1- 02 Ma võtan ka 2012. aasta väljakutse ... 4-päevase edumaaga. Veetsin kogu 2011. aasta pornost loobumise. Ma loobusin mitu korda, kordusin, surusin, suurendasin oma pornotarbimist. Pornoblokeerijad on kasutud, ma leiaksin alati nende ümber tee. See on jama kogemus, ma tean seda kindlalt, kuid peate proovima edasi. Kõik on seotud püsivusega.
Olen õppinud paar olulist asja, mis selle lihtsaks teevad. Alati, kui tunnete tungi, näete või kuulete midagi, mis tekitab tungi, hammustage keelt. (või midagi sama valusat, nt kummipael randmel). Põhimõtteliselt treenib teie aju, et tungiv = valu = halb. Pärast seda, kui olete seda teinud 2 päeva, on teie tungid harvemad ja nõrgemad. Samuti on see tungide peatamisel palju tõhusam ja kiirem kui tahtejõud. (Idee sain saidilt yourbrainonporn.com)
Minimeerige interneti, videomängude, teleri jne kulutatud aega. See vähendab võimalusi näha midagi, mis käivitab tungi. Ennetamine on palju parem kui ravi.
Magage varem. See hoiab ära hilisõhtused PMO seansid ja te ei väsi järgmisel päeval. (Väsimus suurendab tõenäosust, et taastute).
PALJUSTAMINE, PREEMIA ja PREEMIA veel Kui jõuate 3. päevani, premeerige ennast. 1. nädalal premeeri ennast, 2. nädal premeeri ennast. Te ei pea midagi ostma, lihtsalt tehke midagi, mis teile meeldib ... mõistlikkuse piires (EI PORNAT). See motiveerib ja hoiab teid edasi.
Pidage meeles, mis on teie eesmärk. Olen teinud vea, unustades oma eesmärgi ja korduvalt tagasi. Olete selle juba siia kirjutanud, mis on hea. Lugege seda enne magamaminekut ja hommikul ärgates. Kui te midagi ei tee, lugege seda. Kui tuleb suur tung, mäletate oma eesmärki.
ÄRGE PÖÖRIGA KAELI NAISTELE. Tulekahju alustamiseks kulub ainult säde. Sama kehtib ka siin. Üks pilk paari paaridele võib viia ahelreaktsiooni tagasilanguseni.
Ärge kunagi tähistage mõnda „nõrka” pornot vaadates või googeldades mõnda bikiinides babeid. (tõsiselt küll ... ÄRGE)
Seal on veel näpunäiteid, kuid need muudavad elu palju lihtsamaks ja vähendavad kiusatusi.
1- 04 Olen 9. päeval ja mul pole ühtegi tugevat hommikupuud olnud. Enesekindlust pole veel suurendatud. Olen neitsi, see tähendab, et PMO on AINULT seksuaalne kogemus, mida mu aju tunneb ja on juhtmega ühendanud. Olen kahel korral 1 kuu erapooletu olnud ja ma ei teinud selget joont.
1-07 Ma olen praegu 12 päeva ilma PMO-ta, praktiliselt pole fantaasiaid (pole minu asi), pole televiisorit ja kasutan peamiselt sellel saidil käimiseks internetti. Varem märkasin, et 2. nädalal hakkan tüdrukuid märkama ja TUNNEN tegelikult nende vastu mingit tõmmet. Kas see on mu aju ümberjuhtimine? Eelmisel reedel käisin sõbrannaga klubis ja tantsisin paari tüdrukuga. Kohtusin ühe tüdrukuga, kes oli minust huvitatud, kuid tundsin end kogu aeg üksikuna. Ma tantsisin temaga koos, see suurendab tavaliselt minu enesekindlust, kuid ma lihtsalt ei tundnud seda. Mu tuju oli madal. Alkoholil ei olnud sellist mõju, nagu see mulle tavaliselt mõjub, tundsin end kogu aeg kainena. Tüdruk kaotas huvi ja tantsis hoopis minu sõbraga. Olen 18-aastane ja mu aju on ühendatud ainult pornoga (algas 13-aastaselt). Selle 5 aasta jooksul oli ainus seksuaalne kokkupuude tüdrukutega suudlemine.
