Hoiatus .. teksti seina järgneb! Lugege seda, kui soovite, ma hindaksin seda, kui sa seda tegid!
130 päeva hiljem tunnen end õnnelikumana, kui ma kunagi elus olen. See on küll üsna lihtne öelda, olles see, et ma olen ainult 18i aastat vana ja kolledž. Elu on lihtsalt lihtsam. Olenemata sellest, kui stressis või pettumises saan, lõpetan ma peaaegu alati naeratusega näol ja olen uhke selle üle, mida tegin sel päeval (isegi kui see oli täiesti ebaproduktiivne).
Ma arvan, et üks tähtsamaid asju, mida me selle teekonna ajal meeles pidada, on see, et keegi meist ei ole parem kui ülejäänud. Muidugi, mul võib olla 130i päeva ja sa loed seda praegu ainult 4iga, kuid ma ei ole sinust parem. Ma olen endiselt kiusatus; Ma hoian ikka veel oma kaitset. Me võitleme samade asjadega siin. Me peame alati meeles pidama, et uhkus tuleb enne langemist. Niipea kui me arvame end selle planeedi ülejäänud rahva kohal, siis me ei suuda inimestena. Me kõik oleme inimesed; me kõik teeme oma vigu.
Igatahes tunnen ma ausalt, et olen pärast 130i päeva uus inimene. Muidugi, et mul on raskeid päevi, kuid siis jälle, kes seda ei tee? Kõigil normaalsetel inimestel on suur hulk kohutavaid päevi ja suuri päevi. Ma olen õnnelikum ja elu tundub nüüd täiuslikum. Muidugi on see tohutu argument, mis jätkub subredditis „supervõimude” ja miski kohta, kuid ma tõesti usun, et need on need, mida te neid teete. Kui te alustate seda teekonda PMO-st lahkumise ja ainult selle eesmärgi saavutamisel, ei näe te ise muutusi. Kui te alustate seda teekonda sooviga väljuda PMO'st ja hakata jõusaali minema ja jätkama mõlemat asja, on tõenäoline, et näete suurt muutust. Näiteks otsustasin ma töötada oma ühiskondlikus elus ja võtta ka hobi. Ma seadsin eesmärgi, et saan paremini silma sattuda ja olla lihtsalt üldisem. Ma naerataksin inimesi, kui nad käiksid ja nad tegelikult naerataksid. Pole võimalik. See oli mulle täiesti uus. Ja kui ma nende eesmärkidega edasi liikusin, leidsin, et on lihtsam ja lihtsam alustada vestlust juhusliku inimesega ja jääda ausalt intrigeeritud ja huvitatud. Mis puutub hobi, siis hakkasin ringi keerutama arduino plaadiga ja ehitama juhuslikke asju (r / arduino neile, kes tahavad seda kontrollida).
Üks asi, mida ma olen õppinud, on see, et see reis on kümme korda lihtsam, kui sa saad inimestele öelda, mida sa võitled. Ma tean, et see võib alguses olla raske, kuid keegi, kellele usaldate, võib selles teekonnas tohutult aidata. Nad võivad teid hoida vastutustundlikult ja hoida oma mõtetes. See aitab ka motot, millega soovid elada oma reisi ajal või ehk isegi Piibli salmi nagu mul oli. Näiteks salm, mille ma valisin, oli roomlased 6: 18. Salmis öeldakse: „Te olete vabanenud patust ja olete saanud õiguseks orjadeks.” Ma usun, et tema kehtib nende suhtes, kes ei pruugi uskuda Kristusesse või mis tahes religiooni üldse. Selle aluseks on see, et me kõik oleme vabad sellest, mis meid varem sidus; me oleme nüüd parema elamise orjad, parem elu sellel teekonnal PMO-lt eemal. See võib tunduda naljakas või klišee, kuid see aitas mind palju teel, kuhu ma nüüd olen.
Ma arvasin, et see aitaks, kui andsin mõned nõuanded selle kohta, mis mind aitaks mu teekonnal kaasa aidata, võib-olla nad võivad ka mõnda teist teid aidata.
• Veeta minimaalne aeg internetis (eriti reddit, hästi r / nofap on korralikult arvatavasti). Niisama raske, kui see võib tunduda, ei ole reddit tõesti parim koht, kui püüate pornot vaadates peatuda (teie ja mina mõlemad teame seda, lõpetage püüdmine seda põhjendada, nagu ma tegin!)
• Kui tunnete kiusatust, peatuge ja vahtige tühjal kohapeal. Laske kõik, mida te teete, ja vaigista lihtsalt valitud kohale. Võtke 5i sügav, pikk hingamine ja lihtsalt tühjendage oma mõistus. See aitas mul rohkem korda kui arvata.
