Olen peaaegu 400 päeva P-vaba ja tunnen, et tahan jagada ja selgitada enda jaoks, kus ma olen oma taastumises.
Tagumine lugu
Olen 52-aastane, alustasin oma PMO-karjääri 90ndate lõpus, ma ei teinud Interneti-eelset pornot, ei teinud siniseid filme, ajakirju, striptiisi, saatjaid ega jututubasid. See võib juhtmete ümberpaigutamisel midagi tähendada: elasin terve seksuaalelu kuni 30. eluaastani (mitte viljakas ega ülitäidlane, kuid siiski normaalne).
Mul oli 12 aastat täis pornokasutust. igapäevased seansid, mõnikord 2 seanssi, mis kestavad 2–6 tundi päevas. Minu porno oli suhteliselt puhas, ei mingeid ekstreemseid asju, kuigi sattusin aeg-ajalt mõne piiripealse žanri juurde, mida ma päriselus kunagi ei kaaluks.
Ma ei taha kasutada sõna edu, kuna taastumisel pole üht kindlat punkti, kus saaksite öelda: see on tehtud, Ive
eesmärgini jõudnud. Ma näen seda kui pidevat arengut.
Enamik meist 40+ sektsioonis mõistab pärast maagilist päeva 90, et ED paraneb, kuid tõeline taastumine on alles algamas. Nüüd on see meie elu reformimine ning halbade uskumuste ja talitlushäirete kõrvaldamine, mis on viinud meid porno juurde. Kui vaatame, mis meil viga on, on probleemid sügavad ja keerulised. 40 aastat lapsepõlvemustrite järgi elamist jättis minus lõhenenud inimese. Ühest küljest olin populaarne, lugupeetud, lahkuv. minu elu peeti huvitavaks. Teisest küljest virelesin edasilükkamises sisekaemuses, vihases ja saavutamises. See läks hullemaks, kui müüsin oma ettevõtte ja läksin varakult pensionile, ilma et inimväärseks elamiseks kindlasti piisavalt raha ei jätkuks. See oli siis, kui minu PMO kasutamine oli täies hoos. Arvasin, et kokkuhoidlikkus on hea ja lootsin irratsionaalselt, et saan ikkagi oma geeniuse, kelleks end alati arvasin.
8 aastat ilma sõbrannadeta, mõned viletsad katsed, väga vähe naistega magamaminekut ja täielik seksist hoidumine, sest minu ED algas mängu väga varakult. Pärast taaskäivitamist mõistsin, et intiimsus polnud kunagi minu tugevaim külg.
Pöördepunkt
2011. aastal kohtasin ma fantastilist naist, stiilset, vapustavalt ilusat, särtsakat … ja… täielikult seksis, mida ma kohe algusest peale
start ei suutnud pakkuda. Tõesti halb ED ja null libiido. See ilus keha minu ees oli minu jaoks nagu lihakäntsakas. I
ei teadnud, mida sellega peale hakata. Kui soovite teada, kuidas see segu valmis sai, võite seda lugeda minu päevikust. Lühidalt öeldes oli see mõlema jaoks kaos, draama, emotsionaalne ebakindlus. vaidlused, ahastus, meeleheide. Tema suure surve all paljastasin oma PMO-sõltuvuse aasta meie suhte alguses ja alustasin PMO-ga kord 2–3 nädala jooksul ja M-ga kaks korda nädalas poolkäivitust. Ma ei saanud oma ED-st lahti, kuid mu libiido läks paremaks.
Reboot
Aasta pärast lahkus ta minust pärast seda, kui oli mind regulaarselt petnud. Ma kukkusin vaimselt kokku ja taaskäivitasin päriselt. Lõikasin alkoholi
välja, No M 100 päeva, No O 60 päeva, kõik raamatu järgi. 12 teraapiaseanssi. SLAA iganädalased koosolekud, YBR, raamatud ja kõik avalikustati paljudele sõpradele ja mu emale, kes mind 2 kuud imetas läbi täieliku emotsionaalse segaduse perioodi. Mul oli unetus ja meeleolu kõikumine ühest äärmusest teise. Ma röökisin ja reivisin igal õhtul oma kannatliku ema ees. Ma mõtlesin terve päeva selle üle, kuidas mu endine mees tegi mulle ülekohut. Poistest, keda olen vaadanud, on mul olnud kõige rohkem vaimset aega, kõige rohkem ahastust. Ma läksin lihtsalt hulluks. Muidugi oli lahkuminekul selles suur osa.
