Kas saaksite oma probleemides magamistoas kaasa aidata?
10 Jan 2019
Kui teil on magamistoas kuiv loits, pole te üksi. Ja arva ära mis? Selle loitsu põhjustavat asja võib tegelikult hõlpsasti parandada. Kui te pole lihtsalt nii põnevil sugu nagu te varem olite, võivad mõned üllatavad tegurid olla mängus, mis võib kahjustada teie seksuaalelu. Kahjuks viib lehtede ja partneri vaheline aeg vähem ja vähem sageli ühe õnneliku ja tervisliku suhte kõige nauditavama aspekti languseni.
On mitmeid põhjuseid, miks teil võib tekkida „seksuaalne põud”, kuid paljud neist põhjustest on mingil moel seotud enesehinnangu küsimustega. Teisisõnu, on asju, mida te ei pruugi olla teadlikud, mis võib viia madala enesehinnanguni ja madal enesehinnang võib põhjustada tõsiseid probleeme magamistoas..
Kui te ei suuda piisavalt aega seksuaalseks või “enesetundlikuks”, võib see põhjustada pettumust, pahameelt, viha, ärevust ja / või depressiooni - tegureid, mis võivad teid seksist välja tuua.
Hea uudis on see, et saate parandada oma seksuaalelu kvaliteeti lihtsalt selle kindlaksmääramisel, mis põhjustab selle neutraalseks jäämist.
See võib olla põhjus, miks teie seksielu kannatab:
Pornot vaadates oma partneriga
On tavaline, et paarid, eriti pikaajalised, vaatavad pornot koos, lootuses, et see "elustab" oma seksuaalelu. Kuid üllataval kombel võib sellel olla vastupidine mõju, eriti kui te ei ole oma elus kaasamiseks piisavalt valmis. Ja kuigi porn võib olla mõnede paaride jaoks „täiuslik” lahendus, võib see tuua kaasa hulga tõsiseid probleeme magamistoas ja sealt välja. Porno võib luua ebarealistlikke ootusi. Ja olgem ausad, vaadates oma partnerit kellegi äratamiseks või midagi muud võib olla raske - tõesti raske.
Pealegi võib liiga palju pornot vaadates isegi teie partneriga kaasa tuua seksuaalse düsfunktsiooni, näiteks pornofilmi põhjustatud erektsioonihäired ja enneaegne ejakulatsioon. Lisaks võib see põhjustada madalat enesehinnangut ja enesekindlust, kui teie või teie partner ootab, et te „mõõdaksite” seda, mida ta ekraanil näeb. Selle tulemusena võiksite suurendada oma riski ärevuse või ärevuse tekkeks ainult seksimängu mõttes.
Ja kuigi enamik eeldab, et porn põhjustab meestele ainult probleeme, ei saa see olla tõest kõige kaugemal. Tegelikult võib pornot vaadates kaasa tuua seksuaalsed probleemid naistel, nagu suguüht, orgasmiline häire või võimetus äratada. Seega, kui otsustate lisada oma seksuaalelu pornosse, olge realistlik ja piirake, kui palju aega veedate fantaasiamaailmas, nii et saate keskenduda tegelikule.
Elektroonika sõltuvus
See võib tulla üllatusena, kuid teie elektroonika võib tekitada probleeme lehtede all. Täpsemalt, nutitelefonid, tabletid ja isegi televiisorid on magamistuppa pidevalt jõudnud, põhjustades igasuguseid probleeme. Tegelikult on paaride jaoks üha raskem oma telefonid maha panna - isegi siis, kui nad püüavad olla intiimsed. Inimesed on oma elektroonikast nii sõltuvuses muutunud, et mõned isegi vaatavad neid eelmängu ajal - ja vahetult pärast seksi.
Siis on inimesi, kes kihutavad läbi seksi, et nad saaksid naasta filmi, sitcomi, videomängu, teksti-, kõne-, porno- ja / või sotsiaalmeediategevuse juurde, millega nad varem tegelesid. Paljude jaoks on need "asjad" muutuvad olulisemaks kui teistega rääkimine - isiklikult. Need on muutunud ka olulisemaks kui partneriga „ühenduse loomine“ kas seksi kaudu või lihtsalt koosolemise kaudu. Me oleme üksteisest „lahti ühendatud“. Ja seetõttu oleme teiste inimeste suhtes üha vähem empaatilised, isikupärased ja autentsed.
