Kuidas näeb välja pornograafilise emotsionaalse tagasilöögi?
Pornost loobunud tavakasutajad teatavad sageli ootamatutest muudatustest, näiteks paranenud seksuaalne jõudlus ja rahulolu, suurem usaldus ja soov suhelda, parem kontsentratsioon, rohkem rahuldavaid romantilisi suhteid ja nii edasi. Siiski märgivad nad sageli ka muud muudatust: Nad tunnevad end rohkem emotsioon. Sageli on see nii teretulnud kui ka närviline. Siin on mõned ise-aruanded poisidest, kes eksperimenteerivad koos loobumisega pornost:
Kutt: "Ma ei mõelnud kunagi sellistest asjadest nagu lein, enne kui seda katset alustasin. Need emotsioonid ja tunded, mis pornograafia peatamisest ilmnevad, on mulle näidanud, et olen palju sidusam ja emotsionaalsem inimene, kui arvasin. Nende tunnetega kokku puutumine on olnud ülioluline. ”
Muudatus võib olla nii häiriv ja keeruline:
Teine mees: "Alates seletamatust õnnest kuni kurbuse kurnamiseni kogen nüüd emotsioone nagu kunagi varem. Pornoturbeerimine oli neid äärmusi tuimastanud, jättes mind tuimaks ja leplikuks.
Teine mees: "Tundub, et enamik inimesi ei tunnista seda, et kohtate emotsioone, mida te pole aastaid tundnud, võib-olla mitte kunagi. Tüdrukud, kes ei olnud teile varem tähtsad, saavad ühtäkki teie f-kuninga elu keskmeks. See test, mis teil ebaõnnestus? Sa ei puhu seda; muretsed oma hinde pärast; muretsed kahe nädala pärast toimuva finaali pärast. Ja see on hea; paganama, see on suurepärane.
See on kannatus, millest õpid, mis kasvatab sind inimesena. Aga see teeb haiget. Kohati tunnete end kurvana, segaduses, võib-olla isegi masenduses. Kuid ärge sattuge sellesse lõksu. Emotsioonid mööduvad, mälestused tuhmuvad ja te tulete selle nimel tugevamalt välja. Pidage meeles, et teil on aastaid oodata emotsionaalset kasvu ja küpsust. See ei pruugi olla lihtne, te ei pruugi end mugavalt tunda, kuid see on seda väärt. ”
See muutus ei toimu üleöö, kuna see tüüp avastas:
"Ma olin enne pornograafiaga alustamist väga emotsionaalne ja armastav inimene. Kolm aastat, kuni eelmise kuuni, olin peksnud oma liha pornoks keskmiselt 3–2 tundi. See on muutnud mind tundetuks armastuse ja emotsioonide suhtes. Tunnen end nagu emotsioonideta zombie! Olen pornograafiasse jõudnud kuni 3 päeva ilma masturbatsioonita. Nüüd pöörduvad minu poole üsna paljud tüdrukud. Kuid minu suurim mure on see, et ma ei saa nende vastu armastust (liblikad kõhus) tunda. Seega pean ka ise taganema, kuna tunnen, et ei suudaks neile armastust anda. Millal hakkan ma uuesti armastust tundma? Palun keegi aitaks mind selles küsimuses !!! Ma ei saa ikka veel midagi tunda. ”
Mis toimub?
Üks mees selgitas:
"Pornograafia on oma olemuselt sarnane mis tahes muu sõltuvust tekitava aine või käitumisega. See TUJUTAB teie valu, kuid selles peitub probleem. Näete, et te ei saa emotsioone ega tundeid valikuliselt tuimastada, ilma et kõik muud emotsioonid ja tunded ära tuimestataks. Nii et kuigi need asjad tuhmivad haavatavuse, üksinduse, kurbuse, pettumuse ja hirmu nõelamist, summutavad need ka positiivsete emotsioonide vahemiku nagu õnn, lootus, rõõm ja armastus. "
Kuidas see teie emotsioone tuimaks teeb? Meie aju arenes homöostaasi poole püüdlemiseks. Kui meid pommitatakse intensiivse stimulatsiooniga, siis nad kohanevad. Näiteks summutavad nad närvisignaale, muutes neurotransmitterite närvirakkude retseptorite taset. Krooniline ülestimuleerimine võib seega põhjustada tuimust või nüri reageeringut stiimulitele, sealhulgas stiimulitele, mis kunagi registreerusid tasuvaks.
Samamoodi tunneb ülestimulatsiooni eemaldamine esmalt mädanenud (sest igapäevaelu tundub veelgi tuhmum ja mõttetu), kuid järk-järgult muutub tuimus ise. Värvide taastumine ja entusiasm suureneb.
Doug Lisle selgitab seda suurepäraselt oma TEDxi arutelus: Pleasure Trap. Ta toob näiteid selle kohta, kuidas liigsööjad saavad toidunälja tühjendada tühja kõhuga või ainult mahlaga. Sama põhimõte suurendada tundlikkust ülestimuleerimise vältimise kaudu kehtib kõigi looduslike hüvede, sealhulgas internetiporno masturbatsiooni kohta. (Selle paranemise kogemiseks pornost masturbeerimisest loobumist nimetatakse sagelitaaskäivitus. ")
Suurepärane veebileht, kus selgitatakse põhjalikult põhimõtete ja võtete muutmist oma seatud punkti muutmiseks, et tunda rohkem tasakaalu ja rahulolu, on Todd Beckeri veebileht www.gettingstronger.org. Kuula a intervjuu Toddiga.
Depressiooniuuringud valgustavad ka seda stimulatsiooni liigtarbimisest põhjustatud tuimastatud emotsioonide nähtust ja vaatleme seda põhjalikumalt tulevases postituses. Praegu juhime tähelepanu sellele, et uuringud seda paljastavad dopamiin annab motivatsiooni reageerida kõigile silmapaistvatele stiimulitele, nii et kui see on madal, on oodata vähem negatiivseid ja positiivseid emotsionaalseid reaktsioone - sest mitte midagi tunneb tasub häirida.
Teadusuuringud mõnikord jätavad märkimata
Teadlased on juba leidnud tõendeid pornotarbijate / seksisõltlaste desensibiliseerimise (aju preemiaskeemide aktiveeritud tuimestamise aktiveerimise) kohta: 1, 2, 3, 4, 5, 6, samuti sisse Interneti sõltlased, toidu sõltlased ja hasartmängusõltlased. Tegelikult on kõigil käitumuslikel sõltuvustel samad peamised aju muutused, millest desensitiseerimine on ainult üks.
Siiski ei arvestata neid järeldusi täielikult, SPAN Lab, eesotsas Kinsey gradiga (endine UCLA seksuoloog Nicole Prause) testis probleemset pornotarbijat, andes eneseteate emotsionaalsete reaktsioonide kohta nii 3-minutilise seksfilmi kui ka teise filmi jaoks. Pole üllatav, et katsealused, kellel pole probleeme pornotarbimise kontrollimisega, teatasid laiemast üheaegsete emotsioonide hulgast kui need, kellel on raskusi pornotarbimise kontrollimisega. Kummalisel kombel ei pakkunud teadlased erinevusele mingit selgitust. Selle asemel väitsid nad, et pornosõltlased oleksid pidanud näitama emotsioonide laiemat „kaasaktiveerimist” (ilma selle hüpoteesi erilise teoreetilise aluseta), ja vihjasid, et nende vähenenud emotsionaalne ulatus oli tõend selle kohta, et pornotarbijad ei olnud sõltlased. (Ah?)
Reaalsus on see, et numbedne aju on vähem reaktsioon stiimulitele - välja arvatud juhul, kui need stiimulid on muidugi täpsed vihjed vaataja konkreetsele sõltuvusele (sõltuvuse neuroteadlaste poolt tuntud kui sensibiliseerimine). Ja tegelikkus ilmub nüüd paljudes uuringutes: Uuringud, mis seovad pornotarbimist või seksuaalset sõltuvust pornograafilisest / seksuaalsest sõltuvusest, madalamaid aju aktiveerumist seksuaalseteks stiimuliteks ja madalamat seksuaalset rahulolu
- Update. Mitmed uuringud viitavad pornotarbimisele vaesematele kognitiivsetele tulemustele: Uuringud, mis seovad pornotarbimise vaesema vaimse-emotsionaalse tervise ja kehvemate kognitiivsete tulemustega.
Mida tähendab olla inimene? Et olla mees?
Kindlasti väljendavad üksikud inimesed loomulikult palju erinevaid tundlikkuse tasemeid. Sõna suurest kunstist ilmneb aga ka see, et inimese isastel oli ilmselt üsna lai emotsionaalne ulatus.
Kas meie praegust arusaama "meeste normaalsest emotsionaalsest tervisest" moonutab asjaolu, et internetiporno intensiivne kasutamine on paljude meeste seas tavapärane? Kas tänased poisid võivad näidata meile midagi vähem kui nende kaasasündinud emotsioonide vahemik lihtsalt sellepärast, et nende aju on “allapoole reguleeritud” vastusena tänapäevastele hüpererootilistele veebipõhistele smörgåsbordidele? (Naised on samadest probleemidest teatamine, muideks.)
Teine mees: "Järsku olen 24, elan üksi, suhteliselt, kuid mitte meeletult õnnetu, mitte ebaõnnestumine, aga kindlasti mitte ka edu. Mu elu oli ennekuulmatult mugav - ja täiesti tühi. Miski mind järk-järgult ei viinud. Kui mõtted hakkasid mind vaevama selle romaani kirjutamise pärast, mis mul peas oli valminud, selle maratoni läbimisest, mida olen alati soovinud joosta, kõigist raamatutest, mida tahtsin lugeda, inimestest, kellega kokku saada, kokkuvõttes elust elama - ma koperdaksin. "Alustan homme; praegu ma fap. " Kõik teate, kuidas läheb.
See on nii lühike, armas ja lihtne viis, kuidas see tühi tass enda sees täita ... ei tundnud peaaegu midagi. Ma elasin tohutul noorel põneval linnas - ega andnud tegelikult af-k. Aeg-ajalt tundsin ärevust või otsest hirmu (kui mu kohmetamine hakkas kaasa aitama sellele, et ma tööd ei teinud) ja vahel ka mingit elevust. Aga minust oli saanud tükk. Kõik tüdines mind võrreldes fappimisega. Hirmuäratavalt jäi seks kohati koperdamisele alla. ”
Siin on kommentaarid mitmetelt taastunud meestelt:
Esimene mees: "Liigne pornograafiline vaatamine ja masturbatsioon summutas minu võimet tunnetada emotsioone täiel määral. Mul oli mitu aastat esimene hea nutt pärast umbes kümmet päeva ühe oma varase triibuga. Sellest ajast peale olen mitu korda nutnud - muusikat kuulates, lugu lugedes, oma elus inimestele mõeldes võivad ka ilusad ideed mind emotsionaalseks muuta. Varem see nii ei olnud. Niikaua kui ma mäletan, olin ma olnud melanhoolia ja ümbritsev maailm ei olnud mulle üldiselt mõju avaldanud.
Teatud asjad olid piisavalt võimsad, et läbi elada udus, milles elasin, kuid enamasti ma hõljusin. Olin ebamugavalt tuim. Selle ümberpööramine on olnud üks sügavamaid muudatusi, mida olen pärast lõpetamist näinud ja mis on olnud eriti kasulik. Emotsionaalne tundlikkus on põhjustanud üha sagedasemaid loovushooge. See, kui sind enda loodud asi liigutab, on tõeliselt rahuldustpakkuv ja uskumatult tugevdav. Olen kirjutanud rohkem muusikat, mille üle olen viimastel kuudel tegelikult uhke kui eelmise nelja aasta jooksul. "
Teine mees"Paljudest asjadest, mis on mu elus pärast pornost loobumist paranenud, on mu empaatia ootamatu suurenemine teiste vastu. Üldjuhul hoolin teistest inimestest, kuid mul pole sellest hoolimata palju empaatiat ega võimet mõista või jagada seda, mida teised inimesed tunnevad. Kui kellegi teisega juhtub midagi halba, võin loogiliselt nõustuda, et neil võib olla sellest halb olla, aga ma ei tunne end tegelikult halvasti. Viimaste kuude jooksul olen tegelikult leidnud end teiste inimeste võitluste suhtes palju tundlikumana ja tegelikult "tundnud nende valu" viisil, mida mul tegelikult kunagi varem pole olnud. Olen avastanud, et olen teistega natuke kurvastanud ja olen suutnud isegi oma muret väljendada viisil, mida mul kunagi varem poleks olnud. "
Kolmas mees: "Kui ma pornot vaatasin, olin ma ühiskonna väga ebaefektiivne liige. Ma ei andnud 2 hooti järgmise kohta: töö, perekond, võlg, naiste tunded, lapse kasvatamise väljavaade (mulle tundus see lihtsalt naeruväärne - miks kellelgi lapsi oleks?). Sõltuvust tekitavate narkootikumide ohud, hääletamine ja poliitika, minu kohalik kogukond, isamaalisus. Ma suudaksin kirjutada pikki Redditi postitusi selle kohta, miks midagi oli õige või vale, ja filosofeerida lõputult. Aga kui asi puudutas tegevust, olin ma surnud agent.