Mul tekkis tema vastu armastussõltuvus, mis asendas minu PMO üsna kenasti.
PMO-MO
Mul oli tungide ja vallandajatega üsna lihtne. Ma ei jõudnud kunagi retsidiivi lähedale. Kuigi mu elu oli täielik segadus
ja minu emotsioonid olid väga ebastabiilsed PMO ei tõusnud kunagi oluliselt esile. Nagu ma ütlesin, kandsin üle oma sõltuvust tekitava energia
mujal. Peamiselt kinnisidee oma endisest, hakkasin ka suitsetama, 30 sigarit päevas. Tänaseks olen ma praktiliselt PMO-vaba. Relapsi ei esine üldse. Ei midagi tähelepanuväärset. väga väike nostalgia vanade heade aegade järele, mil sain lihtsalt mõnuleda ja end lohutada.
Mul on 100. päevast saadik MO-d. Mitte väga sageli, kuid ma kipun seda tegema, kui olen pettunud, mõnikord mitu korda, siis jään jälle vaikseks. Olen aru saanud, et fantaasia on minu probleem. Ma luban soovida illusioone naistest, keda mul pole. See on probleemne valdkond, millega tuleb tegeleda, sest usun, et see on veel üks viis oma tegelike vajaduste vältimiseks.
ED
Muidugi, nagu enamik teist, oli minu otsene mure minu erektsioon. 60. päevaks läks see palju paremaks. Torkasin kohmakalt natuke ringi oma endisega, kes pakkus end vabatahtlikult minu seksiõeks, olles samal ajal kellegi teisega suhtes. Mul olid endiselt tõsised hangupsud ja erektsioon oli ebausaldusväärne.
Nüüd, aasta pärast, ei saa ma ikka veel öelda, et olen tagasi normaalseks muutunud. Kummalisel kombel arvas mu GF (saime mingil etapil uuesti kokku ja läksime nädal tagasi lahku) mu erektsiooniga, et mul on kõik korras, ma ise tunnen end alati eneseteadlikuna ja arvan, et olen liiga pehme. Minu kõne katkestamine on tõeline probleem. Olen tungivale seksile peaaegu täielikult vastu pidanud. Tõsine ummistus peas. Usun, et saan sellega hakkama ja on aeg hakata asjaga tegelema, kuid meie suhte draama alistas mind alati ja ma ei tundnud end kindlalt selle poole püüdlemiseks.
Kummalisel kombel on mu erektsioon kõige hullem siis, kui ma M. Tundub, et mu fantaasiad ei eruta mind piisavalt, et üles tõusta, aga ma olen siiski. Pean ütlema, et ma suitsetan perioodiliselt ja joon mõõdukalt. Teised ei räägi sellest palju pärast seda, kui nad on siin olnud umbes 100 päeva, kuid ma eeldan, et olen üks vähem julgustavaid juhtumeid. Seda öeldes olen palju parem ja selle üle väga õnnelik. Usun, et saan naismaailmaga silmitsi seista eduvõimalusega.
Isiklik areng
Ma arvan, et enamik minu vanusest nõustub sellega, et pärast esimest taastumisetappi, kui me võitleme vahetu sõltuvusega
(tung, käivitab jne), siseneme 2. etappi. 2. etapp on arusaam, et selle tekitatud kahju on laiaulatuslik,
ja põhjused on sügavad.
Olen astunud suuri samme, et mõista, kust mu probleemid alguse saavad. Avastasin oma ema emotsionaalse hooletuse, pideva esinemissurve ja tema pideva ahastuse. Ma saan aru, et oli mahajäetus ja periood, mil mu ema ei hoidnud mind turvaliselt, kui elasime koos tema teise abikaasaga, kes oli alkohoolik. Minu esimene isa lükkas mu otse tagasi ja teeb seda tänaseni. Sain teada, et see tegi minust introvertse lapse ja inimese, kes uskus kogu elu, et ei saa lõpuks kedagi usaldada. Minust sai üksik sõdalane. Olen kogu oma elu varjunud fantaasiasse. Mul oli sisemonoloog, mis oli sageli täis viha ja isegi vihkamist. Otsisin palju oma seltskonda. Masturbeerisin iga päev alates 13. eluaastast. PMO oli loogiline käik.
