Olen juba mõnda aega selles subredditis varitsenud ja lugenud postitusi motivatsiooni säilitamiseks, nii et otsustasin lihtsalt konto luua ja vastutuse eest postitada ning nofapi teemal oma mõtteid jagada.
Ma tean, et enamik meist siin on ühes paadis, viimase kahe või kahe aastakümne tehnoloogia areng on teinud porno meile hetkega hõlpsasti kättesaadavaks ja meie ürgsed instinktid armastavad seda. Kuid probleem on selles, et pornos puudub tegelik suhtlus inimesega, see, kuidas seks peaks olema, ja see, kuidas me seda soovime, on üksildane kogemus.
Nii et oleme teinud uskumatult positiivse otsuse oma elu muuta ja omada seda, mis on õigustatult ja vääriliselt: PÄRIS elu. 22-aastaselt on porn olnud mul terve elu puberteedieast saadik ja ma pidasin seda täiesti loomulikuks asjaks (kuna kõik teised seda kasutasid). Minu kasutamine läks paratamatult kontrolli alt välja, kuna mu aju nõudis seda igapäevaselt ja lõpuks võttis see minu isiklikest suhetest oma osa; ED ja jamas mu sõbrannaga, kuni lõpuks sain aru, et ta väärib minust paremat. Seda ma kahetsen terve elu.
Alles nofapi abil olen avastanud elu, millest tegelikult puudust tundsin. Olen tavaliselt teinud seda 2 nädala jooksul enne tagasilangust, kuid vähendasin oluliselt oma pornotarbimist, mis on siin tõeline probleem. Kõige kaugemale olen siiani jõudnud 25 päeva, iga päev võib olla lahing.
Kõik on helgem: pornotundlik muudab teie aju kõigeks! See igapäevane dopamiini plahvatus vähendab teie ajus olevate retseptorite arvu, nii et väiksemad dopamiini annused ei täida nii palju kui peaks - see tähendab, et teie sisu rahuldamiseks on vaja rohkem. Nofapi abil hakkavad need retseptorid naasma ja koos nendega; toit muutub uskumatuks, treenimine rõõmuks, kus kunagi oli pingutus ja motivatsioon asju teha (alternatiivse lahenduse saamiseks) kümnekordistub! Naasete tagasi põnevale ja sotsiaalsele inimesele, kes olite kõik need aastad tagasi enne pornot.
Tüdrukud (ja teised poisid) hakkavad teid uuesti märkama: kui hakkate oma tungi kontrollima ja õppima, kuidas PMO-le ei öelda, saate oma keha meistriks ja enesekindlus enda vastu suureneb ja seega teie tõeline isiksus võimendub. Hakkate oma valvurit alt vedama ja muutute iseendaks ning kuigi see ei pruugi kõigile meeldida (kuna me kõik oleme erinevad!), On kindlasti tüdrukuid, kes sellele reageerivad, tüdrukuid, kellega teil on tegelikult midagi ühist. Olete üldiselt sotsiaalselt teadlikum ja otsite aktiivselt seltskonda, sest teate, et teil on palju pakkuda.
Näpunäited tungide kontrollimiseks:
● ilma ääreta - lihtsalt ärge tehke sellest ülesmäge võitlust
● asendage see - siiani on pornol olnud suur osa teie elus ja selle eemaldamine jätab mõnevõrra tühimiku. Asendage see millegagi, mille vastu olete tõeliselt kirglik: minu jaoks on see muusika ja kitarrimäng
● külmad dušid - kontrollib kiirustusi, muudab teid ebamugavaks, mis on suur osa sõltuvusest loobumisel
● meditatsioon - tähelepanelikkus aitab teil oma mõtted puhastada ja mitte olla ärev vrakk, mõeldes kõigile olulistele asjadele, mida peate korraga tegema. 10 minutit päevas muudab teid rahulikuks ja kogutud inimeseks, saate üllatunud see teeb vahet.
● treenimine - stressi leevendamine, kehaehitus, mille üle võite olla uhke, tunnete end pärast suurepäraselt, annab teile fookuse, seades endale eesmärke, puhkepäev / päev - liituge jõusaaliga või ostke / kasutage oma raskusi, tehke seda iseendale ei veel üks
Ilmselgelt ei loobuta pornograafilisest mehest pornot kergekäeliselt! Olen mitu korda proovinud seda oma elust täielikult eemaldada. Kuid iga retsidiiviga olen avastanud, et minu otsus loobuda tugevneb. Sain aru, et porn ei ole ülim rahulolu, mida elus tahan, tahan ja pean püüdma millegi tõeliselt rahulduse poole, millegi tõelise poole.
Jääge tugevaks fapstronautiks, me oleme kõik koos!
LINK - Umbes 6 kuud nofapi proovinud - tähelepanekud ja nõuanded
by nofyap
;