„Seks pole enam raske”: mehed, kes lõpetavad porno vaatamise (Guardian, Ühendkuningriik, 2021)

Pornograafiasõltuvust on süüdistatud erektsioonihäirete, paarisuhteprobleemide ja depressiooni tõttu, kuid probleemne kasutamine kasvab. Nüüd pakuvad terapeudid ja tehnoloogiaettevõtted uusi lahendusi.

Thomas avastas pornograafia traditsioonilisel viisil: koolis. Ta mäletab, et klassikaaslased rääkisid sellest mänguväljakul ja näitasid üksteisele videot oma telefonides magama jäämise ajal. Ta oli 13 -aastane ja arvas, et see on "naer". Siis hakkas ta oma toas oma tahvelarvutilt üksi pornograafiat vaatama. Mis sai alguse juhuslikust kasutamisest, puberteedi alguses, muutus igapäevaseks harjumuseks.

Kahekümnendates eluaastates Thomas (mitte tema pärisnimi) elas koos ühe oma vanemaga, kes tema sõnul ei hoolinud sellest, mida ta veebis teeb. "Sel ajal tundus see normaalne, kuid tagasi vaadates näen, et see läks üsna kiiresti käest," ütleb Thomas. Kui ta sai 20 -aastaselt tüdruksõbra, hakkas ta seksima ja vaatas vähem pornograafiat. Kuid sõltuvus ootas, et ta uuesti esile kerkiks, ütleb ta.

Eelmise aasta Ühendkuningriigi esimese sulgemise ajal kaotas Thomas töö. Ta elas vanemate sugulaste juures ja üritas neid Covidi eest kaitsta, muutudes samal ajal üha enam raha pärast stressi tekitavaks. Ta veetis tunde veebis, kus pornograafia voogesitussaidid olid leidnud kasvava nõudluse inimestelt, kes olid sinna kinni jäänud.

"See muutus jälle igapäevaseks," ütleb ta oma harjumuse kohta. "Ja ma arvan, et umbes 80% minu vaimsest langusest oli tingitud pornost." Thomas hakkas otsima selgemat sisu ning muutus endassetõmbunuks ja õnnetuks. Tema enesehinnang langes, kuna häbi teda kurnas. Kas ta tundis kunagi enesetappu? "Jah, ma jõudsin selleni," ütleb ta. “Siis läksin oma perearsti juurde. Mõtlesin: ma ei saa oma toas istuda ja mitte midagi teha; Ma vajan abi."

Häbi takistas Thomasil mainimast pornograafiat arstile, kes määras antidepressante. Nad parandasid tema tuju, kuid mitte harjumust, mis hakkas tema suhtes usaldamatust tekitama ja seksuaalelu mõjutama. Ta hakkas arvama, et teised mehed peavad olema samas tsüklis lõksus. "Nii et ma lihtsalt googeldasin midagi sellist nagu" Kuidas lõpetada porno vaatamine "ja seal oli nii palju," ütleb ta.

Ttema arutelu pornograafia teemal on keskendunud mitme miljardi naela tööstusharu pakkumisele-ja selle äritegevusele hoida see laste magamistubadest eemal. Pimedamates nurkades on pornograafiaga kaubeldud seksikaubanduse, vägistamise, varastatud kujutiste ja ekspluateerimisega, sealhulgas lastega. Samuti võib see moonutada ootusi kehapildile ja seksuaalkäitumisele, kujutades sageli vägivalda ja alandavaid tegusid, tavaliselt naiste vastu. Ja see on muutunud peaaegu sama kättesaadavaks kui kraanivesi.

Ühendkuningriigi valitsuse plaanid sundida pornograafiasaite vanusekontrolli kehtestama kukkusid 2019 tehniliste raskuste ja eraelu puutumatuse eest võitlejate murede tõttu. Ühendkuningriik loodab endiselt kehtestada mingisuguse reguleerimise. Vahepeal on vanemate ülesanne lubada oma Interneti -teenuse pakkuja filtrid ja loota, et nende lapsed ei pääse pornograafiale väljaspool oma kodu.

Turul domineerib MindGeek, Kanada ettevõte, kellele kuuluvad saidid, sealhulgas YouPorn ja Pornhub. Viimane, mis ütleb, et külastab iga päev 130 miljonit külastajat, teatas, et liiklus tõuseb kohe üle 20% eelmise aasta märtsis. Pandeemia vallandas ka täiskasvanutele mõeldud sisu Suurbritannias asuval platvormil OnlyFans, kus paljud inimesed müüvad omatehtud pornograafiat (eelmisel kuul Ainult fännid loobusid plaanidest selgesõnalise sisu keelamiseks pärast kasutajate pahameelt).

