Ma alustasin Raske ED, depressioon ja pornosõltuvus. Mu elu oli jõudnud põhjani. 2 aastat õnnestus ED-l öökapid kokku lüüa, kus atraktiivsed naised pakkusid end mulle. ED-i hirm lükkas mind kohtingutel käima ja kõik, mis ma sain, oli mulle sissekannet - ühelt poolt ebaõnnestunud juhuslikud ühe õhtu seisud (mitte kunagi rahuldust pakkuvad) ja ebakindel Betamale kinda tüüp nende väheste naiste ümber, kellega ma sotsiaalselt suhtlesin. Kukkusin kergesti tüdruku järele ja kinnitasin ideed, et kui ma temaga saan, võib ta mind pornosõltuvusest ja liigsest masturbatsioonist vabastada, depressiooni parandada ja mind oma elus motiveerida - see oli kurb ja haletsusväärne.
Ma igatsesin õppimist, tööd, töövestlusi, sõpradega kohtumisi, väljas käimist, söömist, magamist - ma olin pornodramm! Tõenäoliselt üks hullemaid! Masturbeerisin / harrastasin keskmiselt 4 tundi päevas, mõnikord (sageli) rohkem. Sattusin tõepoolest ääristamise poole - hoidsin oma esimest orgasmi nii kaua kui võimalik ja püüdsin siis pärast seda nii mitu korda kui võimalik. Masturbeeriksin ilma erektsioonita. Koolitasin ennast mitte tavaliselt seksima ega isegi normaalset erektsiooni saama. Pole ime, et sain ED. Ja masendus oli kohutav. Pornosõltuvus algas tõesti siis, kui olud muutusid halvaks - ja need kaks koos põhjustavad depressiooni. Sotsiaalne isolatsioon, pikad tööpuuduse perioodid - raisatud elu hoolimata ühest maailma tippülikoolist, suur toetav sõpruskond, stabiilne perekondlik taust ja palju looduslikke kingitusi. Ma olin pornosõltlane junkie. Kurb haletsusväärne kaotaja. Ma hävitasin oma nautimist kõigest elus - ja kogusin üha mürgisemat pornot, nagu Golem sõrmuste isandast ...
Sain aru, et mul on probleem ja leidsin YBOPi ... ning siis leidsin Nofapi. Ja ma ei vaadanud kunagi tagasi. Ma käsitlesin oma NoFapi missiooni nii, nagu võitlesin sõna otseses mõttes elu või surma nimel - kas porn läheb või ma teen seda. See mentaliteet viis mind läbi esimene kuu. Kirjutasin paberile elamiseeskirjad, ülesanded ja loetelu päevade saavutustest - iga päev. See oli kohandatud selleks, et hoida mind eemal PMO päästikutest ja muuta kogu vihatud elustiili. Mõistsin, et sellest ei piisa tahu muutmiseks. Ma suhtusin sellesse nagu võõrutusravi. Parandav alglaadur. Täielik paus vanast eluviisist.
MINU REEGLID
Olen olnud Nofapis enda suhtes VÄGA range. Otsustasin, et tahan oma aju isoleerida seksuaalsest stimuleerimisest, et see saaks kiireimal ajal kõige rohkem puhata, kõige paremini paraneda.
1) Mitte ainult PMO ...
2) Ei mingeid seksikaid mõtteid ega fantaasiat
3) NSFW-d pole - kui ma kõnniks mööda tänavat kuulutusest, kus oleks pildil naine bikiinides, hoiaksin pilgu ära.
4) Harjutan hullumeelselt - enamus päevi kardio ja raskused
5) Minimaalne arvuti / internet / nutitelefon / teler
6) Elustiili täielik muutus - varajane magamaminek, varajane ärkamine, jalutuskäigud, töö, ühiskondlik elu ja lugemine
7)
8) Rafineeritud suhkrut peaaegu pole (söön naissõbraga hängides midagi magusat, et mitte olla arukas, kuid lõikasin 99% „maiustest“)
MINU TEEKOND
Oma teekonna üksikasjade leidmiseks otsige lihtsalt oma vanu postitusi nofapist - see kõik on olemas.
MINU TAASTAMINE
Olen saavutanud peaaegu kõik ühe eesmärgi, mille püstitasin:
1) ED on kirutud - Minu erektsioon on korrapärane, kindel ja kergesti kättesaadav
2) PORNASÕLETUS KÕRVALDA - Mul pole huvi pornograafia vastu
3) DEPRESSIOON KUIVATATUD - Ma pole seda aastaid õnnelikuna tundnud
4) ELUKOHA MUUTMINE - Ma jällegi kontrollin oma elu
5) Ja viimasel ajal Ma hakkasin uuesti kohtuma!
Hämmastav, kuid see kõik saavutati umbes 65. päevaks! Hämmastavam on see, et alles 45. päeval, kui nägin unistust, läks asi käiku - enne seda päeva tundsin, et ED-st taastumine on aeglane ja arvasin, et taastumiseks võib kuluda 6 kuud. 44. päeval kartsin ikkagi, et ED on püsiv!
NO FAP TÖÖTAB! Ole enda suhtes range ja taastud kiiremini!
