkreetsetes ajupiirkondades prognoositavad neurokeemilised ja rakulised muutused. See kaskaad tühistamisega seotud neurokeemilised muutused hulka võivad kuuluda:

  • dopamiini taseme edasine langus
  • opioidide ja endorfiinide edasine vähenemine
  • väljalangemine GABA-s, mis on ärevusevastane neurotransmitter
  • aju stressihormoonide tõus CRF ja norepinefriini 
  • kõrgendatud dünorfiin, mis pärsib dopamiini ja vähendab naudingut

See kombinatsioon võib ajutiselt tappa libiido. Vähem dopamiini, desensibiliseeritud tasu ahel ei pruugi meestele piisavalt stimuleerida erektsioonikeskused ajus. Vähem stimuleerimine tähendab vähem närviimpulsse, mis liiguvad seljaaju alla, et võimaldada erektsiooni.

Mitte iga mees, kes loobub pornost, kogeb mingil hetkel libiido täielikku kaotust. Siiski tõuseb libisevatest aruannetest teatanud isikute osakaal, kuna suurtel kiirustel alanud poisid moodustavad kasvava osa ED-nakkuse all kannatajatest.

2. Kas tasapind on tingitud muutustest aju seksuaalsetes keskustes, mis on unikaalsed Interneti pornotarbimiseks?

Esiteks, mõned taustad. Kõik sõltuvused põhjustavad sama üldised aju muutused võtmes aju ahelad. Krooniliselt kõrgenenud dopamiin tasu saamise keskuses (tuuma accumbens) viib DeltaFosB kogunemine, ja sõltuvusega seotud aju muutused, näiteks tundlikkuse vähenemine dopamiini suhtes (desensibiliseerimine).

Kuid igal looduslikul tasul (toidul, veel, armastusel või seksil) on ajus ka oma spetsiaalsed mikrolülitused. Näiteks põhjustab rasvumisega liialdamine täiendavaid muutusi aju toitumise, küllastumise ja ainevahetuse regulatsioonis. Keskseks mängijaks on hüpotalamus - pärli suurune juhtimiskeskus paljude oluliste keha funktsioonide jaoks - sealhulgas nii nälg kui ka seksuaalne iha.

Võib juhtuda, et pikaajaline pornofüüsika muudab samamoodi sügavaid aju struktuure, mis reguleerivad meeste seksuaalset käitumist (hüpotalamuse), samuti erektsioonidele pühendatud aju ahelad. Me teame, et erektsioon nõuab piisav dopamiin aasta tasu ahel ja the,en meeste seksuaalkeskused. Hiljuti Itaalia teadlaste psühhogeense ED-ga (erinevalt orgaanilisest ED-st, mis tuleneb vöö all olevatest probleemidest) poiste ajuuuringud paljastasid halli aine atroofia nende aju tasustamiskeskuses (tuum accumbens) ja. \ t hüpotalamuse.

Hallained on sellised, kus närvirakud suhtlevad ja vähem halli aine näitab vähem dopamiini tootvaid närvirakke ja vähem dopamiini vastuvõtvaid närvirakke. Teisisõnu on uuring tõestanud, et psühhogeenne ED on mitte psühholoogiline, vaid pigem füüsiline. See langeb madalale dopamiini ja dopamiini signaalile. Need leiud sobivad ideaalselt selle hüpoteesiga, mille ma selle aasta eelkäijale esitasin Porno ja ED slaidiseanss.

Interneti pornotarbimise aastad võivad nõrgendada dopamiini signaaliülekannet hüpotalamuses viisil, mis ei esine teistes sõltuvustes. Sellised muudatused võiksid aidata tervetel noortel meestel võtta arvesse kangekaelseid ED (ja püsivaid jooni).

Kindlasti teatavad paljud tänapäeva pornotarbijad atraktiivsuse kaotamisest tegelike partnerite vastu, seksuaalse maitse morfimise, libiido kadumise ja seksuaalse düsfunktsiooniga partneriga (hiline ejakulatsioon, erektsioonihäired ja isegi enneaegne ejakulatsioon mõnevõrra lõtva peenisega). Mõni on näinud äärmuslikumaid muutusi:

Karl: Kui ma pornot vaatasin, oli mul piisavalt tugev erektsioon ... kuigi aastaid muutus see nõrgemaks, ilma et ma sellest aru oleks saanud. Pornoga arvan, et minu erektsioon [üksi] rahuldas mind.