Tulemuseks on näiteks pornograafiakampaaniad ja väike, kuid kasvav spetsialistide võrgustik, mille tulemuseks on problemaatilise kasutamise kasv, eriti meeste seas, kes kasvasid üles kiire lairibaühenduse ajastul. Nad ütlevad, et juhuslik tarbimine võib suureneda, mistõttu kasutajad otsivad oma soovide rahuldamiseks ekstreemsemat sisu. Nad süüdistavad pornograafiat depressiooni kaasaaitamises, erektsioonihäired ja suhteprobleemid. Need, kes otsivad abi, leiavad sageli oma probleemid, mõistetakse valesti. Mõnikord satuvad nad kiiresti arenevasse online-nõuannete maailma, mis on muutunud vastuoluliseks. See hõlmab religioossete toonidega moraalse karskuse programme - ja ägedat arutelu selle üle, kas pornograafiasõltuvus üldse eksisteerib.

Kuid kompulsiivse tarbimise vastu võitlemisel loodavad pornograafiavastased kampaaniad kontrollida mõningaid pornograafia toksilisi mõjusid. „See on nõudlusest lähtuv tööstusharu… kuna on tarbijaid, on parfüüme, kaubitsejaid ja ettevõtte kurjategijaid, kes kasutavad naiste, tüdrukute, meeste ja poiste filmitud seksuaalset kuritarvitamist, et toota mittesoovitavat sisu, mida tarbitakse suure kasumi nimel,” ütleb Laila Mickelwait, USA-s asuva asutaja Justiitskaitsefond, mis võitleb seksuaalse ärakasutamise vastu Internetis.

Jack Jenkins ei olnud kunagi pornograafiasse haaratud, kuid oli tüüpiline, et avastas selle koolivendade kaudu kell 13. Suurbritannia filmide klassifikatsiooni nõukogu tehtud uuringud näitasid, et 2019. aastal 51% 11–13-aastastest lastest oli näinud pornograafiat, kasvades 66% -ni 14–15-aastastest. (Perekondade veebipõhise küsitluse arvud on tõenäoliselt alahinnatud.) Palju hiljem uuris Jenkins (31) budistlikku meditatsiooni, kui tal tekkis tunne, et ta soovib vabaneda ebatervislikest kõrvalekalletest, sealhulgas pornograafiast. "See oli lihtsalt midagi, mida ma oma ellu enam ei tahtnud," ütleb ta.

Jenkins oli ka ettevõtja - ja luges võimalust. Ta veetis tunde foorumite, sealhulgas Redditi, turu-uuringute tegemisel, kus inimesed arutlevad erineval määral probleemse pornograafia kasutamise üle, alates tema enda tasemest kuni „täieõiguslike sõltlasteni, kes vaatavad seda 10 tundi päevas”. Nad kõik tundsid end oma probleemi jagamisel ebamugavalt või olid otsustatud abi otsides traditsioonilise sõltuvuse või vaimse tervise teenuste kaudu.

Nii ehitas Jenkins Leotamine, mis väidab end olevat “maailma ainus täielik programm porno blokeerimiseks ja sellest loobumiseks”. Tasu eest pakub see tehnoloogiat, mis on loodud peaaegu võimatu mööda minna. See toimib kõigis kasutaja seadmetes, et blokeerida mitte ainult pornograafiasaite, vaid ka seksuaalset sisu sotsiaalmeedias ja mujal. Remodol on ka kasvav sisu, sealhulgas podcast -intervjuud, juhendatud meditatsioon ja anonüümne veebikogukond. „Vastutuspartnereid” saab automaatselt hoiatada võimalike ägenemiste eest.

Pärast pehmet turuletoomist septembris 2020 ütles Jenkins, et Remojo on installinud üle 100,000 1,200 inimese, nüüd kiirusega üle 15 päevas. Ettevõte, mis annab Londonis ja USA -s tööd 900,000 inimesele, on kaheksalt investorilt rahastanud XNUMX XNUMX naela.

Jenkins hindab, et üle 90% tema klientidest on mehed, sealhulgas paljud religioossematest riikidest kui Ühendkuningriik, näiteks USA, Brasiilia ja India. On uusi isasid ja temasuguseid mehi, kes tegelevad isikliku arenguga. Jenkins ütleb, et Remojo, mis maksab alates 3.99 dollarist (umbes 2.90 naela) kuus, ei ole pornograafia-, masturbeerimisvastane ega moraalne. "Fakt on aga see, et kui inimesed istuvad maha ja mõtlevad, kes nad oma parimas vormis on, ütlevad nad tavaliselt, et kui nad on pornovabad."