Kui mõni mõistlik osa poisse on minusugused, siis oleme tsivilisatsioonina üsna suures hädas. Ajalooline müüt on, et Rooma impeerium langes pliimürgituse peente mõjude tõttu - nende muljetavaldava pliivärgitehnoloogia kõrvalmõju. See, kas see on tõsi või mitte, pole punkti jaoks asjakohane. Asjakohane on analoogia tänapäevaste arvutimonitoridega, mis on sattunud igasse koju ja igasse magamistuppa, pumbates Internetti ajudesse. "
Neljas mees: "Taaskäivitamine (pornost loobumine) viib meid paremasse" joondamisse "mitmel moel kui lihtsalt see, et suudame sportida muljetavaldavat jõnksu. See ühendab inimkonna uuesti sügavamal tasandil ja lähen isegi nii kaugele, et ütlen, et kui kogu taaskäivitamise asi hoogu kogub, toimub selle tõttu globaalses teadvuses üsna suur nihe. "
Lühidalt, kui indiviidid tahtmatult nüristavad emotsioone lihtsalt oma aju ülestimuleerimisega, kas poleks siis hea, kui see oleks üldteada? See võimaldaks teadlikumaid valikuid ja võib-olla soodustaks õigeaegseid katsetusi. Võib otsustada Internetipornist mõneks kuuks loobuda, et lihtsalt vaadata, kuidas elu näeb välja erinevat närvipõhist „seatud punkti”. Vaata "Valmistuge elavamateks emotsioonideks."
Sellise katse tulemused üllatasid seda meest:
"Mida ma tundsin enne ja pärast lahkumist:
- Elu on igav, kuhugi minna ja elu on raisk.
- Porn on minu maailm, tüdrukud on lihtsalt seksimänguasjad.
- Seal ei nimetata midagi Armastuseks; seal on üks universaalne tõde, st LUST.
- Kõik suhted ja sidemed on valed.
- Kõik fapsivad, et milles on probleem, kui ka mina ?!
- Porn on SEX EDUCATION (LOL see oli mulle öeldud, kui ma nägin oma esimest pornofaili).
Pärast:
- Elu ei ole ainult värviline, vaid need värvid on heledamad kui HD-ekraan; kõik suundad on sinu, lihtsalt astuge sammu; elu oli tegelikult kadunud app
- Porn on maailm neile, kes ei taha kunagi olla osa „päris” maailmast, ja tüdrukud on need ilusad olendid, kes saavad teie maailma heledamaks muuta.
- Seal on ainult üks universaalne tõde ... ARMASTUS, ARMASTUS JA LIHTSALT ARMASTUS.
- Suhted ja sidemed eraldavad inimesi enamiku loomade hulgast.
- LOL jälle, kui porn on tõesti seksuaalharidus, oleksin pidanud nüüd doktorikraadi teenima.
Usaldage mind, poisid, neil 90 päeval oli palju tõuse ja mõõnasid, kuid ma pole kunagi arvanud, et minu elus võib olla nii hämmastavaid ja imelisi päevi. "
Arvestades interneti pornotarbimise igakülgset esinemist, võib kasutamata potentsiaal intiimsemate suhete rahuldamiseks ja täielikumaks eluks olla tohutu. Vaadake, mida te arvate nende viimaste enesearuannete lugemisel:
Igaüks, kes tunneb ennast NoFapi esimestel päevadel, on nagu emotsionaalne detox?
Olen viiendal päeval (ei O) ja kolmandal päeval, kui PMO-d ei loeta. Kuigi mul pole hetkel mingit vihtlemist, on vanad emotsioonid pinnale kerkinud. Ma tegelen oma üksinduse ja hirmu emotsioonidega ning see piinab, aga ma pean nendega toime tulema. Varjatud emotsionaalsete mälestuste koputamine, nüüd pean nendega lõplikult tegelema, kuid see teeb haiget. Praegu on minu peas emotsionaalne batte; vana mina muudkui ütleb, et igatseb seda ja teist tibu, see vajab suhet, kuid spartalane minus teab, et see pole lihtsalt tõsi.
Kellelgi mujal on midagi sellist?
Teine kutt: “[Päev 36] Kindlasti tunnen emotsioone, mida pole läbi aegade tundnud. See oli nii, nagu oleks porn minu elust palju kirge välja imenud. Hakkasin jälle tundma värskeid tundeid. Minu erektsioon läks palju raskemaks ... Ma tunnen end inimestega rääkides palju loomulikumalt ja mul on vähem meeleolu kõikumisi. Hindan tüdrukuid palju rohkem ja tunnen vajadust nendega rääkida mitte ainult seksi pärast. Asi, mis pani mind muutuma, oli see, et pornograafia vaatamine võib takistada mind tegelikus elus paika panemast. See võib muuta mind asotsiaalseks. See premeerib asotsiaalset käitumist. "
Kuna ma olin 11 / 12, tahtsin vahel tõesti nutta ja lihtsalt ei suutnud. Ma kasutasin enda tuhmiks liigselt PMO-d ja videomänge.
Ainus asi, mis purustas mind piisavalt, et mind tagumikku nutma ajada, oli vanaema surm, kui olin 18. Enne seda ei nutnud ma terve elu.
Nüüd, kui ma pmo-st loobusin, tuleb kõik pinnale ja ma olen üliemotsionaalne. Eile õhtul lugesin postitust vanade koerte suremisest ja nutsin 45 minutit oma vanadele sõpradele mõeldes.
Kas see on halb? Jah, see on nagu pask. Kuid palju parem on tunda, et kõik laguneb, kui mitte midagi tunda.
Teine kutt: “[Vanus 17] Alustasin masturbeerimist 13-aastaselt ega vaadanud enam kunagi tagasi. Ma ütleksin, et olen viimase 4 aasta jooksul vähemalt korra päevas käinud. See on minult röövinud armastuse, kannatlikkuse, õnne ja terve hulga emotsioonide tundmise. Saan nüüd tüdrukutega hõlpsalt rääkida ja olen üldiselt naissoost kinnisideeks. Lõpuks on mõistlik, kuidas kogu suhe toimib, kuna mul polnud kunagi varem soovi omada SO-d. ”
Teine mees"Pikka aega tuupides ei tunne te end tegelikult mitte millegi suhtes empaatiliselt või lubage mul öelda nii: On ainult see must / valge emotsiooniskeem. Sa oled lihtsalt normaalne või tõesti kurb. Vähemalt oli see minu puhul nii. Samuti tuimestasin emotsioonid üldiselt. See tabas mind tõepoolest nagu tonn telliseid, kui kõik need tunded mu ellu tagasi tulid! Kiire näide: Mõnikord ma lihtsalt seisin seal keset käiguteed ja vaatasin taevasse ülespoole ning naeratasin nagu hull ja muudel puhkudel istusin lihtsalt oma toas ja nutsin nagu emane, sest kuulsin kurba laulu. ”
Teine mees: "Ma olen emotsionaalsem: Enne, kui ma pornot kasutasin, oleksin emotsionaalselt tuim. Ma pole kunagi tundnud end emotsionaalsemana kui sel nädalal. Tundsin viha, valu, armastust, kergendust, õnne. Nutsin palju ja naeratasin palju. Tundsin, kuidas inimene peaks end tundma. "
Teine mees: „(Päev 90) Olen 45-aastane ja mul on 15-aastane PMO-harjumus ... Lahusoleku peamisteks põhjusteks olid minu püsiv ED, äärmised raskused tunnete tekkimisel ja väljendamisel ning enesehinnang ja enesekindluse probleemid. Umbes 35. päeval oli mul seksuaalne taaskohtumine oma endisega, just ühel õhtul, ja suutsin kontrollida, kas mu ED-probleem on palju parem ja kas ma olen seksi ajal palju emotsionaalsem kui varem.
Kõik mu emotsionaalsed seisundid [on muutunud] voolavamaks ja ma tunnen inimestega suhtlemisel otsest kasu, sest saan oma tunnetega kontakti ja sõnastan need nii lihtsalt. Muidugi, ainus põhjus, miks see esiteks toimis, oli see, et [loobumine] viis mind välja emotsionaalse tuimuse seisundist, milles ma olin aastaid olnud. 75. päeval kohtasin sõbra sünnipäeval naist - ta oli väga atraktiivne ja ka hiljuti lahutatud. Ma ei tundnud end erakordselt enesekindlana, kuid ma ei kannatanud ka enesehinnangu puudumise pärast nagu varem. Mul oli lihtsalt hea olla oma nahas. Tundsin ka, et olen võimeline rääkima oma tunnetest nii seoses oma olukorraga kui ka temaga. "
Teine kutt: “[Päev 18] Pärast seda, kui olen viimased 12 aastat veetnud peaaegu pidevas energiapuuduses ja ärevuses, tunnen end mehisemalt kui enamik tuttavaid mehi. Energiatase on hea ja ma tunnen end väga täis elu ja tunnen end kindlamana, nagu iga tõeline mees olema peaks. Ma olen emotsionaalne, kuid siiski ei ole ma oma emotsioonide ohver. Olen pigem kindel asi, millest sõltuda. "
Teine mees"Oma pornotarbimise tipptasemel vaatasin teisi f ---- ed-sh-t veebisaitidel, mis olid seotud võitluste, gore, surmaga ... põhimõtteliselt kõik f - ed üles. Vaatasin 20 videot päevas, isegi ei võbistaks, kui näeksin videot, kus keegi murdis jalga jne. Ma olin põhimõtteliselt tundetu. Kuna ma lõpetasin pornograafia ja nende videote kasutamise, nägin pilti murtud jalaga korvpallurist ja hakkasin kergelt peast ja haigestuma. Tundub, nagu hakkaks mu aju jälle normaalset vastust saama. Tagantjärele vaadates pidi mu pea olema tõepoolest üleval. Kas keegi teine saab sellega ikkagi suhelda? "
Teine mees: "Jah, ma tean, mida sa mõtled. Kui olen mõnda aega pornot vaadanud, ei tundu miski minu jaoks liiga jämedat ega graafilist. Mõne nädala pärast ilma pornograafiata ei saa ma lihtsalt [transsoolist] pornot vaadata ilma kõhuvaluta. Kuid mõne nädala pärast saan pornograafia all isegi süüa, vaadates seda või muid imelikke asju, mida ma ei nimeta. "
Kolmas mees: "See on naljakas, kui te seda ütlete. Kui olin innukas pornotarbija, vaatasin õudusfilme, ilma et see ja see oleks haige olnud. Aga kui järele mõelda, siis ma nüüd mõnes kohas väänan ... tõesti imelik. ”
Teine mees: "Teine asi, mida märkasin, oli väike emotsionaalne “vabastamine”. Võimalus tunda seda kurgu- ja rindkeretunnet naise läheduses (kuigi see pole nii tugev kui ma mäletan) pani mõned oma emotsioonid joonde. Ma väga kahetsen ja lein, kunagist romantikat ja olin aastaid segaduses, miks ma ei suutnud seda õigesti tunnetada. "
Teine mees: "[63. päev] Ma arvan, et sagedane pornotarbimine viib kontakti kaotamiseni oma tunnetega. Tunnen end selles kindlalt, kuna olen seda ka ise kogenud. Ma mõtlen, et see suurendab teie tundeid ja tapab kiire emotsionaalse suhtluse teistega. Nüüd ühendan end oma tunnetega. See muutus toimub järk-järgult ja paraneb iga nädalaga. On tõesti nagu jälle elus tunne :). "
See võib tunduda imelik, aga kuulake mind. Sellest ajast peale, kui sattusin pornograafiasse sõltuvusse, surus see mu tunded alla. Kõik on justkui kuidagi lapik või steriilne. Mul on olnud väga raske tõelist rõõmu tunda või tegelikult millegi pärast kurb olla. Ma arvan, et porn on selle põhjuseks. Viimasel ajal olen hakanud pornost vähem kinni pidama ja mul pole selle järele sama vajadust kui varem. Ja kuna see on alanud, olen kurbi filme vaadates nutma hakanud. Ja pidage meeles, et ma pole kunagi varem filmi vaadates nutnud. See on üsna veider, aga ma olen õnnelik, sest ma saan kurvaks minna!
Võimalus taas emotsioone tunda on pornovaba olemise suurepärane kingitus.
Ma tunnen seda. See on imelik asi. Minu koeral diagnoositi lümfoom umbes 2 mitu kuud tagasi ja mõnda aega, kuni olin ärritunud, ei nutnud ma sellest kunagi. ja sellest ajast peale, kui ma hiljuti lahkusin, olen selle pärast nutnud. See on imelik, ma olen nüüd emotsionaalsem. Lihtsalt teda pikali vaadates paneb mind kuradi nutma.
sstsebiggestfan [see kasutaja kustutas oma konto 2021. aasta juunis]
Mäletan, kui see minuga esimest korda juhtus, on seda kõige lihtsam märgata kurbi filme vaadates. Ma nutan kurbade filmide ajal nii palju, et see on kuidagi piinlik.
Emotsioonid on palju tugevamad ja reaalsemad, kui need platseeruvad dopamiini tabamused on teie kehast väljas.
Tore, et asjad teie jaoks tagasi tulevad, mu mees. Olen ennast modereerinud ja oma eelmise kommentaari kustutanud. Loodetavasti ei märganud te seda ... ma olen pornovaba ja mu emotsioonid tunduvad olevat kõikjal! Mul on vaja taastada kontroll, nii et ma arvan, et ma lihtsalt pahandan teiste võitude pärast! Hästi tehtud teile!
Ma tunnen täpselt seda, millest te räägite, tundsin end emotsionaalselt, kui olin pornos sügavuti. Mis päeval sa siin oled?
