Jah, see on normaalne, et tunnete end halvemana, enne kui tunnete end paremini, kui aju naaseb täieliku tundlikkusega, ja ennustab ennast. Taastumine on harva lineaarne protsess. Taganemine võib olla õnnetu. Ka libiido langus ja „elutu peenise“ („lamejooneline“) tunne pole algul harjumatud. Vaata ABI !!! Ma loobusin pornost, aga minu tugevus ja libiido vähenevad.
„Täna tähistatakse minu seitsmendat päeva ilma pornotööta ja viiendat päeva ilma masturbeerimise ja orgasmita. aga ma pole kunagi varem nii halvasti tundnud. Mul pole libiido, hommikupuud ega soovi midagi teha. See on hullem kui varem. Mul on hirm. Kas see on normaalne? "
Teisest küljest tunnevad mõned poisid esimesel nädalal paremaks, kuid mõnikord tunnevad ennast mõnevõrra halvemini rebootis. Pidage meeles, et mõned poisid on tõsiselt sõltuvuses, teised aga üritavad taaskäivitada muudel põhjustel kui pornofüüsika. Masturbatsiooni kaotamine on teine tegur vahetu kasu saamisel. A horisontaalne võib endiselt oma kole pea peatada.
(5., 6. päev): Ma ütleksin, et need olid seni kõige raskemad päevad. Mõned alaealised - keskmised tungid. Kõige raskem ei olnud tegelikult tung uue pornograafia otsimiseks, kuid puudub tunne millestki väga rahuldavast, kurbustunne ja tunne, et jätan endale väga meeldiva kogemuse. Lisaks näib, et mu üldine meeleolu ja kõne on mõnevõrra tasakaalust väljas (ma ei ütleks, et tasakaalust väljas, aga värisev).
See mees tegi a YouTube video umbes madala energia taaskäivitamise alguses. (Pange tähele, et mõned poisid nimetavad loobumise viletsust “kindla joonena”. Tegelikult viitas see termin algselt ainult libiido ajutisele kaotusele, mis võib järgneda lõpetamisele.
Taastumine ei ole lineaarne. See teekond on olnud äärmiselt vihane. Ma tundsin esimesel nädalal vinge. Järgmised 2-3 nädalad olid kohutavad horisontaalne. Tundsin nii halb kui mul aastaid olnud. Depressiivne, elutu, ärev, ärritunud, väsinud jne. See tundis sõna otseses mõttes täpselt nagu kokaiini või adderalli komöödia; kindlasti kõik dopamiiniga seotud. Oluline on see, et need lamejooned ei kannataks või pettuksid.
Minu viimane lamejoon tuli 70i päeva ümber, kui ma arvasin, et olen selle üle. Ei. Hea uudis on see, et pärast iga kindlat joont saavutasin uue taseme. Ma tulin iga kord tugevamaks. Lihtsalt mõtle, et ta meeleolumuutused on märk sellest, et teie ajus toimub reaalne muutus.
Emotsioonid ja võõrutusnähud on olnud kõikjal. Laupäev (6. päev) leidsin end jälle kõige hullema ärevusega. Mul oli sel õhtul veel üks tüdrukuga ritta seatud kuupäev, nii et olen kindel, et sellel oli midagi pistmist. Aga mees tundsin end kohutavalt!
Siis hakkasin mingil ajal päeva jooksul kodus natuke masturbeerima ... ja püha jama, tundsin ausalt, kuidas dopamiin läbi minu keha tõuseb. Tahtsin seda lihtsalt natuke proovida, et näha, kuidas asjad sujuvad, aga mees, kelle sisse ma nii kiiresti sisse lülitasin. Tundsin, et heroiini rämpsu saab lõpuks lahendus. Kogu mu keha tundis ennast paremini; enam pole külmetusnähte; kurguvalu oli kadunud; Sain täiuslikult läbi nina hingata; Olin energiline, õnnelik; ja talumatu ärevus oli täiesti kadunud!
Hullumeelne ... Ma teadsin, et mul oli sel õhtul kohting, nii et ma ei tahtnud pärast orgasmi ega tegeleda madalamate tunnete ja isudega. Õnneks sain temalt teksti, mis juhtis mu tähelepanu kõrvale ja sain peatuda ... Kuupäev läks hästi.
7. ja 8. päeval hakkan lõpuks end veidi tasakaalukamana tundma. Ka minu hääl on tegelikult sügavam ja kindlam, kui see on mõistlik. Ma võin lihtsalt öelda midagi ilma liigse pingutuseta praegu. Veel pornograafia päevil oli mu hääl madalam ja ettearvamatu. Mõnikord, kui ma ütlesin kiiresti midagi, oli mu hääl liiga pehme või see isegi purunes nagu ma oleksin puberteedieas (ma olen 31, lol.) Rääkimine nõudis lihtsalt nii palju pingutusi ja ma pidin alati jälgima oma hääle heli , mis kahtlemata lisas mu sotsiaalset ärevust ... mulle tundub, et pornost hoidumine ja masturbeerimine on seda väärt isegi ainult minu hääle senise täiustamise pärast!
