Noh, aeg on kindlasti mööda lennanud ... aga kes ma täna olen ja kes ma olin 90 päeva tagasi ... seal on a tohutu erinevus. Ma arvan, et aastaid olin alati teadnud, et pornograafia ja masturbatsioon on minu jaoks probleem, kuid mõlemad tundusid lihtsalt nii normaalsed ja loomulikud ... kõik teevad selle üle nalja ja porn on nii kergesti ligipääsetav ja naised on nii kuumad ... mõtlesin enne, et need kaks protsessi on kõrvuti igasuguse muu narko- või alkoholisõltuvusega.
Vaadates Gary Wilson Ted Talkja näha mõningaid YBOP videod avasid tohutult silmi - kui olete kogukonnas uus ja pole neid veel vaadanud, tehke endale teene ja avage need kohe uuel vahelehel
Minu jaoks oli NoFap proovimiseks liiga köitev. Olen 20ndate lõpus ja pole kunagi olnud armunud ning kuni viimase ajani polnud mul aimugi, miks. Olen olnud umbes sama palju naisi kui minu vanus ja ometi oli vaid käputäis naisi, kellega olin suhetes (ükski suhe ei kestnud kauem kui 6 kuud). Ülejäänud, ma vaevalt mäletan nende nimesid või isegi nägusid. Sel ajal oleks olnud raske sellega silmitsi seista, kuid ma saan nüüd aru, et ma pole mitte ainult seksisõltlane, vaid põhimõtteliselt ka armastus ja romantika ning igasugune mõõdetav kogus kiindumus naiselt.
Ma usun, et see põhjustas nüüd neid sõltuvusi emotsionaalne hooletus emalt terve elu. Ema võib olla füüsiliselt kohal ning pakkuda teile riideid ja toitu, kuid kui teda pole kohal, et teid emotsionaalselt kasvatada, ja ta on alati kõigepealt oma suhete ja eesmärkidega seotud, võib laps end lapsepõlvest sisuliselt röövida ja tunda end et tema vajadused lihtsalt pole seda väärt. Keemiliselt võib see põhjustada ka tasakaalustamatust dopamiini reguleerimine, samuti oksütotsiin regulatsioon (armastus / siduv kemikaal), miks ma ei ütle kunagi, et armastan sind kellelegi. Siin on link teaduslikule paberile, kus ma selle ühenduse tegin: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3319675/
Need tõdemused ei tulnud hästi ette, ma võisin olla juba poole peal. Suurenenud enesekindlus, energiatootmine, suurem keskendumisvõime, kõik need "ülijõud" on kindlasti tõesed! Kuid ma kujutan ette, et nad viiakse ühe hõlpsasti üsna lihtsalt ära. Hea kraam, arusaamad miks me läheme nagu ravim, mida me kasutame, et end paremini tunda, need tulevad hiljem, ja te peate olema kannatlik ja teil peab olema usk. See on täpselt nagu dieet ... kui olete viimase 10–15 aasta jooksul aeglaselt kaalus juurde võtnud, ei saa eeldada, et viskate selle kõik mõne nädala jooksul lahti.
Ma toetan tõesti 90i päeva väljakutset kõigile, kes seal võitlevad tunne, et tema seksuaalsed nõudmised on vajadus tuleb kohtuda, et pääseda tema teadvuseta hirmudest, ärevusest ja üksindusest. Võib-olla mõtlete: "Mis on suur asi, mulle lihtsalt meeldib porn ja tõmblen seda!", Kuid vaadake sügavamalt ... millal te seda teete? Mida mõtted tekivad teie meeles enne kätt? Muidugi ei saa ma kõigi eest rääkida, igast reeglist on erandeid ... kuid parema viisi, kuidas teie tungid tulevad, on parim viis igasuguse sõltuvuse ärahoidmiseks. Vastasel juhul võite vallutada ühe sõltuvuse, kuid tunnete allikas jääb alles ja liigute lihtsalt millelegi muule. Esimestel NoFapi nädalatel tegin ma suurepärast tööd - aga see oli sellepärast, et mul oli armas endine gf, kellega ma ringi käisin, rääkides talle kõike. Ma ei teadnudki, mu sõltuvus oli juba avaldumas seotuses tema ümber olemisega ja tema läheduse ja huvi minu vastu kõrge tundega. On üks suurepärane raamat, mis aitab tühjendada piire selle vahel, kas armastate kedagi või mitte ja kas kasutate teda lihtsalt mingil tasandil, et end paremini tunda. Ma pole seda veel lõpetanud, kuid see, mida olen õppinud, on olnud fenomenaalne: http://www.amazon.com/Love-Addiction-Changed-Romance-Intimacy/dp/1592857337
Kergemate märkuste puhul on minu jaoks positiivne kasu, mida ei ole erakordne. Mul on nii palju vähem hirmu ja kahtlust–See on eriti ilmne tööl. Ma töötan mõnikord väga kõrgete ametnikega ja ometi ei tunne end nii ärevana et ma hakkan enam midagi keerama - hõljun lihtsalt enesekindlalt kaasa ja midagi ei lähe valesti. Võtan ka inimestelt vähem jama ja olen muutunud palju suuremaks enda kaitsja. Seda näidatakse ka minu maja koristamise osas. Ma tunnen, et olen alati olnud nälkjas, kuid tegelikult on lihtsalt see, et mõistus on oma sõltuvuse toitmisega nii hõivatud, et lasete sellistel asjadel nagu tolmuimeja pesemine ja pesupesemine ning toidupoest korraliku toidu ostmine. Nüüd koristan oma maja osi, mida mul polnud enam kui 4 aastat olnud, ja valmistan rohelisi smuutisid ning igasuguseid lihtsalt suurepäraseid asju oma koduelu mõttes. Olen lõpetanud seksimise mõne naisega, kes on mu sõbrad, kuid keda ma väga köidan, ja see toob kaasa uue arusaama sellest, kes nad on - võib-olla enne, kui olin lihtsalt liiga hõivatud, et neid kuulata? Ma käin nüüd meditatsioonitundides, sõpradega moosimas, teen rohkem kunsti, TÖÖTAMENE NAGU HULL, liitusin kickballi meeskonnaga, broneerisin reisi Euroopasse ... ma mõtlen, et nimekiri jätkub ja jätkub inimestel, ma ei saa teile öelda, mis vahet seal on on minu elus. Kui soovite, peate seda tõsiselt võtma edastada enesekindlalt oma unistuse suunas (Dr Wayne Dyer)
;