Jake: Stimuleerimise jätkamiseks ei vaja porn tegelikult erektsiooni. Ma ei tea, kas mu lõtvus tähendab, et ma olen nõrgendanud seoseid oma aju naudingute ja erektsiooniteede vahel. Võib-olla ei olnud mu aju õppinud erektsioon rõõmuks vajalik.

3. Kas lamejoon on tingitud klassikalisest ümberkirjutamisest (seksuaalne konditsioneerimine)?

Internetiporniga masturbeerima hakanud poisid vajavad kõige pikemat paranemist kindla joonega, mis näitab, et nad teevad midagi väga erinevat kui kutid, kes seda ei teinud. Mõnes neist, kes alustasid Internetis flatlines korduvad esimesel või teisel aastal nende taastumisest. See ei kehti poiste puhul, kes alustasid masturbeerimist tegelike partnerite või ajakirjade fantaasiatega.

Internetipornis noorena alustavatel poistel on ka rohkem probleeme tegelike partnerite seksuaalse reageerimisega. Selle põhjuseks võib olla see, et nad veetsid noorukiea juhtmetega ainult videote, lõputu uudsuse ja piiluri eraldatud visuaalse perspektiivi jaoks. Nooruk on oluline aken kui imetajate aju on kohandada nende paaritumist vihjeid keskkonnas. Seejärel hakkavad aju kasutamata vooluahela kärpima - võib-olla just sellega seotud ahelad tegelike partnerite poole püüdlemisel, mis oleks nende poiste esivanematel põhjalikult välja töötatud. (Veel seksuaalne konditsioneerimine.)

Tim: Mis te tõenäoliselt imestate, on järgmine: "Jumala armastuse pärast muutub ED paremaks või ma piinan ennast ilma põhjuseta ?!" Mõtlesin ka seda. Vastus on "omamoodi", siis "jah!" Mida tõenäoliselt kogete pärast seksi harrastamist, on teie aju öelda: "Mida kuradit?" Seda pole harjunud tegeliku seksiga, kuna see on peamine seksuaalsuse viis. Tõeline kontakt alustab juhtmete ühendamise protsessi. Sensibiliseerite end tegeliku seksi suhtes uuesti. Surmast haaratud masturbatsioon kõlab tuttavalt? Seks pole sellele lähedane ja see on hea, sest pärast taaskäivitamist ja uuesti ühendamist tundub seks parem. Ei oska seda isegi sõnadega kirjeldada. Niisiis toimub ümberjuhtmete paigaldamise protsess, mille käigus võite pritsida ja teil on paar tagasilööki, kuid lõpuks lasete kõik silindrid. Nüüd? Null ED, ma ei pea sellele isegi mõtlema. Tegelikult võin endamisi mõelda: "Mees, ma loodan, et mu erektsioon ei lange. Vat, see ei lähe ikka alla ja ma pole isegi seksile keskendunud, vau, jaa ... ikka seal ... jah. "

4. Kas lamejoon on keha katse taastuda liiga sagedasest seemnepursest?

Kõige kangekaelsemate sirgjoonega poisid kirjeldavad sageli langust aastateks, mil nad masturbeerivad igavusest või hirmust hirmuse asemel.

Ian: Läksin aeglase libiido pika faasi, lihtsalt tegin pornot, sest mul polnud midagi paremat teha. Ma tundsin sõna otseses mõttes mingit buzzi ega põnevust ja lõpptulemus tabas või jäi vahele.

James: (Vanus 19) Alustasin masturbeerimist keskmiselt üks kord päevas alates 6. klassist. Mulle ei teki KUNAGI tahtmist nüüd fapida. Sain just teada, et olen võimeline ühe välja hõõruma ja see on meeldiv. Muidugi oli see võimalik Internetis piiramatu pornograafia tõttu. Olen teadlik, et paljud inimesed seksivad pidevalt ja neil ei teki ED-d, kuid teisest küljest tean väheseid minuvanuseid inimesi, kes vaatavad iga päev tohutult pornot ja kellel on tavaline seksuaalelu.

