Alustuseks väike taust. Ma olen 28. Olen olnud igapäevane masturbaator alates 15. eluaastast. Olen 9 aastat regulaarselt - kuigi mitte igapäevaselt - kuritarvitanud pornot. Seksuaalprobleemid, mis mind Nofapi juurde viisid, olid DE ja sellega seotud surma haaramine. Nofap on olnud minu jaoks üsna ilmutus nii mitmel tasandil. Kuna mul polnud suuri pornoprobleeme, eeldasin, et kasu on marginaalne, kuid siin on midagi, mida ma õppisin; kui arvate, et teil pole sõltuvust, proovige tegevus peatada ja vaadake, mis juhtub. Minu puhul üsna võõrutusnähtude karistamise periood. Kuidas ma kujutan külma kalkunit sõltuvusainest ette. See kestis vähemalt kuu.
Midagi mõjutas mind selgelt neurokeemiliselt, kuna 24hri perioodil võin ma kogeda mingi särava, tekkiva eufooria äärmusi, millele järgneb morbiidne depressiivne mustus. Kuu aja möödudes hakkasin enda suhtes oluliselt paremaks tundma ja asjad hakkasid vaevata paika saama; tundus, et inimesed suhtuvad minusse paremini, mu kehakeel paranes, hakkasin tööl rohkem nalja tegema ja nägin üldiselt elu kergemat külge.
Kõik see oli suurepärane ja rohkem, kui oleksin osanud loota, kuid minu jaoks oli Nofapi tõeline tagasivõtmine seotud tahtejõuga. Olen viimase kümnendi jooksul suitsetanud päevas 10–15 inimest. Alkoholi tarvitades oli mul praktiliselt suitsu ahel. Põhimõtteliselt seda tüüpi suitsetaja, kes suitsetab seda kuni tagumikuni ja sööb siis tuhatoosi. Vaimselt olin miljoni miili kaugusel sellest, et suutsin selle harjumuse oma elust välja tõrjuda. Kuid Nofapi 50. päeval sain aru. Miks ma käitun käitumisega, mis ei toeta mingil juhul minu tervist ja õnne? See tegelikult tapab mind? Ma viskasin selle jama harjumuse oma elust seal ja siis välja ja see oli lihtne. Sain aru, et PMO-st loobumine tugevdab teie tahtejõudu tõsiselt. Minge küsige oma eakaaslastelt, kas nad tahavad PMO-st loobuda. Nad vaatavad sind uskumatult nagu sa küsisid neilt, kas nad tahtsid hingamise maha jätta. Seda seetõttu, et PMO-st loobumine on hullult raske ja selle nägemiseks vajalik tahtejõud on mõistusevastane. Kui teil on mõnda aega tõsiseltvõetav, on teil tugev tahtejõud, sest seda võimekust on kasutatud ja arendatud, erinevalt konditsioneeritud lihasest.
Minu arvates on selle põnev osa idee oma elu tagasi juhtimine. Enne protsessi teadsin alati, et mul on vajakajääjaid, kuid ei saanud kunagi aru, miks. Ma ei ole isiklikult usuline, kuid see vanasõnade 25 tsitaat: 28 illustreerib minu seisukohta (kõigis pühades tekstides on tohutult tarkust, isegi mittereligioossetes):
See, kelle vaim on vaoshoitud, on nagu lagunenud linn, millel pole müüri.
Kõike arvesse võttes on mul olnud päris kerge elu. Olen üles kasvanud läänemaailmas enneolematu õitsengu ajal. 99% -le inimestest, kes kunagi elanud on, peetakse minu elutingimusi ennetamatuks luksuseks ja privileegiks (isegi kui ma kasvasin Ühendkuningriigis madalama keskklassi kodus). Mul on selle taustal uskumatult vedanud, kuid see on kahe teraga mõõk. Kui tellite prindi Hormetism siis nõustute mõttega, et inimese bioloogiline organism reageerib hästi stressile ja puudusele ning halvemini rahuldusele ja lohutusele. Jõutreening, vahelduv paastumine ja külmad dušid stressivad kogu keha, kutsudes esile positiivse kohanemise. Rämpstoit, istuv eluviis ja 5 ning pool tundi CoD-d päevas nõrgestavad teid ja muudavad teid selgroogseks, helbeks millimallikaks. Paljudele meist on Nofap meie esimene ilmajäetuse kogemus. Alguses on see ebamugav, kuid enamasti kutsub see esile positiivse kohanemise.
Lõpuks jõudsin arusaamisele, et just mina olen juhiistmel. Ma ei ole enam oma mõtete ega kehaliste tungide ohver. Mina kutsun võtteid. Ma valin, millest mõtlen ja kuidas oma kogemustele reageerin. Varem kannatanud ärevuse ja paanikahoogude all, näen nüüd, et need olid lihtsalt vaimsed teed ja nüüd ka mina valima et mitte neist alla minna. Ma tunnen end üsna kuradi hästi.
Kasu. Mitte mingil juhul pole ammendav loetelu:
* parem hääletoon (seda märgati enne suitsetamisest loobumist)
* parem sportlik jõudlus. Squash, konkreetselt. (Jälgiti jälle enne suitsetamisest loobumist ja teiste kommenteerimist)
* suurenenud lihasmass
* parem seks. 10x parem. Nüüd harjutan Karezza.
* paranenud enesekindlus
* parem silmside
* rohkem eneseaustust / enese aktsepteerimist
* paremad sotsiaalsed võimed
* naiste suurem tähelepanu
Kavatsen ülejäänud päevad tasuta fap-i edastada. Sellest foorumist on olnud hämmastav abi. Olen leidnud, et siinne huumor, arusaam ja tugi on ületamatud.
Jääge tugevaks fapstronautiks!
Vabandame teksti seina pärast!
Lingi postitus - 90 päeva aruanne. Enese meisterlikkuse algus
by owendontfap
;