1-24 Kui jõuate 20. või kõrgemale päevale, on tungid erinevad. Mul hakkavad tekkima füüsilised tungid, ei mingit pornot ega muud sellist, lihtsalt tung orgasmi järele. Neile on kõige raskem vastu panna. Mul tekkis eile peaaegu retsidiiv, ma pidasin sellele vastu, kuid mul oli nii halb tunne, et me kõik saame mingil põhjusel pärast ägenemist. Jäin magama ja enesetunne oli parem! Ma olen 30 päeva ilma PMO-ta ja ma pole veel lapikut teinud.
2-05 [Vastuseks tüübile, kes ütles: „Tööl kogesin juhuslikult sperma. Mind ei erutanud, täiesti lõtv olek, kirjutuslaua taga istudes tundsin kummalist aistingut, ei märganud seda enne, kui läksin vannituppa. Vaikne piinlik olukord LOL-il on midagi sellist juhtunud kellegi teisega, kas see on normaalne? Mind huvitab, kas see kordub umbes +2 nädala pärast..Kas see on märk sellest, et mu keha üritab üleliigset spermat välja lasta? “] Voolamine on normaalne umbes 2. - 3. nädalal. Minu jaoks toimub see alati 3. nädalal. Ma pole päris kindel, miks see juhtub, kuid arvan, et see on põhjuseks, et paak on täis ja ... üle voolanud. See kestab ainult nädala. Pärast nädala väljutamist jälgige siniste pallide olemasolu.
2-06 Õrna massaaži tegemine ei aita mind isegi fantaasiaga piisavalt üles ... see võib olla aju, mis ümbritseb tegelikku.
2-08 Ma arvan, et vedeliku leke on normaalne, lihtsalt minu keha valmistub seksiks. Kui see on selge, siis on see eel-cum. Saan selle iga kord, kui erektsiooni saan. Ma olen õnnelik; see on hea märk. Võib-olla ütleb keha meile "on aeg" (ma olen neitsi). Olen 44 päeva ja mu peenis on püsti olles ikka sama, mis PMO-l. tavaliselt suureneb see 4. nädala paiku, kuid seda pole juhtunud. Mul oli tunne, nagu annaksin alla just nagu sina. 2 päeva tagasi katsetasin isegi mõne pornoga ... sama tulemus. Mul tekivad väsimuse korral tungid ja lõpuks tekib tunne, nagu annaksin alla ja saaksin uuesti. See võib kõlada klišeena, kuid uni on VÄGA oluline, eriti taaskäivitamise ajal.
2-11 Minu nahk toodab vähem õli. Olen nüüd oma taaskäivituse 46. päeval. Mul on nüüd unetus. Põhimõtteliselt seadsin äratuse kell 8:00 ja ärkan kell 6:45. See imeb coz ärkan väsinud. Mul on hea meel naha vähem rasva üle, kuid unetus on tüütu. Tõenäoliselt möödub see päevadel 60–80. Olen 46. päeval ja hakkan jõudma tasakaalustatud olekusse. Mul on päevi, kus tundsin end üliinimesena ja siis päevi, kus tundsin, et elu pole elamist väärt. See emotsionaalne kõikumine on taaskäivitamise ajal normaalne. Parim viis sellele läheneda on vabaneda kõigist ootustest. Neitsi ja vallaline olemine häiris mind varem palju ... see pole enam nii, ma olen 48. PÄEVAL! Ma võtan selle rahulikult ja lasen asjadel juhtuda omas tempos. Hoian oma käed oma riistast ja mõtet muudest asjadest.
4-09 Naistega tutvuma minnes avastasin, et mul on libiido. Kui leiate, et neid kallistades, puudutades või suudeldes lülitatakse end sisse, on teil libiido. Nii ma selle välja töötasin.
4-01 Olen oma taaskäivitamise 98. päeval ja võin lõpuks öelda, et olen edukalt taaskäivitanud. Lähen 100 päevaks ja siis lõpetan lugemise.