Selleks ajaks, kui Thomas selle aasta mais Google’i tabas, oli ta sotsiaalselt vähem isoleeritud ja leidis teise töö. Ta ei olnud enam enesetapp, kuid jäi pornograafiasse kinni. Kui ta abi otsis, hüppas välja Remojo. Ta laadis selle alla ja ootas, mis juhtub.

Paula Hall, veteranpsühhoterapeut, kes on spetsialiseerunud seksi- ja pornograafiasõltuvusele, alustas narkomaanidega koostööd 90ndatel enne kursi muutmist. Ta oli märganud muutust suhtumises seksisõltuvusse. "Varem peeti seda kuulsuste probleemiks," ütleb ta Laureli keskus, tema firma 20 terapeudist Londonis ja Warwickshire'is. "See oli rikas ja võimas mees, kellel oli raha seksitöötajatele palga maksmiseks." Viisteist aastat tagasi mainisid vähesed Halli kliendid isegi pornograafiat sõltuvuse väljundina. Siis tuli kiire internet. "Nüüd on see ilmselt 75%, kelle jaoks see on puhtalt porno."

Päringud kasvasid pärast pandeemia algust aasta jooksul rohkem kui 30%; Hall värbas viis uut terapeuti. Nad näevad ligi 300 klienti kuus. "Me näeme inimesi, kelle jaoks on teraapia väga vajalik," ütleb ta. "Sõltuvused on sümptom - toimetulek või tuimestusmehhanism."

Halli töö hõlmab probleemi algpõhjuse leidmist ja sellest rääkimist ning seejärel tervisliku suhte taastamist seksiga. Ta ütleb, et see ei puuduta karskust. Paljud laiema pornograafiasõltuvuse kogukonna puritaanlikumad alad propageerivad masturbatsioonist täielikult loobumist. See hõlmab NoFapi, „pornograafia taastamise” liikumise elemente, mis said alguse Redditi foorumina 10 aastat tagasi. (Fap on masturbeerimise slängisõna, kuigi NoFap.com ütleb nüüd, et see ei ole masturbatsioonivastane.)

NoFap ja laiem pornograafiasõltuvuse kogukond võitlevad pornograafiat pooldavate aktivistide ja pornograafiatööstuse elementide vastu. Tundub, et religioon toetab mõlema poole jõude. (Mickelwait, justiitskaitsefondist, oli varem kaotamise direktor kristlikus aktivistide rühmituses Exodus Cry, kes võitleb seksitööstuses ekspluateerimise vastu.) Nende vaidluste hulgas on ka sõltuvuse olemasolu. Kuid 2018. aastal klassifitseeris Maailma Terviseorganisatsioon kompulsiivse seksuaalkäitumise vaimse tervise häireks, viies selle kooskõlla hasartmängudega.

Mitmed uuringud on vaadelnud pornograafia mõju ajule. Mõned on soovitanud, et see käivitab suuremad soovi tunded, kuid mitte nauding, kompulsiivsetel kasutajatel - sõltuvuse tunnus. Teised on seda märkinud aju tasusüsteem on tavalistel pornograafiatarbijatel väiksem, mis tähendab, et nad vajavad äratamiseks rohkem graafilist materjali. "Lõppkokkuvõttes pole vahet, kuidas seda nimetatakse, sest see on probleem," ütleb Hall. Ta on näinud mehi, kes käivad toas ringi ega suuda midagi muud välja mõelda enne, kui nad saavad pornograafia paranduse: "Nad saavad närviliseks."

James (mitte tema pärisnimi) on 30ndate alguses ja avastas nagu Thomas pornograafia 13 -aastaselt. „Mu vanemad vihkasid üksteist ja ma peidaksin oma arvuti ülakorrusele,” ütleb ta. "Porn oli tuimestusvahend igasuguste negatiivsete emotsioonide jaoks, mis mul olid."

James püüdis abi saada ülikoolist, kui tähtaegade survest vabanemiseks kasutas pornograafiat ainult tema aja varastamine, kahjustades tema õpinguid. Ta leidis suhtenõustaja. "Ma valmistusin esimest korda oma pornosõltuvusest rääkima ja olin tõesti närvis ning naine oli nagu:" Miks sa lihtsalt ei lõpeta selle vaatamist? " Ta oli nii tõrjuv. ”

Kogemus lükkas James abi otsimise edasi kuni 25 -aastaseks saamiseni, mil tohutu tööstress kallutas ta madalaima punkti poole. "Sain peaaegu aru, et tarbin pornot kõrgemas tempos, kui Internet suutis seda toota," ütleb ta. Tema harjumus oli rikkunud kaks tõsist suhet. "See on lihtsalt hinge hävitav, kui teil on selline rahuldamatu porno-isu, kui tunnete end kohutavalt, kuid mitte midagi, kui tunnete end suhetes hästi."