Teine mees: "Olin juba emotsionaalne kutt, kui pornot kasutasin, aga nüüdseks olen kuidagi väga emotsionaalseks muutunud. Nagu, kui näen lapsi õnnelikena, on mul kõik soe sees. Samuti kipun tundma inimeste emotsioone palju rohkem. ”
Porn pani mind aktsepteerima oma elus asju, mida mul kunagi ei tohiks olla
Tuhastades oma meele (emotsionaalse valu) alarmsüsteemi pornograafiaga, võtsin ära võimaluse teada saada, mida need tunded mulle üritasid öelda: päästa põrgu ja teha midagi muud, kui ma tol korral tegin.
Kuid kuna ma tuimendasin end pidevalt pornoga, ei saanud ma sealt välja ja jäin aastaid järjest põrgulikku ja meeleheidet täis olukorda. See eluperiood ajas mu vaimse tervise ja suhte iseendaga päriselt korda. See peaaegu rikkus mu võimaluse täisväärtuslikuks eluks.
Alles nüüd, kui ma vabastan ennast laastavast enesesabotaažist, mis on porno järele andmine, hakkan ma tundma kahju, mida see harjumus on juba teinud. Ja iga päev märkan sügavamalt, kui suur osa mu elust on mul veel ees ja olen sellest tõesti vaimustatud. Ja ma ei kavatse ühtegi seda väärtuslikku aega pornoga raisata!
ÄRA ARVUTA TUNNEID SORNIGA, palun <3 Sa väärid kaugemat kui see!
Teine mees: "[Päev 36] Elu juurde naasvad emotsioonid. See võib olla valus ja mõnikord on need proportsioonidest väljas, kuid ma tunnen end elusana. Keegi kirjutas, et edu on osaliselt seotud ebamugavustega elamisega. Hakkan sellest aru saama. Alternatiiv on emotsioonide surmamine (või mitte kunagi teadvustamine, et teil on isegi emotsioone) viietunnise wankfestiga. Tunnen ennast paremini enda ja oma elu suhtes. Mu ema ütles eile, et tema arvates tundusin ma olevat õnnelikum kui mul üle pika aja. Nautige sarvestumist ja, kui olukord lubab, nautige lõdvestunud, leidlikku flirtimist. Inimestele meeldib see ja nad vastavad. Isegi tänaval kõndimine on praegu erootiline seiklus. ”
Täna kirjutasin ülesannet (rohkem esseed) oma sõbrale, kes vajas abi. Ja kui ma kirjutasin, tundsin, et mu meelest tulevad sõnad, mille olemasolust ma ei teadnud. Tundus hämmastav, et pelgalt essee kirjutamise ajal panin sellele emotsiooni ja see muutus üheks kunstiteoseks, millega ma tegelikult rahule jäin, kõik ühe tunni jooksul.
Ma ei suutnud seda enne teha, sest sel ajal nägin vaeva, et mõelda kõige nõrgematele asjadele, nüüd on mu kujutlusvõime ja unistused elavamad ja tunnen end palju elavamana. Kõik tänu NoFapile on mu elu muutunud. Võib öelda, et see oli lihtsalt napp summa ja ma liialdan sellega tugevalt. Kuid see väike erinevus muudab selle palju rohkem väärt. Eelistan nüüd tervislikumat eluviisi. Lähen sörkjooksule, treenin väikestes kogustes, selle asemel et laisalt voodis lebada.
Teine mees: "Olen rohkem kooskõlas oma emotsioonidega. Ma ei pea enam oma tundlikku külge varjama. Ma võin oma probleemide suhtes avaneda ja inimesi sisse lasta. Haavatavus oli minu jaoks suur probleem, eriti kõigega, mida varjasin. Nüüd, kui olen selle avalikult välja pannud, pole mul probleemi sõprade või lähedastega rääkida sellest, mis mul peas on või mida ma läbi elan. Tunnen ka ära, millises emotsionaalses seisundis olen ja saan aru, et see on miski, mida saab kontrollida. Vihane kutt, kes teid ära lõi? Hinga sügavalt sisse ja hinda oma elu head.
Olen ka emotsioonide näitamise suhtes palju avatum. Väga õnnelik? Lase see välja. Naera nagu homme pole; pane kõik teised ennast hästi tundma. Mul oli varem millegi üle tõeliselt hea meel ja tundsin, et pean selle varjama. Tundsin end haavatavana, kui olin tõeliselt õnnelik. Miks? Mul pole õrna aimugi. Teistega õnnelik olemine on üks parimaid tundeid, mis teil võib olla. Seal, kus ma varem kiindumuse tagasi lükkasin, ihkan ma seda nüüd. Ma ei taha enam inimesi eemale tõrjuda. Tahan neid lähemale tuua. "
Nii et kui olete pmo tõttu harjunud olema tuimaks zombiks, on emotsioonide tundmine jälle kergelt öeldes üle jõu käiv. Olin sel nädalavahetusel minu vanaema juures 75-ndat sünnipäeva tähistamas ja see oli väga lõbus. Kutsusime ta välja väikese järve ääres asuvasse restorani, mis oli rahulik ja rahulik ning väga tore. Täna mõtlesin sellele ja olin väga õnnelik.
Kuulasin siis koduteel rongis taskuhäälingusaateid ja pistsin peaaegu pisara üles, sest sattusin nii sügavale loosse.
Siis andsin daamile juhised ja ta tänas mind ja tundsin end jälle õnnelikuna.
Emotsioonid on imelikud, kuid arvan, et on hea neid uuesti tunda
Teine mees: "Ma leian, et minu emotsioone võivad kergesti äratada sentimentaalsed asjad, mida ma elus või filmides näen. Olen rohkem ühenduses emotsioonidega. ”
Teine mees: "Ma ei suutnud kunagi aru saada, miks inimesed varem halbadest emotsioonidest rääkisid, sest mul tundus neid nii harva tekkivat. Kuid tõde on see, et ma ei saanud emotsioone, sest emotsiooni vihje, eriti negatiivse, petaksin ma süsteemi PMO-ga ära [internetipornosse masturbeerides]. Enam pole. On aeg silmitsi seista, aeg väljakutsetega tegeleda. See on tõesti õudne ja ma hakkan alles nüüd endale teadvustama, et elu pole kõik head emotsioonid. ”
Teine mees: "[Päev 104.] Millegipärast olen olnud oma emotsioonidega palju rohkem ühenduses kui varem ja tunnen asju nii kaua aega esimest korda. "
Teine mees: „Põhjused loobumiseks: hakake neid intensiivseid emotsioone kogu aeg tundma, selle asemel, et teid ümbritseva ilusa maailma suhtes tuimastada. Enam pole kõndivaid surnuid. "
Teine mees: "280 päeva - minu huvi tõeliste naiste vastu tõusis taevasse. Tundsin rohkem kontakti oma emotsioonidega ja mu emotsioonid ise tundusid rikkamad. ”
Teine mees: "30-päevane aruanne - saate tundma asjad: kasutasin pornot toimetulekumehhanismina kõigil asjadel ja tunnetel, millega ma ei tahtnud tegeleda. Enamasti stress, ärevus ja puudulikkuse tunne. Kui võtate pornograafia võrrandist välja, tunnete asju, mille eest varjasite. Minu puhul oli ja on see siiani natuke valus ja ebamugav. AGA SEE ON OK. Sa muutud selle tõttu tugevaks. Tunnen end tõesti, tõesti, tõesti tugevamana ja olen enda üle uhke, et seisan silmitsi oma hirmudega (lahing pole kaugeltki lõppenud). "
Teine mees: "Kui ma olin pornos, ei olnud mul kunagi tüdrukute ümber kõhus soe tunne. Nüüd sain isegi poolkõva erektsiooni, kui jälgisin armsat tüdrukut tantsimas. Tunnen seda nälga, et võiksin välja minna ja tüdrukutega tõesti ühendust saada, sest ma hakkan nende vastu taas armastust ja seksuaalset pinget tundma. Ei jõua ära oodata, millal saab uuesti sõbranna, et elada välja armastusest ja kirest. ”
OK, mul on teile 69. päeva lugu. Võib-olla pole see sinu asi, ma arvan, et võin olla sinust natuke vanem!
Enne NoFapi alustamist lülitati minu emotsioonid välja. Tundsin kõike, aga see oli kõik nõrk ja lihtne. 30i päevadel tundsin, et emotsioonid on tõesti tugevad, mõnikord olid nad võimelised, kuid ma õppisin neid käsitsema. Ma arvasin, et see kõik oli seal.
Tänaseks ajaks ma tundsin armastust minu perekonna vastu, mis oli nii tugev, et arvasin, et see pisaraks mind kaheks. See oli nii tugev, kuid see oli hea tunne.
Olen igavesti olnud sõltuvuses PMO-st, ma ei teadnud kunagi, et emotsioonid on sellised. Ma arvan, et nad saavad ikka tugevamaks saada. See pole mingi suurriik, see on normaalne inimese emotsioon, aga ma pole seda kunagi tundnud. Kes teab, mida sellised emotsioonid võiksid mehe / naise otsusekindlusele ja motivatsioonile kaasa aidata. Ainult üks viis teada saada.
Kas NoFap toob rohkem emotsioone?
Ma tunnen, et ma olen palju rohkem emotsionaalne kui inimene, kui teeme NoFapi, ja hoolitsen asjade eest, mida ma ei oleks hoolinud ilma NoFapita. Kas see on normaalne?
zizuke_
Jah.
Jah, kui te lähete nofapi, siis teie dopamiini retseptorid parandavad teid, et tunnete asju kergemini ja tunnete tundeid üldiselt, olgu see siis kurbus või õnn. See on sama mis ajuudu puhastamine
Jah, ma märkasin seda ka. Nagu teil on rohkem empaatiat.
Mina isiklikult ütleksin, et ma hoolin rohkem inimestest, kui ma olen nofapil, kuid samal ajal on mul "ei anna kurat" suhtumist. Nagu täiuslik näide, lõpetasin ma oma suhted oma eelmise nädalaga, mis oli eelmisel nädalal ja ma ei tundnud kurbust ega süüt. Kuni tänaseni ei anna ma ikka veel kuradi, nagu oleksin igapäevaselt minema, kui ma nutan nagu vabandav perse kutt ja mõtlen enesetapule.
Võid ju arvata, et ma teen nõme, liialdan või mida iganes. Mind ei huvita.
Otsustasin jalutada kesklinnas (mida tavaliselt ei juhtu, kui just kedagi ei kohta) lihtsalt selleks, et saaksin teha midagi muud kui kodus üksi istuda.
Niipea kui ma läksin välja, nägin naabruses kahte tüdrukut. Üks neist hakkas mind vaatama, nii et ma tegin sama. Kui me üksteist mööda läksime, vaatas ta jälle silmad ja instinktiivselt pöördus mu pea (mitte mina, mu pea), et me saaksime silma kontaktis hoida teist korda kauem.
Ok, pole midagi tavalist seni. Siin algab imelik kraam. Ma tundsin oma sõrmeotstel kerget torkimistunnet, kui ma tänavaid mööda kõndisin. Nagu elektrilised impulsid. See on juhtunud üks või kaks korda enne, kuid mitte pikka aega. Olin silma peal kontakti tüdrukute ja naistega, kuid ma juba teadsin, et ma saan seda teha. Mida rohkem ma kõndisin, seda rohkem lõdvestunud ma tundsin.
Kui ma sisenesin peatänaval (meil on siin suur, mis on lihtsalt jalakäijatele, kohvikutega täis ja mitte), tabas see mind. Ma nägin kõik. Minu nägemine muutus kõige selgemaks, mis see kunagi olnud on, mu perifeerne nägemine kasvas. Kõik minu meeled olid habemenuga - sensoorse teabe hulk oli valdav. Ma pole sellega harjunud, sest elan palju peas ja olen eemal. Tavaliselt ei pööra ma väljas olles detailidele palju tähelepanu, kuid seekord lasen sellel kõigel voolata. See oli sürreaalne.
Tavaliselt käin sellel tänaval kõndides ühel küljel, sest inimesi on nii palju, et põrkate alati peaaegu üksteise vastu. Ei, seekord mitte. Kõndisin otse kuradi keskuses. Tundsin end hämmastavalt enesekindlalt ja lõdvestunult. Las lihtsalt mu jalad teevad oma tööd ja imetlevad ümbrust. See oleks justkui minu ümber see hiiglaslik energia aura ja inimesed märkasid seda. Sain tüdrukutelt pilke ... ja ka kutid. Nad teeksid mulle suurema osa ajast tegelikult teed, kui see on tavaliselt vastupidi. Pealegi arvan, et tundsin esimest korda elus tegelikult inimesi. Tundsin nende meeleolu, energiat, meeleolu. Püha pask.
Stress on läinud. Autopiloot.
Nüüd olen tagasi kodus ja tunnen end endiselt kõrgel. Välja arvatud siis, kui ma potti suitsetan, kipun muutuma paranoiliseks ja ärevaks. Aeg on kõverdunud ja hüpatakse hetkede vahele. Nüüd läheb kõik üle sujuvalt, nagu mõnus kruiis ookeanis.
Olen viimase paari nädala jooksul palju väljas olnud, kuid midagi sellist juhtub esimest korda. Ja see on lihtsalt nii hämaras. Mõni NoFapi kasutaja ei pruugi seda kunagi kogeda, mõne jaoks võib see olla täiesti normaalne.