Masturbeerisin täna 8. päeval jälle natuke, see on nagu instinktiivne harjumus vms. Ma olen kindlasti taas tundlik, sest mul oli kiiresti kõige raskem erektsioon ... ilma pornograafia või isegi fantaasiata. Jällegi oli raske lõpetada, kuid käisin külmas duši all ja juhtisin oma tähelepanu kõrvale. Leidsin, et mõnele teisele eesmärgile või tegevusele keskendumine aitab tohutult kaasa. Umbes nagu käiguvahetus ajus, et süveneda mõnda teise ülesandesse või tegevusse.
Minu esimene samm oli äratundmine, et võõrutusnähud on tegelikult tingitud minu sõltuvusest ega ole keha ja vaim, mis ütleksid mulle, et PMO on tervislik. Enne kui sain teada pornosõltuvuse taga olevast teadusest, proovisin loobuda - tunda end kohutavalt ja siis eeldada, et porn peab minu jaoks tervislik olema, sest tundsin end selle välja lõigates nii halvasti. Nii et lihtsalt selle teostuse tegemine oli minu jaoks tohutu.
Milliseid võõrutusnähte teil on? Praegu on mul 10 päeva pärast kõhus püsiv sõlm nagu siis, kui läheksin mingile eksamile või intervjuule. Samuti ei saa ma keskenduda jama pärast.
Olen mõnda aega olnud depressioonis. Praegu on mul üsna intensiivsed meeleolumuutused. Mul on mõni minut aega, kui tunnen end okena, siis on selle taga mäletamine, ärevus, seejärel depressioon ... Põhimõtteliselt olen ma oma peas kinni. Sõlm maos on ärevus ja on äärmiselt levinud igasuguste ainete või sõltuvuste ärajätmise korral, nii et võite end turvaliselt tunda, teades, et see on väga normaalne. See tõestab, et pornost loobumine oli teie jaoks õige valik.
Minu praeguse kogemuse põhjal on veidi raske kindlaks teha, kas minu tunded on tingitud pornost loobumisest või ärevuse / depressiooni madalseisust, milles ma juba viibisin. Võin öelda, et kuigi tundsin end pornovabaks olles üsna enesekindlalt ja kergelt umbes esimesel nädalal, viimased päevad, arvan, et olen lõpuks tundnud mingeid isusid.
Ma olen 28i päeval, kuid päevad olid 14-21. Suurim ärevus oli minu peamine. Tundis kogu aeg, et see oli kohutav, ma ei saanud isegi jõusaalis juua, ilma et tunne, nagu oleksid kõik mind jälginud, see oli väga kummaline, kui ma panin oma pea tagasi, et mu keha juua, oleksin kõik värisevad nagu mina olin ähvardusrünnaku korral oli see väga ebamugav. Tundub, et nad on nüüd õnneks kahanenud.
Olen 42. päeval. Pikim triip ilma O-ta ja pikim teine ilma MO või PMO-ta. Ma teen mõne päeva pärast PMO plaadi. Siin on, mis toimub: ma ei saa end milleski hästi tunda. Olen sotsiaalselt halvem kui kunagi varem. Ma ei taha suhelda. Kui pean suhtlema, tunnen end tavaliselt täieliku lollina. See on piinlik. See on jumala õudne, kui proovite elada normaalset elu, kui teil on taganemisprotsess. Huvitav, mida inimesed peavad arvama minu viimase paari nädala jaburast, pahurast ja hoogsast käitumisest. Ma ei käitu loomulikult ja pole lihtsalt praegu lõbus. Mu tuju muutub kübaratilkades - tavaliselt viha tundeks, emotsiooniks, mis pole minu jaoks kunagi varem probleem olnud.
Mul on probleeme magama jäämisega.
Ma ärkan liiga varakult jumalat, rahutuks ja ei suuda oma jalgade löömist peatada.
Ja mulle tundub, et mu pea on pimedas ja pimedas pilves.
Ma ei suuda keskenduda. Lähen segadusse. ja ma ei saa raamatut eriti lihtsalt jälgida. Koju jõudes ja kurnatult pikali heites tunnen, et hiiglaslik käsi surub mind alla, hoides mind füüsiliselt üles tõusmast.
Oh, ja mu peenis kuulutati mitu nädalat tagasi surnuks. See on minu probleemidest kõige vähem ...
