Leidsin YBOP-i teabe "Taaskäivitamine" juhusliku otsingu abil ühel päeval ja see on mu elu muutnud viisil, mida ma pole kunagi arvanud võimalikuks. Vaatasin YBOP-s videote seeriat ja ajukeemia selgitust ning see oli pöördepunkt ja see andis mulle mõistmise vahendid, et aidata tõsise sõltuvusega võidelda.
Täna on mul 70 päeva vaba P / M / O-st ja saavutasin selle, lõigates ka Fapi täielikult välja - äärmuslik mõõde, kuid ma näen, et see kõik on seotud aju dopamiini mustrite lähtestamisega, mida YBOP aitab selgitada.
Olin olnud pornosõltlane viisil, mis kulutas tohutult aega ja kurnas minust palju elu. Mitte ainult videote või piltide vaatamine, vaid ka hardcore camming, seksivestlus jututubades ja minu enda hardcore piltide postitamine. Porno kasutamine algas kaheteistkümneaastasena ja on olnud minuga enam-vähem kogu mu täiskasvanuelu, isegi suhetes olles. Mul oli häbi aja pärast, mille olin harjumusest kaotanud, kuid ei tunne end nüüd pärast nende muudatuste tegemist nii halvasti. Keegi pole tegelikult veebipõhiste sekskujutiste või voogesitusvideo maailmas aruandekohustuslik, kõik on lihtsalt lihatükk, meie teeme vaid lühikese müügi. Kuid siin on nüüd võimalus olla lõpuks vastutav ja tegutseda.
9. Minust on vabal ajal saanud superprodukt! Mõnda aega, ehkki alguses tundsin end jahmununa, nagu miski ei läheks hästi, aga lõpuks nägin, et olin teinud nii palju projekte ja mu elu on palju hõlpsam navigeerida.
10. Avastasin, et kui otsustate selle programmi teha, läheb see mõne aja pärast lihtsamaks.
[päev 70 jätkus] Minu parim vastus oleks küsida, kas olete rahul sellise igapäevase eksistentsiga, mille porno ja fap teile annavad. Ma eeldan, et lähete nüüd pornovabalt (ei mingeid P / M / O), mida ma tean, et EI OLE MITTE MIDAGI võtta päevast päeva välja teie kogenud sarvelisus (eriti hommikuti, mille leidsin).
Nagu ma mainisin, olid esimesed nädalad selle tõeliseks proovikiviks, nii et päevapealt 20 näen, miks keegi võib-olla võib-olla tahab end sisse seada. See on aeg, kus avastame, mis on meie tegelikud prioriteedid. Kas see on kõik naudingu saamine ja meie isekad soovid täidetud? Või on see aeg, kus saame lõpuks tagasi astuda ja mõelda hoolikalt läbi, kes me meestena oleme ja mille eest seisame? Mõnikord on aga kohese vastuseta olulisem keskenduda meie tegevusele. Pange mõni selgroog selle asemel, et käituda laborirotina alati hiireklõpsuga.
Tõesti esitate sügavama küsimuse mugavuse leidmise kohta, kui olete kunagi monogaamne. Ma ületaksin selle silla, kui selle juurde jõuate, enne kui leiate suurepärase suhte, ei saa te teada, kus te sellega olete, siis on võimalik, et mõtlete, miks te isegi selle kahtluse alla seadsite.
Ma arvan, et kui olete ületanud fap-sõltuvuse, võite mõnikord leida ka teisi sõltuvusi. Juhuslike seksikohtumiste (mittekohustuslikud suhted, fb-d jne) sõltuvus on ka asi, millest tuleb mingil hetkel kõrvale astuda, kui tunnete seda mustrina, mis ei vii teid kuhugi.
See, mis mind nendesse ummikseisu suutis ajada, oli kindlasti austuse puudumine iseenda vastu, kuna ka minu "juhuslikud" partnerid ei austanud mind ja tahtsid lõpuks ainult seksi. (Või äkki nad tahtsid rohkem ja ma ei suutnud seda emotsionaalselt anda, mis on tõesti halb, kui te inimesi seksi jaoks nöörile panete). Ma ei taha kellelegi niimoodi haiget teha ega ka endale haiget, eitades võimalust, et suhe võiks süveneda millekski palju rahuldustpakkuvamaks.
Näen tutvumist nüüd uue võimalusena olla lõpuks vastutustundlikum. Ma ei kohtuta kellegagi praegu lihtsalt selleks, et mu otsesed vajadused rahuldada. Selle inimese tundmaõppimine võtab mul aega ja kui miski muu pole võimalik, siis saab selline lähenemine lähedast sõprust. Meid on palju rohkem kui ainult turvavööde all olevad osad.
Seeriakohtingute asemel on minu tähelepanu keskpunktis korraga ainult üks inimene. Kui teate, et te pole rahul keskmiste tüdrukutega, kuid soovite ehk kedagi, kellel on rohkem nutikust või rohkem saavutusi või rohkem sisulist vaimuelu (või mis iganes head, mida te inimeses hindate), mõelge, kui tore see kunagi on, kui see on selline tüdruk teie elus. Mõelge headele asjadele, mida olete nõus ka sellele inimesele andma. Te ei leia neid, kui kohtute kellegagi, keda kasutate ainult seksiks, eks?