Tyler: Olin ülikoolis, mul oli palju vaba aega ja olin sõbrannast eemal, nii et vaatasin PALJU. Ühtäkki ei suutnud ma ühel päeval seda enam hoida ja libiido oli null, nii et ma lõpetasin pornograafia vaatamise. Kuid siis tundsin end halvemini ja mu munn kahanes, nii et arvasin, et pornost loobumine tegi selle tegelikult hullemaks ja vaataks uuesti. Ja siis, kui sain aru, et see ei saa tõsi olla ja loobusin uuesti, hakkas mul umbes 8–10 päeva pärast vihje libiido poole ja vaatasin uuesti pornot. 6 aastat olen aeglaselt tasasest joonest välja tulnud ja seejärel ennast aeglaselt tagasi pannud.

Uuringud isastel rottidel näitab, et ejakulatsioon väljaspool normaalset küllastust põhjustab mõningaid samu sümptomeid ja aju muutusi, mida täheldati rottidel, kes kasutavad ravimeid üle. Teadlased usuvad muudatused on loomulik kaitsemeetmed ülestimuleerimise vastu, mis (ideaalis) toimib ajutiselt pidurit rakendades. Kui rott tabab seksuaalset küllastust, ilmnevad aju tasulülituses ja seksuaalkeskustes suured androgeeni (testosterooni) retseptorite langused, samuti järsud hüpped östrogeeni retseptorites.

Võimalik, et kui pornotarbijad alistavad Interneti-pornoga pidevalt oma loomuliku seksuaalse küllastumise mehhanismid, põhjustavad nad ajus sarnaseid plastilisi muutusi. Või võib-olla see praktika lihtsalt kurnab mehe mojo viisil, mille paranemine võtab aega:

Jeff: Minu teooria: hakkasime internetipornot masturbeerima väga noorelt, tegime seda hullumeelsena, kuni me vaim ja keha ära kurnasime. Kui sa kurnasid, lülitub su aju ja keha unerežiimi (mida me nimetame lamedaks), et taastuda, et see saaks taas stimulatsioonile reageerida. Kui me oleksime lasknud sel tagasi puhata, siis oleks see tõenäoliselt vaid paar päeva kestnud lamejoon, enne kui asjad normaliseeruvad. Kuid me ei lasknud sellel puhata. Hoolimata lamedast joonest, kasutasime pornograafiat jätkamiseks kuni põhja jõudmiseni. Nii et nüüd ei kulu mõne päeva jooksul, kuni asjad taastuvad. See võtab mõnel juhul mõne kuu või isegi aasta. Kuid see läheb mööda.

Mitte igaüks leiab, et tasapind on ebameeldiv

Mõne jaoks on see võimas:

Tšaad: Isu lahti laskmine tundub hea. Asi pole selles, et ma sooviksin igavesti igavene olla, kuid praegu on mul naistega kogu soov, mida soovin. Ma ei pea neid voodisse tooma. Lihtsalt nendega lõbutsemine ja lollimine on juba edu. Ja naised näivad seda hindavat. Ja ma omakorda hindan naistekontakte rohkem kui kunagi varem. See aitab selles protsessis nii palju kaasa.

Sergio: Ma mõistan oma kindlat joont kui aju loomulikku vastust seksuaalse normaalsuse leidmiseks. Seda teades hakkas mulle see lame joon meeldima, sest ma arvan, et mu seksuaalsus ei kontrolli mind. Saan keskenduda muudele asjadele peale seksi ja naiste. See on parem kui meeleheitlik iha.

Josh: Ausalt öeldes, ma arvan, et lamejoonte hirmutavam osa on see, et sa ei ole tungivalt ja tõeliselt silmitsi eluga ilma puhvrita, mitte illusiooni põgenemisest, lohutades ennast seksuaalse erutusega. See meenutab mulle, kui ma lõpetan oma töö ja võttis enamiku aasta välja. Esimese paari kuu jooksul oleks mul tõesti murelik päev. Kõik, mida ma mõtlesin, olid kahetsusväärsed ja millised on. Nende probleemide lahendamine ilma selleta häireta oli raske, kuid uskumatult oluline.

