Hei inimesed. Eile tähistas mu viimane nofapi päev, mõtlesin, et jagan kiireid mõtteid oma viimase 230 päeva kogemustest. Alustasin nofapi eesmärgiga pornosõltuvusest taastuda. Ma olin vähemalt poolteist aastat vaeva näinud pornost sisse- ja väljalülitamise pärast, ilmselt rohkem nagu kaks. Mul õnnestuks mõni nädal pornot mitte vaadata, siis annan järele soovile seda uuesti vaadata ja lõpuks peksan ja vaatan sama tihti kui alati. Mõistsin, kui hädasti pidin muutuma, kui paarisuhtes ilmnesid tõsised ED-d ja seksuaalse jõudluse probleemid.
Lõpetasin koperdamise mõnel erineval põhjusel ... peamiselt otsisin „lähtestamist”. Ma vaatasin pornot nii kaua, et see oli minu seksuaalsuse täielikult üle võtnud. Ilma selleta olin sisuliselt aseksuaalne. Ma tahtsin end ilma jätta orgasmist, et võimaldada "taaskäivitamist" ... Tahtsin luua uue seksuaalsuse tunde, mis keskenduks tõelistele naistele ja oleks täielikult pornost lahti.
See toimis! Minu tõeline huvi tõeliste naiste vastu on suurenenud tasemeni, kuhu ta enne nofapi polnud jõudnud. Ma hindan palju suurema hulga naiste ilu ja mind huvitab see tohutult kui enne nofapi. Veelgi enam, kui ma nüüd mõtlen seksuaalse vabastamise peale või igatsen selle järele, siis mõtlen just tõelistele naistele, mitte arvutil istumisele ja ekraani vaatamisele.
ED-i mõttes ei teki mul spontaanseid erektsioone nii tihti kui tahaksin, kuid olen kindel, et reageerin seksuaalsele lähedusele hästi ja töötan hästi. Ja minu üldised vaated seksuaalsusele on miljon korda tervislikumad kui siis, kui ma pidevalt pornot vaatasin.
Viimase nädala jooksul hakkasin tundma, nagu oleksin saavutanud oma eesmärgi vabastada end pornosõltuvusest ja nagu oleksin valmis oma pornotundliku isikliku seksuaalsuse tunde oma ellu tagasi tooma, ilma et see mulle end ebatervena tunduks. Nii et panen leti kinni.
Hoidke sellest kinni. Pornosõltuvusest vabastamine on tõesti tohutu erinevus. Tungid on kõige keerulisem osa, sest need on nii võimsad ... Mul on neid mõnikord ikka. Harjutades töötate välja oma strateegiad nende tungide äratundmiseks ja ignoreerimiseks ning lõpuks, kui tung tuleb, tunnete selle ära kui midagi muud kui oma aju sõltuvuses oleva osa, lootes uut lahendust, ja ignoreerite seda. Ja iga kord, kui see juhtub, nõrgenevad tungid ja veelgi olulisem nende võim teie meele üle nõrgeneb.
Nagu teistegi puhul, märkasin nofapi ajal mõningaid huvitavaid muutusi ... suurenenud enesekindlus, kalduvus tunnetada emotsioone rikkalikumalt ja sügavamalt ... imelised ja üllatavad muutused (ma ei taha sensatsioonida, kuid märkasin enamasti positiivseid muutusi!). Usun endiselt, et need muudatused on rohkem seotud sõltuvusvaba mõtte omamise kui otsekohese löömise mõjudega.
Kõige olulisem õppetund, mille sellest võtan, on sama õppetund, mille võtsin ära 90. päeval. Kui näete oma elus negatiivseid mustreid; asjad, mis aitavad kaasa ärevusele või ebakindlusele või ebatervislikule sõltuvusele ebaolulistest asjadest, või korduvad vaimsed “spiraalid”, mis põhjustavad ebaõnne ja valu, on teil õigus neid muuta. Otsustades teiste toetust ja positiivsust (motiveerige ennast positiivsusega, see toimib palju paremini kui negatiivsus), saate muuta seda, mida tuleb rikkama elu elamiseks muuta.
LINK - päev 230 - selle lõpetamine
MÄRKUSED;
Muidugi! Olen üks neist noorema põlvkonna inimestest, kes oli kogu noorukiea jooksul pornot vaadanud, nii et sellel oli minu seksuaalsuse mõttes väga tugev ja keskne roll. Suhtes oli mul selle aja jooksul igasuguseid piinlikke probleeme ... enamasti kas täielik ebaõnnestumine üldse raskeks muutumisel või väga enneaegsed seemnepursked. Mõlemal juhul ei olnud see eriti lõbus ja just see pani mind teadma, et pean muutuma.
Pärast pornost loobumist tundsin end mõnda aega peaaegu täiesti aseksuaalsena selles mõttes, et harva fantaseerisin või sain erektsioone, kuigi ei läinud kaua aega tagasi, kui hakkasin tundma end palju, palju rohkem tõsielus olevate naiste vastu (mis oli väga põnev!). Aja jooksul hakkas hommikune puit naasma, nagu ka mõned fantaasiad seksist päris naistega (mis oli ka tore, kuna üks minu eesmärke oli suunata oma seksuaalsus tagasi tõelisele seksile seal, kuhu see kuulub). Nüüd on hommikune puit suuresti tagasi ja juhuslikud erektsioonid on hakanud taastuma, mis on tavaliselt põhjustatud reaalsete naistega mingil viisil suhtlemisest.
Ma peaksin lisama lahtiütluse, et ma pole sel perioodil seksuaalselt aktiivne olnud, nii et ma ei saa aru anda, kuidas mul on tegelikus seksuaalstsenaariumis läinud.
;