Arutasin iseendaga, kas ma peaksin selle raporti postitama või mitte, aga ma mäletasin seda, kui ma esimest korda avastasin / r / nofap et minusuguste edulugude lugemine oli tohutu motivaator nofapi rongile minekuks. Nii et siin see on, jätan selle lühikeseks.
Lühike ajalugu: olen olnud 16 aastat PMO-st sõltuvuses, enne kui hakkasin nofapi tõsiselt võtma. See on minu esimene kord 90-päevase väljakutse vastu võtta / r / nofap.
Muutused, mida olen kogenud umbes viimase 90 päeva jooksul.
- Pole enam häbi tunne, nagu ma elaksin topeltelu (minu vastik privaatne PMO-elu vs minu igapäevane tavaelu).
- Ma näen inimesi silma nüüd.
- Ma tean, et mul on juurdepääs uuele usaldusele, kuid ma pean seda aktiivselt algatama.
- Murdsin gf-ga, sest ma pidin lõpetama kompromisside tegemise iseendaga.
- Olles leidnud, et ma saan oma sugu / sõltuvuse ajalooga palju avatumaks, et näidata teistele nofap-elu eeliseid ja saada neid pardale.
- Mind jälestab hardcore pornograafia ja see, mida see inimestega teeb.
- Ma leian, et mul on üldiselt palju suurem enesekontroll, kuna ma pole enam harjunud asju kogu aeg kiiresti ja hõlpsalt tegema (pornograafia).
Muudatused, mida ma pole näinud.
- Sa käid läbi tõusud ja mõõnad, kuid paremaks inimeseks saamiseks ei tee seda lihtsalt PMO välja lõikamine.
- Vaikimisi saan ma naerma, introvertse enese juurde tagasi pöörduda. Pean olema aktiivne inimeste ja minu unistuste kaasamisel.
- Ma pole päästikute suhtes immuunne. Pean valvsaks jääma.
Minu tulevased eesmärgid ja kohustused.
- Jätkake ennast ja mu elu parandamist. Õpi ennast armastama ja aus olema.
- Jätkake vallandajatest eemale.
- Jätkake oma elu täitmist eesmärkidega ja ambitsioonidega, et hoida ennast hõivatud.
- Jätkake mulle meelde, kui ohtlik ja kurnav PMO sõltuvus võib olla.
Suurim nõu, mida saan anda.
Kontrolli oma mõtteelu. Minu tagasihoidliku arvamuse kohaselt on võimatu sõltuvust ületada, väliste stiimulite lihtsalt ära lõigates; see tuleb sisemiselt ära lõigata. Lõpeta fantaseerimine. Lõpeta T&A vaatamine. Lõpeta unistamine tüdrukutest ja sellest, kui palju sa neid tahad - füüsiliselt või emotsionaalselt. Suunake oma mõtted oma tulevastest eesmärkidest ja ambitsioonidest unistades ning töötage nende nimel. See on teie aja palju parem kasutamine. Siit saate teada, kuidas palvetada, mediteerida või selgeid unenägusid hoida, enne kui meelt enne uinumist ebatervislikest mõtetest eemal hoida.
TL; DR Kui saate oma mõtteid juhtida, saate kontrollida oma sugutungi.
LINK - Minu 90i päeva aruanne
by Pafonpafon
;