kommentaar: See artikkel omab arstiga aktiivset kommentaari osa, mis vastab küsimustele. Pange tähele, et ta väldib Interneti-pornoga seotud arutelusid isegi siis, kui see on kommentaaride jaotises. Kasutades kokkupuuteteraapiat sõltuvusele (Internet porn), võib olla kahjulik mõju.
12, 2012, aprillis OCD, Seksuaalsed sümptomid, "Pure-O" sümptomid, Steven J. Seay, Ph.D.
Hirm homoseksuaalse olemise ees (homoseksuaalne OCD / HOCD)
Arenev seksuaalsus võib olla segane iga teismelise või noori täiskasvanu jaoks ning gay-teismelised seisavad noorukiea jooksul silmitsi paljude ainulaadsete väljakutsetega.
Lisaks õppimisele mõista oma seksuaalsust peavad gei teismelised navigeerima keerulistes olukordades ja survetes, mis ei pruugi olla sirged teismelised. Nad peavad tegelema ka arvamusega vanemate, sõprade ja teiste isikutega, kes mõnikord seksuaalsusest erinevad. Ärevus, stress ja segadus on sageli selle protsessi osa.
See postitus ei puuduta ärevust, mis on seotud homo või „tulekuga”, vaid arutab homoseksuaalset OCD-d (HOCD), ärevushäireid, mis mõjutavad väikest arvu inimesi. HOCD ei ole teismeliste jaoks ainulaadne, kuid võib esineda igas vanuses.
Mis on HOCD?
Homoseksuaalne OCD (HOCD) on spetsiifiline alatüüp obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD) see hõlmab korduvaid seksuaalset kinnisideed ja pealetükkivaid kahtlusi oma seksuaalse sättumuse suhtes.
Homoseksuaalse OCD-ga otsesed isikud kogevad obsessiivseid hirme võimaluse pärast olla gei. Nende HOCD kinnisideed koosnevad sageli soovimatutest mõtetest, impulsidvõi pilte, mis on kontrollimatult teadvuses. Oma kinnisidee põhjustatud ärevuse vähendamiseks osalevad HOCD-ga isikud mitmesugustes rituaalides, mis keskenduvad „tõelise seksuaalsuse tõendamisele” või nende tajutava “haavatavuse” vähendamisele, et saada homo.
Seksuaalsed kinnisideed võib mõjutada ka homoseksuaalide, lesbide või biseksuaalide OCD-ga inimesi, kes võivad muutuda hirmuäratavaks, et nad saavad sirgeks (“Straight OCD”). Ühine element, mis ühendab need näiliselt vastupidised seksuaalsed kinnisideed, on hirm, et teda meelitatakse midagi soovimatut, tabu või „vastuvõetamatut”, mis põhineb oma konkreetsel maailmavaadel. Lihtsuse huvides kasutan selles postituses HOCD-põhist keelt. Samasugused põhielemendid on otseselt kohaldatavad kõigile inimestele, kellel on oma seksuaalse sättumuse suhtes kahtlusi.
HOCD-ga inimesed muretsevad selle pärast, et nad võivad varjatult olla homod või muutuda homodeks, hoolimata sellest, et nad pole varem oma seksuaalsust kahtluse alla seadnud. Enne HOCD tekkimist võisid neil olla oma seksuaalses orientatsioonis vähe kahtlusi. Paljudel homoseksuaalse OK-ga inimestel on ka varem olnud heteroseksuaalsuhteid. Alles pärast esimest soovimatut mõtet "hüppasid", hakkasid nad geide väljavaadete pärast üleliia muretsema. Selle soovimatu mõtte tekkimine paneb nad seejärel kahtlema oma seksuaalses identiteedis ja analüüsima uuesti varasemaid kogemusi, pidades silmas võimalust, et nad võivad olla geid.
Homoseksuaalse OK-ga inimesed tahavad kindlalt teada, et nad pole homod, ja näevad sageli palju vaeva, et endale tõestada, et nad on sirged. Kuid tänu sellele, kuidas OCD-d tugevdavad ja tugevdavad rituaalid, annavad need katsed lõpuks tagasilöögi. Tulemuseks on see, et mõned HOCD-ga inimesed saavad äärmiselt puudega. Sümptomite käivitajate vältimiseks pole haruldane, et homoseksuaalse OK-ga inimesed langevad depressiooni ja langevad koolist välja, lahkuvad töölt, lõpetavad suhted või teevad muid elu muutvaid otsuseid, mis paradoksaalselt süvendavad nende sümptomeid.