Toby: Lestaliinid on hirmutavad, sest need purustavad vale, mille oleme nii kaua ostnud - nimelt et maailma “mees” on hüperseksuaalne. Ta elab elu, mis on pidev seksivoog. Mitu partnerit, mõnikord samal ajal, naised kerjavad seksi järele. Ta on tuntud kui keegi, kes suudab voodisse panna igaüht ja suudab rahuldada kõik tema seksuaalsed vajadused. Oma kinnisidee all veedame väga pikka aega pornot. Lamejoon on meeste jaoks kaardistamata territoorium, kuid see on osa tasakaalustamisprotsessist.

Taastamise nõuanded

Ole järjekindel. Need, kes kiiremini taastuvad (“reboot”) On järjekindlad, vältides pornot, pornofilmit, trollimist Facebookis, Craigslistis ja dating sites, sexting koos hotties jne. Mõned võivad oluliselt vähendada või kõrvaldada masturbatsiooni ja orgasmi (ajutiselt).

Sõrmamine interneti pornoni ilma orgasmita on eriti kahjulik, sest 1) Interneti-porn näib põhjustavat ED-i, ja 2) dopamiini tase on tavaliselt kõrgendatud väga pikka aega, mis võib soodustada desensibiliseerimine.

Ärge testige pornoga. Kui teie libiido on sirgjooneline või teil on muid sümptomeid, nagu “elutu peenis”, on lihtne paanika ja tahad ennast pornoga testida, et näha, kas suudate ikka veel erektsiooni sundida.

Jed: Erektsiooniprotsessi sundimine või "kontrollimine" on kahjulik. Üheksa korda kümnest ei vasta see ootustele ja te olete stressis. Te ei tee seda seksuaalsetel põhjustel, mis tähendab, et te tõesti ei mõtle sellistele mõtetele, millele teie peenis peaks isegi reageerima. Mida rohkem te lagunete, kui vigane on loogika enda „kontrollimiseks“, seda paremini saate sellest aru sunnitud erektsioon teenib nullist eesmärki ja tavaliselt lihtsalt heidutab teid.

Ole kannatlik. Jääge tühjaks, kuni keha annab teile sümptomid, mis näitavad, et teie aju ja seksuaalne reageerimisvõime on tagasivõi kuni tunnete, et on aeg oma libiido käivitada (allpool). Samal ajal, kui vajate meeleolu reguleerimisel abi, proovige jõuliselt treenida, flirtida, sõpradega suhelda, meditatsiooni või isegi külma duši raviskeemi.

Ära liiguta seda, kui hetk saabub. Kui te otsustate regulaarset ejakulatsiooni taaskehtestada, võtke see lihtne. Paljud järjestikused ejakulatsioonid on saatnud poisid tagasi tasapinnale. Kui nihestate kõvasti oma hüppeliigest, kas oleks mõtet mängida päev pärast karkude hülgamist kuus tundi täisväljakul korvpalli? Alguses võib igasugune orgasm või intensiivne erutus vallandada võimsachaser-efekt, ”Ja kui tulemuseks on pornohoog, aeglustab see taastumist. Masturbatsioon ainult füüsilistele tunnetele, ilma intensiivse stimulatsioonita, on vähem problemaatiline. See võib isegi protsessi hiljem kasulik olla.

Ära võrdle ennast teistega. Esiteks erinevad ajusid tundlikkus ja reageerimine liigsele dopamiinile (stimulatsioon). Teie aju võib kohaneda kiiremini ja tasakaalu taastamiseks võib vaja minna rohkem aega. Teiseks ei tundu desensibilisatsiooni põhjustav tuimastatud naudingureaktsioon olevat otseselt seotud tundide vaatamisega uurimuse kohaselt. See on seotud "kogemuste intensiivsusega".