Taaskäivitamise ajal olen käinud klubides tantsimas või tüdrukutega meelt lahutamas, et saaksin oma aju nii palju ühendada kui võimalik. 30. päeval kohtasin tüdrukut, kes on nüüd mu sõbranna ja ma armastan teda. Laupäeval seksisime. See oli minu esimene kord. Üks probleem on see, et ma ei tundnud oma peenises erilist sensatsiooni. Ma olin täiesti püsti ja kõik toimis, ei mingit ED-d, mul ei olnud ärevust, ma tundsin end kogu aeg temaga väga enesekindlalt ja mugavalt .... aga ma isegi ei ejakuleerinud. Ta andis mulle kaks korda suu kaudu suu ja ma ei suutnud ikkagi ejakuleerida, rääkimata sellest, et tundsin palju sensatsiooni. Mul on sellega kõik hästi, sest mu sõbrad ütlesid mulle, et ma ei kesta 10 sekundit. 🙂
Kuid asjad on sellised, et ma olen tema pärast mures, sest ta ei pruugi tunda, et ta on piisavalt hea. Kuna ma ei suutnud ejakuleerida, siis keskendusin kogu oma tähelepanu just temale ja see oli mõlema jaoks suurepärane ... ... aga ma tahan ejakuleerida ja kogeda orgasmi, tegeledes reaalse naisega. Ta on varem seksinud, aga ma ei tea, kas ta on sattunud kokku neitsiga, kes ei saaks esimest korda seksides ejakuleerida! Läksin tol õhtul siniste pallidega koju !!!
4-19 Olen taaskäivitamise lõpetanud. Olen edukalt läbinud 100 päeva ilma pornograafia, masturbatsiooni ja orgasmita. Vaatasin 6. nädalal pornot neli korda ja proovisin masturbeerida, kuid ma ei taastunud ega saanud orgasmi. Peatusin ja tuletasin endale meelde, miks ma seda taaskäivitamist kasutan.
Ma pidin oma elustiili tegema drastilisi muudatusi, et oleks võimalik peatuda. Seda ma tegin:
-Ei TV
-Ei Internet (ainult selle saidi külastamiseks)
- Ei vaata naisi
-Ei fantaasia
-Kasutatud on üksi majas
- Olen alati kinni pidanud (loe selle saidi blogisid, mänginud videomänge)
-Vastake iga öö alguses
- Läksin klubisse, et proovida tüdrukuid (ma tantsisin enamasti, mõnikord vedas ja vedasin nendega)
- Harjutus (usalduse loomine)
Isegi pärast kõigi nende asjade tegemist. Esimesel kuul oli ikka raske. Mul olid mõned tugevad tungid. Nendega võitlemiseks hammustasin oma alumist huult. Ma pole päris kindel, kuidas või miks see õnnestus, kuid mõne päeva pärast muutusid tungid sõna otseses mõttes nõrgemaks ja harvemaks.
Esialgu vaatasin ja masturbeerisin pornot lihtsalt sellepärast, et see tundus hea. See oli siis, kui olin 12-aastane. Mida aeg edasi, see muutus. Ma kasutasin pornot, et oma meeleolu üles tõsta, kui tundsin end madalana. Kui mul oli hea tunne, kasutasin seda tähistamiseks. Ka see hakkas muutuma, lõpuks vajasin meeleolu üleval pidamiseks vähemalt korra päevas oma parandusi. Sain sõltuvusse.
Kaotasin huvi tõeliste tüdrukute vastu. Muidugi tahtsin saada tüdruksõpra ja seksida kooli kuumima tüdrukuga, kuid nad lihtsalt ei meelitanud neid. Tagantjärele mõeldes: kui mul oleks võimalus seksida, siis ma kahtlen, kas oleksin suutnud erektsiooni saada. Teadlikult tahate neid, kuid pole mingit soovi neid saada. Sarnaselt söögiisu puudumisega.
