Olen 28 aastat. Varem olen iga päev ringi käinud mõtlemata, kuna olin umbes 14 aastat. Tõenäoliselt jõudsin arusaamani, et pean loobuma umbes 5–6 aastat tagasi, kui mulle sai selgeks, et olen mingil määral sotsiaalselt ebamugav ega saa kunagi sõbrannat.
Ma võiksin sõpru leida, kuid mul oli lihtsalt puudu mehelikkusest, miski hoidis mind tagasi, mul ei olnud palju enesekindlust. Märkasin, et PMO-st sai minu vaikeviis tagasilükkamistundest pääsemiseks. Kolledž oli minu jaoks võimalus arendada sotsiaalseid oskusi, mulle ei tulnud lihtsalt pähe, et PMO blokeeris mu innukust minna välja ja suhelda.
Sellest ajast olen avastanud selle kahjusid Internetis ja nii edasi. Sel hetkel tahtsin ma lõpetada, võisin registreerida ainult väga vähe edu. See oli väga järkjärguline, mul õnnestus mõned päevad ilma PMO-ta läbi elada. Väikesed triibud siin ja seal, õppisin palju. Hakkasin kindlasti muutusi oma enesekindluses. Mõnikord ma siiski taastun täielikult ja jood kõvasti.
Suurim hüpe, mille ma tegin, oli ravi alustamine rohkem kui aasta tagasi, sest kolisin vanemate juurest välja, et hakata iseseisvalt elama ja uut tööd alustama, see vabadus annab mulle ruumi PMO-le, arvasin. Teraapia aitas, kuigi see oli kallis ja mõnikord olid nõuanded väga üldised. Selle aasta alguseks taastun nagu 2-3 korda nädalas.
Omaette elamine on olnud õnnistav liik, ma arvan, et enda eest hoolitsemise kohustused on teinud minust rohkem mehe. Oma tööga sain nüüd asju lubada. Tutvusin uute inimestega ja sain võimaluse olla mõistlikul määral uuesti seltskondlik inimene. Minu probleemid vähenesid, ka vajadus PMO järele. See võib mõnikord olla kare, aga olen nüüd palju õnnelikum. Olen tutvunud tüdrukuga, keda tean juba mõne aasta tagant, juba üle aasta, ta koolib teises riigis täielikult, nii et me lihtsalt räägime, see mugavus on aidanud ka palju. Ma tahan vabaneda kõigist lamedate ja PMO sümptomitest enne, kui lõpuks kokku saame, see on minu jaoks suur motivatsioon.
PS Seda kõike, kui olen proovinud paljusid asju, ilma siin redDitis noFapiga liitumata. Liitusin siin vähem kui kuu aega tagasi, kui kuskil kuulsin loengut pornosõltuvusest, öeldi, et keegi ei saa üksi taastuda ja mõne tugigrupiga liitumine on tingimata vajalik. See oli midagi, mida ma pole seni oma võitlustes proovinud.
See on olnud üks minu pikimaid triipe üldse, sest hakkasin aru saama, et PMO on minu jaoks halb. Mul on varem olnud sarnaseid triipe, kuid seekord tundub lihtsalt erinev. Ma ei tundnud pornost nii palju puudust, ainult alguses. Olen varem nii palju asju proovinud, ka teraapia, need aitasid, kuidagi olen alati taastunud või leidsin, et PMO on mul nii hull. Mul oli varem kontrollimatu tung taandarenguks, kuid seekord võin ma olla mõistlik ja see on minu jaoks suur erinevus. See pole päevade arv, vaid minu mõtete kvaliteet seekord. Vaevalt see praegu enesekontrolli nõuab.
Need on mõned asjad, mida tegin varasemast erinevalt, need aitasid mind ilmselt palju.
- Pidasin kalendrit ja märkisin ägenemiste päevi. Nii hakkas kujunema muster. Hakkasin nädala lõpu poole täheldama suuremat retsidiivide tendentsi, nädalavahetused olid kõige ohtlikumad. Saaksin esmaspäeval hõlpsalt tagasi põrgata motivatsiooni ja otsusekindlusega, et ei korduks enam kunagi. Pärast nii kõvasti proovimist, nii palju lühikesi noFapi triipe, teadsin, et pean nädalavahetustel midagi ette võtma, nii et hakkasin selleks ette valmistama.
- Blokeerisin täielikult juurdepääsu pornole. Leidsin hea vanemliku kontrolli tarkvara ja panin paika tugeva parooli, milles oli Jumala nimi. Ma ei saanud kunagi lubada, et ma kasutan seda tüüpi paroole pornole juurdepääsu avamiseks. Olles sõltlane, otsisin viise halbadele asjadele juurde pääsemiseks ja iga kord, kui leidsin lünga, installisin sellesse seadmesse vanemliku kontrolli tarkvara. Järk-järgult blokeerisin ka kogu juurdepääsu sotsiaalmeediale ja tühistasin Interneti-TV tellimuse. See päästikute puudumine aitas palju aus olla. Varem alustan süütute asjade sirvimisega, kuskilt ei ilmu päästikut ja enne kui te sellest teate, olen kaotanud enesekontrolli. Niisiis aitas kõige blokeerimine palju. Tõenäoliselt aitas see mul tugevdada ideed, et porno pole enam valik
- Püüdsin lahendada põhiküsimuse. Arvasin, et mu pornotarbimine võib olla seotud teatud tüüpi ebakindluse, ärevuse või mõne allasurutud halva tundega. Pinna all oli midagi. See on olnud asi, mida olen mitu aastat uurinud, lihtsalt õppinud ennast aktsepteerima. Üsna hiljuti leidsin, et meditatsioonist on palju abi. Mul oli varem halb tunne rinnus, sügaval. Midagi, mida ma ei oska seletada. Mediteerima hakates leidsin, et intensiivsus on ausalt kahanenud, mul on ikka tunne mõnikord, kuid siis proovin tuvastada, mis mind häirib, ja teha sellega midagi ning leppida sellega. Varem, kui ma tunnen end nii halvasti, vaatan pornot, olen nüüd veendunud, et see ei tee midagi head, sest ma tunnen end hiljem halvemini.
Ma ei ütleks, et märkasin ühtegi vahetut supervõimu, see on võitlus, mida olen teinud juba aastaid. Aga tagasi vaadates olen ausalt väga kaugele jõudnud. Viimase paari aasta jooksul olen tegelenud palju enesetäiendamisega ja võin ausalt öelda, et see tasub end ära. Ühte väikest asja märkasin küll, viimase 30 päeva jooksul lõpetasin küünte närimise. Oh, ja tasane liin tabas mind nagu veoauto, üle 40 päeva ei olnud hommikupuud, saan juhuslikke konditsaid terve päeva jooksul.
LINK - Kohustuslik 30i päevapostitus
By BraveWithin
;