Olen siiski täiesti tõsine, kui ütlen See. Kurat. On. Reaalne.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d2yxw/had_nothing_to_do_went_out…
Teine mees: Kuidas nofap teeb mind ekstrovertiks
Minu teooria on järgmine: alates nofapiga alustamisest olen tundetundlikkust suurendanud. Veelgi olulisem on see, et väljendan ja jagan emotsioone oma vanemate ja sõpradega. Ma arvan, et sama juhtub ka siis, kui olen inimeste läheduses, kes mulle meeldivad (sõprade sõbrad või lihtsalt võõrad). Ma häälestun oma enesetundele ja kuna mu emotsioonid on nüüd tugevamad, suudan neid väljendada ilma kohtuotsust kartmata.
Näide: hoian pikemat silmsidet ja naeratan naistele, sest nad meeldivad mulle. Enne kui ma kiiresti pilgu heidaksin, mõtle: "pask, kas ta nägi mind märkamas?" Nüüd lähevad minu mõtted: "Ma tahan, et ta näeks ja teaks, et märkasin teda, sest minu arvates on ta atraktiivne".
Teine näide on linnas käimine. Baaris või linnas ringi jalutades naisi nähes ütleksin “tere” või täiendaksin neid.
Mõlemas näites täituvad mu emotsioonid ja jõuavad pöördepunkti, kui pean neid lihtsalt väljendama. Ma ei taotle heakskiitu ega looda, et saan neile järele tulla. Ma lihtsalt tahan, et nad teaksid, mida ma tunnen. Ma teen seda enda jaoks, sest end väljendada ja tundeid mitte hoida on vabastav tunne.
tl; dr extrovert = nofap, kuna: emotsionaalne seisund + suurenenud emotsioonide väljendamine
"Tundub õnnelik." "Miks me kunagi lahku läksime?"
Nii et mul oli hämmastav nädalavahetus ja ma tänan NoFapi selle eest .. Ma olen nii palju õnnelikum ja lahkem kui paar viimast aastat ja olen vaid 18 päeva.
Reede õhtul läksin koolist koju ja läksin koos sõpradega baari. Lõpuks vajasin sõitu oma naabrilt, kes oli mu umbes kaks aastat tagasi (mõlemad tüdrukud). Nii et nad võtsid mu peale ja kui tagasi jõudsime, kõndisime lihtsalt umbes 2–4 hommikul ümbruskonnas ringi ja see oli lihtsalt ülimõnus. Olen end viimasel ajal ppl-i läheduses nii palju mugavamalt tundnud.
Järgmisel päeval olime minuga ja mu eksmeestel tekstisõnumeid saatnud ning ta oli eelmisel õhtul lihtsalt super flirt ja teksti kaudu. Ta saatis isegi sõnumi: "Miks me kunagi lahku läksime?" Mis on minu arvates tegelikult tingitud minu uuest leitud enesekindlusest. Ka sel päeval hängisin lihtsalt tundide kaupa emaga ja rääkisin, mis mul on hea meel, et saan temaga tõesti avatud olla. Ma olin alati see laps, kes istus oma toas ja rippus oma perega harva (kuigi ma seda tahtsin). Ma olin ajuudu tõttu alati liiga ebamugav ... Ta ütles mulle: "Sa tundud õnnelik." ja ma ütlesin, et olen.
Ma tõesti olin. Mitte ainult võltsitud dopamiini tasemel. Kuid ma olen paar viimast päeva olnud tõeliselt õnnelik, arvan, et tegelikult seisaksin silmitsi oma üksinduse ja depressiooniga. Sel päeval, kui duši alt välja tulin, mõtlesin lihtsalt ja rebisin end ema öeldust lahti. See on esimene kord, kui olen kunagi õnnelikust olemisest rebinud. Lihtsalt emotsioonide tulv ja see oli vinge.
Ka sel päeval, eile, käisin tüdrukuga väljas, kellega olen palju tekstisõnumeid saatnud. Läksime välja sööma ja kui ta maha viskasin, kallistasime ja lõpuks suudlesime. See on esimene kord, kui ma suudlen tüdrukut peaaegu aasta jooksul. Olen kartnud pornograafia tõttu tekkinud ED-probleemide tõttu kellegagi lähedale saada, kuid kuigi see pole veel parem, võin öelda, et see paraneb.
Ma ei plaani ägeneda. Sellegipoolest oli mul enesekindlust proovida. Ta tuleb järgmisel nädalavahetusel mulle kooli külla ja isegi kui mul on ED-d, siis arvan, et mul on enesekindlust öelda talle tegelikult probleem, selle asemel, et välja mõelda loll vabandus nagu varem. Igatahes , aitah kuulamast.
Loodan, et minu lugu sel nädalavahetusel võib motiveerida mõnda teist jätkama, nagu ma loodan, et kunagi! lol See kogukond ja kõik selles asuvad on hämmastavad. Jätka samas vaimus!
9. päeva vaatlus: ilmselt on mul emotsioone ...
Iga päeva kestva muinasjuttude kestel mõistsin, et mulle ei meeldi mulle midagi meeldida või mind õnnelikuks teha.
Kuid 9i päevad nofapi, mõistsin, et haardumine on emotsionaalselt tuimastav kogemus. Asjad, mis tavaliselt rõõmu toovad, vaigistatakse või tapetakse.
Minu enesekindlus on dramaatiliselt tõusnud, sõpradega hängimine on palju lõbusam kui varem, toit maitseb paremini, naised on ilusamad kui nad kunagi olnud on ja muusika kõlab minu kõrvadele isegi paremini.
Kuid ennekõike tunnen end uuesti. Rõõmustunnet suurendatakse ja ma naeran raskemini. Kõik käivitab rohkem emotsionaalset vastust kui varem.
Lühidalt öeldes hakkan nüüd tundma, et see mees, keda ma peaksin olema. Selle asemel, et luua tühi, emotsionaalne kest, mis loodi järjekindla pmo abil.
Ma oskan sellega suhelda. Minu naer muutus tegelikult pärast esimest nädalat, see on palju valjem. Ka mina olen kaks korda nutnud, mis tekitab sinus end pärast suurepärast ja enesekindlust. Tunded vajavad mingit väljundit.
Sobib ideaalselt minu enesetundega. Mul on hea meel, et saame mõlemad valgustatust kogeda.
Lepitud. Ma tunnen, et ka hajumine on muutunud igavaks.
Mõned kummalised nofap-kogemused
Kuna ma alustasin nofapiga, on üks neist asjadest, mida olen märganud, et mu unistused on tagasi. Lihtsalt normaalsed unenäod, mitte midagi enamat või vähem.
Kui aus olla, siis kui ma viimase 10 aasta jooksul hullumeelselt ringi käisin, pole mul ausalt öeldes olnud ühtegi unistust või ainult mõnda. Viimaste nädalate jooksul on mul olnud mitu unistust, mis on siiani meeles.
Veel üks kummaline asi on see, et ma pole oma kümne aasta pikkuse intensiivse klappimise ja pornivaatamise ajal end haigena tundnud. See võib teile tunduda täiesti võimatu, kuid see on tõsi (ja jah, ma läksin iga päev kodust välja nagu kõik teisedki). Veelgi enam, ma pole tundnud liblikaid kõhus pärast intensiivse vehkimisega alustamist (ei armunud kunagi tüdrukusse). Viimane on lihtsalt desensibiliseerimise tagajärg, mis ei hooli enam tõelistest tüdrukutest ...
Kas kellelgi on veel samasuguseid „imelikke” kogemusi?
ma tean mida sa mõtled. kuna olen alustanud, olen märganud, et liblikad on kõhus kuidagi närvilised. aga mitte murelik, ma ei saa oodata, kui närviline see asi läbi saab, põnevil ei saa liblikas närvis olla. see on imelik, kui elus see võib sind tunda
Ma lihtsalt tantsisin esimest korda kümne aasta jooksul ... Wow! PMO tegi minust tõesti zombie.
Oma professionaalsetele eksamitele õppides mängisin muusikat ja tundsin, et soovin tõusta ja tantsida, nii et ma tegin ja tundus nii hea. Tantsides tajusin, et viimane kord, kui tantsimise ajal seda nii tundsin, oli 10i aastat tagasi enne, kui ostsin oma personaalarvuti, kolisin kolleegiumisse ja avastasin PMO.
Plaanin kogu oma loo ära rääkida 90. päeval, kuid nüüd tean lihtsalt, et iga selle kogukonna liige aitab mul oma elu tagasi saada, olenemata sellest, kas sul on 1000 päeva või 1 päev. Ma austan teid kõiki absoluutselt. Mul on nii hea meel, et leidsin NoFapi. Aitäh.
Ma peaaegu unustasin, kuidas see on armunud
See on suurepärane tunne. Ma ei tundnud seda aastaid. Tänu Nofapile. Sundis mind oma elu vaatama ilma lillade prillideta ja pani mind mõningaid asju muutma.
See on sel nädalal teine kord, kui ma hüüdsin muusika kuulamist
Härrased, see paraneb. Püüdke ühendada, kas see on muusika, raamatu, filmi või muu isiku jaoks. Sa pead seda uut elu elama, vanast loobuma, muutuse vastu võtma.
Ma ei teadnud, mis on Armastus, enne kui sain puhtaks.
Enne masturbeerimise ja pornograafia eemaldamist polnud mul aimugi, mis armastus on. Ma polnud kunagi tundnud emotsioone, polnud kunagi aru saanud, et see on jõud, pole kunagi hoolinud sellest, mida see kõik tähendab. Porn õpetas mulle, et armastus on seksi sünonüüm. Kuid mitte. Pärast 1-aastast vaeva, edu ja ebaõnnestumisi tean, et armastusel ja pornol pole midagi ühist. Porno on egoistliku jõhkruse peamine näide. See tapab su hinge ja loob sind taas oma näo järgi. Valige armastus, valige elu.
Olen praegu 45. päeval ja suurema osa oma elust pole ma suutnud kellegi, isegi pere ees naerda. Isegi kui juhtus midagi tõeliselt naljakat, ei suutnud ma lihtsalt naerda, lihtsalt kontrollimatu naeratus.
Viimase kuu jooksul olen saanud sõna otseses mõttes igal ajal mitte millegi üle naerda, see on peaaegu hullumeelne. Ma lihtsalt naeran ilma põhjuseta, kui ma tahan, ja see tundub suurepärane. Olete nüüd vähemalt 2 nädalat tasasel joonel kinni jäänud, kuid see pole seda peatanud.
Ma olen hakanud nüüd inimeste ees naerma, vaikne naerma, aga ma vähemalt avan suu.
üks suurimaid privileege, millest keegi ei räägi.
Kas pöördub tagasi oma emotsioonidega. Mäletan tagasi, kui ma vaatasin pornot, mida ma peaaegu ei suutnud nutma. Ma isegi nägin ennast nende tundete hoidmisel kurb filmi või midagi sellist. Nüüd ma tõesti jälle tunnen. Seal on see imelik asi, kus poisid arvavad, et see on halb. Nah mees tunneb end hästi. Möödunud paar filmi, mida olen näinud, olen muutunud pisaraks silmaks või hüüdnud. See on toores emotsioon, mida porn varastab sinult, kui teid ebaõnnestub. Naiste pikslite eemaldamine, mida sa ei tea, on haletsusväärne; Ma võtan tegeliku tehingu. Lõpeta, kui saate. See on hea teile ja naised hindavad seda.
Varem poleks ma lihtsalt midagi tundnud, aga eile õhtul ja täna hommikul tundsin end nii kurva ja üksikuna, aga tean, et kuidagi on see hea märk. Ma olin tüdrukut näinud, rääkinud talle oma pornoprobleemidest, ta ütles, et see on korras, kuid kadus siis väga kiiresti. Nägin teda eile õhtul klubis, läksin tema juurde ja ütlesin tere, ta ütles paar asja, siis ütles, et tuleb kohe tagasi, aga pole kunagi tulnud.
See on valus, kuid valu on parem kui tuimus, enamasti ikkagi. Ma tunnen, kuidas hormoonid voolavad nüüd kõhu kaudu rohkem, mõnikord on tunda rõõmu, mõnikord seda valu kägistanud, kuid see on hea.
Ma nutan, sest ma elan uuesti oma elu.
Praegu ma tunnen nii palju. Ma olen nüüd väga kurb ja tunnen mineviku pettumust. Muusika lööb mu tundeid, nagu mu keha tabas veoautot. Lõpuks, ma tunnen jälle! Õnne peitub minu kurbuse all. Kas kündab selle läbi, kuni ma jõuan selle kogu oma vaimse jõuga. Ma usun seda!
Ma ei olnud kunagi oma probleemi tõsiduses kahelnud, kuid see juhtum minu vanemate majas lihtsalt kinnitas seda. Ma kaotasin täiesti oma mõistuse ja ei teadnud, mis minuga toimus. See oli äärmine ärevus ja ma arvasin, et mul on hoog või infarkt vms. Mu vanemad juba teadsid, et olen tagasi tõmbunud ja kui ma oleksin sina, siis kirjutaksin sulle või ütleksin oma perele kuidagi. Mu ema oli teadlik, et olen tagasi tõmbunud ja see aitas. Muidu oleks ta veel rohkem endast välja tulnud. See tuli muide täiesti sinisest. Olen lugenud, et teistel tüüpidel on olnud sarnaseid kogemusi või nad on mitu tundi raevus / nutnud. Tõenäoliselt on aastaid surutud emotsioonid kõik välja tulnud ja täiesti valdavad ...
60 päeva aruanne - see on tõesti kasulik!
Viimased kuuskümmend päeva on lisanud imelise rõõmu hetked, palju pisaraid, palju jooksvaid, külmasid, depressiooni ja jutukaid.