Leidsin yourbrainonporn.com 2010. aastal vahetult enne uut aastat. Ma ei uskunud, et olen sõltuvuses, nii et proovisin kaks nädalat ilma pornota minna. Kestsin ühe päeva. Sellest ajast alates veetsin kogu 2011. aasta proovimise lõpetada. Andsin mitu korda alla ja proovisin mitu korda. Mõnikord pidasin vastu 2 nädalat, teinekord kuus ja siis mõnikord paar tundi. Ostsin iPadi ja mu pornotarbimine kasvas. Ma sattusin Shemale pornosse. Mis tahes muust pornovormist lihtsalt ei piisanud. Ühe aasta jooksul, mille veetsin pornost loobumise proovimisel, läksin sirgest pornost shemale pornoks.
... ja nüüd, siin ma olen. 18-aastane ja 115 päeva vaba PMO-st. Tunnistan, elu on erinev. Mu aju pole seksuaalsetest mõtetest ummistunud. Isegi sellised pisiasjad nagu võimalus vaadata tüdrukule näkku ilma, et peaksite silmi maadlema, mitte tema rindu. Ärevus, mida tundsin enne millegi tegemist, on kadunud, olen nüüd iseendas väga kindel.
Olen ka oma kõige esimeses suhtes. Ma armastan teda ja hoolin temast (see on minu jaoks kõik uus). Oleme koos olnud veidi üle kuu ja selle aja jooksul olen palju teada saanud naistest, suhetest, endast ja sellest, kuidas porn minu elu ikkagi mõjutab.
ED osas, jah, olen terveks saanud. Seksisin esimest korda paar nädalat tagasi, kõik sujus. Välja arvatud üks asi: ma ei tundnud mingit aistingut ja ma ei jõudnud orgasmini. Praegu tahan võita tundlikkust ja kogeda orgasmi. Mõlemal juhul pole tegelikult probleeme.
Porno mõjutab meid kõiki rohkem kui teame. See muudab ka meie uskumusi, seisukohti ja käitumist. Ma arvan, et need 3i asjad muutuvad rohkem kui sada päeva.
4-28
Kuu aega tagasi seksisin esimest korda ja ma ei jõudnud orgasmi ega tundnud peenises midagi. Eile õhtul seksisin oma sõbrannaga uuesti ja ma ei saanud seemnepurskeid (tupe ja suu kaudu).
Lõpuks tegi ta mulle käepideme ja ma pidin end orgasmi sundima. Ta pidi kasutama surmapidurit ja minema pikka aega väga kiiresti, samal ajal kui mina pidin sõna otseses mõttes keskenduma, et jõuda orgasmini. Kui jõudsin orgasmini, oli see nõrk. Rakendus oli 2 sekundit ja tegelik orgasm kestis 1 sekund.
Esiteks, siin on suur probleem, milline on minu sõbrannale avalduv mõju. Kui ma võtan aega, et orgasmi jõuda, võib see rikkuda tema usalduse ja ta võib tunduda, et ta ei ole piisavalt hea. Ma olen seda varem öelnud.
Muidugi on tore kaua vastu pidada, kuid suhtes olles on see hoopis teistsugune. Teie partner hakkab aeglaselt kaotama enesekindlust, sest võib tunda, et nad ei suuda piisavalt hästi hakkama saada.
Teiseks meetod, mis pani mind jõudma orgasmini. Kuulus kiire surmahoidja. Nii harrastasin enne PMO lõpetamist masturbeerimist. See oli minu jaoks ainus viis orgasmini. Mul oli vaja ja vaja veel intensiivset stimulatsiooni. Ükski suu ega tupp ei saa olla nii intensiivne, see on ebareaalne.
See on mul teine kord seksida. Jõudsin orgasmi kaks korda, kuid surmaga haaratud käepigistuse ja enda sundimise kaudu. See võib teistele kõlada imelikult, kuid on vahe, kas kestad kaua sellepärast, et tahad, ja kaua, kui kestad, sest sa ei saa ejakuleerida.
