Kõigepealt tahaksin öelda, et minu eelmine parim tulemus enne NoFapi avastamist oli 18 päeva. Olen selle numbri leegitsenud ja olen selle üle äärmiselt uhke, mitte vähem tänu teile, poisid. See koht on vinge.
Tulles siiani õpitu juurde:
- Porno pole nii palju vaenlane kui igavus või üksindus. Sellega peaksite ennekõike tegelema. Andke endale midagi teha, kui teil pole midagi paremat teha.
- Tunnen seda öeldes imelikult, aga sain aru, et olen oma arvutist sõltuvuses. See on esimene asi, mida ma hommikul teen ja viimane enne magamaminekut. Otsin netist aktiivselt asju, isegi kui mul pole midagi teha. Ilmselt satun lõpuks kohtadesse, kus ma ei peaks. Pole kindel, kas ka paljud teist puutuvad selle probleemiga kokku. Olen aru saanud, et masinast eemal hoidmine aitab. Ma loen, treenin, mängin videomänge, räägin sõpradega, kui olen praegu vaba, selle asemel, et veebis probleeme otsida.
- Te ei saa olema 0 inimesega täiesti uus inimene, kuigi märgatavaid erinevusi on üsna palju. Te hakkate järk-järgult mõistma, et see hetkeline vabastamine pole lihtsalt seda väärt. Nagu paljud inimesed on siin varem öelnud, muutuvad teie ellusuhtumine ja inimesed nii kergelt. Vaatate vastassoost kui tõelistest inimestest ja ületate näivusi või lihtsalt nende kehaosi.
- Kui leiate end ohtlikult lähedalt, minge kiirelt oma koha / toa ümber jalutama. Teie aju saab 4-5 sekundit rohkem, et teie peenis sellest välja rääkida. See võib olla erinevus triibu ja retsidiivi vahel.
- Üks asi, millega ma isiklikult pean töötama, on see, et ma olen endiselt imelikult uudishimulik pornograafia vaatamise üle, kuigi mul on selline kontroll, mida mul varem polnud. Mul on kiusatus, kuid mu aju teab, et kogu hea töö eest lihtsalt ei tasu loobuda. Põhimõtteliselt, nii kummaliselt kui see ka ei tundu, vaatan ma pornot mõnikord ilma tõmblemata: -S Siiski võin ma garanteerida, et pornovaba aju oleks palju tõhusam. Eluga saab NII palju rohkem teha, kui te seda pornole ei raiska.
- Hoidke pornost huvitavaid segajaid, käepärane. Minu jaoks lähen iga kord, kui olen lähedal, kiiresti mõnele YouTube'is tellitud tõeliselt naljakale kanalile. Tung läheb kiiresti üle, kui olen paar naerda.
- Mis iganes see väärt on, on NoFap saavutus. Ebaõnnestumine viib eneseväärtuse vähenemiseni, samas kui pidev edu suurendab eneseväärtust. Täites endale antud lubadust, austad sa ennast rohkem. Ja kui sa austad ennast rohkem, näevad inimesed seda ja nad austavad sind rohkem.
TLDR - püsige tugev. Ärge tõmmake käsipidurit isegi siis, kui te seda tõesti soovite. Sa oled enda üle uhke.
60. päev - vaade siit ülespoole
by pszki
;