Esiteks - nofap on olnud vaid üks paljudest tehtud muudatustest. Lõpetasin ka teleri, Facebooki ja videomängud ning hakkasin paremini sööma. Joon vähem.
Ma arvan tõsiselt, et kasutasin tuju stabiilsena hoidmiseks fännimist, pornot, videomänge jms. Kuna ma pole nende asjadega tegelenud, tunnen, et olen ennast avanud ja kõik mu emotsioonid tulevad välja. Hea laul võib nüüd mu südame murda.
Selle avanemisega on tulnud palju energiat - ma ei tea, kas see on närviline energia või mis, aga ma tahan lihtsalt LIIKuda. See on muutnud rohkem treeninguid lihtsaks ja treenimine teeb mind kuradima õnnelikuks. Naasmine meditatsiooni juurde, milles mind koolitati, võimaldas mul mitte eksida mõnes pimedamas depressiooni keerises jne.
Põhipunkt: ma ei teadnud, kui õnnetu ma oma elamise pärast olin või kui palju toimetulekumehhanisme kasutasin OMA ELU vältimiseks. Ma ei teadnud, mida ma tagasi hoian, kuni lasin tammi maha.
Kui nägin hiljuti uue mehega oma endise pilti, siis nutsin mitu korda - see tabas mind palju tugevamalt kui jaanuari alguses. Aga see on OK. Elu murrab meie südame. Ma ei varjanud oma tundeid ja säilitasin oma tervislikud harjumused, nagu liikumine ja suhtlemine. Elu liigub. Emotsioonid tulevad ja lähevad. Mõnikord on südamest murtud ainus tõetruu käik ja teatud mõttes on ka see hea tunne.
Veel kolmkümmend päeva. Vaatame, mis välja raputab.
Venna kaotuse valu, ma ei saanud kunagi aru, kui palju see mulle haiget tegi. Tunnen tõesti, et mu pornosõltuvus tuimastas mind selle vastu. Esimest korda nutsin tema pärast ja see on nii ilus tunne.
Eile õhtul kuulasin 90ndate lugu ja äkki meenus lapsepõlv, kui olin laps ... Kuulan ka Disney heliriba ..ja kui ma seda lugu nautisin ja äkki ei märganud pisaraid minu silmis. Ma igatsen oma lapsepõlve nii palju ... Minu lapsepõlv on minu aeg, mis on vaba PMO-st ... Ma pole kunagi varem seda tundnud ... Inimene, kui saaksin minna nädalavahetuseks või lihtsalt üheks päevaks ... Mulle tõesti meeldib
Kui ma vaatan pornot sageli, leidsin, et emotsionaalselt olin ma surnud. Mitte miski ei mõjutanud mind, kas see oli libisev kommentaar või solvang, see isegi andis mulle emotsionaalse hüüdnime. Kummalisel kombel tundub, et isegi pärast 10i päeva tundub mulle emotsionaalsem, kui asjad hakkavad minule jõudma nüüd, erinevalt varem tehtud. See on ilmselt üks kummalisemaid tundeid, kuid märk sellest, et pornist loobumine parandab teie elu.
Ma pole vähemalt 3 aastat midagi nutnud (olen 18-aastane), kuid täna jõudsin lihtsalt YouTube'is selle tõeliselt kurva looga (kutt kaotas ema vähi tõttu) ja hakkasin lihtsalt nutma nagu väike laps.
Ma tahan öelda, et mul on 100 päeva pärast emotsioonid tagasi. Tavaline nutmine ja tundmine, porn ja MO teevad tuimaks, kurbus, õnn ja armastus on nüüd palju tugevamad tunded. Olen täiesti hämmingus selle üle, mida Nofap mulle on toonud.
tänan
Kui ma kasutasin pornot ja iga päev naeratasin, tundsin mulle ümbritsevatele naistele peaaegu midagi. Nüüd, peaaegu aasta pärast vaevalt mis tahes pornot (vaadates seda 4i või 5i korda) ja praegust umbes 27-i päeva striiki ilma porneta või fappinguta, tunnen ma ennast uuesti ennast.
Purustan kõvasti kahte tüdrukut, kellega lähen ülikooli. Ma mitte ainult ei arva, et nad on atraktiivsed, vaid mulle ka "meeldivad" ... nagu ma tahaksin nendega seksuaalselt aega veeta. Võib küsida ühe varsti välja.
Tundub hea mees.
Ma olen peaaegu kuradi 20-aastane ja nutan oma kuradima silmad välja
Lihtsalt vaatasin poisipõlve, mänguasjalugu 3 looduses, ohkan ..., ma armastan ja vihkan seda tunnet korraga. Persse, see juhtub vist siis, kui sa ei lase end seksimõtetesse eh?
Minu mõtted nii kaugele minekust on kogemuste jaoks asjakohased. Ühe küsimuse, mis mul on seoses sellega, et aju on plastiline ja naaseb selle algsesse olekusse, võib ainult eeldada, et ka muud masturbeerimise / orgasmi / seksi / pornograafia toimel olevad kemikaalid lähtestatakse algtasemele. Üks nendest kemikaalidest, mida ma tunnen, et see kõik mõjutab, pole mitte ainult dopamiin ega serotoniin, vaid näib, et ka oksütotsiin on normaalseks muutunud. Kuna ma leian end seob end ümbritsevate inimestega, on see lihtne ja ARMASTUS idee näib olevat rohkem kohal kui kunagi varem .. või kuna olin palju noorem.
Millised on igaühe mõtted selle kohta?
Nii et minu elus pornograafiaga näis see eemale hoidvat probleeme, ma arvan, et ma pole kunagi tahtnud sellega tegeleda. Tundub, et olen oma vanemate peale väga vihane, et ma lapsena oma vaimse tervise eest paremini ei hoolitsenud. Oh ja 52 päeva !!! Käisin umbes 60 päeva enne ühte korda. Ma loodan purustada oma rekordi! Keegi teine saab teada, kui emotsioonid, mille eest nad olid aastaid varjatud, tekkisid siis, kui nad pornot maha jätsid. PS Ma olen just pärast lõunat söömas ja olen endiselt näljane!
Tunnen jälle muusikat. Naudin vestlusi võõraste inimestega. Olen 1.5 aastat sees.
Minu telefonis, nii et see ei lähe kaua, vaid tahtsin lihtsalt anda lootust neile, kes võitlevad selle paskaga seotud vaimsete vaevustega.
See on NII selgelt PAWS ehk ägeda võõrutussündroomi järgne. Pole mingit kahtlust. Sümptomite "üles ja alla" olemus, taastumise aeglanewwwww olemus ja sümptomid ise. Kaugelt üle pooleteise aasta pole ma suutnud leida millestki kõigest rõõmu. Nüüd olen hakanud muusikat tundma nii, nagu vanasti, saan nautida vestlust võõra inimesega, selle asemel, et sellega seotud sotsiaalse ärevuse nimel vaeva näha. Lihtsamalt öeldes, nii palju kuradit need paar viimast aastat on mind läbi teinud, olen ma tõeliselt parem. Selles pole kahtlust. Kordan neid, kes väidavad, et kõige olulisem osa on juhtmete ühendamine - mu tervenemine suurenes selgelt rohkem, kui kolisin sõbrannaga samasse kohta, kus tavaline (ja tavaliselt edukas) seks on norm.
Lihtsalt liikuge edasi.
NoFap pani mind jälle ja jälle tundma (pikk postitus)
Praegu on minu lugu. Liitusin just redditiga, kuid olen olnud NoFapi foorumisaidi aktiivne liige. Tulin siia, sest hüppasin edasi-tagasi ja mõtlesin, et peaksin oma kohaloleku jaoks konto tegema. Olen pärit USA idarannikult ja olen 21. Ma lähen terve tee - raskekujuline ja aasta eesmärgiga. Alustasin oktoobri lõpus, kui avastasin esimest korda NoFapi. Ma olin aastaid enne seda koperinud.
Ja btw, see muutus pikka postitust, kuid see oli tore, et see välja anda erinevatele inimestele.
Täna on mul 50. päev ja päev, mil finaalid on läbi. Tahtsin teiega jagada midagi väga erilist, mis minuga hiljuti juhtus. Minu pere on väga musikaalne ja nii ka mina. Ma ei tea, millal see algas, aga ma lihtsalt lõpetasin muusika tundmise. Ma sain seda kuulda ja natuke siiski nautida, kuid ma lihtsalt ei tundnud muusikat (see on jazz, klassikaline ja heliriba viitamiseks).
Aga võib-olla üks või kaks nädalat tagasi läks midagi ja see kõik tuli tagasi minu juurde. Ma tundsin muusikat tegelikult! Vaatasin, mis oli muutunud, ja see oli olnud PMO. Ja siis sai selgeks, et kui mõistsin, et sain aru, et ma olin kaotanud oma võime tunda muusikat, kui ma esimest korda hakkasin, nii et iga aasta tagasi. Mulle tundus, et see oli põhjus, miks ma olin klaverist lahkunud ja kooli orkestris mänginud. Ma ikka laulan, aga nüüd tundub see täiesti erinev. Ma tõesti tahan taas klaveritunde võtta. Ma tahan selle kõik tagasi saada.
Ja paranemine ei peatu sellega. Ma tahan tegelikult ka muid asju ajada. Olen ennast õppima kippunud, tegelen oma lõbuks kõrvaliste asjadega - asjadega, mida ma poleks kunagi mõelnud teha, sest kogu aeg koperdasin. Ma tahan tegelikult teha asju, mille üle võin uhke olla, näiteks kokkamine, lugemine, kirjutamine, turvalisus ja lahedate asjade ehitamine (õpin inseneriks / teadlaseks).
See on olnud ainult 50 päeva ja nii tean, et mul on veel palju tagasi saada, kuid selle tagasisaamine tähendab mulle nii palju. Alati, kui tungid ütlevad mulle, kuidas miski ei muutu, kui ma fännan, tean ma selle valetamist mulle. See võib kõlada klišeena, kuid ma tunnen end elusamana. Ma kaotaksin, et kui ma uuesti fäkkisin, tegin seda endale nii palju kordi varem. Ja nüüd, kui finaalid on lõppenud, pean ennast valvama, et ma talvevaheajal igavusele ei alistuks, seega on võitlus raskem kui kunagi varem.
Loodan, et see on mõnele inimesele inspireeriv. Ma arvan, et siin on takeaway ... Hoidke kõik tugevad! Kui seda jätkate, võite tegelikult jälle inimene olla!
Täna vaatasin valge krae sarja finaali ja tegelikult nutsin ühel hetkel. Telesaade pole mind KUNAGI varem nutma pannud. See tundus nii ... inimlik. Ma ei mäleta, millal ma viimati nutsin, ja on tõenäoline, et ka sina pole seda teinud. PMO muudab meid loomadeks. Seda trükkides tunnen endiselt nutmise tagajärgi ja ma ei kujuta isegi praegu PMO-d ette. Järgmine kord, kui miski sind nutma paneb, jälgi, kuidas see sind tunnetab ja mõista, kuidas PMO selle sinult ära võtab.
Ma lihtsalt hüüdsin esimest korda väga pikka aega
Praegu on mul viimase 3 aasta jooksul isiklik nofapi rekord 10 nädalat (praegu olen 20-aastane). Ja minu meelest on masturbeerimine vähem hägustatud kui kunagi varem, mul on olnud palju aega eneserefleksiooniks. Ja see teeb haiget. Tagantjärele mõeldes tunnen, et mu viimased 10 aastat oleksid võinud NII palju paremad olla, kuid raiskasin nad hoopis sellega, et ma iga päev ennast ära tõmbasin ja videomänge mängisin. Ma ei ütle, et mängudel oleks midagi viga, kuid nüüd on selge, et vehkimine motiveeris mind selleni, et veetsin KOGU oma aega mängude mängimisele, jätmata ruumi enda isiklikule tervisele või enesetäiendamisele.
Ja teadmine, et oleksin võinud palju paremini hakkama saada, pani mind lihtsalt nutma. See mõte ei tulnud mul kordagi isegi pähe, kui ma fännasin, ma lihtsalt eeldasin, et see on tervislik ja kõik lapsed tegid seda. Kuid isegi kui mu mõte oleks pähe tulnud, on palju vähem tõenäoline, et oleksin nutma puhkenud. Oleksin selle mõtte lihtsalt maha surunud ja proovinud edasi liikuda. Aga nutta oli hea. Tundsin end pärast seda elusana ja värskena.
Lisaks sellele, et pärast nofapi käivitamist tunnen end füüsiliselt paremini kui kunagi varem, tunnen ka ülekaalukat emotsionaalset taastumist. Minu kogemuse põhjal ei tühjenda fapping mitte ainult energiat kehast - see muudab vaimu tundetuks. Ja see väga tundetuks muutunud mõte, mis sisendab pornot reaalsustaju, muudab sõprussuhted, suhted ja enesekasvu üha keerulisemaks omandada ja säilitada.
Ei tea, mida öelda .. Ma olen nii rabatud. Esimest korda elus tunnen end tõeliselt enesekindlana ja armastatuna. See on nii võimas ja ilus! Täna olen 52. päeval ja tahan teha 180 päeva! Ja ka mu süda avaneb tõesti üha enam. Tunnen emotsionaalset valu ja rõõmu, mida pole aastaid tundnud. Aitäh nofap-kogukond
mees, ma olen läbi emotsioonide rulluisutaja. Täna ma hüüdsin tüdruku ees, sest depressioonid, mis sain, olid liiga palju (2 algas päeva tagasi) ja siis see tabas mind: ma ei mäleta, kui viimast korda hüüdsin! mul oli muutunud emotsionaalselt tuimaks, nüüd tunnen valu ja elu uuesti. tema imelik, kuradi kõva, aga ma tean selle õigust! Täname lugemise eest!
