Ma olen täna julged ja ma jagan teiega oma lugu kogu oma südamega. Ma ütlen teile, kuidas ma leidsin nofapi, mida ma tegin, mis aitas mul lõpetada väljakutse ja mõju, mida ma märkasin.
2013. aasta oktoobris korraldas elu ennast nii, et ma ei suutnud 4 nädalat troppida. Siis, kui sain uuesti fapida, sain aru, et olin oma elus kõige enam erapooletuks jäänud (minu varasem parim tulemus oli 2-3 nädalat) ja tahtsin selle katse võimalikult kaugele viia. Lõpuks jäin ma umbes 6-nädalase märgi juurde. Vahet polnud, olen teinud midagi, mis võimaldas mul ilma MO-ni nii kaua minna ja tahtsin seda veelgi edasi viia. Sel hetkel avastasin täiesti juhuslikult nofapi kohta.
Tegin nagu keegi teine. Alustasin ajakirja ja leidsin vastutuspartneri. Minu esimene katse kestis 21 päeva. See ei häirinud mind liialt. See oli esimene ja ainus kord, kui ma uuesti ägenesin. Põhjus oli chaser-efekt. Kui ma sellest teada sain, ei teinud ma seda viga uuesti.
Pärast seda tagasilangust olin kindel ja veendunud, et lähen oma järgmisel katsel kogu tee. Mul oli selline kindlus pärast seda, kui sain teada, mis ajus toimub, täpsemalt dopamiini ja tasustamiskeskuse kohta. Lugesin ja harisin ennast selle kohta, kuidas see sõltuvus ellu ärkas, mida selle jätkamiseks vaja oli ning kui sain aru ajus toimuvast mehhanismist, oli mul vastus sellele, mida ma pidin selle sõltuvuse peatamiseks tegema. Minu jaoks aitasid Williamsi postitused selles foorumis mind tohutult ja soovitan neid väga. Kogu tema filosoofia „saada haritud. hankige tööriistu. õppida väljaastumisi armastama ”muutis minu jaoks oluliseks.
Teine abi tuli raamatust, mida kutsuti Kevin Skinneri “pornograafiasõltuvuse ravimine”. (Uudishimulike jaoks on Skinneri süsteem vaid Prochaska transteoreetilise mudeli teostus). Ma ei saa seda piisavalt soovitada inimestele, kes tegelevad tõsiselt pornograafiasõltuvusest loobumisega.
Kolmandaks, teine tööriist, mida ilma selleta ma teha ei saaks, oli vanemliku järelevalve tarkvara K9. Lõppkokkuvõttes on ükskõik milline vanemliku järelevalve tarkvara hea, see ei pea olema K9, kuid leidsin selle kõige paremini. Selle kasulikkuse paremaks selgitamiseks kasutan metafoori. Kujutage ette alkohoolikut, kes soovib alkoholist loobuda ja ta hoiab pudelit, ütleme näiteks, oma kabinetis, et tuletada meelde, et ta peab head võitlust. Varem või hiljem hakkab ta eranditult jooma. Kui ta on tugev, suudab ta sellest eemale hoida, kuid hetkel, kui ta on nõrk ja haavatav, pöördub ta selle poole, mida teab. Ükski tahtejõud ja enesekontroll ei suuda tema ja selle pudeli vahel püsida. Paranev pornosõltlane peab panema ploki tema ja tema sõltuvuse objekti vahele ning see kehtib iga sõltuvuse kohta.
Viimane asi, mis aitas mul omada vastutuspartnerit. Kuigi virtuaalne AP oli hea, oli kõige suurem toetus minu tüdruksõbrast, kellest sai ka minu AP. Soovitaksin tõelise partneri saada, kui saate. Seda ei saa võrrelda.
Ma ei saa lugu lõpule viia, ütlemata selle eeliseid. Alustades oli mul probleeme hilinenud ejakulatsiooniga, kuigi ma ei saanud sellest aru. Mul on hea meel öelda, et see on nüüd lahendatud. Tundlikkus tuli tagasi ja saan iga kord ejakuleerida. Mul hakkasid ka spontaansed erektsioonid, mida mul polnud alates 16. eluaastast. Kõige tähtsam on see, et mu enesekindlus tõusis tohutult tasemele, mida ma pole kunagi varem kogenud. Nüüd võin iga tüdruku silma vahtida nii kaua kui soovin, mida ma pidin varemgi tegema. Ja kurat, on hea, kui väljendate tüdrukule seksuaalset soovi enne ühe sõna lausumist. Tõstsin ühe tüdruku tänavale lihtsalt sellepärast, et vaatasin talle “nii” silma.
Lõpuks ütleksin, et minu jaoks sai nofap noporn. Mul pole masturbatsiooniga probleeme. See on normaalne ja praktiseerin seda ka tulevikus. Tegelik probleem tekib siis, kui masturbatsiooniga kaasneb porn, sest porn võib meid põnevil hoida rohkem kui me tavaliselt oleksime. Paar korda päevas võib ilma masturbatsioonita masturbeerida, kuid pornoga teeb ta seda üle. Ja ma olen kogenud liigselt nii palju, et 3i täispäevad on täis, nii et ma sain armi, mis pole kunagi paranenud. See arm on pidev meeldetuletus, et pornol on väga ohtlik mõju inimesele.
Ma tahan tänada Williamit, Marki ja oma AP FinMechanicat nende toetuse, mõistmise ja julgustuste eest. Ma ei oleks ilma teieteta hakkama saanud. 
PS: kui olete uudishimulik mu reisi lugemiseks, leiad selle siit http://www.nofap.org/forum/showthrea…th-to-recovery
LINK - Aroni lugu
BY - Aron
;