Kuidas ükski masturbatsioon ja porno ei ravinud minu erektsioonihäireid (ED), hilinenud ejakulatsiooni (DE) ja enneaegset ejakulatsiooni (PE).
Kõigepealt pean teile andma oma tausta:
No porn: üle aasta
Masturbatsioon puudub: praegu 109 päeva ilma
Seksuaalne tegevus: mul on sõbranna, kus seks toimub umbes kord nädalas kuni üks kord kuus (olen temaga olnud nüüd umbes 2 aastat).
Veidi üle aasta tagasi oli mul erektsioonihäire, mille põhjustas pornograafia ja masturbatsiooni liigne igapäevane kasutamine. Siis peatasin aasta tagasi pornot, sest tundsin sügavat kurbust, et istuda seksi külastavate inimeste ekraani vaatamisel. See pani mind segadusse minema. Paar kuud pärast seda vaevlesin ma masturbatsioonist loobumisega. Ainult paar päeva ilma siin ja võib-olla paar nädalat ilma selleta. Siis tundsin, et mulle piisab, et piisavalt aru sain ja ma loobusin 80i päeva masturbatsioonist.
Nendel 80-päevadel läks kogu tundlikkus tagasi. Ma olin oma partneriga seksuaalselt rohkem häälestatud. Ma saan väga kiiresti erektsiooni. Suudlemine, kallistamine ja muud väikesed intiimsed žestid tundsid sügavat ja soojad. Miks ma hakkasin jälle masturbeerima?
ED ja DE käisid PEis. Enneaegne ejakulatsioon.
Tundsin end üha enam mures selle pärast, et ei suuda seksuaalselt esineda. Selle 80 päevaga läksin 15-20 minutist alla minutini. Siis tuli pähe mõte masturbeerimisest - päevad, kus ma jään palju kauem vastu. Vööt lõppes. Hakkasin peaaegu iga päev uuesti masturbeerima plaastritega, kus hoiduksin nädal või kaks. See kestis umbes 2-3 kuud. Lugesin ette ja teeksin kõik need harjutused (kegels / reverse kegels), hingamistehnika, meditatsiooni ja isegi narkootikumide tarvitamise.
Isegi siis oli mul ikka veel PE. Ma mõistsin, et need ei tee midagi. Just asjaolu, et ma otsisin seda kiiret viisi, kuidas saada paremaks ja meeldivamaks seksiks, oli minu PE põhjus. Vaimse rõõmu tagaotsimine ja selle kontrolli all hoidmine. Pärast seda mõistmist loobusin masturbatsioonist. Mõiste mõnusa hetkeseisu pärast on meeldiv, tühine ja kurb. Masturbeerimine, isegi kui see teeb mind vähem tundlikuks ja kestab kauem, ei ole seda väärt.
Praeguse triibu esimesed 60 päeva oli mul ikka veel PE. Tegelikult oli see halvim, mis mul kunagi olnud on. Ejakulatsioon toimuks vähem kui 10 sekundiga. Ometi. Ma ikka. Kandis. Peal.
Ma püüaksin kõige paremini oma võimet blokeerida seksuaalset fantaasimist (mõnikord ma sellest liiga hilja). Ma isegi laiendasin tava juhtida oma soovi, et sooviksin, et rõõm väljaspool seksi. Ma tahaksin süüa tõesti maitsvat toitu palju aeglasemalt, selle asemel, et seda kõike niipea, kui sain. Ma mõistsin, et ma olin selles suhtes TERRIBE. Kõigepealt unustaksin aeglaselt süüa niipea, kui ma maitsesin maitsvat toitu.
Mõne aja pärast oli mul palju rohkem kontrolli. Siis pärast umbes kuu aega pärast seda (umbes 100i päeva jooksul nofapisse) Ma läksin kestusest alla minuti 5-15 minuti. See on PE kuivatamise võti. Sa pead otsige kontrolli enda sees selle asemel, et seda väljaspool ennast otsida (harjutused, ravimid, kreemid jne ...). Esimene samm selle juhtimise mõistmiseks on end masturbeerimisest peatada.
TL; DR - lihtsalt hoidke sammu nofap / noporniga. Ole kannatlik ja tähelepanelik.
LINK - Ravitud - peab lugema.
by 1z3
;