Kui teie lamejoon ei parane kuude pärast ja te tunnete, et olete kinni jäänud, proovige libiido alustamist. Kui kasutasite oma noorukieas interneti pornograafia ja / või surmahaarde masturbatsiooni asemel reaalset (potentsiaalset) kaaslast, peate võib-olla tasa tegema koolitus, mida sa vastamata jäid. Nagu te arvate, on kõige tõhusam viis seda teha suhetes usaldusväärse partneriga, kes tegeleb paljude südamlike kontaktidega ilma seksuaalse jõudluseta.

Kuid poisid on leidnud ka mitmeid teisi abivahendeid: energia ringluse harjutused, korrapärane sensuaalne suguelundite massaaž duši all (mitte tingimata tippu), keskendudes puudutusele, mitte fantaasiale või (lõpuks) lihtsalt üks või kaks masturbatsiooni haripunkti (ilma pornofilmita). Rohkem soovitusi külastage seda teemat.

Mark: 120. päeval olin mures, sest mu libiido oli endiselt tasane. Otsustasin masturbeerida ilma pornograafia ja fantaasiata. Ainult minu käsi ja selle peale väga kerged löögid. Ükski sellest anakonda haaravast. Selle testi eesmärk oli näha, kas ma saan kõvaks ilma igasuguse välise stiimulita peale tunde. Noh, ma olin VÄGA üllatunud. Mul oli umbes 2 sekundi pärast raske ja ma mõtlen tõesti väga raske. Ma ei pidanud eriti kaua vastu. Ma ei olnud siiski veendunud, sest ma pole peaaegu 4 kuud masturbeerinud. Otsustasin täna uuesti proovida, seekord kondoomiga. Noh, ma panin kondoomi ilma probleemideta, olin enne ja pärast ikka väga raske ja mul polnud kondoomi lõpetamisega probleeme. Neile, kes on mures oma libiido pärast, võite olla täiesti korras ja lihtsalt ei tea seda. Arvasin, et mõne kuu pärast kõnnin erektsiooniga 24/7 ringi, aga me pole enam 15-aastased. Kaalusin tegelikult arsti poole pöördumist ja testosterooni taseme kontrollimist, nii et see masturbatsiooniseanss säästis mind paarsada dollarit! Nüüd tean, et mul pole füüsiliselt midagi viga. Seda võiksite proovida 60 või 90 päeva pärast. Kui te ei saa sellest erektsiooni, ärge sundige seda. Paranemiseks vajate rohkem aega.

Dave: Seksuaalselt tunnen, et pole kunagi varem tundnud. Kogu mu keha tunneb end seksuaalselt elus. Mul on tunne, et mul on uus mänguväljak, mida saaksin ise või kellegi teisega koos uurida. Porno mind enam ei huvita. Ma ei oleks kunagi plaaninud masturbeerimisest täielikult loobuda, kuid olen kindlasti õppinud, kui mu keha vajab vabastamist, kui seda igavusest teha. Masturbeerisin täna hommikul ja see oli hämmastav. Veel üheks eesmärgiks minu 90 päeva jooksul oli taastada peenise tundlikkus masturbeerimise liiga tihedast haardest. See on kindlasti tagasi tulnud, mille üle on mul väga hea meel. Olen kindel, et paranemisprotsess jätkub. Olen õppinud, et masturbeerimine pole suurem asi, millest mõned inimesed selle välja teevad. Sellel on oma koht ja aeg. Tunnen, et hakkan alles 29-aastaselt esimest korda oma seksuaalsesse minasse jõudma ja ei jõua ära oodata, et näha, mis tulevik toob.

Taastumine on üldiselt järkjärguline

Toetus: Pärast 1i nädalat tundus, nagu oleks mu peenel elu olnud. See oli põhimõtteliselt surnud. Ma kartsin nagu põrgu. Kuid kahe-kolme nädala pärast hakkas hommikune erektsioon naasma. Nad ei olnud üldse tugevad (ainult nagu 20%), kuid nad on paranenud ja ütleksin, et nad on regulaarselt umbes 70i% [ühe kuu jooksul].