Kus ma olen
Kõik mu rühmades ja eraelus ütlevad, et olen palju arenenud. Mul on suur austus selle deemoniga silmitsi seismise ja avalikkuse ees seismise eest. Võin tõesti öelda, et enamikul inimestel on minust väga hea arvamus, palju parem kui minul endal. Isiklikult tunnen, et olen oma enesehinnangu poolest madalam kui protsessi alustades. Mul on vähem enesekindlust, ma olen vähem aktiivne, ma ei ole täielikult taastunud tagasitõmbumisest nagu haavatud kass, kes peidab end diivani alla. Suur osa sellest langeb välja minu segasest ja düsfunktsionaalsest suhtest oma endisega ning tõsiasjaga, et ma võin oma elu eest sellest haarata.
see ei peaks kõlama kui allakäija. Olen VÄGA rahul, et taaskäivitasin ja edusammude üle. Ma poleks kunagi arvanud, et see saab olema lihtne ja täis kiiresti saavutatud rõõmu. Rõõmu tundmine on alati olnud minu probleem ja seetõttu on selle oskuse omandamine osa minu taastumisest. Ma saan endast palju paremini aru, ma mõistan paljusid oma mustreid ja oma talitlushäirete põhjuseid. Ma suudan tuvastada, mida ma valesti teen. Ma võin lubada endal tunda mineviku haiget tekitanud valu. Ma suudan oma tõelisi vajadusi palju paremini määratleda ja hakkan tasapisi piire välja kujundama. Varem olin ma turvaline, sest olin müüride taga kindlustatud. Taaskäivitamine muutis mind uskumatult haavatavaks ja paljastatuks ning mõneks ajaks abituks. Nüüd arendan piire.
Ma mõistan teisi inimesi palju paremini. Nüüd saan kuulata oma partnerit ja võtta tema lugu, tema vajadusi ja hirme
tõsiselt ja ma suudan neid majutada. Selles aitas mind heastada ja oma monumentaalset jama. Pidin end alandama ja laskma endal tunda valu ja süüd selle pärast, mida olin endale ja oma naistele teinud. Mul on taas hea seksuaalelu ja rahuldust pakkuv suhe. See protsess on pannud mind arenema kaugemale tavalistest inimestest, kes ei pea kunagi oma deemonitega silmitsi seisma, sest saavad hästi hakkama. Mul on endiselt tõsiseid probleeme, ma olen endiselt tööliselt ja sotsiaalselt virelenud. Ma olen endast endiselt madalal arvamusel ja mälestan liiga palju. Aga mul on paremad mehhanismid sellega toimetulemiseks ja
usun, et saan selle kõigega hakkama.
Minu nõuanne
Ärge laske end ED-st kinni. SEE LÄHEB ära. mida vähem ahastust ja stressi te sellele pühendate, seda kiiremini muutub see normaalseks või nii normaalseks, kui olete oma vanust ja tervist arvestades võimeline. Pidage kinni YBOP-i soovitustest, mille kohaselt 60 päeva pole seksuaalset tegevust, 90 päeva mitte M. Ja pärast seda minge rahulikult. Määrake oma intiimsuse vajadused ja lõõgastuge seksuaalelus ilma surveta. Ärge kasutage ED-ravimeid. Olge füüsilises ja vaimses mõttes normaalne, ärge muutke oma edu keemiliste abivahenditega.
Kas ma pean seda ütlema: näidake üles oma vallandajate ja tungidega silmitsi neetud otsusekindlust. See on lihtne: lihtsalt ära tee seda, ei ole kui ja aga. Lõpetage sellest isegi iseendaga rääkimine. Ei mingit kauplemist. Tehke kindlaks, millal räägivad teie vajadused ja põhjus, mitte deemon. Sõltuvus on kaval ja jahmatav, nagu SLAAerid ütlevad. See teab teie nõrkusi. Ärge andke sellele tolli. Piilumine tähendab tagasilangust. See on 100% kindel. (Ja veel üks asi: stripietendused , jututoad, eskortid, kompulsiivne petmine ja mitmed afäärid on sama mäng. Keda sa tahad teha?)
