„Mu elu ei ole enam minust, vaid sellest, mida ma saan teha, et parandada, kus iganes olen”
Pornosõltuvus ei ole kliiniliselt diagnoositud seisund. Kuid see ei takista kogu maailmas igas vanuses mehi - näiliselt pornograafia vaatamisest sõltuvust.
Noorte meeste erektsioonihäired on tõusuteel, kuid arvamused jagunevad selle kohta, kas see on tingitud pornost või lihtsalt masturbatsioonist.
Uuringud on näidanud, et pornograafia moodustab umbes 25 protsendi kõigist otsingumootori päringutest ja mõjutab aju palju sarnaselt narkootikumidega.
See võib rikkuda suhteid, seksuaalelu ja põhjustada vaimse tervise probleeme, kuid paljude meeste jaoks on näiliselt võimatu loobuda. Kuid mõned on.
On olemas kogukondPornFree"Redditi mehed, kus need, kes on pornost edukalt loobunud, aitavad neid, kes võitlevad sõltuvusega." See erineb kuulsast „NoFap” kogukonnast, kelle liikmed on täiesti masturbatsioonist loobunud.
"NoFap rahvahulk on veidi rohkem" seal "võrreldes PornFree subreddit'iga," selgitas regulaarne plakat Jack * The Independent.
"Ma arvan, et inimesed seostaksid rohkem viimast, sest me ei usu, et masturbatsioon ise on halb asi, lihtsalt tänapäevane pornograafia, kus meestel võib tunni aja jooksul olla rohkem virtuaalseid partnereid, kui nad oleksid kogu elu jooksul kogenud, kui meie aju esimest korda arenes. . ”
Ja mehed, kes on ületanud oma sõltuvused, soovivad tõepoolest aidata oma nõuandeid edasi anda.
"Minu eesmärk on sellistes kogukondades, et inimesed tunneksid seda olukorda hästi," ütles PornFree liige Jason *, kes on hiljuti saanud kaks aastat kestnud pornovaba kaubamärgi The Independent. "See on hea, kui teil on [pornosõltuvus] ja seda tunnistada.
"Kuna välisest vaatenurgast ja see on kogemustest rääkimine, on see äärmiselt isoleeriv."
Sarnaselt paljude kogukonna liikmetega ei öelnud ta kellelegi, et ta teadis oma sõltuvusest, vaid püüdis lohutust võrgus: „Ma olin liiga karta, et seda vaadeldakse kui väiksemat,” selgitas Jason.
Paljudel meestel on väga sarnased lood ja põhjused, miks ta lõpuks loobub pornost. Mõne jaoks on see tunne, et tunnete end nagu ori midagi, mida sa ei suuda kontrollida: „Minu jaoks oli suur hoogu pornost loobuma, sest olin väsinud, et olin hamstri sõltuvuse ratas,” 44-aastane Dave * Floridas ütles The Independent.
Idaho 21i-aastase Jacobi * jaoks oli see, et porn oli tema suhte hävitamine, jättes oma tüdruksõbra tundmatuks ja emotsionaalselt tähelepanuta.
„See oli äratuskõne, kui mul oli oht, et keegi, keda ma armastasin, kaotab,” selgitab ta, lisades, et ta ei tahtnud, et porn oleks toimetulemismehhanism, kui tal oli probleeme ja ta loodab, et ka pornovabaks jäämine paraneb tema seksuaalelu.
George, kes on ülikooliealine, pöördus PornFree poole, olles kõigepealt NoFapi kogukonnas osalenud, kuid taipades, et see on liiga äärmuslik: „Otsustasin minna üle PornFree-le, sest hakkan uskuma, et masturbatsioon on tervislik ja probleem on pornograafia, ”Selgitas ta The Independent.
Mehed räägivad pornost sellisel viisil, kuidas alkoholitootjad räägivad joogist. Sarnaselt sellele, et üritate kõikidest sõltuvustest loobuda, pole see lihtne.
Dave jaoks, kes oli pornot vaadanud üle 30 aasta, oli see "erakordselt raske". Ta hakkas pornot vaatama 12-aastaselt, mis pole sugugi ebatavaliselt noor. Jacob oli samas vanuses - kõigepealt avastas ta kaheksa- või üheksa-aastase pornograafia, kuid ei hakanud seda korralikult vaatama alles 13-aastaselt.
"Pornost loobumine on olnud üks kõige keerulisemaid asju, mida ma kunagi teinud olen," ütleb ta. "Täna vaatan ma harva pornot ja olen taastumisel teinud väga palju edusamme, kuid kahjuks ei ole ma ikka veel täielikult taastunud ja aeg-ajalt on mul" ägenemisi "."
Jacob selgitab, et pornost loobuvate meeste ägenemised võivad ilmneda mitmel viisil - mõned inimesed igatsevad näiteks tööd või kooli ja lähevad näiteks pornohoogudele, umbes nagu keegi, kes dieedilt loobub, otsustab, et võiks ka terve paki küpsiseid künda pärast vaid ühe omamist.
