Hei kõik!
Olen viimase 2 aasta jooksul mitu korda NoFapiga mänginud, kuid see on esimene kord, kui mul on see tegelikult üsna edukas. Niisiis, olen otsustanud jagada oma kogemusi juhuks, kui leidub minusuguseid, kellel võiks olla tehnikast kasu.
Otsustasin teha eksperimendi ja ühendada NoFap vahelduva paastuga + regulaarsete kõrge intensiivsusega treeningutega ning tulemused on jahmatavad. Hakkasin märkama oma elus drastilisi, positiivseid ja väga vajalikke muudatusi.
Alustasin väikesena ja otsustasin teha NoFapi eesmärgiga, milleks on ainult 5 päeva. (kui olete nagu mina, alustage aeglaselt, ärge minge hulluks ja öelge, et teen 30i või 90i päevi) Alguses ajasin segadusse juba pärast kolmandat päeva. Kuid pärast paar korda tsükliga õnnestumist omandasin enesekindlust ja mu keha harjus harjumusega. Siit algab minu lugu, tsükkel pani mind märkama muutusi, mida NoFap minu ellu viia võib. See pani mind mõtlema karskusele kui pidevale lõputule võitlusele, pigem hakkasin seda nägema tugeva vahendina, mis igal mehel oma arsenalis on. Lõppkokkuvõttes lubas see mul minna kaugemale 5i päevadest ja sõna otseses mõttes mitte tagasi vaadata ega isegi sellele kaks korda mõelda. Sellest hetkest alates olen kogenud 5-i suuri muutusi:
1. Minu ööpäevane rütm on märkimisväärselt paranenud. See on nii värskendav, paneb mind end elusana tundma. Täna ärkasin 7i ajal ja otsustasin koera rannas jalutama viia (elan Rootsis ja praegu on talv).
2. Olen lõpuks võimeline keskenduma. Istun tegelikult maha ja teen tööd, mida tean, et pean tegema (see oli tõesti tükk aega tagasi, kui ma tundsin seda distsiplineeritult)
3. Minust uusi pilte vaadates on mu nägu märgatavalt vähem ülespuhutud. Minu keharasvaprotsent on ilmselt vähenenud 2%. Ma omistan selle dieedipidamisele siiski täielikult. Kuid jällegi ei usu ma, et oleksin selle saavutanud ilma NoFapi kaudu saadud võimuta.
4. Suurim muudatus on aga see, et mul on hakanud ilmnema selgelt rahulikum ja rahulikum väljavaade. Usun, et see on tingitud minu testosterooni taseme tõusust ja sellest, et õppisin lahti laskma asju, mis on kontrolli alt väljas. Olen viimasel ajal olnud üsna depressioonis ja võin ausalt öelda, et täna tunnen end nii kuradi õnnelikuna, et mu depressioonid hääbuvad. Ei oska kirjeldada, kui oluline see minu jaoks on.
5. Minu unistused on muutunud palju elavamaks ja veidrateks / abstraktseteks. Kuid ma arvan, et see on enamasti tingitud asjaolust, et hakkasin katsetama Zinki / magneesiumi lisanditega.
Loodetavasti võib see kellelegi inspiratsiooni pakkuda. andke mulle teada, kui teil on küsimusi.
Parim, polk43
LINK - Viiepäevane tsükkel
by polk43
;