Hankige kogu toetus, mida saate. Vaatamata oma tohutule väärtusele, sellest foorumist üksi ei piisa. 12 sammurühma on hindamatu väärtusega. teraapiat teha. see pole vastus, kuid see avab teie peas uksi, mille avamist võite vältida. Lugege asjakohaseid raamatuid. räägi oma lugu inimestele, keda usaldad. Usaldamine on osa taastumisest. Kui te ei usalda kedagi, isegi mitte oma naist: probleem on teie käes. Ja jääge siia foorumisse palju kaugemale, kui arvate, et olete kaitstud. Sa ei ole, usu mind.
RÄÄGI OMA PARTNERILE. Kuidas sa julged talle mitte öelda? See mõjutab teda põhimõtteliselt ja tal on õigus teada, miks olete temalt nii kaua inimväärse intiimsuse röövinud. Naised toetavad tavaliselt oma mehi, kui neil läheb paremaks. See on nende endi huvides. Siiski peate olema temaga kannatlik. Ta saab haiget. Pea meeles, et see on sinu, mitte tema süü.
Alustage seda protsessi, tunnistades endale, et teil on põhiprobleem. Kaotasid kontrolli oma porno kasutamise üle, oled sõltlane. Tunnista, et sadenemine on tõsine. Tehke nimekiri sellest, mida see teiega on teinud, mis võib kesta nädalaid. Avastate, et see on seotud paljude probleemidega, nagu alatulemused, nõrgad sidemed inimestega, sealhulgas partneritega, põgenemine, edasilükkamine, madal enesehinnang, viha, enesepõlgus. KINNIS OLEMINE.
Mõista, et porno on sümptom, mitte põhjus. Probleemid on PALJU sügavamad
Olge kindel, et see on teie ainus tee edasi. Kui tahad paremat elu, tahad olla parem sina, siis see
avastamis- ja tervenemisprotsess on teie ainus suund. Kõik muu, igasugune pooliku lapitöö on asjatu.
Varem või hiljem olete tagasi PMO-s või kui mitte, siis mõnes muus pahes.
Öelge hüvasti T&A-ga või mis iganes žanriga, mis teid häirib. Poetage pisar, nuusutage nuusutama. Hüvasti mu beebid. See pole enam teie jaoks, MITTE KUNAGI KUNAGI. See ei olnud kunagi hea mõte. Tõeline side, intiimsus ja seks on seal, kus see on. Aseainet pole.
Ära süüdista selles oma naist. Kui ta sulle seksi ei paku või tal on tõsiseid probleeme ja sa oled kaassõltuv, ei jää sul muud üle, kui sellega tegeleda. Ärge süüdistage seda milleski. Sa tuled toime samade stressiteguritega nagu keegi teine, välja arvatud see, et sa ei tule hästi toime. Varases eas õpitud toimetulekumehhanismid on üleliigsed. Väike poiss sinus peab suureks kasvama ja maailmaga silmitsi seisma.
Mine oma kestast välja. Seisa silmitsi maailmaga koos kõigi selle ohtudega. See saab korda. Suhelge, suhtlege, näidake üles ausust ja ausust. Oma vead. Võtke ebaõnnestumisi rahulikult, kõik ebaõnnestuvad aeg-ajalt. Usaldage usaldusväärseid inimesi. Hakake uskuma mõnda neist tühisustest ja tõepärasustest, mida olete nii palju kordi kuulnud
Ja lõpuks: SA VÕIDAD. Lõpujoont pole, see ei saa kunagi olema täiuslik, kuid jõuate palju kaugemale sellest, kus alustasite. Ja PMO kaob kindlasti teie elust, kui ainult jääte aktiivseks selle alistamisel.
Soovin teile kõike head teie teekonnal, poisid. Sa oled seda väärt ja porno mitte.
;