Ma olen 25. Mul on tohutu femdom-kinnismõte, mis algas umbes 12. Internetiporn 14-aastaselt ja kiire videoporn 16/17. Kella 17–24 oli see porn ja masturbatsioon iga päev. Ilma paljude aastate jooksul läbi kukkumata. Mul oli äärmine sotsiaalne ärevus, mis ei tulnud pornost, kuid porn tegi selle kümme korda hullemaks. Mul oli ka kerge OCD ja lihtsalt üldine ärevus.
Pidevalt oli tunne, nagu mu aju sukelduks kohutavasse tagasisideahelasse, kui mõni väike probleem esile kerkib. Kuni 24. eluaastani onaneeritud kõhn. Ühel päeval sain julguse otsida kalduv masturbeerimine ja kui see põhjustas ED, leidsin saidi, milles öeldakse, et peaksin lõpetama, ja lingi ka YBOP-iga. Proovis umbes aasta PMO-st loobuda. Sain palju 40-päevaseid triipe ja arvan, et olen pärast 56-päevast üsna paranenud.
Minu lugu sellega on veider ja nüansirikas, kuid arvan, et kõik võivad seda öelda. Olen tänulik kõigile, kes on siin oma lugusid jaganud, nad on julgustavad ja informatiivsed. Üle kõige olen tänulik Gary Wilsonile selle töö eest, mille ta sellesse pani. Rohkem kui nendes foorumites leidsin end lõpus saidilt yourbrainonporn.com, lugedes nõuandeid uuesti läbi, seda enam ma edeneksin.
Porno ja erektsioonihäired
Mul oli sugu ainult 22is.
Umbes 16-21-aastaste naistega voodis ma lihtsalt ei teadnud, mida teha. Ma ei saaks raskeks. Ma ei teadnud, miks peaksin kõvaks minema, see polnud midagi sellist, mille järgi ma masturbeerisin. Mu peenis läks väiksemaks, kui keegi seda puudutas. See oli jube. Sain paar korda ED-d, on raske öelda, kui palju, sest mõnikord vältisin naistega voodisse sattumist, sest teadsin, et saan selle. Ma läheksin voodisse ja ootaksin lihtsalt, et see muutuks raskeks, sest noh, see teeb pornoga lihtsalt oma asju.
Siis seksisin ühel päeval sõbrannaga. See oli kell 22. Siin on asi, see oli alles pärast seda, kui selle naisega oli palju seksimata magatud, sest ta ei tahtnud ise nii kiiresti seksida. Sellele tagasi vaadates oli see sama, kui juhtmest ilma teadmata ümber teha. Ma tõesti nautisin seda. Enne seda sõbrannaga magasime koos ilma seksita, kuid see oli alati mässuline, sest teadsin, et ta tahab seda minult ja ma ei saa seda anda. Ma ei mäleta, kuid arvan, et hakkasin ka sel ajal pornograafia vaatamise lõpetamiseks pingutama. Need katsed ei kestnud kunagi väga kaua, kuid aitasid küll.
Siis algas aasta, mil seksiti ja vaadati palju pornot. Seks ei tundnud end kunagi suurepäraselt. Alati oli tunne nagu masturbeerida. Ma peaksin seksi jaoks elavalt pornot ette kujutama, see oli vaimselt kurnav. Võisin kesta nii kaua kui tahtsin. See oli endiselt suurepärane, kuid ma ei kujutanud ette lihtsalt seksimist, ilma et oleksin sellele palju mõelnud. See suhe lõppes 23-aastaselt, olen veendunud, et see oleks jätkunud, oleksin saanud PIED-i. Kui see suhe lõppes, pöördusin tohutult pornosse. Ma ütleksin, et 23.-24. Ma kahjustasin ennast palju.
Porno hullus
Ma vaataksin pornot ja masturbeeriksin vähemalt kaks korda päevas, iga päev. Mul olid kummalised ebamugavad fantaasiad oma endise kohta, kuid selle tõeliseks mõistmiseks peaks teil olema femdom-kinnismõte. Leidsin imelikumat pornot, maksin palju raha väga kummalise, eriti femdom-pornograafia eest. See polnud hea. Kuid mul polnud aimugi, et see kahjustab. Mul ei olnud hommikusi erektsioone. Kas ta ei saaks naise elus kunagi elus vähimatki raskusi. Ma arvasin, et olen väga kiimas, arvasin, et leian lõpuks naise BDSM-i ja see lülitab mind sisse sama palju kui pornot. Tagantjärele mõeldes olin täielik segadus. Mis tahes probleemid kolledži või tööga: porn muutis selle paremaks. Õnnelikkuse skaalast 1–10 oli minu jaoks uute põnevate pornovideote leidmine kümme. See polnud õige.
Veel ED
Aasta tagasi sain endale GF-i, ühe kuumima tüdruku, keda ma kunagi näinud olen, ja sain PIED-i. See oli siis, kui otsisin üles kõhnunud masturbeerimise, leidsin sinu ajuonporn ja hakkasin proovima loobuda. Me läksime lahku ja ma hakkasin viimase aasta jooksul PMO-st loobuma.
Mis mind aitas
Rohkem kui midagi, sellest aru saades: pidin peksma pornot vingete asjadega. Ma ei ütle, et kui olete pornosõltlane, olete pask inimene. Ma mõtlesin, et olin, aga igatahes. Võtke see oma elust välja, pange selle asemel vinge kraam. Kõndimine. Igal hommikul 20 tõmmet. Nii lihtsad asjad kui see on pornoga võrreldes nii vinge.
Ja kui sa oled nagu mina, võiksid sa ka sellest aru saada: sul on jama ja see on korras. Kui mul oli kellegagi tüli või minuga juhtus päeva jooksul midagi rasket, oli see kiire porn-sessioon ASAP. Pornost loobumine juhtuks selle asemel: istuksin maha, tunneksin jama. Ma arvan, et "see oli jama". Sain esimest korda aru, et see on korras ja see läheb mööda. Sain aru, et rääkimine aitas. Ajakirjandus aitas. Arvasin, et võin sitta tunne kaduda, tehes midagi, mis tekitas minus hea tunde, kuid erinevalt pornost ei kahjustanud mind. Kuid umbes poole ajast ma lihtsalt võtsin selle. Ma läksin magama ilma PMOinguta ja tundsin sitta. Ja see ei tapnud mind.
Eluviis ja Google'i arvutustabelid. Eluviis on teie telefoni jaoks suurepärane rakendus, et jälgida PMO-d. See aitas palju. See oli kõik, mida ma hoolitsin kuu eest, kuid Google Spreadsheets leidsin, et pole veel PMO ja harjumuste jälgimiseks parem.
Lugedes kõike, mida ma siin leida sain, ja sinu brainonporni. Selle uuesti lugemine, selle mõistmine.
Ajakirjastamine ja mõtlemine pikka ja kõvasti minu tausta ja selle kohta, kuidas sain nii segi ajada.
Raamatud. Raamatud meditatsioonist, filosoofiast, ajust, harjumustest, eneseabiraamatud (on häid, leidke need, mille välimus teile meeldib, ja isegi halvad on kasulikud). Mul oli sotsiaalne ärevus ja ma lugesin sellest palju. Lugesin raamatuid enesekindluse, depressiooni kohta. Kuid headest ilukirjanduslikest raamatutest oli ka abi. Olen kleepunud oma sülearvuti külge ja see muudab pornost loobumise päris raskeks. Palju aitas palju aega ära saada ja paberraamatusse eksida. Kui arvate, et te pole suur lugeja, eksite: leidke endale meelepärane raamat isegi siis, kui peate alustama kahekümne raamatuga, mida te ei pea.
Meditatsioon. Raske sattuda, saada sellest raamat.
Jõusaal. See on minu jaoks imet teinud. Olin selles osas tohutult skeptiline, kuid hämmastav, mida see inimese heaks teha võib.
Ütlesin endale, et ei kavatse aasta aega seksida. Ja see oli umbes aasta. Tinder, Facebook ja OKCupid pidurdasid mu taaskäivitamist palju, kuid samas tundsin end ilma nendeta nii üksikuna. Ma käisin kohtingutel siin ja seal, kuid tegelikult hakkas juhtuma minu suhtumine, et seks ja naised saavad paigale. Sain nii keskendunud muudele asjadele nagu töö, et mul polnud Tinderi jaoks aega. Kuid peate selle ise hindama. Palju aitas tõesti see, mida Gary ütles teie enda laeva kapteniks olemise kohta. Hakkasin õppima oma instinkte tõesti usaldama. "Kas see on vale? Keegi postitas, et nad tegid seda, aga see tundub mulle vale ”, siis on see ilmselt vale.
Puuduvad PMO triibud ja flatlining Nii palju läks üles ja alla ning see oli peaga rikutud. Alustaksin triibu, mul oleks raske paar päeva, siis õndsaks, siis tuleks soov aeglaselt tagasi, kuni PMO-d ei olnud sõna otseses mõttes võimatu. Tundus, et mul pole valikut. Mul tekiks unetus, ärevus. Ma laseksin end pornot vaadata, kas on midagi uut, lõpetage. Päev hiljem kontrollige uuesti ja seejärel jooge. Depressioon. Alusta uuesti. Siin on asi: mul pole palju tahtejõudu. Kuid ma proovisin ja sobisin oma ellu nii palju, et mul polnud aega pornoks. Siis pole vaja tahtejõudu. Töö, raamatud, jõusaal, hobid. Sain kaks uhiuut harrastust lihtsalt millegi tegemise pärast. Sain nende kaudu sõpru. See andis mulle rohkem asju teha. Proovisin kodeerimist õppida, ebaõnnestusin, proovisin saksa keelt õppida, ebaõnnestusin. Kitarr, ebaõnnestunud, selles pateetiliselt. Kuid ma tõmbasin nad nimekirjast maha ja leidsin lõpuks asjad, mida ma teha tahtsin.
Lõplik vööt
Kuid ausalt öeldes oli PMOingi viimane nael kirstus naine. Kuid ma kohtusin selle naisega ainult sellest, et ta üritas olla vinge tüüp, kes iga päev PMO-d ei teinud. Muljet avaldas talle ainult enesekindlus, mis mul puudus ilma PMO-deta ja selle asemel, et teha fantastilisi asju, mis on sõna otseses mõttes kõike muud kui kaks korda päevas pornograafiasse masturbatsioon. See oli siis, kui ma ütlesin: "Võite selle saada PIEDiga või võite seda teha, kuid te ei ole uuesti PMOing. Vaadake pornot ja ärge masturbeerige seda, masturbeerige, kuid vaatamata pornot, kuid te ei tee enam kunagi mõlemat ”
Selle triibu alguses sain meeletu sarviku. Mul oleks terve päev kondid. Ma arvasin, et sain terveks, kuid jätkasin nii kaua kui võimalik ilma seksi, masturbeerimise või PMOinguta.
Siis sain kolm nädalat enne seksi kõige halvema kindla liini, mis mul kunagi olnud on. Ma arvan, et teiste triipudega oleksin palju valmis ja masturbeeriks mulle meelde jäänud pornoga. See oleks võinud sama hästi olla ka PMOing, kuid proovisin selle triibuga võimalikult palju tegelikele naistele edastada. Ma arvan, et see pani mind sisenema korralikku ja sügavasse rida.
Ja see oli kohutav. Ma ei sooviks seda kellelegi. Kondid peatusid. Mu peenis tundus pisike. Ei tahtnud pornot vaadata (mis oli tegelikult kergendus). Tundsin end jälle masenduses, ärevuses. Mul polnud energiat. Tegin kõiges vigu. Ma ei tahtnud voodis olla, aga ma ei tahtnud palju teha. Ma olen üllatunud, et ma ei sattunud nende nädalate jooksul autole ega muule pihta. Tundus, nagu oleksin enda sees, kuid ma ei suutnud end korralikult kontrollida, ma ei suutnud kellegagi korralikult rääkida ega piisavalt kiiresti reageerida.
Ma ei lähe sellesse, kuid see langes naisega praegu või mitte kunagi.
Me sattusime voodisse, ta lihtsalt tahtis. Suurepärane. Erektsiooni ei ole. Kurat. Olgu, kuigi see tundus suur.
Järgmisel päeval olime siis jälle voodis. Olin ülimalt ärevil. Ma polnud kolme nädala jooksul erektsiooni saanud. Temaga voodis ja kuidagi tuli see kõik tagasi. Tohutu erektsioon. Mu enesekindlus tuli tagasi. Enne kui ma arugi sain, me seksisime. Ma ei pidanud sellele mõtlema. See oli uskumatu.
Pornovaba olemine muudab selle paremaks kui ükski seks, mis mul kunagi olnud on, kui olin pornosõltlane. Erektsioonide säilitamiseks pole peas pähe mänginud pornofantaasiaid. Ma pole kunagi varem nii kiiresti tulnud. Tundsin, et ma ei kontrolli seda esimest korda. Pole vaja 40 minutit eelmängu, olin valmis minema. Ja sellest ajast peale olen ma iga päev seksinud. See on parim asi. Ma ei suuda seda uskuda. Iga kord on parem tunne, iga kord paneb mind seda natuke rohkem juhtmeid ühendama. Mõtlesin, et pean seekord jõudma vähemalt 90 päevani PMO-ni, kuid küllap mõistsid kõik triibud mu aju.
Ma arvasin, et mu juhtum oli võõras ja sügavam kui ükski, mida ma leidsin, aga ma tegin seda. See oli raske, stressirohke, tundus õudusunenägu, aga kui ma saan seda teha, saab keegi seda teha.
LINK - Sugu iga päev pärast 56-i päeva PMO-striisi (ja aasta, mil te ei saanud)
KÕRVAL - faofao
;