Olen lõpetanud 90-i päeva väljakutse! Kas olen sellest kogemusest õppinud ja muutunud paremaks meheks? Jah, kuid mitte põhjustel, mis ma arvasin. Lubage mul selgitada. Olen 33 ja olnud PMO sõltlane juba üle kümne aasta.
Nagu paljud siin, kasvasin üles interneti abil ja olles “häkkeritüüp”, paelusid mind uudistegrupid, maa-alused bb-tahvlid, 4Chan (enne kui see koristati), TOR ja muud peavooluvälised teenused, kus reguleerimata sisu oli lihtne tule läbi. Minu vaatamisharjumused muutusid fetišeeritumaks nii kaugele, et alasti naine mind enam ei äratanud - minust lahti saamiseks kulus äärmiselt šokiväärtus. Pärast PMO-seanssi tuleksin tagasi oma meeltesse ja oleksin enda suhtes vastik. Ma arvaksin, et “ma ei tahaks seda tüüpi seksi kunagi päriselus, miks ma pean seda ära saamiseks kasutama? Kas ma olen kahjustatud? ”
Sõltuvuse ajal oli mu elu inimese kest. Elasin mitu aastat ise, nii et PMO oli harjumuspärane igal õhtul enne magamaminekut. See oli sama “loomulik” kui jama võtmine - süü, mida tundsin nooremana, asendati teatud rahuloluga, et ma olen virile mees, kes võib käsuga kõvasti hakkama saada. Kuid see oli kõik ego ja tegelikult olin ma oma aastatepikkuse häiritud piltide vaatamise tõttu vaimselt kahjustatud - mida ma polnud nõus endale ega teistele tunnistama - isegi sellises anonüümses veebifoorumis nagu NoFap. Olin perekonnast ja sõpradest eemal, tundsin, nagu oleksin siin maailmas üksi. Elasin depressiooniga ja Fapping oli mu ainus dopamiini parandus.
Tundsin end naissoost kaaslase suhtes väärituna, kartsin salaja, et ükski naine, ükskõik kui armas või hea, ei suudaks mu hälbeid soove täita. Ma ei väärin “head tüdrukut”, selle asemel astusin tagasi mängides alati valget rüütlit, kes “päästab probleemse tüdruku” - ja kellel on minu pingutuste jaoks palju lühiajalisi (ebaõnnestunud) suhteid. Vaimse valu sõltlased otsivad pigem seltskonda. Mina, kuna sotsiaalselt ebamugav ja ärevus tegi haiget neile vähestele sotsiaalsetele suhetele, mida ma pidasin. Siis otsustasin ma oma mõtte: see pole see, kes ma olen.
Mul oli vaja leida teine viis elu elamiseks ja Redditi innuka kasutajana teadsin NoFapist, kuid pidasin tobedaks, et PMO-st hoidumine toob kaasa reaalse elu muutused. Siiski tuvastasin oma PMO kasutamisest tulenevad negatiivsed mõtted enda kohta, nii et otsustasin proovida NoFapi enda töötamise käigus. Poiss oli üllatunud ...
Kui ma otsustasin esimestest päevadest tõesti hoiduda, oli põrgu. Mu pallid põlesid sõna otseses mõttes, kui nad vallandusid. Pidin magama selili, sest isegi kerge puudutus oli füüsiliselt valus. Pidevalt ihkasin ja olin esimese nädala tujukas - mis veenis mind veelgi enam, et selle põhjuseks oli dopamiini kehas hoidmine. Tegin oma esimese katsega 32 päevale. Sel perioodil märkasin paljusid teistest selles alamrubriigis nimetatud “suurriike”. Pärast seda esinesin paar korda umbes 1-i nädala tähistamisel, kuid seekord on mul uhke tutvustada end 90-i päeva tseremoonia alguses. Pärast esimest paari nädalat on tal lihtsam hoiduda. Punkt: ärge kunagi loobuge - see pole kerge väljakutse. Kuid see on seda väärt!
“Suurriigid”, mida kogesin enda jaoks:
- Sotsiaalne ärevus kadunud - enne NoFapi olin Xanaxi või mõne muu ravimi hankimise äärel, mis aitaks mul olla sotsiaalsem. Ma peidaksin nädalavahetusel kodus PMO prügikastidesse. Välja minnes tundsin, et kõik teadsid mu saladust ja tahtsid salaja lihtsalt üksi olla. Nüüd? Olen tagasi oma vanade sotsiaalsete viiside kallal - nalja tegemas ja sõpradega rannareise / filme / tantsimas / jne koos panemas - mõne kuu tagune 180-i kannapööre.