Ma ei tea, mis mind valdas. Tõsisest depressioonist hakkasid pisarad lihtsalt voolama. Pole aastaid nii palju nutnud, tunneb end inimesena. Kas see on normaalne ??
Kas keegi teine nutab tõesti kergesti pärast nofapi käiku?
Sest ma teen vaid head. Nagu ma jälle tunnen.
jah. Olen natuke nutnud. see on sarnane tunne sõbrannaga lahku minemisega.
jah, kuid selle põhjuseks on süsteemi madal dopamiin ...… mõne aja pärast muutute vähem emotsionaalseks, masendunud ja õnnelikumaks
adamrockblackandblue
Mäletan, et see juhtus siis, kui mul oli kuu pikkune triip. Nagu ma poleks enam selline robot.
Puked, tundis end kõhus haigena pärast telesaates “Vägistamise” stseeni nägemist. NoFapi tundlikkus.
Nofap on mu meelt päästnud. Siis, kui ma vaatasin pornot kolm korda (või rohkemgi) päevas. Ma saaksin kõhtu vaadates päris karmi sisu. Sundseksistseenid ei häirinud mind sugugi. Kuid pärast mitmeid triipe ja nüüd 20 päeva kohe. Nägin telesaates vägistatud stseeni ja see ei olnud enam graafiline kui need asjad, mida ma pornos nägin. Tegelikult polnud see isegi lähedane sellele, mida olen pornos näinud. Kuid millegipärast tundus see mulle nii vastik. Pöördusin oma sõbranna poole nagu viieaastane.
Ma ei vaataks telerit ja küsiks, kuidas inimesed saavad seda vaadata? ja tundsin end ülimalt haigena ja käisin vannitoas peamiselt selle vaatamisest välja saamise ja bammi saamiseks. Puksisin lol. Mu tüdruksõber oli šokis, et see tekitas minus nii suurt vastikust, et ma seda pahandasin ja samal ajal tundsin, et see on „Tore, et keegi võiks end vägistamise ja muude seksuaalkuritegude vastu nii tugevalt tunda, et viskaks lihtsalt lihtsa mõtte peale "Kuid selle teema kokkuvõtteks ei saa ma uskuda mõnda asja, mida võiksin vaadata, ja mul on hea meel, et nüüd ei saa.
Täname Nofapi kogukonda 🙂
Püha jumalaema, see on hullumeelne, et 1 nädala pärast naeran jälle asjade üle.
Pange nüüd tähele, ma olen alati olnud tüüp, kes naerab sõpradega PALJU, PALJU, nagu iga sekund. Kuid üksi olles ei naera ma kunagi. Kui ma lugesin kõige naljakamat kommentaari, olen selline: "see on naljakas kommentaar, siin on üks poolthääl" ja ma lähen edasi. Enamasti isegi mitte naerda.
Aga eile juhtus midagi. Ma nägin Mad Meni hooaja 3 finaali ja seal oli küllalt naljakas stseen, kuid niipea, kui see tuli üles, naerisin 2i minutideks otse. Peatumine puudub. Mu vanemad isegi kontrollisid mind.
Siis, tund aega pärast, sülitasin sõna otseses mõttes minu klaviatuuri kohvi pärast Redditi kommentaari lugemist, mis on minu elus esimene kord.
Ma pole kunagi päris üksi suutnud naerda, üksi, aga nüüd vist oskan. Esimest korda.
[114 päeva värskendus] Emotsioonid imevad. Aga vähemalt tunnen neid.
Noh, selle sõbrannaga läksime lahku. See ei olnud tingimata segane lahku minek, me mõlemad oleme piisavalt küpsed (ma ei olnud 114 päeva tagasi), et arendada ja säilitada sõprust, mis meil kunagi oli. Aga minu headus teeb sellest haiget, nii valus. Siin on see asi siiski, 3 või 4 kuud tagasi oleksin lihtsalt olnud tuim, mattnud valu maha ja jätkanud probleemide lahendamist, viimistledes seda. Aga ma tegelikult nutsin järgmisel päeval ja nutsin veel. Tegelikult oli palju nuttu. Kuid inimesel on hea tunne, kui mu emotsioonid nutuga välja lasen, siis matab maha.
Olen nüüd pühendunud mitte ainult triibule, vaid rohkem inimesena arenemisele. Olukord on nõme, kuid see pole mind pannud vähem enda peale mõtlema, mis on minu jaoks nii hea positsioon.
Porno TULETAB minu emotsioone, sealhulgas negatiivseid ja positiivseid.
Kui lähenen oma praeguse elupunkti lõpule, on aeg rääkida sellest, kuidas PMOing mind mõjutab, kui veetsin nädala PMO-d oma esialgse kiirusega. Vahemikus 2 kuni 5 korda päevas.
Lihtsustatult öeldes tuimendab see mu emotsioone. Kuid selle asemel, et lihtsalt põhjustada anhedooniat (naudingu puudumine, võite selle saada tagasivõtmise / tasase aja jooksul), mis ei ole KOKKU anhedonia (minu võime tunda tõelist naudingut on võib-olla 10% sellest, mis see peaks olema praeguses seisundis, kus ma olen , PMOing that is), summutab see ka negatiivseid emotsioone. Kuna ma alustasin PMO-d kogu eelmise nädala jooksul, on mu paranoia ja stressitase olnud üsna madal.
Kuid ma vihkan oma enesetunnet (orgasmijärgne pohmell tunneb end halvasti, olen kindel, et enamik siinseid inimesi tunneb seda, see pole nii hull kui varem, kuigi minu jaoks) ja tahan, et see lõppeks. Mu kontsentratsioon ja motivatsioon on loomulikult madal nagu tavaliselt, kuid see on ootuspärane, kuna see on tavaline PMO-sõltuvuse sümptom (mitte tagasivõtmine, juhtub PMO ajal lihtsalt, nii et keegi ei raiska seal aega vastuse postitamiseks, mis jätab punkti, vabandage mu suhtumise pärast, kuid Minu meelest on see tüütu).
Minu naise ja minu suhe on oluliselt paranenud. Ja ma olen märganud midagi olulist: ma saan tundma rohkem kui varem. Ma tunnen palju rohkem armastust ja kiindumust mu naisele, lastele ja perekonnale kui kunagi varem. Ma arvan, et see tuleneb vabadusest, mida olen saavutanud, ja teades seda porn ei kontrolli enam mind, ja see ei ole kunagi enam. Ma olen ka palju vaimsem kui varem (ma olin omamoodi kapp agnostik), kuid ma arvan, et on hea, kui ma usun kõrgemasse võimu, ja minu palved ja aeg kirikus / jumalateenistuses on olnud mõttekam kui ma mäletan neid on palju, palju aastaid. Ma olen ka palju rahulikum, vähem vihane ja palju vähem tundlik elu väikeste asjade suhtes
Kui NoFap muudab teid emotsionaalseks ...
Me kõik oleme hakanud fappimisest sõltuvusse. Sõltuvusega on see, et see kontrollib, kuidas teie keha dopamiini kasutab. Nii et kui Fappingust loobute. Su keha ütleb: "Mis kurat toimub, kus on meie dopamiinivoog?". Kuni see sunnib end normaalsele viisile taastama. Oleme fappingut kasutanud kui põgenemist reaalsuse eest. Ära salga, enamik meist on ilmselt üksildased. Ja koperdame, sest ainult nii saame täita tühimikku, mis on meie sees, üksildustunnet, ühenduse katkemist ja kõike seda.
Nii et kui lõpetate näpistamise, muutute tundlikumaks, muutute pahuraks, tüütuks, agressiivseks, üksildaseks, kurvaks ... see on mõistlik, sest see on sellepärast, et olete nende asjade eest põgenenud klähvides, teeseldes nagu sina ja see pornotäht on armunud või kujutled ette, nagu see stseen sinuga juhtuks, IRL. Kuid peate selle aja läbi suruma ja kui teie keha lähtestub, tunnete end teise inimesena ja bioloogiliselt ka.
Hoia tugev bros.
Väga tõsi.
Kui me lõpetame esimesed asjad, mida me tunneme, on need, mida me kogu aeg peidame.
Siis tuleb motivatsioon, ajend, energia - kõik see aitab meil koopast välja tulla ja suhelda, inimestega kohtuda, potentsiaalset partnerit tundma õppida ja lõpuks sisukaid sõprussuhteid ja suhteid luua.
Protsessi tundmine teeb asjad lihtsamaks. Aitäh jagamast!
Ma hüüdsin rohkem NoFapi vööt, kui ma olen viimast 10-i aastat hüüdnud
Ma murdsin eile lihtsalt nutt. Ma kasutasin seda kuni raske depressioonini, nagu kõik muu. Praegu ütleksin nüüd, et minu keemiline tasakaalustamatus, kui nad eksisteerivad, on tõenäoliselt minu enda loomine. Olen alati olnud sõltuvust tekitav isiksus, nii et kui mulle meeldib midagi, siis kaldun sellega minema üle parda. Tundub, et porn toimib sarnaselt narkootikumidega teie ajus keemiliste reaktsioonide ja desensibiliseeriva toimega. See paneb ka minu jaoks perspektiivi, miks ma olen varem narkootikumide kuritarvitamise küsimustega võitlen. Ma tõesti ei mõista, kuidas mõned inimesed seda pseudoteadust kaaluvad. Neil ei tohi olla samu probleeme, mida olen kogenud.
Sama vennas eelmine kord, kui olin 20 päeva ... ma nutsin nagu pagana ilma põhjuseta ... Ma pole kunagi oma 1. lahku minnes ka niimoodi nutnud
See on üks kõige tõelisemaid NoFapi postitusi, mida olen näinud! Aitäh selle eest
Jah, olen selle postitusega nõus 101%. Pärast nofapi käivitamist hakkasin ma palju rohkem vihastama, kui asjad vajasid seda plahvatusohtlikku energiat, ja palju-palju kurvemat, kui see oli kurb, kuni punktini, kus ma nutsin. Varem juhtus harva. Enne nofapi olin ma ükskõikne kõige suhtes, mis minuga toimus, selles „ükskõik mis” tsoonis, kõige ebatervislikumas ja surnud hingeseisundis, kuhu sattuda võite. Jätkake tugevat toimetamist, poisid.
Nõustuge 90% -ga sellest, mida kirjutasite. Olen üksi, kuid pole praegu üksik. Keskendun järgmise 6 kuu eesmärkidele.
Ma hüüdsin palju pärast 7i päeva nofapit.
Teie postitus kostab minu kaudu ... ma saan veelgi enam aru, miks ma kurb või agressiivne olen.
Õige! Nüüd ma olen silmitsi kurbusega, vähe ärevust, emotsionaalseid jms, kui see aeg tuleb, ma arvan, et porn, kuid mul on põhjust lõpetada fapping ja teha nofapi, nii et ma hoidsin eemal pornost, isegi kui vaatan mõningaid videoid nii halb) Kui kõik loodan, et kõik ja kõik, kes varsti hakkavad, on kõik korras
Õige sa oled
Hästi ütles tänu! NoFap võimaldab inimesel oma tõelisi tundeid kõrvale tõrjuda, haarates need lapiga.
Ma nutsin! See on nii seda väärt!
PMO tõttu oli viivitamine kogu aeg kõrgeim ja iga kord, kui õppisin midagi uut, tundsin, et see vaimne blokk on olemas, takistab mind tõeliselt õppimast. Unis olles mõtlesin, et võib-olla olen just jõudnud tippu, see on kõige targem, mis ma kunagi saan. Ja nüüd teen suve jooksul resite.
Õppinud nofapi kohta ja sellest ajast peale on mu aju muutunud nagu käsn! Mul on tunne, et olen jälle 15-aastane, kus ma olin klassi tipus!
Üks asi, millest ma aru sain, on see, et enne 18-aastaseks saamist (praegu 22-aastane) naersin ennast vähemalt korra päevas nutmise ajal, mäletan, et see oli minu jaoks mingi eesmärk, kuid siis ühel päeval ma lihtsalt lõpetasin. Mõtlesin, et võib-olla olen liiga palju naljakat kraami vaadanud ja olen komöödiaga lihtsalt harjunud. Alles hiljuti olen aru saanud PMO mõjust.
Tulin eile eksamilt välja ja otsustasin natuke redditis tšillida ning nägin alamkihil nimega minion hate pilti ja nägin pilti, mida olen juba varem näinud. Ma tegelikult nutsin nii kõvasti naerda! See on olnud nii kaua aega! Mul oli kiire emotsioone, mida ma pole tundnud läbi aegade!
Ma tunnen ennast nagu vana vana! Ma tahan tänada kõiki teid selle alammenüü eest, et mind hoida! Ma muudan oma elu ümber!
Kas see on tõeline inimlik ühendus?
Pisut tagasi, olen olnud PMO alates umbes üheteistkümnest vähemalt kord päevas ja olen nüüd 11. Olen alati olnud apaatne ega olnud kunagi tihedate sidemetega paljude inimestega. Mul oli masendust ja natuke ärevust, mis takistas mind uute inimestega rääkimast.