• Kui üldse võimalik, veeta ka oma telefoni aega. Isiklikult (see ei pruugi olla seotud mõnede teistega) oli minu telefon üks pornofilmide vaatamise peamisi allikaid ja mõnikord pean seda lihtsalt maha jalutama ja minema.
• Võta kõik võimalused, mida saate sõprade / perega veetmiseks. Mida rohkem aega veedate hõivatud ja mitte üksi, seda parem! See aitab ilmselt ka sotsiaalset aspekti.
• Hoidke oma moto, mantra, salm jne käepärast nii palju kui võimalik. Kirjutage see alla, tehke see oma telefoni või arvuti taustapildiks, tehke see lihtsalt nähtavaks. Isiklikult oli mul romaanid 6: 18 valmistati käevõruks, mida olen kulunud alates päevast 25.
• Ärge pange ennast sellisesse kohta, kus saab kiusatusse või retsidiividesse sattuda. Oi, keegi kodus? Kuidas sa lihtsalt tõusevad ja läheksid natuke jalutama või jätaksid oma arvuti maha eraldi ruumis. Tehke kõik, mida saate, kuni tunnete end piisavalt tugevana, et olla oma arvutiga üksi.
• Keskendu midagi muud peale PMO. Nagu ma juba varem ütlesin, ärge minge lihtsalt sellesse teekonda, et murda oma PMO harjumust. Lisage hea harjumus, nagu jõusaali minek või lihtsalt jalgsi või sörkimine iga päev. Õpi mängima vahendit, mida olete alati tahtnud mängida, õppida joonistama või maalima. Leia hobi! Või mine koos sõbraga ja kohtuge tüdrukuga, et helistada. (Ära rõhuta kellegagi kohtumist, ma pole ikka veel seda teinud, see asi ei tee sind maagiliseks beebimagnetiks)
• Muutute, olgu see siis füüsiliselt, vaimselt või isegi sotsiaalselt. Teie aju on füüsiliselt ja keemiliselt sisestatud teie pea sees, oodata mõningaid muudatusi. Enamasti on nad head, kuid teil on oma karm päeva.
• Jätke kindel, et see, mida teete, on õige, ükskõik mida. Niipea, kui teie moraal hakkab vajuma ja muutuma nõrgaks, siis sa langed. PMOst lahkumine on teie jaoks vaimselt ja füüsiliselt hea. Teil on täiesti põhjust põhjendada, et PMO on sulle hea. (Tõesti, see ei aita teil enne magamaminekut kiiremini magama jääda.
• Võimalik, et võite olla kindlamad, kui teie numbrid röövivad oma märgi peale. Kasutage seda usaldust! Keskendage see midagi head. Kasutage seda, et rääkida võõrastega, naeratada sellel tüdrukul, keda sa alati näed ja näed, kas ta naeratab tagasi (tõenäoliselt ta).
• Pidage meeles, et te ei ole selles püüdluses üksi ja te pole parem kui ülejäänud maailm. Nii nagu ma varem kaotasin, võite olla kindlad selles, mida olete teinud, kuid ärge segage usaldust ja uhkust. Üks on suurepärane, teine mitte nii palju.
• Naudi elu; Lõppude lõpuks, me elame ainult üks kord (mitte yolo, ära mine tappa ennast, tehes midagi lollat) Aga see on tõsi, võtke oma uuendatud kindlustundega vähe riske. Küsi sellest tüdrukust, et sa oled rääkinud. Mine oma sõpradega sellesse sotsiaalsesse sündmusse, mida te oleksite varem kohutanud. Lihtsalt ärge istuge diivanil ja mängige videomänge kogu päeva ja siis mõtle, miks sa ei näe oma elus muutusi.
• Pea meeles, et sa oled sina. Lõppkokkuvõttes ei ole teil tõenäoliselt samasuguseid tulemusi, mida ma või keegi teine subredditil on olnud. Teie tulemus on teistsugune kui kõik teisedki, aga ma garanteerin, et see on positiivne, kui paned vaeva ja võtate midagi muud (hobi, jõusaal, head asjad) oma PMO elustiili jätkamise asemel.
Lõpuks on teie teekond erinev minu omast. Ma garanteerin, et kui paned vaeva ja proovite PMOst lahkuda, näete positiivset tulemust. Ärge seda pooleldi, see pole enam nali. Me kõik teame negatiivseid mõjusid, mis võivad tuleneda PMO elustiilist sõltuvusest, nüüd kuidas te lähete välja ja saate teada positiivsetest mõjudest, mis tekivad siis, kui selle lõpetate?
Kui soovite privaatselt rääkida, siis ma olen rohkem kui valmis aitama. Lihtsalt PM mind!
Tänan lugemise eest, olete poisid aidanud.
LINK - 130i päevaaruanne
by katkestusi
;