Oma tüdruksõbra, meie suhte ja minu jaoks tahan ma selle ravida. Ma räägin temaga oma DE-probleemist. Ta teab juba minu taaskäivitamisest. Mõned juhised minu jaoks:
-Mitte enam handjobs nüüdsest
- Ma ei sunni oma orgasme peale
-Ma keskendun talle
-Ma keskendun kogemuse nautimisele
Mõlemal juhul on mul erektsioon tugev. Isegi pärast seemnepurset püsib see kaua tugev. See on suurem kui minu PMO päevad.
Taastamise osas ei tea ma isegi, mida öelda. Minu DE-probleem on sellega seotud. Ma ütlen seda siiski: olen pornost lahti ühendanud. MO osa on see, millega pean töötama. Ma ei küpse ja ma ei tee seda ... Ma arvan, et pean seda kasutama, et saaksin tundlikkuse taastada. Orgasmide puhul peavad need kõik juhtuma minu sõbrannaga ja ilma, et ma ennast sunniksin.
100 päeva ravib Porno osa. Mis puutub MO-sse, siis peate selle kallal töötama. Päris naisega seksimine aitab, kuid ainult siis, kui see on õigesti tehtud. Peate veenduma, et te ei teeks samu asju, mida teete pornot vaadates. Vaadake mind näiteks, ma käskisin tal pigistada nii palju kui võimalik ja minna väga kiiresti. See on sama meetod, mida kasutasin pornograafiasse masturbeerides. Sellest pole kasu.
Ma räägin temaga ja olen selle suhtes kannatlik.
5-5 Head uudised! Mul pole enam DE-d. Sellele tagasi vaadates ei usu, et mul tegelikult DE oleks olnud. Ma seksisin nii, nagu oleksin pornoga tegelenud. Ma ei olnud sensatsioonile keskendunud. Seekord lõdvestusin täielikult ja keskendusin oma peenisele ja sensatsioonile. See toimis hästi. See on minu jaoks kindlasti uus ja mul oli hea orgasm. Vaja on vaid õppida, kuidas tupeseksi nautida. See erineb masturbeerimisest.
Umbes 3-i ja 4-i päeva vahel, enne kui ma seksisin, mässisin ma oma peenist kergelt, lihtsalt sõrmedega sõites. Ma tegelesin selle tundega. Ma arvan, et see aitas mul õppida, kuidas keskenduda peenisele ja sensatsioonile.
Olulised asjad, millega peatada DE
-Relax: kogu keha peab lõõgastuma. Iga lihas, eriti teie peenis. Sa pead seda teadlikult tegema.
-Fookus tunne: Sule silmad, kui teil on vaja. Keskenduge sensatsioonile ja tunne seda. Ole teadlik tunnetest.
- Aeglustage: ärge sundige ennast orgasmi tegema ega ejakuleerima. Nautige kõike sekundit. Sundimine tähendab, et te pole lõdvestunud ega keskendu sensatsioonile, vaid jõuate hoopis orgasmini. Keskenduge reisile, mitte sihtkohale. Sa jõuad lõpuks kohale.
-Jätka: Kui tunned end ikkagi orgasmist kaugel, pole sa keskendunud, sest sa ei peaks seda mõtlema. Lõdvestuge, keskenduge, pidurdage kiirust, jätkake ja korrake.
Usun, et enneaegne seemnepurse ja hilinenud seemnepurse on kõik peas. DE ilmub siis, kui te pole keskendunud, lõdvestunud ja kui üritate orgasme sundida. Kehaline kasv tuleb üles siis, kui te ei aeglusta kiirust ja keha kontrolli ei toimu. (Mul pole kehalihaseid, see on lihtsalt minu teooria selle kohta. Ärge võtke seda faktina).
Noh, see on minu jaoks taaskäivitamine. Olen oma eesmärkideni jõudnud.
- Lõpetas pornograafia ja masturbeerimise. (Tal ei olnud umbes 124 päeva jooksul orgasmi, kuni ma seksisin)
- Tugevamad erektsioonid
-Minu DE probleem on kadunud
Nüüd on aeg keskenduda ülikoolile.
BY - lõpmatus