Niisiis käisin eile sõbrannaga, kes on tüdruk, lõunatamas ja olen temaga umbes 2 aastat sõbrad olnud ning tundsin temaga sidet, mida ma pole kunagi tundnud kellegagi isegi temaga. Enne nofapi ei tundnud ma kunagi tihedat sidet inimestega, isegi oma kõige lähedasemate sõpradega, kuid temaga koos olles tundsin end õnnelikuna (mida olen alates nofapist tundnud palju rohkem), tundsin ehedat naeru ja suutsin silmsidet säilitada. Ma sain temaga koos olles tegelikult liblikaid, mida mul pole varem ühegi tüdrukuga olnud.
Kas see on mul viimase 10 aasta jooksul puudu olnud? Olen olnud emotsioonideta robot. Tänan teid nii palju, et aitasite mind selle sõltuvuse läbi saada, ma tean, et see on olnud vaid veidi üle nädala, kuid tunnen end juba praegu elust ja selle võimalustest palju vaimustunumalt kui varem.
Hüüdsin esimest korda aastaid.
Nii et mul on praegu 70 päeva triip ja ma nutsin esimest korda aastate jooksul. Hiljuti käisin perega Floridas ja meil oli hämmastavalt aega. Seal olles kuulasin ma alati lugu nimega kallis tupaci ema. See oli 2 kuud tagasi. Ja just mõni minut tagasi kuulasin seda uuesti ja hakkasin nutma. Mu isal oli hiljuti vähk ja ta oleks võinud surra ka samal ajal, kui mu ema kaotas töö.
Nii et mul oli selle aja jooksul palju stressi. Kuid ma ei näidanud kunagi oma emotsioone välja. Aga nüüd tunnen, et see lõksus olev emotsioon on lahti murdmas. Seda laulu kuulates mõtlesin lihtsalt oma perele, oma isale, emale ja vennale ning mõtlesin lihtsalt sellele, kui väga ma neid armastan. Tahtsin lihtsalt selle postitada ja kõik, kes seda loevad, peaksid nüüd minema oma pere juurde ja ütlema, et armastate neid. Rahu
Ma hüüdsin pärast 4i aastat, mil ma olin emotsionaalne
NoFapi katsetamise aasta jooksul olen minust saanud parem inimene. Olen proovinud asju, mida ma poleks paar aastat tagasi teinud. Üks asi, mis mind tõsiselt tabas, oli tegelik armastuse tunne. Kõik need aastad naiste poole vaatasid himuralt minu tundeid. Aga ma nutsin täna. Mitte sellepärast, et olin kurb, vaid sellepärast, et tundsin armastust. Kuigi mul pole tohutut triipu, tunnen kindlasti erinevust minu ja paari aasta taguse aja vahel. Edu kõigile!
Ma avastasin, et elasin aastaid ilma emotsioonideta.
Kui olete Nofapil, siis on teie emotsioonid nagu nägu. On häid ja halbu emotsioone ning te peate jälle nendega silmitsi seisma. See juhtus mulle sel nädalavahetusel. Aga selle hea. Ma väitsin, et tüdrukud magavad koos sinuga on s9 lihtne, kuid see ei ole minu jaoks Nofapi eesmärk. Ma tahan leida tõelise sõbranna.
Mul hakkab jälle tunne olema !!!!!
Niisiis, lühidalt, kaks kuud tagasi, mu sõbranna (kellena arvasin tõsiselt, et hakkan ühel päeval abielluma) läks minust lahku ja mu ema lihtsalt lahkus ühel päeval ja ma pole teda hiljem näinud . Elu on tore? Kuid ma olin sellest rebitud, ma ei saanud aidata, vaid lihtsalt laguneda ja nutta iga päev. (PMOd polnud mul enne suve olnud ja need üritused toimusid veidi pärast suve).
Ja nii sattusin vanade harjumuste juurde nagu mingi põgenemine. Ma oleksin PMO ja tunneksin end pärast seda täieliku viletsusena. Kuid ohtlikult lõpetasin ma nii palju nutmise. Ma ei mõelnud enam nende inimeste peale, kes mu elus olulised olid, ja suhtusin isasse nagu jama. Ma arvan, et nutmine on tegelikult hea märk. Vähemalt minu jaoks näitab see mulle seda, millest ma tõeliselt hoolin. Ja jah, ma ei arva, et peaksime kogu aeg nutma ja mitte midagi tegema. Kuid ikkagi hakkas see emotsioonipuudus mind hirmutama.
Nii leidsin eelmisel nädalal NoFapi ja olen seda väljakutset seni teinud 5 päeva. Ja kui ma nõusid pesin, mõtlesin oma emale. Ma ei suutnud seda parata, vaid puhkesin nutma ja ma lihtsalt seisin nende moodi nagu lollakas idioot, kui vesi jooksis. Ma arvan, et kui lõpetate PMO, hakkab teie mõte selginema. Ja täna hommikul nägin ärgates oma palveseinal pilti endisest (hoian seina inimeste piltidega, kelle eest ma tahan palvetada) ja nägin teda taas inimesena. Tundsin rõõmu peaaegu ma ei tea miks. Meil ei olnud halb lõpp, nii et mul oli mingi motivatsioon talle helistada või sõnumeid saata, et näha, kuidas tal läheb.
Ma ei suutnud ennast väga pikka aega nutma. Mis iganes kurb film nägin või kogesin midagi kurb, ei suutnud ma ennast nutma panna. Niisugune reljeef on see, et saaksin jälle nutma, tundub mu kehale nii kummaline.
Kas te olete näinud värvi muutumise muutust? Kaks päeva olen nüüd oma tööst tegelikult rõõmu tundnud, sest kõik näeb lihtsalt nii helge ja kommi moodi välja. peaaegu nagu oleks mõju all. ja ma pole tükk aega isegi sigaretti suitsetanud.
Olen kahekümne aasta jooksul väikeses majas elanud. Ja samas ruumis, toa poole, mis on suunatud läände. Kuid alles hiljuti olen märganud kauneid päikeseloojanguid, mis loojuvad minu allüksuse äärelinna püstakute kohal. Sügavad kastanid, tulised apelsinid, soojad kollased, rahustavad roosad. Igal õhtul täidavad nad mind sellise ime- ja ilutundega. Ja nad on alati seal olnud, aga ma pole neid kunagi märganud, sest ma olin pornosõltlane.
Taaskäivitamine muudab elu igati ilusamaks.
Pidage meeles, et isegi kui sa oled lindil ja tundub, et üldse mingeid hüvesid ei saada, siis lihtsalt tea, et taastate oma võime tõelisi pisaraid heita. See hõlmab rõõmu pisaraid või vähemalt udune. Ka kurbuse ja kurbuse pisarad. Võib-olla nuttis veidi sentimentaalse laulu üle, kui see käivitab sulle midagi sisukat.
Pmo-isse sattute olukordadesse, mida sa tead, et peaksite nutma, aga te ei saa tunda ega nutma. Te mõistate, et te ei tunne ega tea, et olete kuidagi vähem kui inimene, ilma et see põhiline võime peaks inimestel olema. See on õnnetu teostus. Võimalus nutma on ainuüksi sinu vööt jätkata. Olge tugevad vennad.
Võimas emotsioonid esimesel nädalal? Esimest korda nutmine aastaid.
Ma olen 8 päeva sees. Seekord olen eemale hoidnud kõigist pornograafilistest, erootilistest piltidest jms ja pole üldse ühtegi äärist. Kõigil teistel katsetel, mida ma enamikul päevadel kasutasin, sageli pornoga.
Mu emotsioonid on plahvatanud. Olen nutnud mitu korda viimase 3 päeva jooksul esimest korda aastate jooksul. Olen nutnud mõeldes sellele, kui väga ma armastan oma vanemaid ja vananevaid vanavanemaid, ning reaalsusele, et ühel päeval neid siin pole. Olen nutnud oma kahe lähima sõbraga rääkides sellest, mis mul viimasel ajal on olnud. Nutsin (peenelt) telefonis, rääkides isaga leina ja sugulaste surmast. Kurat, jõusaal oli täna tühi ja mul tekkis pisar silmis sellele kõigele mõeldes.
Kas keegi teist on sellist eemalt näinud?
päev 8 Ma tunnen täna emotsioone
Ma olen suur fapper maailmas nähtud. Ma lõpetasin koperdamise ja maailm muutus. Tunnen end nüüd õnnelikuna ja tunnen end armunud. Ma armastasin, et ta armastab ka mind. Täna ta suudles
mina. Ma pole kunagi varem selline olnud - nüüd olen õnnelik
Lihtsalt hüüatasin esimest korda aastaid. Tõsine postitus.
Ma olen praegu päeval, mil 30 on minu vööt. Ma olin kunagi raske sõltlane, kuni leidsin oma aju pornol ja sellel foorumil.
Selle loo vaatamiseks vaatasin lihtsalt filmi Hr. Keegi (muide fantastiline film) ja kui see jõudis selleni, et laps pidi valima, kas ta jääb pärast lahutust ema või isa juurde ja millal ema istub rongi pärast seda, kui ta isa valib, et mõista, et ta tegi vea ja jooksis ema järele rongile järele. VAU. Oh jumal, ma ei mäleta, et oleksin aastaid neid emotsioone tundnud.
See on nii intensiivselt veider, imeliselt ilus, kuid samas kurb kogemus nutta. Mõtlesin muidugi seda vaatepilti vaadates, mis on minu enda suhe oma vanematega, keda ma väga armastan ja keda lihtsalt valdas emotsionaalne jõud, mida ma sõna otseses mõttes ei mäleta, et oleksin kunagi tundnud.
See värk, mis vabastab meid sõltuvusest, olgu see siis pmo, narkootikumid, hasartmängud, mis iganes, see on väga võimas värk. Palun lugege seda meeleheite ajal ja mõistke, et see lugu on elav tõend selle kohta, et nofap taastab teie tundeelu uuesti. Olete tuimaks praegu, kui olete sõltlane, kõigest! Sa lihtsalt ei kujuta ette, millest sa ilma jäävad ja milleks? Tund päevas räpast lõbu, ohverdades samal ajal terve elu täitmine ja elu!
Palun tehke õige valikuid. Mu elu muutub ja nii saab ka sinu elu.
Redigeeri: nummerdamine imeb. Nutt ja kurbus ja kurbus on kõik ilusad ja valusad.
Nii et ma vaatasin Toy Story 3i uuesti, lihtsalt sellepärast, et ma armastan seda filmi. Mäletasin, et lõpus pisut pisaraid silmi nägin, kui ma seda paar aastat tagasi vaatasin.
Nüüd, kui olete NoFapis, ma hüüdsin. Ma hüüdsin ~ 2-3 minuti pärast.
Tundub nii hea. Tundub hea tunda.
Olen kogu selle aja olnud masenduses, lihtsalt jõudsin selleni, et tekkis soov seda kirjutada. Masenduse ja üksinduse tunde uputasin videomängude, toidu, pornograafia ja unega; viibides enamuses päevadest minu toas. Ma ei olnud viimase 8 aasta jooksul teadlik, et mu vanematel ja õel on tundeid, mõtteid, ebakindlust. Ma nägin neid autoriteetsete tegelastena, kes ütlesid mulle, mida teha ilma ühtegi küsimust esitamata. Nüüd, kui ma näen neid inimestena, teeb see palju rohkem haiget, kui nad on kadunud.
Mõtlen tagasi aegadele, kui olin neile sitapea ja kuidas see neid tundma pani. Kuidas mu vaikus tundus olevat näitaja sellest, et ma ei tundnud huvi nende kohaloleku vastu, kuigi mul oli alati hea meel nende läheduses olla. Mu isal on kopsuvähiga 71 aastat, mu emal on 59, mu õel on 33 ja mul on 21. Mida see tähendab? See tähendab, et veetsin viimased 8 aastat oma lähedastega lugupidamatu kohtlemise, armastuse ilmutamata jätmise, tarbetu raha kulutamise, vältimatute probleemide tekitamise ja kõik, varjates samal ajal oma tegelikku mina. kellelgi pole kunagi tõelist sidememomenti.
Kui nad on läinud, ei saa ma nendega jagada ehedaid hetki, hetki, mida ma vältisin, sest kartsin haavatavaks jääda. Mis on elu mõte, kui me ei saa jagada oma tõelist mina armastatutega. Kui kõik meie lähedased on kadunud ... loodan, et jätame kalliks pidamiseks head mälestused.
Kuradi porn.
PS nutsin seda kirjutades. See oli teine kord, kui ma sel kuul nutsin, mõlemad korrad selle teemaga seotud. Hea tunne on need asjad rinnalt ära saada. Arvan, et pornol pole kõigi minu tunnete jaoks haaret.
Olen pornot vaadanud väga regulaarselt alates 13. eluaastast ja olen nüüd 24-aastane. 2 nädalat tagasi otsustasin täielikult loobuda.
Viimase paari aasta jooksul, kui vanemaks sain ja inimeste suhtlemisest teadlikumaks sain, mõistsin, et mul puuduvad peaaegu täielikult emotsioonid ja empaatia. Muidugi naersin naljade üle ja tundsin mugavust, kui olin koos sõprade või sõbrannaga. Kuid selles kõiges oli sügav tühjus. Ma arvasin, et olen sotsiopaat vms. Võib-olla just nii ma olen, inimene, kes on vähem võimeline emotsioonideks. Ma leppisin sellega.
