Esiteks ei ole ma teie üldine ise diagnoositud sotsiaalne ebamugav pingviin. Olen käinud psühhiaatri juures, diagnoositud mõõdukas kuni raske sotsiaalärevus ja mulle pandi ravimeid. Ma tean, mida te läbi elate. Ma tean adrenaliinilaksust, mis teil tekib, kui võõras inimene teie lähedale jõuab, peaaegu infarktist, mida tunnete, kui proovite tunni või koosoleku ajal rääkida (nagu te seda kunagi teeksite), pikkadest üksikutest jalutuskäikudest, millega te ei tegele võõrad, alusetu häbi, kui vaatate teisele inimesele silma, tohutu sein, mille panete võõraste vahele.
Higistamine, värisemine, paanikahood, enese vihkamine, enesetapuimpulsid; Olen selle kõik läbi elanud.
Olen NoFapi katsetanud juba kaks aastat ja see on kõige kauem erapooletu. Kõlab nagu pikka aega lihtsalt masturbeerimise lõpetamine, kuid ma ei näe oma varasemaid katseid läbikukkumistena. Nad aitasid mind tegelikult, panid mind mõistma, et saan muutuda.
Ma ei koge enam ülalkirjeldatud “piinamist”. Ei, ma pole uus inimene, mitte sotsiaalne liblikas. Olen endiselt ise, kuid olen vaba köidikutest, mida nimetame sotsiaalfoobiaks. Viimase kahe aasta jooksul olen loonud rohkem sidemeid, löönud rohkem naisi, leidnud rohkem sõpru kui esimese 25 aasta jooksul. Tunnen end oma nahas rahulolevalt ja mugavalt ning sein, mille ma enda ja teiste inimeste vahele panin, oli lagunenud.
Pealkiri on liiga sensatsiooniline ja teie sees olev pessimist hüppab välja ja ütleb, et elus pole võlupille ja sotsiaalfoobia on ravimatu. Ometi ei saa ma NoFapile nimetada muud kui võlupille - ehkki väga kibedat - ja paganama, see töötas minu jaoks. See ei olnud ainus asi, mida ma muidugi viimase kahe aasta jooksul tegin:
- Olen oma perele ja sõpradele tunnistanud, et mul on sotsiaalfoobia ja vastupidiselt minu kõige hullematele õudusunenägudele ei vaadanud nad mind selle pärast ülevalt alla.
- Ma otsisin abi professionaalilt.
- Töötasin regulaarselt.
- Ma lugesin palju raamatuid eneseabi, depressiooni, kognitiivse ravi, sotsiaalse ärevuse kohta.
Kuid katalüsaator oli minu aja raiskamine pornograafia ja masturbatsiooniga. Kui teil on sotsiaalne ärevus / foobia, proovige seda lihtsalt. Ära usu mind. Oletame, et ma olen võlts, ma liialdan, ma mõtlen kõik täielikult välja. Kuid lihtsalt küsige endalt; mida sa kaotad, kui lõpetasid masturbeerimise 90 päevaks?
Teil ei ole midagi kaotada, vaid kogu elu saada. Üks oluline hoiatus: NoFap ei ole sujuv sõit. Teie seisund ei parane pidevalt, seal on tõusud ja mõõnad. Mõnikord halvendab see isegi teie depressiooni ja ärevust. Kuid hoidke sellest kinni ja näete tunneli lõpus valgust.
tl: dr: NoFap on suuresti aidanud minu sotsiaalset ärevust / foobiat, proovida fucks'i pärast.
LINK - Inimestele, kes võitlevad sotsiaalse ärevuse / foobiaga: Jah, Nofap on maagiline pill
by lühike
;