Dietmar: Olen olnud selles välja ja sisse lülitatud 10 kuud, vahepeal on olnud kohtinguid, masturbatsiooni ja pornot, ning tunnen nüüd tõesti edusamme. Viimasel ajal olen olnud vähem agressiivne ja ei liigu esimestel päevadel suudlemisest mööda. See on esimene kord, kui olen taaskäivitanud, kus ma ei hüpanud lamedale joonele pärast esimest nädalat või 2. Mul on järjekindel hommikune puit olnud alates 11. päevast. Ma arvan, et mu munn ütleb lõpuks: "Kutt, ma tunnen end värskena ja valmis minema!"

Leo: Alustasin NoFapi kasutamist 146 päeva tagasi koos suitsetamisest loobumise, purjujäämise ja umbrohu suitsetamisest loobumisega. Vahetu kasu, mis mul oli, oli kindlasti suurenenud energia ja peaaegu hüperaktiivne tunne kogu aeg. See kestab umbes 2 nädalat. Ma tabasin tasaliini alates 15. päevast kuni 45. päevani. Lamejoon lõppes esimesel märjal unenäol, mis mul on olnud tõenäoliselt 6 või 7 aasta jooksul. Sellest ajast alates on kõik pidevalt liikunud ülespoole ja see on suurepärane!

Alati pole ilmne, et olete põhimõtteliselt taastunud, kuni olete koos partneriga:

Kent: Kui ma ei tundnud 8. nädalal vinget libiido, muretsesin üsna palju, kuid kõik õnnestus. Jätka lihtsalt ja sa saad lõpuks tagasi. Ma tõesti ei hakanud end tõeliselt taastunud tundma enne, kui olin tüdrukuga koos olnud. See avas väravad. Paranemine ajavahemikust kuni mõne nädala taguseni on täiesti meeletu.

Hans: (Vanus 21) Mul ei olnud enne selle tüdrukuga kohtumist üldse spontaanseid erektsioone [Ta oli just esimest korda seksinud, üsna edukalt]. Mul tekiks vahel seal tinglik tunne, aga see selleks. PÄRAST seksimist saan mõnikord erektsioone lihtsalt teda hoides. Isegi teda vaadates saab mind minema. Ma arvan, et mõned meist on lihtsalt ehitatud teisiti ja vajavad tegelik partner tõesti hüpata libiido taaselustama.

Isegi pärast seda, kui hakkate märkama elumärke, on täiesti normaalne näha neid, millele järgnevad unise libiido faasid, enne kui olete täiesti normaalseks saanud. Võite märgata parandusi kuude kaupa. Näiteks on jätkuva taastumise sagedane märk see, et kliimaksijärgne neurokeemiline müür väheneb:

Rob: Ma läbisin 56 päeva ilma PMO-deta ja tundsin end pärast masturbeerimist end tühjana, ärevana, tuimana. Aga arvake ära? Pärast seda kuue kuu pikkust pornograafiat võin lõpuks öelda, et ma ei pea enam kerge / juhusliku depressiooni pärast muretsema. Väike ajuudu on nüüd minu ainus sümptom.

Ahmed: [Pärast taaskäivitamist] Eile olime diivanil ja vaatasime filmi ning ta hakkas mind suudlema. Mul oli raske ja ma teadsin, et see oli teistsugune erektsioon, vana erektsioon, tervislik, ärkvel ja arvake ära? Me armusime ilma igasuguse ED-ta, ilma igasuguste fantaasiateta ja tundus, et ta on uus inimene, kelle ma avastasin. Isegi mina tundsin end uue inimesena. Seks polnud enam udune ja isegi pärast orgasmi ei tundnud ma mingit kurbust, lihtsalt tervislikku rahulolu.

Järeldus:

Lameda nähtuse kohta on veel palju õppida, kuid praeguseks on enesearuanded parimad andmed, mis meil on. Ehkki kutid üldiselt paranevad, vajavad tänapäeva noored kutid mõnikord üha kauem. Sisse seda videot, 25-i vanuselt tuli 9 kuud aega, et voodis tavapäraselt reageerida - ja tal oli sõbranna luksus.

Glen: See on igaühe jaoks erinev. Mõni tüüp sirgub pikka aega, mõni mitte, mõni ei saa seda kunagi. Midagi on raske hinnata, sest see sõltuvus on nii uus. Loodetavasti hakkame paari aasta pärast nägema mõningaid suundumusi ja oskame paremat nõu anda äsja lõpetanud töötajatele. Kahjuks oleme selles teerajajad.