Enne kahe aasta tagust Halliga kohtumist pakuti Jamesile kognitiivset käitumisteraapiat inimesega, kellel polnud sõltuvusest aimugi. Ta läks seksisõltuvuse teed, kuid vihkas 12-astmelist programmi, mis tema sõnul põhines häbi ja “kõrgema jõu” ümber.

Hall tegeles kõigepealt pahameele ja vihaga, mida James tundis oma vanemate vastu. "Siis oli see uuesti seksimise õppimine," ütleb ta. Ta hakkas käitumist ringidesse sorteerima. Keskmine ring sisaldas pornograafiat ja oli keelatud. Riskiringi kuulusid teatud mittepornograafilised, kuid ebamääraselt seksuaalsed telesaated ja veebisaidid. "Välimine ring on käitumine, mis on hea ja kasulik ning mida ma peaksin tegema, näiteks helistama oma perele ja käima sõltuvuskohtumistel," ütleb ta.

Teiste sõltlastega rääkimine on olnud Jamesi jaoks oluline toimetulekustrateegia. Ta kasutab pornograafiat praegu palju vähem, kuid isegi kolme aasta pärast on tal olnud raske loobuda. "Te saate ennast füüsiliselt alkoholist või narkootikumidest eraldada, kuid te ei saa end oma seksuaalsusest eraldada," ütleb ta. "Aga vähemalt nüüd saan sellest aru ja näen väljapääsu. Varem oli selline isoleeriv püsivus. ”


Hkõik ütleb, et umbes 95% Laurel Centeri päringutest pärinevad meestelt - ja enamik naisi, kes ühendust võtavad, on mures oma partnerite pärast. Ta usub, et naised moodustavad märkimisväärse osa probleemsetest kasutajatest, kuid arvab, et naissoost sõltlased seisavad silmitsi veelgi suurema häbitõkkega, sest nad loodavad, et neid peetakse „litsideks või halbadeks emadeks”. Ometi ütleb ta, et sama sooline poliitika jätab mehed emotsionaalselt lõdvaks ja nende probleeme hindamata.

"Me kasvatame tüdrukuid seksuaalse turvalisuse bastionideks -" Ärge haige suguhaigust, ärge rasestuge, ärge saavutage mainet "," ütleb ta. "Me kasvatame poisse, et mitte rasestuda ja hoolitseda tüdrukute tunnete eest." Seda tehes ütleb Hall: "me eraldame meeste emotsioonid seksuaalsusest noores eas, samas kui naistega eraldame nende soovi seksuaalsusest - ja mõtleme, miks meil probleem on".

Hall edendab paremat seksi- ja suhetealast haridust ning parandab juurdepääsu probleemidele arenenud inimestele. Ta usub ka vanuse kontrollimisse. Kuid isegi kui valitsused mõtlevad välja midagi toimivat, lisab Hall: „peame leppima sellega, et sihikindel laps leiab alati viisi süsteemi peksmiseks, mistõttu peame ka harima”.

Thomas ja James usuvad ka karmimasse reguleerimisse. "Ma mõtlen sageli, et kui mul oleks 13 -aastaselt olnud internetis filter, oleksin ma nüüd lastega abielus ja seda vestlust ei peaks," ütleb James. Remojo Jenkins ütleb: „Lapsed ei saa vastutada selle sisuga suhtlemise eest. On häbiväärne, et aktsepteerime olukorda sellisena, nagu see on. ”

Kui ma Thomasega räägin, ütleb tema Remojo rakendus talle, et ta on 57 päeva olnud pornograafivaba. Ta ütleb, et on tulemustest jahmunud. Tundub, et pornograafia blokeerimine teraapia saamise asemel töötab tema jaoks. Päeval, mil ta Remojo alla laadis, lasi Thomas oma tüdruksõbra luua ja salajas hoida pääsukoodi, mida oleks vaja blokeerija sätete muutmiseks. Ta arvab, et on 80% oma probleemist vaba ja tunneb soovi otsida pornograafiat vaid kord üle nädala. "Seks pole enam raske ja mu tüdruksõber suudab mind uuesti usaldada," ütleb ta. "See kõlab ilmselt kohutavalt, kui seda öelda, aga ma olen nüüd palju vähem masendunud ja mul on tunne, et mul on jälle oma elu üle kontroll."

Link originaalsele Guardiani artiklile (6. september 2021)