Nii et ma jõudsin 100 päevani ilma pmo-ni, see oli raske, kuid seda väärt. Enne seda seeriat ma kordusin mitu korda, kuid iga uus seeria teadsin, mida ma pean muutma, et uus seeria oleks pikem. Alustades ei olnud ma piisavalt tugev, et öelda tungile EI. Nii et ma teadsin, et vajan rohkem distsipliini. Sest enesedistsipliin on selle sõltuvuse ületamiseks võti. See on lahing iseendaga.
Keegi ei võitle sinu eest, sa oled ainus, kes saab tagasi võidelda. Hakka tugevamaks, tehes asju, mida sa tegelikult ei taha või nagu teed, see on sinu distsipliini kasv. Asjad, mida saate teha, on teostamine, meditatsioon, lugemine, tervislike toitude söömine, külmade duššide kasutamine. Need on mõned asjad, mis aitavad mul rohkem distsipliini saada, kuid need asjad on sageli väga lihtsad.
Kuid hetkedel, mil tunnete end väsinuna, ei tunne te end hästi, just neil hetkedel on vaja tõusta ja minna seda tegema. Kui teete seda iga kord, kui teie aju ütleb EI, muutute tugevamaks. Kuid see on raske ja enamus inimesi ei taha, et nende elu oleks raske, nad ei taha end halvasti tunda ega tunda valu ega taha end üksi tunda. Aga kui neist üle saad, muutud aina tugevamaks.
Ma tõstan kaalu mitu korda nädalas, püüan tervislikult süüa, kuid mul on raske mediteerida sageli. Püüan ikka veel harjumusena.
Sain teada, et ainult nofap pole lahendus paremaks / tugevamaks inimeseks saamiseks, kogu elustiil peab muutuma. Hakkasin lugema ja mulle hakkab see nüüd meeldima. Teine asi, mis mind aitas, on mugavustsoonist väljumine.
Vestlused ja silmakontaktid on nüüd palju lihtsamad. Ma tunnen end paremini ja paremini iga päev.
Olen täna vaimne ja füüsiline tugevam. Nofap igavesti!
Hea õnne kõigile, saate seda teha!
LINK - Kolmekordsed numbrid 1⃣0⃣0⃣ Story
by -IIIIIIIIII-
Nädal varasem postitus - Lõpuks tegin selle.
Ma tunnen väga head. Kõik energia, mida ma enne nofapi raisasin, kasutan nüüd uute asjade tõstmiseks ja õppimiseks. Kui ma hakkasin, siis olin rohkem taustal, kuid mida rohkem sain, seda rohkem räägin ja ütlen asju. Kui ma hakkasin, olin inimene, kes mõtlesin asjadele, mida ma ütlesin, kuid nüüd ma lihtsalt ütlen, mis minu peaga kerkib, ma ei mõtle enam nii palju.
Ja silmakontakt perede, sõprade või võõrastega peetud vestlustes tõesti tõusis.
Ma arvan, et inimesed tunnevad minu kohalolekut rohkem. Ja austus on nüüd parem, sest ma ütlen, mida ma tahan öelda.
Ma tunnen end lihtsalt hetkes, ütlen seda, mida tahan öelda, ja teen seda, mida tahan teha. Ajuudu? Mis see on? Minu fookus on parem, kui ma tahan midagi teha, lähen 100% ulatuses.
[Enne NoFap] tundsin ma nikutud ja seal oli alati häbi. Jah, ma tunnen väga hästi. Kogu energia, mida ma raiskasin, kulutab seda nüüd teistele asjadele, silma sattumine on tõesti hea nüüd, ma saan oma emotsioone paremini kontrollida. 18.
[Kutsun?] Ma lähen tõstma mõned rasked kaalud või minge koht, kus pere on või ma lähen sõbra juurde või kusagil avalikult minna. Kõige olulisem on see, et ma alati oma toas lahkun.
Ja pidage meeles: sisemiste võitluste ületamine on väliste võitluste ületamiseks hädavajalik.
;