See “katkestamine” on isegi hakanud mõjutama meie seksuaalelu ja romantikat suhted. Parim viis vältida elektroonika ülevõtmist ja magamistoas probleemide teket on eemaldada need - eriti soo ja seksuaalse tegevuse ajal. Seadke aeg elektroonika kasutamiseks ja seejärel asetage need järgmisele päevale. Kasutage seda aega, et üksteist uuesti tundma õppida - emotsionaalselt ja seksuaalselt, veeta aega koos ja luua pikaajalisi mälestusi.
Asukoha vahetamine
Ilmselt ei ületanud see teie meelt, aga kohtade vahetamine soo ajal võib põhjustada teie seksuaalelu probleeme. Mõned paarid usuvad, et kui nad „vahetavad selle” tavapäraselt domineeriva partneriga, kes võtavad endale alistava rolli, ja tavaliselt alistuv partner, kes võtab domineeriva rolli; see taastab tule oma seksuaalelus. Ja mõnede jaoks, aga teiste jaoks, see seda ei tee. Tegelikult võib see magamistoas probleeme tekitada või halvendada. Kuidas? Noh, tehes teisele partnerile seksi ajal ebakindel või ebakindel tunne.
Kui te olete harjunud olema suhetes domineerivaks partneriks, aga eriti seksuaalvahekorras, võib see tunda end "kohatu" või ebamugavana, mis võib teie suguelu negatiivselt mõjutada. See võib taas kaasa tuua enesehinnangu ja enesekindluse - magamistoas ja sealt välja. Seetõttu, enne kui lülitate tavapäraselt mängitavate „rollide” eelmäng või sugu; veenduge, et mõlemad on sellega kaasas. Ja kui üks partner näib olevat idee või tegevusega ebamugav - peatage see ja vaadake seda tulevikus uuesti. Pidage meeles, et mõlemad partnerid peaksid seksuaalsete tegevuste ajal end mugavalt ja kindlalt tundma, kui see nii ei ole, viib see lõpuks pahameelteni ja vähem sugu.
Lõpuks on üks peamisi probleeme, mis võivad magamistoas probleeme tekitada, madal enesehinnang. Nagu eelpool mainitud, algavad enamasti kõik teed enesehinnangut või viivad selle tagasi. On oluline mõista, et kui teil on madal enesehinnang, siis see tõenäoliselt filtreerub teie suguelu ja suhetesse, kui te seda ei lahenda.
Näiteks, kui olete rahul oma välimuse, finantsolukorra, tööülesannete või isegi suhetega, võib ta siseneda oma elusse teistes valdkondades, näiteks oma seksuaalelus. Täpsemalt võib see mõjutada teie soo sagedust ja kvaliteeti, muutes end selles valdkonnas ebakindlaks ja ebakindlaks. Madal sugujuhe võib klapi poolel põhjustada ka ärevust ja ebapiisavuse ja eneseteadvuse tundeid.
Kui need tunded tekivad piisavalt sageli, võib see magamistoas kaasa tuua madala enesehinnangu. Lõpptulemus? Haiget tekitavad tunded, suhteprobleemid ja seksi langus. Niisiis, kui te ei tunne, et oleksite "mõõtu võtnud", tehke enesekindluse suurendamiseks tööd ja leppige sellega, et teie partner ei oleks teiega, kui te seda ei teeks!
Kokkuvõttes…
Tõde on see, et me kõik teeme asju, mis võiksid meie seksuaalelu kahjustada. Mõned neist on ilmsed ja mõned neist ei ole nii ilmsed. Mõned on kontrollitavad ja mõned ei ole nii kontrollitavad. Ja mõned on täiesti üllatavad. On oluline mõista, et saate parandada seda, mis magamistoas toimub. Esimene samm on oma seksuaalelu raske vaatamine. Kas teil on probleeme ja kui jah, siis mis võiks neid põhjustada? Olles aus iseenda ja teie partneriga, on see seksuaalse ja teie suhte parandamise võti. Kui olete täielikult probleemi põhjustanud, saate selle parandada. Ja teie abiga ja toetusega on teie seksuaalelu veelgi parem kui varem!
Dr RY Langhamil on magistrikraad abielus ja perearstis ning Ph.D. perekonna psühholoogias. Ta on professionaalne konsultant Kliiniku vahel, mis pakub seksuaalteraapia võrguprogramme meestele ja paaridele, kellel on enneaegne ejakulatsioon.
;