Üks mees selgitab kindlat joont teisel foorumil

Olles seda kogenud kolmes etapis, võin teile öelda, et flatlining on kummaline nähtus, mida ausalt öeldes pole keegi suutnud seletada. See on vajalik etapp hormoonide ja neurotransmitterite taseme normaliseerimiseks. Masturbeerimisel tõuseb teie dopamiini tase üles, kuid ejakulatsiooni ajal alistab prolaktiin kogu dopamiini taseme, põhjustades selle loiduse, laisuse ja motiveerimata tunde. Lamejoon on lihtsalt prolaktiini ülevõtmine, mis vabastab teid soovist seksuaalse huvi järele. Mitte sellepärast, et sa ei taha, vaid sellepärast, et keha ei luba. Teie aju ringleb uuesti ja ravib kõik pornoravimite kasutamisel kahjustatud neurorajad. See võtab lihtsalt aega, ära ehmu, kui seda tabad. Kui olete teadlik, siis on see lihtsam.

Samuti pole lamejoone ajal peenises praktiliselt mingit tunnet; st pole erektsiooni ega mingit tunnet. Võimalik, et tunnete soovi klappida lihtsalt selleks, et näha, kas kõik töötab. PALUN ÄRA, see on kõige hullem viga, mida inimesed teevad. Siis tähendab see üsna palju, et raiskasite 45 päeva tühjana.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1bptb5/my_90_day_journey_ama/c9940bb

Taastunud kasutaja nõuanne

 Ma alustasin seda 90-i päeva erektsioonihäire tõttu. Ma olin tegelikult veidi enne, kui ma alustasin, kuid ma hoidsin masturbeerimist, sest see oli lihtsalt harjumus, mille olin välja töötanud. Flatlines on segatud õnnistus. Keegi ei tule, et otsida ennast kastreerida, ja see on täpselt see, mida tasapinnal on. Muidugi, see on lihtsam, sest sa ei leia ennast kiusatult nii palju, kuid see on tugev löök teie enesehinnangule. Mõista, et kui te olete siin ED tõttu, ei ole teie seksuaalne enesehinnang niivõrd kõrge, vaadake seda, kui maailm muutub tumedamaks enne koitu. See möödub. Ma ei uskunud, et see läheb, ma ostsin tegelikult alateadliku sõnumikaardi, et aidata seda vähem loomulikult edasi minna. Lint ei aidanud. Nofap aitas. Kuid 90i päeva hiljem on minu erektsiooni kogemus väga erinev sellest, mis oli nagu masturbates. Ma saan hommikul puitu, kuid mitte igal hommikul, pole mul olnud 19i ajal igal hommikul. Ma märkasin, et 55i päevad on parem, istusin rongis ilusa blondi tüdruku kõrval. Meie jalad puudutasid ja mu käsi oli oma istme ümber, sest ma sirutasin nii, nagu mulle meeldib, ja ta kaldus tagasi oma käsi. Tugev püstitamine selle võõra kõrval. Pea meeles, et erektsioonid on head asjad ja kuigi nad võivad kohati olla ebamugavad, nagu siis, kui seisad rongist välja astumiseks, ei ole see probleem. Nad on bioloogilised tõendid selle kohta, et olete seksuaalne olemus. Ja kui sa jääd nofapiga kinni, pöörduvad teie loomuliku bioloogilise käitumise juurde tagasi.

Flatlinesi tuleks vaadelda kui võimalust. Raske, sest see võib olla, lihtsalt ignoreerige oma püksid ja keskenduge iseendale. Sul on nüüd rohkem aega. 90 päeva aruanne - ED ravitud

16. vanus - 90. päeva aruanne

Flatline - See algas umbes 50 päevast ja püsis umbes 30 päeva. See aeg oli tõesti väga raske. Mõtlesin palju proovida fapida, lihtsalt selleks, et näha, kas see ikka töötab. Kuid ma jäin tugevaks ja oskan seda postitust kirjutada! Kuid pärast selle lõppu tunnete end kuradi jumalana, usaldage mind.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2tk2ai/90_days_report/

Lisateave: