Homme saan täis 90 päeva alates sellest, kui vaatasin viimati pornot või masturbeerisin. Sain noFapist teada eelmise aasta septembris, sellel oli palju mõtet ja otsustasin erapooletuks jääda. Ma jagan selle postituse kaheks osaks. Esiteks, ma räägin eelistest või nn supervõimudest, mis saavutatakse 90 päeva erapooletu hoidmisega, ja kahest, räägin sellest, mis aitas mul nii kaua hoiduda, olles PMO-d olnud viimase 14 aasta jooksul peaaegu iga päev.
kasu
Kui ma tabasin umbes 30 päeva, hakkas tung masturbeerima või pornot vaatama vähenema. Täna tunnen sageli seksuaalset tungi vabanemise järele, nagu viimased 14 aastat. Kuid ma lihtsalt ei leia, et masturbeerimine või pornot vaatamine oleks huvitav. ma lihtsalt ei taha et oma energiat sel viisil suunata. Inimesed, see on kõige olulisem üliriik (kui soovite seda nii nimetada), mille olen saavutanud.
Ausalt öeldes pole ma selle kõrval endas erilist vahet näinud.
Strateegiad
1) Ärge käsitlege iga retsidiivi nulli lähtestamisena. Kurat loendur 90 päevani. Ainus põhjus, miks ma selle artikli kirjutan 90 päeva pärast, on see, et sellel artiklil pole palju usaldusväärsust, kui kirjutasin selle vähemate päevade arvuga. Ma kukkusin septembrist veebruarini üsna mitu korda. Ja ma vihkasin ennast alati. Seejärel lugesin järgmist artiklit selle kohta, kui kahjulik võib olla nullile nullimise mentaliteet.
http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=5734.0
Nüüdsest hakkasin hoolitsema arvutustabelit, et jälgida päevi, mil ma taastekin. Tegin seda detsembris ja salvestasin kõik septembrisse tagasi jõudnud ägenemised (mul on hea mälu). Septembrist detsembrini arvutustabelit vaadates mõistsin, et minu retsidiivide sagedus langeb aeglaselt ühelt 2-3 päevalt ühelt nädalale nädalasse ühe korra 10 päevadeni.
See oli tõesti julgustav ja pani mind tundma, et teen edusamme. Uskuge mind, tunne, et teete edusamme, on äärmiselt kasulik ja üks peamisi tööriistu sellest sõltuvusest vabanemiseks.
2) Kas teil on üks, keskendunud põhjus, miks te noFapit teete. Minu asi oli see - ma olen mees, mu seksuaalne soov on ürgne ja ühel päeval on mul elus naine, kellega ma seksin, kellega ma jagan oma emotsioone ja see on keegi, keda ma vastastikku huvitan . Mind ei huvita oma soovi ja energia suunamine koesse, mis pakub mulle mööduvat naudingut ja kulutab mu energiat.
3) noFapi esimestel päevadel (esimestel ~ 30 päevadel) hoidke end eriti hõivatud ja hoidke kodus olemisest üksi (eeldan, et enamik inimesi on PMO kodus ja mitte kuskil mujal!). Kui olete üksi, veenduge, et olete millegagi hõivatud.
Siin on veel mõned artiklid, mille ma järjehoidjate hulka panin ja mis mind aitasid:
http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15558.0
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1p9ald/women_are_not_the_reward_for_this/
LINK - 90 päeva aruanne - see oli täiesti seda väärt
by vj1986
;