Ma ütlen, et hoidke kinni ja õppige, kas teil on kannatlikkust. Internet on ajupesnud, nii et paljud peaksid mõtlema kohesele naudingule KOHE, mis pole päris maailm. Peame sellest väärastunud mõttest üle saama ja tegema paremaid valikuid. Selle kahtluse alla seadmine on tegelikult väga hea algus, seetõttu kiidan teid selle eest.
Värskendused: 90 päeva lõpetamisest olen umbes kaks nädalat eemal. On olnud häid päevi ja mitte nii häid, kuid üldiselt näen ma tegelikku edasiminekut sealt, kust alustasin. Plaanin olla nüüdsest keskendunud ja pornovaba.
Täna tähistatakse minu No Fap / No P / M / O Reboot 90-ndat päeva. Võin kinnitada, et muutused (selle lõime alguses välja toodud) on endiselt kogetavad ja ma ei tunne pornosõltuvust.
90 päeva tagasi PMO-st loobumine näitas mulle, et mul on muid probleeme (näiteks juhuslikud sekspartnerid), mis ei aidanud mul saavutada eesmärki leida ja rahuldada ühe konkreetse inimesega sügavamat lähedust. Ma ei olnud võtnud taaskäivitamisega ette nende käitumisharjumuste muutmist, kuid see sai lõpuks uue teadlikkuse oluliseks osaks, muutudes samal ajal pornovabaks. Jätkan tööd oma sõltuvussõltuvuste ja minevikus ebatervisliku käitumisena maha jätmise nimel. Plaanin jätkuvalt pühenduda sellele edusammule ja samal ajal nautida enesetunnet nende isiklike saavutuste suhtes.
Mul on väga hea meel öelda, et tegin kogu 90 päeva ühe P / M / O juhtumita. Minu mõte oli seda teha algusest peale. Ma ei olnud kindel, et suudan 100% fap-vabana püsida, kuid olen ka 90 päeva teinud ilma, et oleksin kord O-le silitanud. Tunnistan, et mõned korrad tee peal olid mõned ettevaatlikud servad (enamasti olin üllatunud ja uudishimulik selle üle, kui raskeks ma pärast esimest paari nädalat taaskäivitamist muutusin), kuid leidsin, et see oli pettumust valmistav ja tegin mis võimalik, et seda ka vältida. Püüdsin end paar korda pornograafiat skannida paaril hajameelsel otsingul korda, kuid lõppesid need üsna kiiresti. FAP-i välja lõikamisega "ajasin" tingimusel, et pilte piltidega fap'iga ei seostata, ja sel hetkel muutus kergeks pöördumine. Nüüd olen kogenud, et fap-vaba olek oli õige viis dopamiini mustri purustamiseks, nagu välja pakuti autor YBOP. Meenutasin, et üks arst ütles mulle kord, et aju tõepoolest takerdub urudesse, kuidas ajukemikaalid loovad närvikraave, mida on väga raske üle kirjutada. Kuid tõelise kindlameelsusega saab seda teha. See on olnud hämmastav teekond ja tõeline väljakutse. Erinevatel aegadel oli see raske nii füüsiliselt kui emotsionaalselt (enamasti esimese 40 või 50 päeva jooksul, eriti esimestel nädalatel). Siis aga justkui tõusis pilv! Asjad hakkasid stabiliseeruma. Mitu päeva imestasin, kui raske ma muutun, iga kord, kui ärkasin imelise hommikupuudega. Nüüd on sellest saanud väga tavaline nähtus ja kohati on kõvadus olnud ÜLIMAA! Ma võtsin seda kui suurepärast märki, et mu keha taastub ja muutub tundlikumaks. Nagu ma eespool mainisin, tundub see, et mulle kingitakse (või tagastatakse mulle). See on täiesti loomulik ja selleks pole absoluutselt vaja elektrit, klaviatuuri, hiirt ega LCD-ekraani.
Üks asi, mida ma peaksin mainima, on see, et näib olevat olemas selline asi nagu "jälitaja efekt". Olge ettevaatlikud ... poisid teatavad siin ja Reditis, et kui nad taaskäivitamise ajal MO või PM taastuvad, tahavad nad varsti pärast seda PMO või MO uuesti teha. Usun, et dopamiinitsükkel töötab täpselt nii, nii et selle tsükli katkestamine võib olla tõesti väga keeruline. Peate lihtsalt olema sellest "mõjust" VÄGA teadlik, et saaksite neist impulssidest üle saada, kui proovite tõsiselt taaskäivitamise programmi tõhusaks muuta. Minu puhul oli mul ühel hetkel mõned kuupäevad ja lõpuks mõni väga nauditav lähedus. Ja see oli nagu juba järgmisel päeval, kui mul tekkis uskumatu tung MO-le (mind oli nii laetud, et intiimsetest kogemustest tundub). Kuid ma teadsin jälitaja efektist ja sain neist tungidest edukalt üle.
Tänud: Gingushkhan, BAMBAM, Daniel, Stopper ja The Underdog toetuse eest, mille olete mulle siia jätnud. Teadmine, et teised poisid töötavad nende raskete sõltuvuste lõpetamiseks, on suur erinevus. Olge valvas ja pühendunud, need eelised ja meelerahu on seda väärt.
Ma pole kindel, kas fap-i asutamine on siiani 90 päevade eesmärgi täitnud ja tervitan selle kohta ideid teistelt, kes teevad sarnaseid muudatusi. Aitäh.
LINK - Kõrbeta kõnnumaa
by NewCalmGuy
;