Ma tunnen, et mul on kõik, mida nofapil pakkuda on. Ma ei leia põhjust nofapi väljakutset jätkata, kuna minu jaoks on põhiprobleem alati olnud porno, mitte masturbeerimine ise. Niisiis, masturbeerisin eile. Ma ei vaadanud pornot, ei mõelnud seda tehes ja ma ei hakka enam kunagi pornot tegema. Kuidas ma end pärast "tagasilangust" tunnen, võite küsida? No esiteks ma ei tunne, et oleksin tagasi kukkunud. See oli tegelikult üsna tahtlik ja ma olen mõelnud seda teha paar viimast nädalat. Olen vallaline, nii et olen teinud seda, mida mõned teist nimetavad "raskeks režiimiks". Ma ei ole näinud märga und, nii et see oli mu esimene orgasm pärast 110 päeva möödumist ja võin ausalt öelda, et see polnud midagi erilist. Praegu ma tunnen, et mu süsteemis on toimunud vabanemine, olen viimastel nädalatel olnud veidi hull ja võib-olla isegi natuke kibe. Oleks vale, kui ma oleksin sulle öelnud, et orgasm ei pane mind ennast hästi tundma. Aga lõppude lõpuks pole see see, mida see peaks olema? Selle asemel, et panna teid end haigena või süüdi tundma, sest tegite seda porno või millegi muu ees, millega te ei tunne end hästi…
Mida ma siis tundsin, et saavutasin? Tunnen, et olen pornosõltuvusest terveks saanud. Ma ei tunne Coolidge'i efekti ja arvan, et on ülioluline, et suudaksite vastu seista oma soovile masturbeerida. Ma tegin seda 110 päeva ja olen enda üle uhke. Tunnen, et olen praegu eluga paremini hakkama saanud, sest tean, et saan oma eluga hakkama ilma onaneerimata.
Nii et nagu ma ütlesin, ma ei lähe tagasi "üks kord päevas", "üks kord nädalas" või isegi "kord kuus" masturbeerimise juurde. Ma jätkan nii, nagu olen elanud viimased 110 päeva. Ma ei hakka masturbeerima intuitsiooni järgi, sest ma tean, et seda on kasulik mitte teha, kuid ma ei kavatse end ka piinata mõttega, et ma ei luba endal enam kunagi onaneerida.
Noh, ma olen halb selliste asjade kirjutamises, alati on tunne, et tahan minna kõrvale ja inglise keele puudumine emakeeles ei aita ka, nii et ma lõpetan siin 🙂
Igatahes, edu teile kõigile ja aitäh toetuse eest, see on olnud elumuutev kogemus ja ma tänan teid kõiki selle võimalikuks tegemise eest. Kui teil on küsimusi, küsige julgelt.
LINK - Põhjused, miks ma eemaldasin oma märgi numbril 110
by aff86
90 PÄEVA POSTITUS - Mõned mõtted päeval 90
90 päeva aruandeid on nii palju, et ma arvan, et loen lihtsalt mõned kõige märkimisväärsemad muudatused, mis mulle praegu meelde tulevad. Paljud muudatused, mida olen tundnud, ei pruugi olla otseselt nofapi tagajärg, vaid selle asemel, et mu mõtted läheksid “noh, sa ei saa PMO-sse põgeneda, miks mitte teha selle asemel midagi kasulikku?”. Ma ei lähe enam kunagi PMO-sse tagasi, ma tean seda. Teisest küljest ma ei keela endal onaneerida (ilma pornot), aga praegu ei tunne ma ka selleks vajadust. Naudin liiga palju muid asju elus, et end sellesse taandada.
Paremad hinded: Ma õpin ülikoolis ja jään kooli lõpetamisele hiljaks, üks peamisi põhjuseid, miks ma nofapiga alustasin, oli saada rohkem aega ja huvi õppimiseks. Skaalal 0-5 (1 on esimene klass, kus kursuse läbite) on minu hinned tõusnud vahemikus 0-2 kuni 3-4. Tunnen, et mul on veelgi rohkem potentsiaali ja arvan, et see on peamiselt tingitud paremast kontsentratsioonist ja enesekindlusest ...
Kontsentratsioon ja enesekindlus: Tunnen, et tänapäeval pole peaaegu midagi sellist, mida ma teha ei saaks. Mul pole võib-olla ühtegi ülijõudu, kuid olen lõpuks oma ebaõnnestumishirmust üle saanud. Ma näen maailma teisiti, enne kui nägin rasketel asjadel (näiteks eksamid, uute inimestega tutvumine jne) takistustena (takistades mind kodus kaotajana lihtsalt PMO'st), näen nüüd neid kui väljakutseid ja võimalusi. Ma ei pruugi olla täiuslik, kuid saan alati paraneda.
Ole teistega rohkem seotud: Tunnen, et suudan end oma sõpradega paremini väljendada. Naudin rohkem sotsiaalset olemist ja ma ei karda inimesi. Kui mõned mu sõbrad mind kallistasid, mäletan, et tundsin end pisut nördinult. Nüüd tunnen end vastupidisena ja alustan sageli füüsilist kontakti. Võib-olla enne, kui seostasin kogu füüsilise kontakti porno ja seksiga ning kartsin seetõttu näiteks oma sõbra sõbrannat kallistada. Nüüd ma tean, et kõike ei pea seksualiseerima ja on imeline olla vaba nendest pidevatest mõtetest.
Selle 90 päeva jooksul on minu meelest läbi käinud palju muid asju, kuid ma ei leia põhjust proovida neid kõiki praegu siin loetleda. Jätkan siia postitamist siin subredditis ja tänan teid kõiki toetuse eest. Seda on aeg-ajalt õpetatud, kuid see on kindlasti seda väärt olnud.
;