Täna hommikul puhkesin pärast mediteerimist nutma. Tundsin, et mind valdasid tunded, mida ma ei osanud kirjeldada. Pimestas mind tõesti. Loen mõnda nofapi edulugu ja olen natuke üles rebinud, mõistes nende inimeste võitlust ja tundes rõõmu, et nad jagavad oma õnnestumisi meiega.
Kas minu emotsionaalne tujusus on tingitud sellest, et minu meelelahutuskeskus on nii lähedalt seotud pornograafiliste ja kiirete rõõmuga digitaalsetest allikatest?
Kui jah, siis lihtsalt üks põhjus selle säilitamiseks.
Alustasin alles oma teekonda ja loodan selle muuta elukestvaks muutuseks. Tänan teid kõiki inspiratsiooni eest.
Olen alustanud NoFapi kasutamist eelmise aasta novembris, olen teinud 2 triipu 40 päevast, praegu on mul 14 päeva triip ja ma nutan, mu süda on murtud ja ma olen nii emotsionaalne, ma ei saa isegi öelda miks ma nutan, see on armastus, aga olen seda varemgi tundnud ja see ei olnud selline, olen nostalgiline ja tundlik. Aga tead ühte asja? See tundub hea, on juba ammu möödas, sest olen tegelikult nutnud ja olnud see “inimene”. Ma arvan, et nutmine aitab tõesti kogu selle emotsiooni lihtsalt endast välja võtta ja aus tunne on hea. No Fap muudab sind jälle inimeseks ja äratab su puhkuse unest, teeb sind aktiivseks ja sunnib taga ajama seda, mis on lõpuks parim, palun ära koputa ja nuta nagu meestepoisid
Hüüdis esimest korda pikka aega
Ma käisin eile ema juures ja ta on 80ndates eluaastates. Ta elab umbes seitsme tunni kaugusel. Ma pole teda umbes kuus kuud näinud. Võtsin oma naise ja lapsed temaga külla, kui ta on veel suhteliselt mõistliku meelega. Pärast pidin ise jalutama minema ja puhkesin nutma. Osaliselt kurb, sest ta hääbub ja on raske vaadata, kuidas vanem sind niimoodi jätab, ja osaliselt õnnest, sest olen nüüd paar kuud PMO-s vaba olnud ja tundsin, et olen seal koos temaga tõeliselt kohal.
Mul ei olnud häbi tagaotsas, ei mingit häirimist ja kurnavust, mida PMO mulle on toonud - olin paar tundi tema juures. Ja ma tean, et ta on tõeliselt uhke oma pere üle, keda olen aidanud kasvatada, ja koha üle, kus ma elus olen. Ma ei oska tegelikult adekvaatselt kirjeldada, kui hea tunne on olla koos inimestega ja see, et see kohutav sõltuvus mind ei suru. Ma võitlen endiselt selle vastu, kuid olen ees ja tapan - päev korraga.
Muusika lihtsalt kõlab paremini ...
Sõitsin teisel päeval, kui kitarrisoolo sisse tuli, pidin seda väntama ja tundsin midagi sarnast puhta õnnelikuga ... Kas see on mõtet kellelegi teisele? Nautige väikseid asju, mida inimesed teevad!
Täna ma nutasin kontrollimatult
Mu ema on kaks nädalat õega puhkamas, kõige kauem on ta minust eemal olnud. Kõndisin rahulikult läbi oma maja ja lasin igas toas rulood alla. Kui ma oma vanemate tuppa astusin, pani seal voodi otsa pilt oma 20-aastastest emadest. Ma ei oska seda emotsiooni kirjeldada, ma pole seda kunagi varem kogenud, kuid enne, kui ma arugi sain, veeresid mul pisarad silmist ja ma hakkasin nutma. Mälestused voolasid mu emast, head mälestused enne, kui PMOing oli minu ellu tunginud. Nii palju mälestusi, mis oleksid võinud eksisteerida, on kõik raisatud, et lõputult piksliteni masturbeerida. Luban endale sellest päevast alates, et kõik tungid, millega kokku puutun, suunatakse vanematega kvaliteetaega veetma. Nad lahkuvad sellest maailmast ühel päeval, ma pean arvestama, kui palju nad ümber on.
Ma hüüdsin tegelikult oma õe ees
Läksin mu õe koju vaatama, kuidas tal on, me lõime seda, rääkides sellest, mis meie elus toimub. Pange tähele, mul pole oma vanema õega palju TÄHTSATUD vestlusi; nad on rumalad, kui midagi. JA TUNNESIN, ET TULEB TEMA TEGEMA MINU JUURDE TEADA!
Rääkisin temaga oma kogemustest / eelistest. Inimene, kes ma olin ja kes ma praegu olen / kelleks ma saan. Sel ajal, kui ma õele seda kõike rääkisin, oli mul oma õega sellest rääkides südames see „TÄNU” ülitundlik tunne, kuni PISARAD JÄRGMASEKS JUURES PESUSID LASKUMISEKS ja mu õde vaatas mind nagu mina HULL, sest MINA JA TEMA NÄEVAD MIDAGI, MIDA MINU KUNAGI EI LÕPPINUD, KUNA MA EI OLE EMOTSIONAALNE INIMENE !!! Ja mida ma sisemiselt ei oodanud, on see, et ma ei häbenenud oma enesetunnet, mul oli sellest UHKE! Naeratasin pisaraid pühkides ja õde tormas minu juurde ja tegi mulle kõige suurema kallistuse, mis mul üle pika aja oli.
Ta naeris, püüdes mitte nutta ja ütles: „Elu juhtub ja ma tean, et mu väike vend muutub kasvades ja ma teadsin, et sinus on midagi muud, millele ma ei saanud sõrme panna! Ma olen sinu üle nii uhke!"
Ja see viib isegi minu juurde teadmiste jagamiseni, tal polnud aimugi, kui kahjulik see oli meeste jaoks pidevalt pornot vaadata ja masturbeerida ja raisata meie sperma!
Kuidas ma oma südames tundsin, oli hullu tänulikkuse / õnne tunne, ja ma olen rõõmus, et suutsin seda oma õega jagada. Kogemus, mida ma kunagi ei unusta.
226 päeva - ma saan jälle naerda.
Tere Fapstronautid!
Tulete hüvede ja tibude pärast, kuid jääte, sest NoFap annab teile hea ülevaate kõigist teie probleemidest. Olen selles kogukonnas olnud nüüd veidi rohkem kui aasta ja pärast mõningaid ägenemisi on see nüüd minu pikim seeria (endiselt tugev). Ma tean, et see ei muuda minu postitust populaarseks, kuid pean selle teile teatavaks tegema: eeliseid on raske märgata, neid on vähe ja nende ilmumine võtab kaua aega. Aga mees, nad on seda väärt.
- Ma saan suhelda tüdrukutega nagu praegu iga inimesega. See ei tähenda, et ma oleksin tibimagnet, kuid saan kõigiga korralikult vestelda, hoolimata sellest, kui atraktiivsed nad on. See on tohutu, sest minul oli sellega alati palju probleeme.
- Tihti leian end asjade üle tagumikku naerdes ... Tegelikult on õigustatud emotsioonide omamine suur asi, poisid. Koputusega kaasnev emotsionaalne tuimus pole seda väärt. See muudab ka sotsiaalse suhtluse palju lihtsamaks, kuna te ei pea enam võltsitud naeru ega pettumust valmistama.
- Ma olen avalikkuse ees vähem ärevil. Ei tunne end enam jõusaalis ega mujal tegelikult pugejana. Ka see on tore.
Ma ei saanud ühtegi sotsiaalset oskust, mida mul varem polnud. Vähenenud ärevus aitas aga kindlasti muuta suhtlemist tõhusamaks ja vähem kurnavaks. Mulle meeldib, et saan naistega suhelda ilma, et pähe tuleksid väärastunud tagasivaated või mõtted või võlts emotsionaalsed väljendid. See tundub palju lugupidavam ja arvan, et kõik saavad seda märgata.
Ma ei oodanud ühtegi neist eelistest, kuid ma ootasin palju erinevaid. Üle poole aasta vältel hoidumine näitas mulle, et minu masturbatsiooniharjumused olid raskemad kui ma kunagi arvasin ja et nad mõjutasid mind väga sügaval tasemel, mida ma kunagi ei oodanud. Kasu kajastab seda.
Mul pole kaugeltki GF-i, ma ei ole sotsiaalne liblikas, ma pole pidevalt õnnelik ja keskendunud. Aga tead mida? Mul läheb tuhat korda paremini kui PMO-l. Kõiki neid asju oleks olnud PMOingul praktiliselt võimatu saavutada; nüüd on need saavutatavad eesmärgid. Kaugel, aga silmapiiril.
Olen pornost vaba olemise eest nii tänulik, et see teeb mind mõnikord emotsionaalseks
Ei hakka valetama, viimasel ajal olen lihtsalt olnud väga tänulik, et leidsin oma rännakul selle uue edu, eriti kuna tean, et mida tänulikumana tunnen, seda rohkem sisendab see minus oma moraalse ja vaimse veendumuse sügavamat tunnet, mis on võib-olla kõige kasulikum „tööriist”, mis mul kiusatuste vastu võitlemiseks on. Nii hea tunne on istuda siin üksi kell 11 oma sülearvutiga, teades, et varem oleksin võinud kergesti tunda kiusatust taanduda, kuid praegu ei saa mu mõte olla sellest soovist kaugemal.
Üks asi, mille eest olen kõige tänulikum, on see, et oma visaduse korral annab see mulle vabaduse omada selget mõistust vaadata naisi kui lugupeetud subjekte, kellel on sama maailm kui minul, mitte vähem kui inimobjektidel, porn kujundab vaimu taju, et neid sellisena näha. Need teadmised pakuvad mulle tõelist rõõmu ja on lõputult meeldivamad, kui igasugune pornost põhjustatud füüsiline stiimul mulle kunagi pakkuda võiks.
Igatahes tahtsin lihtsalt jagada. Mul on hea meel, et minuga on sellel teekonnal veel teisigi inimesi. Loodan, et leiate sama rõõmu, mis mul on teie pornovabaks saamise kogemusest.
Ma lihtsalt hüüdsin silmad välja. Üks mu elu kõige võimsamaid hetki
Kuulasin oma lemmiklugu, mida pole juba mõnda aega kuulnud, pärast pooletunnist mediteerimist.
Ma ei tee sind, ma ajasin silmad välja. Iga üksik lüürika rääkis mind seekord südamest. Mulle on see laul alati meeldinud. Kuid seekord oli tunne, et laulja rääkis tegelikult minuga ja pani mind ümber. Ma tunnen tõeliselt kaastunnet, empaatiat, ausust, kõiki neid emotsioone, mis olid aastate jooksul kuradi pornograafia tõttu tuimaks läinud. Tundsin, kuidas armastus enda vastu tuleb tagasi, see enesearmastus ja aktsepteerimine, mille olen jumal teab mitu aastat hüljanud. See on tagasi.
Ma ei lähe selle sitt-sõltuvuse juurde kunagi tagasi. Palun ärge loobuge fam. 43 päeva sisse. Me saame seda teha! Me oleme jälle elus.
Nofap tegi mulle ühe emotsionaalse perse
Tunnen tänapäeval igat liiki asju. Ja see on ok, ma olen inimene.
Mõne aja pärast olen NoFapis hakanud tundma end rohkem nagu enne seda sõltuvust. Emotsioonid on kaks korda tugevamad, eriti kurvad. Täna nutsin tegelikult kontrollimatult ja see tundus tõesti kohutav, kuid küllap muudavad NoFapi kõik muud eelised seda väärt.
Kui PMOingist sai väga isekas inimene. Viimane pizza? Ma võtaksin selle. Keegi palub mul midagi teha? Miks ma peaksin.
Olen saanud oma sõprade ja pere jaoks paremaks inimeseks ja olen seda alles märganud.
Alates 21ist hakkasin kannatama
- väga raske sotsiaalne ärevus ja paanikahood
- depressioon
- jõu ja motivatsiooni kadu
- raske aju udu ja kontsentratsiooni ja mälu puudumine
- derealizatsioon
- 0 ühendus inimestega ja vähem kui 0 emotsioonid
- vanilje seksuaalsed fantaasiad muutusid äärmuslikeks fetišideks
- kerge PIED
- ambitsioonide kaotamine ja tulevikuootused
- naisi ei huvita, et ma vaatasin P kogu vaba aja jooksul, isegi öösel.
Niisiis, 90 päeva tagasi alustasin uue triibuga ja otsustasin seekord P-d või MO-d mitte vaadata. Taaskehtestan MO, kui tunnen end valmis. Ma ei tea, kas esimene triip aitas saavutada eeliseid, mida olen saavutanud teises, kuid pärast 90 päeva tunnen end hoopis teistsuguse inimesena. Olen märganud järgmisi parandusi:
- sotsiaalne ärevus vähenes järsult ja väheneb iga päev. Nüüd võin rääkida võõrastega ilma probleemideta
- Ma tunnen end enesekindlamalt ja minu hääl on kõneldes tugevam.
- Mul on nüüd palju rohkem empaatiat: ma mõtlen rohkem teistest ja vähem iseendast
- Tunnen vajadust inimestega suhelda ja mulle ei meeldi enam üksi olla
- Minu tuju on palju päevadel palju parem. Ma naeratan rohkem ja armastan inimesi naeratama, eriti tüdrukutele
- Ma töötan väga hästi
- Mul on päeva jooksul palju rohkem asju
- aju udu vähenes ja väheneb. Minu mälu paraneb.
- Ma tunnen palju rohkem emotsioone kui varem. Head ja halvad emotsioonid.
;