Mõnel juhul katsetavad HOCD homoseksuaalsed suhted või võtavad homoseksuaalsuse tõttu kahtluse alla. Selline kahtlus põhjustab nende lahkumise oma praegustest abikaasadest / partneritest, “tule välja” ja alustab samade sugupoolte isikutega. Erinevalt lesbidest ja geiestest, kes “tulevad välja” ja leiavad õnne, leiavad HOCD-ga inimesed oma uut elu häirivaks, segadusttekitavaks ja rahulolematuks. Veelgi enam, neil on oma seksuaalsuse suhtes jätkuvalt kahtlusi ja ebakindlust.
HOCD sümptomid
Homoseksuaalsel OCD-l on tavaliselt selliseid paralleelseid elemente kontroll, saastumine ja Pure-O OCD. Mõnedel HOCD-ga inimestel on valdavalt OCD kontrollimisega seotud variant. Samasooliste inimeste läheduses olles kontrollivad nad oma keha seksuaalse erutuse tunnuste suhtes. Teistel homoseksuaalsete kinnisideedega inimestel on HOCD saastumisega seotud variant ja nad muretsevad, et kontakt homoseksuaalsete meeste, lesbide, biseksuaalide või feminiinsete / androgüünsete inimestega on „nakkav“ või võivad kuidagi „aktiveerida“ nende varjatud homoseksuaalsuse. Teised muretsevad soovimatute seksuaalsete impulsside pärast tegutsemise pärast. Nad muretsevad, et kui nad on homode või samasooliste inimeste läheduses, võivad nad kaotada kontrolli ja tegutseda seksuaalselt. Mõned HOCD-ga inimesed muretsevad selle pärast, et teised arvavad, et nad on homod, ning kulutavad liigset aega ja energiat, püüdes "sirgelt käituda". Paljud HOCD-ga inimesed kogevad kõiki ülaltoodud sümptomeid.
Mis hoiab pealetükkivat seksuaalset kinnisideed? Nagu kõik OCD vormid, säilitavad HOCD sümptomid vigaseid uskumusi, rituaale ja vältimise käitumine. Vigased uskumused seksuaalsuse ja seksuaalse sättumuse kohta annavad hirmu OCD-dega seotud sunniviiside vastuseisu võimalike tagajärgede pärast. See on kahjulik, sest iga kord, kui soovimatu mõte välditakse või neutraliseeritakse, tugevdatakse seda ja muutub tulevikus tõenäoliselt taas aktiivseks. Vältimine ja rituaalid takistavad seega korrigeerivate õpikogemuste esinemist, mis lõppkokkuvõttes põhjustavad nende soovimatuid mõtteid sageduse ja intensiivsuse vähenemise.
Homoseksuaalse OCD-ga seotud rituaalid hõlmavad vaimsed rituaalid ja käitumuslikud rituaalid.
Homoseksuaalsed OCD vaimsed rituaalid
- Küsides iseendalt: „Kas ma leian, et see inimene on atraktiivne?” (Sageli rakendatakse nii vastassugupoole kui ka samasooliste isikute jaoks).
- Küsides iseendalt: “Kas ma olen praegu äratanud?”
- Küsides iseendalt: „Kas ma olen sellepärast, et see on piisavalt vastik?
- Muud sellised küsimused nagu ülaltoodud, mis on mõeldud välja selgitama või oma seksuaalse sättumuse määramiseks.
- Varasemate romantiliste või seksuaalsete kogemuste analüüsimine, et veenduda, et see on sirge.
- Püüdes end veenda oma seksuaalsusest lõplikult.
- Rõõmustada ennast seksuaalse sättumuse kohta (“Ma olen kindlasti sirge”).
- Vaimne võrdlemine ise sirgete inimestega võrreldes gei meestega (või lesbidega).
- Samasuguste sugupoolte tähelepanu kõrvale suunamine vastassugupooltele.
- Muud vaimsed rituaalid, mis on mõeldud soovimatute mõtete (nt vaimse pesemise rituaalide) „taastamiseks” või neutraliseerimiseks.
- Korduvalt öeldes, et sa ei ole gei.
- Proovin selgitada, miks eelmised suhted ebaõnnestusid (veendumaks, et see ei olnud seotud teie partneriga, kes arvas, et sa olid gei).
- Kõikide „tulemuste” tõenäoliste tagajärgede planeerimine ja prognoosimine, kuigi teil ei ole soovi „välja tulla” või suhelda oma sõpradega.
- Abikaasa lahkumise või muu olulise planeerimise planeerimine (kui te seda tegelikult ei soovi).
- “Gay-mõtete” neutraliseerimine “sirged mõtted”.
- Vaimselt kujutades vastandlikke suguelundeid või heteroseksuaalseid tegusid, et vähendada ärevust tungivate mõtete pärast.
- Skaneerige keskkonda, et tuvastada inimesi, kes võivad olla gei.