- Enesekindlam - enne väldiksin oma arvamuse esitamist juhul, kui see kedagi kogemata solvaks. Ma ei olnud inimestega suheldes tõetruu, sest oleksin alati nendega nõus, et saada neile meeldima. Nüüd? Kõnnin enesekindlalt kohti, silmsidet nii meeste kui naistega, sügavamat häält ja kergust oma igapäevastes tegemistes. Nüüd tunnen, nagu oleks minu arvamus ja teod sama asjakohased / olulised (või enamgi) kui keegi teine - minu enesekindlus on erinev, nagu see on olnud aastaid.
- Tervislikud suhted - olen hea välimusega mees ja teenin palju raha, kuid lõpuks jõuaksin alati ebatervislikesse suhetesse, kus olin selline beeta. Ma kaalusin isegi prostituute just selleks, et saada oma füüsiline rahuldus ilma igasuguse suhte jamata (mida tundsin niikuinii väärituna). Nüüd? Pärast umbes 3 kuud kestnud NoFapi (ma lähtestati paaril korral esimeste kuude jooksul) kohtusin tüdrukuga järelpeol. Kui ma temaga kohtusin, oli mu märk 2i päeval - kuid otsustasin, et ta on seda pingutavat harjumust murda väärt. Kui tavaliselt kulutaksin aega porno otsimisele, siis PMO-ga kohtusin selle tüdrukuga. Nüüd elab 90 päeva hiljem minu juures ja me räägime abielust / lastest.
- Seksuaalne vastupidavus - alates PMO-st olin ma teadmatult seganud loomulikke seksuaalseid tundeid, mis võimaldavad seksi ajal normaalset orgasmi. Võin raskeks minna, kuid kui DE (viivitusega ejakulatsioon) oli punktini, kus mul oli häbi seksida, kuna ma ei suudaks naisega suhelda. Nüüd? Püsiva tüdruksõbra olemasolu oli keeruline üleminek, kuid ta oli minuga armastav ja kannatlik - midagi sellist, mis mul endal puudub. Minu DE on palju parem ja viivituse tehnikaid kasutatakse nüüd tema orgasmi korduvaks tegemiseks. Minu seksuaalsoovil on nüüd olemas kehtiv väljund ja tundub, et väga hea on olla see seksuaalne olend, kellena ma sündisin, et pärast seda pole süütunnet.
- Tervislikud mõtted - ma vihkaksin ennast. Ma halvustaksin ennast mõtetes. Ma pidasin enesetappu. Tahaksin, et saaksin igavesti magada. Nüüd? Ma armastan elu. See on täpselt sama elu (sama töö, sama auto, samad probleemid), kuid inimesed minu elus ja uued asjaolud panevad mind ärkama. Depressioon on kohutav asi ja teie mõistus tõesti loob teie reaalsuse. Tervislik meel = tervislik elu. Ebatervislik meel = ebaterve elu.
*TL / DR: NoFap on muutnud seda, kuidas ma ennast näen. See on andnud mulle midagi, mille üle uhkust tunda. See on õpetanud mulle enesedistsipliini. See on teinud mind paremaks kui ma enne olin. *
Tänan teid kõiki selles sub-redditis postituste eest, on hea teada, et ma pole üksi. Elu läheb ilma PMO-ta tõesti paremaks ja ühel päeval saate aru / usute, miks ma seda ütlen (isegi kui te ise praegu nii ei tunne). Loodan, et suudan innustada vähemalt ühte inimest väljakutsest kinni pidama ja oma elu muutma - samamoodi inspireeriti mind siis, kui olin valmis muutuma.
by kaval 90 päeva
180 PÄEVADE UUENDAMINE
Tere, kaasreisijad, tahtsin anda värskendust nii oma uuele normaalsusele kui ka paar julgustavat sõna neile, kes sellel enesetäiendamise teekonnal asuvad. Täna on mul 180. päev PMO vältimisest. Olen 33-aastane ja kui vaatan tagasi oma varasemale pornokombele, on mul häbi selle pärast, kui palju aega olen raisanud.90 päeva kahekordistunud = 180 päeva uue elu elamist (self.NoFap)
by kaval
;