Uskuge mind, ma olen ka kõrgeid tundeid tundnud. Esimese paari nädala jooksul oma esimesest katsest kuus kuud tagasi olin pidevalt eufoorias. Õnnelikum, kui oleksin kunagi tundnud, sotsiaalsem, enesekindlam jne. Ja nende nädalate jooksul võlusin mõne tüdruku püksid ja kohtusin oma praeguse sõbrannaga. Aga nüüd ... Noh, ma tunnen end nagu jama.
Loodan, et teised inimesed, kellel on nõmedad ja pikaajalised võõrutusnähud, saavad selle lugemisest mõnevõrra lohutust. Mulle tundub, et nii mõnegi meist kogetud kohutavate pikaajaliste võõrutusnähtude kohta pole piisavalt postitusi.
Saada rohkem asju tehtud ja tunda end rohkem keskendununa, kuid hommikune puit läks. Olen lugenud lamedast joonest, kuid see tundub olevat väike. Mu peenis on veidi üle keskmise ja alati olnud üsna pisike lõtv. Kuid see on viimase 3 päeva jooksul kahanenud. PALJU. See muutus lühikeseks ja kitsaks ning on muutunud tumedamaks ja varem roosa on lilla. See tundub ka surnud ja mul on tunne, et kui te ei prooviks PMO-d, võib see surra ja kukkuda. Värvimuutus tundub vastik ja see häirib mind palju.
Kus on enesekindlus, millest kõik räägivad? Tunnen end masendunud aseksuaalina. Mul ei ole himu pornograafia ega muu seksuaalse järele ja mul on endise endi suhtes hädasti kurbi tundeid, mida ma ei tundnud kunagi nii halvasti, isegi kui me lahku läksime. Samuti tegelesin palju raskuste tõstmisega ja hiljuti ei suutnud ma ühtegi harjutust oma kolmandat setti lõpetada. Kas keegi on veel kogenud äärmuslikke muutusi oma välimuses ja enesetundes? Või vähenenud tugevus? Kui see kõik on tasane, siis mis on kõige kauem, kui olete kedagi seda läbi elanud? See tundub nagu jama ...
Näete, et teie aju on unustanud, kuidas teha õigeid neurokemikaalide tasemeid (või neile õigesti reageerida), mis panevad teid tundma rõõmu ja vaimustust seksist. Kui nad puuduvad, tunnete ennast halvemini. Võõrutusnähud võivad olla erinevad, kuna need neurokeemilised ained, näiteks dopamiin, täidavad mitut funktsiooni. Veelgi enam, ühe neurokeemilise aine tasakaalustamatus muudab teiste ajukemikaalide sõnumeid. Tavaliselt mängivad teie aju neurokeemilised ained sümfooniat nagu hästi harjutatud orkester. Tagasivõtmise ajal mängib iga muusik oma viisi.
Harjutus, meditatsioon ja sotsialiseerumine aitavad aju loomulikult tasakaalustada. Check out Solo tööriistad tehnikad on leidnud kasulikkuse. Proovige ka Nõuannete ja tähelepanekute taaskäivitamine ja Onu Bobi pornosõltuvuse taastamise näpunäited.
Kui ootate enesekindlalt, mõistab teie aju, et te ei hakka seda pornograafiaga ravima (mis tekitab küll palju puuduvaid neurokeemilisi aineid - kuid muudab teie aju isegi vähem aja jooksul). Lõpuks saab teie aju hõivatud ja hakkab tootma (või muutub tundlikumaks) peamiste neurokeemiliste ainete suhtes.
Siis saate tõesti olla tervendav, selle asemel, et lihtsalt ennast ravida. Ole kannatlik. Sõltuvalt teie vanusest, ajust ja pornograafia kasutamise pikkusest võib normaalseks tagasi pöördumine võtta nädalaid või kuid.
Siin on sõnade kirjeldused õnnetute liikide kohta võõrutusnähud inimesed teatavad raskest pornotarbimisest taastumise ajal. Need võivad olla väga sarnased ravimite väljavõtmistele, nagu selgitatud sellel lehel. Vaata ka Kas minu erektsioonihäired on seotud minu pornotarbimisega?
Siin on veel üks huvitav tähelepanek himude muutumisest aja jooksul:
Kui ma lõpetasin orgasmi (ma pole kunagi suhtes olnud), läksid mu dieedid ja trennid rutiini. Hakkasin sõltuma toidust, rasvast, suhkrust ja internetist (miinus porn). Niisiis, kui ma palju masturbeerisin, olin rohkem "tervislik". Nüüd 1-2 aastat hiljem ja tõenäoliselt 10 ejakulatsiooni hiljem (alates masturbatsioonist) olen oma kõige pikemal "sperma kinnipidamisel" (kuu + tugev). Märkan, et olen VÄHEM tundlik väliste stiimulite suhtes kui enne pornost loobumist.
;