- „Maagilised” rituaalid, mis on mõeldud soovimatutest mõtetest (nt ennast haige või oksendamisest, kui soovimatu mõtte korral ette kujutatakse) eemal hoidmiseks.
- Põgenemine soovimatutest mõtetest meeldejäävate mineviku seksuaalkogemuste meeldetuletamise / ülevaatamisega.
- Soovimatuid gay mõtteid vahetatakse vägivaldsete mõtetega.
HOCD rituaalid ja sundmõtted (käitumine)
- Oma keha kontrollimine füüsilise erutusnähtude suhtes (võib olla ka vaimne rituaal).
- Jalutades liiga mehelikus (kui mees) või naiselikus (kui naine), et „ilmuda otse”.
- Suhtlemine on liiga mehelik või naiselik.
- Rääkides ainult „asjakohaselt“ mehelistest või naiselikest teemadest.
- Rituaalide (käte jms) pesemine, kui see puutub kokku meeste, lesbide või biseksuaalsete inimestega.
- Vaadates sirget pornograafiat, et veenda ennast selle eest, et teie see on tekitanud.
- Geiporno vaatamine, et tõestada, et olete sellest vastumeelne või mitte.
- Küsige teistelt inimestelt, kas nad leiavad, et nad leiavad, et samasoolised inimesed on atraktiivsed.
- Teiste küsimuste esitamine „Kas on normaalne…”? saada kindlustunnet.
- Teiste inimeste küsimine oma seksuaalsuse kohta.
- Korduvalt paludes endistel sõbrannadel / poissõpradel, miks teie suhe lõppes.
- Lihtsalt tutvumine, et „tõestada”, et üks on sirge ja / või et see on huvitatud teisest soost.
- Kompulsiivne masturbatsioon sirgele pornograafiale, et „tõestada”, et üks on huvitatud teisest soost.
- Suhtlemine on agressiivne, solvav või homoseksuaalsete inimeste suhtes lugupidamatu.
- Mõningatel juhtudel on homoseksuaalse elustiili kasutamine, sest see tundub olevat vältimatu (OCD kahtluse tõttu). Kuid selle elustiili ärritava ja soovimatu leidmine.
- Mõningatel juhtudel on sama soo isikutega tutvumine või homoseksuaalsete tegudega tegelemine nende kogemuste tähenduse väljaselgitamiseks, kuid nende tegevuste leidmine ahastav ja soovimatu.
Homoseksuaalne OCD vältimine
- Geieste, lesbide ja biseksuaalide vältimine.
- Vältida asju, mida on homoseksuaalsed inimesed, lesbid või biseksuaalsed inimesed puudutanud.
- Füüsilise kontakti vältimine samade soost inimestega (käepigistamine, kallistused).
- Vältida üksiolekut samade soo üksikisikutega.
- Vestluste vältimine samade sugupoolte isikutega.
- Homoseksuaalsete inimeste poolt külastatavate kohtade vältimine.
- Avalike tualettruumide, riietusruumide ja muude samast soost alastiolekust tingitud olukordade vältimine.
- Vältides atraktiivseid samast soost üksikisikuid või atraktiivseid samast soost üksikisikutega pilte / filme.
- Vältida tegevusi, mis ei ole stereotüüpselt mehelik (kui mees) või naiselik (kui naine).
- Riietus stereotüüpiliselt mehelikul või naiselikul viisil (nt roosa [meestel]).
- Homoseksuaalsete üksikisikute või gay-näitlejate või -märkidega filmide vältimine.
- Romantiliste suhete ja seksuaalse aktiivsuse vältimine hirmu pärast soovimatute mõtete hirmu pärast.
- Sooliste üksikisikutega silma sattumise vältimine.
- Avalikult, püüdes vältida samasooliste üksikisikute kubeme, tagakülje või rindkere piirkondade vaatamist.
- Masturbatsiooni vältimine, kuna kardetakse soovimatut mõtteviisi.
- Telesaadete ärahoidmine gay-tähemärkidega või gay-teemadega.
- Lilla esemete, vihmavari ja muude homoseksuaalsusega seotud sümbolite vältimine.
- Androgyniliste või kohutavate rõivaste vältimine.
- Manipuleerige oma häält nii, et see kõlab rohkem mehelikuna või naiselikuna.
- Mitte süüa avalikult (juhul, kui toitu valmistas gei inimene).
Homoseksuaalne OCD maladaptive uskumused
- Sirged inimesed ei tohiks leida sama soo inimesi atraktiivseks.
- Sirged inimesed ei tohiks oma seksuaalsuse suhtes kahtlust tunda.
- Iga mõte tähendab midagi. Ma ei peaks neid mõtteid ikka ja jälle kordama, kui nad ei oleks sisulised.