"Isiklikult koosnevad minu retsidiivid ühe kuni kolme video vaatamisest päevas kuni kolm päeva korraga," tunnistab Jacob. "See on tõesti minu jaoks sõltuvus, kuid õnneks see, mis mu elu ei takista."
Aga George, kes on vaatanud pornot, kuna ta oli 11 ja ei ole seda täielikult üles andnud, leidis pornost lahkumise palju lihtsamalt kui masturbatsiooni peatamine ja ta kavatseb jälle jälle loobuda, kui tal on tüdruk.
„[Pornotagamine] on ikka veel raskem kui sigarettide või muude ühiste sõltuvuste lõpetamine, sest pornot vaadates on nii lihtne teha, kui praktiliselt rahalisi kulutusi ei tehta,” märgib ta.
George mõõdab, kui kaua ta läheb ilma pornot vaadates "triibudes" ja usub, et selle andmine on kaks korda raskem kui heroiini lõpetamine.
Kuid kõik mehed, kes elavad edukalt pornivaba elu, on nüüd peaaegu evangeelsed pornograafia lõpetamise eeliste kohta.
Jack ütleb, et ta "on ilma selleta nii palju tasanditel parem."
"Olen enesekindlam, emotsionaalselt tundlikum, energilisem ja üldiselt rohkem eluga rahul," ütleb Jacob. Ta lisab, et tema seksuaalne jõudlus on paranenud, ta hindab sügavamalt naisi (ja kõiki inimesi) ning austab neid ja ka aju on selgem.
Üks peamisi viise, kuidas Dave'i elu on muutunud pärast pornograafia lõpetamist, on see, et tema suhted pereliikmetega on „oluliselt paranenud”.
Ta ütleb, et on "rohkem pühendunud isiklikule kasvule", magab paremini, on paremini keskendunud tööle ja ei põgene enam ka oma hirmude eest: "Minu elu ei ole enam seotud minuga, vaid sellega, mida ma saan teha, et ennast parandada, olenemata oma asukohast. ”
Ja nad kõik panevad Redditi foorumi oma edu heaks.
„PornFree kogukond on olnud minu jaoks lootuse, motivatsiooni ja julgustuse majakaks,” tunnistab Jacob. „See aitas mul mõista oma ebatervislikke harjumusi, tervitas minu puudusi ja annab inimestele kogukonna, kes on samas paadis kui sina.
"PornFree kogukonna kõige kasulikum asi on kergendus, et ma pole üksi, ja mul on võimalus saada abi ja arutada teiste pornosõltlastega."
„Minu taastumise esimestel päevadel oli väga oluline teada, et ma ei olnud üksinda ja teistega ühendust võtmiseks,” ütleb Dave.
Kõik mehed, keda me rääkisime, ütlevad, et nad sooviksid absoluutselt pornole loobuda kõigile, ja oleks raske kuulda nende lugusid ja ei tunne imetlust.
Jacob usub, et pornost loobumine nõuab, et sa oleksid enda vastu aus: "Oma sõltuvuse tunnistamine, sisu otsustamine oma elust kõrvaldamiseks ja range isikukoodi järgimine on kõik väga keerulised," ütleb ta, lisades, et pornost loobumisel on palju vaimne ja füüsiline kasu kõigile, olenemata sellest, kas nad on sõltuvuses või mitte.
Dave nõustub, kuid arvab, et lihtsalt loobumine pornost ei ole piisav: „Inimesed, kes seda loobuvad, peavad tõesti uurima, miks nad seda alustasid. Nad peavad asendama selle kasutamise rohkem positiivsete harjumustega.
„Nad peavad tegema sidemeid reaalsete inimestega. Pikaajalise edu saavutamiseks on oluline töötada inimestega suhete parandamisel. ”
Päeva lõpus on masturbatsioon loomulik ja nii mehed kui naised on seda teinud juba aastatuhandeid (tõenäoliselt). Porno, eriti kuidas me seda praegu teame, on põhjalikult kaasaegne leiutis.
George ütles The Independent kui paljud tema noored mehed olid mõelnud, et saada viagra, et ravida nende erektsioonihäireid. Aga pärast seda, kui ta soovitas masturbatsioonist või pornost loobuda, läksid nende probleemid ära.
Kuid George'i enda jaoks on vaimne väljakutse pornost loobumise peamiseks põhjuseks: „Kui lubate end pornograafiast loobumise valu vastu võtta, olete valmis rohkem haarama ka teisi valusid, nagu inimeste suhtes enesekehtestamine, raske töö, töötamine välja ja muud asjad, mida tavaliselt teha ei taha.
"Miks peaks pornot vaatama ka siis, kui võiksite olla tüdrukutega väljaspool? See muudaks mehe pikas perspektiivis palju õnnelikumaks kui mõned krussis olevad pikslid ekraanil. "
* Nimed on muudetud
;