Noh, ma tabasin 90 päeva ja ma ei saaks enda üle rohkem uhke olla. Olen selle NoFapi asja juures olnud alates eelmise aasta augustist ja see on kindlasti minu esimene suur võit.
Nii palju on muutunud, kuid nii palju on veel paremaks muuta, nii et pole kavatsust niipea peatuda. NoFap on olnud kohati väga karm ja ka teistel lihtne. Raskused pole tähtsad, sest tulemus on igat pingutust väärt.
Väike tagalugu: Ei hakka üksikasjadesse laskuma ega midagi, kuid novell on see, et ma olin tugevalt sõltuvuses PMO-st ja masturbatsioonist ega teadnud isegi, et mul on probleem. Alustas kuuendas klassis ja läks palju intensiivsemaks seitsmenda klassi paiku. (Ma saan nüüd seenioriks, nii et see on umbes 6 aastat). Nende aastate jooksul oli väga haruldane, kui jätsin isegi ühe PMO-päeva vahele. Ma ütleksin, et antud päeval pistsin ahvi umbes 2-7 korda päevas. Kõik see põhjustab sotsiaalset ärevust, depressiooni, suuna puudumist ja mõrtsukat ED.
Mida ma parandasin viimase 90 päeva jooksul
- Motivatsioon midagi teha
- Inimesed / sotsiaalsed oskused (seni vaid pisut)
- Sotsiaalne ärevus
- Võimalus vestlusi alustada
- Võimalus võtta vastutus oma tegude eest
- Plaanin oma tulevikku
- Üldiselt hoolin vähem sellest, mida inimesed minust viimasel ajal arvavad
Mis on juhtunud viimase 90 päeva jooksul
- Sai esimest korda tööd
- Alustatakse jõutreeninguga
- Olen dieedil
- mängude programmeerimise õppimine
- Ma lugesin rohkem
- kuluta vähem aega sotsiaalmeedia saitidel eksledes
- veedavad üldiselt rohkem aega produktiivsete tegevuste tegemisel
- Varem olid mul tõmblused silma, see on nüüdseks enam-vähem kadunud.
- Akne paraneb (kuigi dieedipidamisel on selles suur roll)
Valdkonnad, mida saaks tulevikus paremaks muuta
- Sotsiaalsed oskused
- kontsentratsioon
- ekstravertsem
- suhtumine
- igal pool mujal ausalt. Kunagi pole hea aeg lõpetada ennast.
- Ma peaksin sagedamini külma dušši võtma
- Pean ikka rohkem ka mediteerima
Kas see kõik oli seda väärt? Noh, jah muidugi. Ma mõtlen, et ma pole täiesti uus inimene ega midagi, sest ma tegin 90 päeva ära, aga kindlasti tunnen, et olen sellele sammukese lähemal. Kõik, mida viimase aasta jooksul kogeti, oli mõnus äratus, et minu elu on suundunud täielikule paskspiraalile, et mitte kuhugi, ja on aeg muutusteks. Kõigi ebaviisakate plaastrite, lamedate joonte, väljatõmbamiste ja teie enda meelest läbi töötades mõistate, et toimuv oli tõsine sõltuvus, millel olid tõsised jätkuvad tagajärjed. Paljud meist olid lõksus ega teadnud seda isegi. See on nii kohutav. Jumal tänatud NoFapi eest.
Mida ma plaanin teha Kõik, mida kavatsen teha, on jätkata. Hakkasin just dieeti pidama ja trenni tegema, tahan näha, kuhu see viib. Mul hakkab sotsiaalne suhtlus paremaks minema, mis vajab endiselt palju abi. Miks ma peaksin kunagi nüüd peatuma? Plaan teha seda NoFapi asja kui elustiili muutust. Pärast PMO kasutuse mõistmist pole see otsus kuigi karm otsus. Ma tahan elada nagu normaalne, õnnelik inimene, kellel on ambitsioonid ja soov. Sellega seoses ei kavatse ma kunagi peatuda.
Nipid ja trikid
- Veenduge alati, et teil oleks midagi, mis teid hõivaks. Kui ei, siis on teil igav ja me kõik teame, kuhu see võib viia. Kui teil on hobi, suurepärane. Harrastage sagedamini või hankige lisa, see pole tegelikult oluline. Kui hobi pole olemas, leidke see. Seal on palju tegevusi, mis huvitavad paljusid erinevaid inimesi, kindlasti on seal midagi teie jaoks.
- Ära äärtagi. See võib mõnele tunduda ilmne ja teistele mitte. See ei vii kuhugi ja ei anna mingit kasu. Hea ja puhta taastumise nimel tuleks täielikult vältida kõike, mis on seotud pornograafia või masturbatsiooniga. Enne neid 90 päeva põhjustasid servad umbes 95% ajast retsidiivi.
- Ärge mõelge sellele, et EI PMO'ta Kui mõtlete sellele, kuidas te PMO-sse ei lähe, siis mõtlete sellele ikkagi. Ma ei ütle, et ärge võtke nõu ja rakendage seda oma NoFapi harjumuste jaoks, kuid kui suur tung lööb, proovige keskenduda millelegi muule. Tung möödub arvatust kiiremini.
- See on ainult ajutine. Täpselt nii, tung on väga ajutine. Lamejoon on ajutine, ED on ajutine. Kõik saab korda. Lihtsalt pidage kinni, parandage igal võimalikul viisil ja sellised asjad saavad iseenesest korda. NoFapil on maagiline viis parandada mitut eluvaldkonda. Lõpuks saab kõik kokku.
- Vähe edasiminekut on ikka edasiminek. On päevi, kus tunnete, et midagi ei toimu. Teie motivatsioon on maas, tunnete, et kogu see pingutus läheb raisku. Selles pole midagi halba, see on lihtsalt emotsioon. Kõik, mida peate tegema, on edasi liikuda, olgu see siis roomamine või sprint, edasiminek on ikkagi edasiminek. Need väikesed sammud toovad kaasa midagi arvatust suuremat ja sel ajal saate aru, et iga väiksemgi pingutus oli seda väärt.
See on umbes kõik, mis mul on. Soovin teile kõigile õnne triipude osas. Igaüks saab sellega hakkama. Kõik on võimalik. Rahu.
KEEL - 90 päeva! Kurat jah.
by Loote_tapp
;