- Kui ma osutuksin gayiks, hävitaks see mu elu.
- Sirged inimesed peaksid olema ainult sirged. Homoseksuaalsetel inimestel peaks olema ainult homo mõtted.
- Kui ma ei ole 100% sirge, tähendab see, et olen gei.
- Kui mul on mõte, mis on minu soovitud orientatsiooniga vastuolus, tähendab see, et olen “üle läinud”.
- Seksuaalsus võib olla nakkav.
- Iga kord, kui ma tunnen seksuaalset äratundmist, peab selle põhjus olema.
- Seksuaalse erutuse tunne peab tähendama, et ma tahan selle inimesega seksida.
- Kui minu praegune partner avastas, et mul on need mõtted, siis ta jätab mind.
- Kui ma seda mõtlemist jätkan, pean ma lõpuks seda tegema.
- Võib-olla on ainus viis, kuidas ma nendest mõtetest vabaneda, tegutseda neile.
HOCD ravi (homoseksuaalne OCD)
„Mis siis, kui see pole OCD? Mis siis, kui ma olen tõesti gei? ”Need on olulised küsimused, mida võiksite oma terapeutiga arutada. Kui teil on HOCD, siis kahtleb teie seksuaalsus OCD-ga seotud „valehäire”, millel ei ole midagi pistmist teie tegeliku seksuaalse sättumusega. Kui te olete gei, siis seostatakse teie homoseksuaalsed mõtted pigem rõõmuga kui hirmuga (kuigi võib tekkida ärevus „tuleku” sotsiaalsete tagajärgede pärast).
Kui teil on homoseksuaalne OKH, siis mis siis, kui seksuaalsust puudutavad küsimused on lõpuks vastuseta, nii nagu OKS nõuab neile vastust. Minu Lõuna-Florida (Palm Beachi maakond) psühholoogilises praktikas on HOCD-ravi otsivad inimesed hõivatud katsetega tundmatut teada saada. Kahjuks pole lihtsalt "objektiivse" seksuaalsuse kindlakstegemiseks objektiivset viisi. Kui oleks lihtne lahendus, oleksite selle praeguseks leidnud.
Kuna ei ole objektiivset viisi tõestada oma tõelist seksuaalsust oma OCD-le (küsitakse alati: „Mis siis, kui…?” Ja „Kuidas sa tead kindlasti…?”), Siis peab HOCD-ravi keskenduma eesmärgile õppida elama kahtlusega. Teisisõnu, ravi ei tohiks keskenduda sellele, kas olete tõestanud, kas olete sirge või gei või mitte, vaid keskenduge pigem parema oskuse andmisele tundmatute inimeste sallimiseks. Pidage meeles, et HOCD toimib nagu teised Pure-O OCD versioonid: mida rohkem analüüsite oma mõtteid ja keha, et proovida „tõde välja selgitada”, seda tõenäolisemalt olete teadmatult oma sümptomeid tugevdama.
Parim strateegia sümptomite vähendamiseks põhineb kokkupuute ja reageerimise ennetamine HOCD jaoks. HOCD-i kokkupuude on üles ehitatud sihikindlalt otsides olukordi, mida sa vältida ja seejärel vastupanu vaimsetele ja käitumuslikele rituaalidele. Hea säritushierarhia arendamine võib olla segane, seega leida hea HOCD-terapeut, kes teid juhendaks. Lisaks aitab teie HOCD-terapeut teil püsida järjepidevuses, et õppida elama ebakindlusega. Sest sa oled ilmselt kulutanud märkimisväärse aja jooksul, et proovida oma seksuaalset sättumust üks kord ja lõplikult, on lihtne seda tagasi tuua ebasoodsasse eesmärki.
Kui te intervjueerite potentsiaalseid terapeude ja üks viitab sellele, et nad suudavad teid "oma geid mõtetest ravida" või aidata teil "kindel olla, et sa oled sirge", leiavad seda punase lipuna. See isik ei ole HOCD spetsialist. Sellised lubadused on vastuolus HOCD-ravi tõhususega. Kuigi igaüks, kellel on HOCD, tahab oma gay-ideest vabaneda, on mõtte summutamise tehnikad pikemas perspektiivis ebaefektiivsed.
Et mõista, miks, või lugeda rohkem oma üldisest raviviisist minu Lõuna-Florida (Palm Beach) psühholoogilises praktikas, vaata minu postitusi seksuaalsed kinnisideed, mõttekontroll ja mõttevahetus. HOCD sümptomite ületamine nõuab rasket tööd, kuid inimesed taastuvad igapäevaselt sellest väljakutsuvast OCD-vormist.
Küsimused? Kommentaarid? Kas elad HOCD või mõne muu seksuaalse sättumuse korral? Heli allpool.
;