Ja nüüd halbade uudiste jaoks ... MIKS MINA MINU BADGE VAJALIKULT NULLITAKSE
Lasin end päeval 70 maha. Siin on lugu ja HOIATUS liiga enesekindlatele fapstronaugtidele, kes arvavad, et neil on see kotis.
Mul on viimasel ajal olnud hullumeelseid siniseid palle. Nagu peaaegu väljakannatamatu. Mul on erektsioon kogu aeg ja kuna ma tundsin vajadust leevendada mingit survet seemnepurske kaudu, kas seksi või märja unenäo kaudu.
Ma leppisin kuupäeva kokku, kuid kuupäevast oli selge, et neiu tahab asju VÄGA aeglaselt võtta - minu jaoks praeguses olukorras liiga aeglane. On ka muid probleeme. Ta on ka suur kiusupunn, nii et see ei aidanud minu siniste pallide olukorda. See tegi asja hullemaks.
Pärast mitu nädalat kestnud siniseid kuulikesi ja pidevat sarvistumist ning survet eesnäärmes ja sugunäärmetes tegin nõrga hetkeotsuse - masseerisin eesnääret vedeliku eraldamiseks ...
NÖÖR
Märkasin hiljuti, et kui ma lähen jama otsima, tuleb mõni munn mu riist välja. Tahtsin näha, kas suudaksin veel veidi välja pigistada, et aidata survet leevendada. Lükkasin sõrme tagumikku ja olin mõne minuti pärast välja sundinud tohutu koguse ja mul oli põhimõtteliselt orgasm ilma peenist puudutamata. Niipea, kui olin alustanud, tundus, et pole mõtet peatuda ja olin põhimõtteliselt kaotanud selle rauast enesekontrolli - pärast kahetsesin seda.
Minu enda reeglite järgi rikkusin ma minu Nofapi koodi. See ei olnud tavaline masturbatsioon - see ei olnud korralik orgasm - ma pole seda kunagi varem teinud. See oli veider. Kuid ma tekitasin teadliku meelega mingisuguse emissiooni. See polnud märg unenägu. Vähemalt polnud see regulaarne masturbeerimine või jumal hoidku - PMO! See võib olla tekitanud vanu närviteid, kuid loodetavasti pole see mu taastumist liiga kaugele tagasi seadnud.
Tagantjärele
Tundub, et see pole mind kohutavalt mõjutanud - mul tekivad endiselt erektsioonid (ehkki palju harvemini - enne, kui see hakkas häirima ja tundub, et neil on ka vähem raskusi), enne kui nad otse üles näitasid ja kindel, nüüd on need erektsioonid endiselt täis, kuid ärge näidake ülespoole, vaid lihtsalt välja - nii et ma oleksin progressi mõttes kella 2-3 nädalat tagasi pannud). Minu meeleolu on sama ja jälitaja efekt puudub, ehkki see leevendas siniseid pallikesi ja eesnäärme survet märkimisväärselt ning ma pole nii kiimas. Ei ole tunne, et oleksin tagasi esimesele kohale jõudnud, pigem nagu kuu tagasi või midagi sellist.
Mul on kahju, et mul tekkis hetkeline aeg ja masseerisin oma eesnääret, et sellest vedelikust välja saada, sest tahtsin öelda, et võitsin 90 päeva väljakutse ekstreemrežiimis ilma kompromissideta.
Kuid asi on selles, et ma ei käivitanud Nofapi, sest arvan, et masturbatsioon on kuri. PMO sõltuvus on. Olen pornosõltlane nagu alkohoolik alkoholi suhtes. Minu eesmärk oli pärast 90 päeva (või 6 kuud või millalgi) esialgu kehtestada aeg-ajalt masturbeerimine kerge puudutusega ja ainult vaimse fantaasiaga ning TÄIESTI EI PORNIT, et näha, kuidas see läheb. Kui see näis mind negatiivselt mõjutavat, võisin ka masturbeerimise maha jätta!
Võib-olla nõrgestas asjaolu, et olin kõik oma eesmärgid varakult saavutanud, otsustavust jätkata veel 90 päeva. Eriti arvestades kroonilisi sinipalle. Siinkohal oli 90-päevane väljakutse seotud pigem uhkusega, suvalise arvu ja uskumatu enesekontrolli treenimisega (mis minu arvates on selle teeneks). Nii et tunnen, et võitsin Nopfapi väljakutses pronksi või hõbemedali. kuna saavutasin kõik, mida tahtsin, välja arvatud see, et sain kiidelda, jõudsin kuldstandardini 90 päeva. Ma ei jõudnud sellega päris hästi, kuid ma ei saa seda pidada ebaõnnestumiseks, arvestades seda, kui suur edu see minu jaoks on olnud! Lõppude lõpuks, YMMV. Kuid tohutu lugupidamine kõigile, kes jõuavad 90-ni või kauem!
TULEVIK
Jään järgmise 20 päeva jooksul Nofapi juurde MINIMAALSEKS - tagasi nagu esimest korda alustasin, ülirangelt - isegi kui saan kõige halvemad sinised pallid, siis pigem magaksin nüüd jõehobu juures kui teeksin mis tahes vormis masturbatsiooni - nii-nii järgmised 20 päeva! Mõistsin, et minu edu tähistamine tundub ennatlik, kuid tean, et need, kes kaaluvad alustamist, peavad seda kuulma ja saavad töötada võimeka aja jooksul. See oli 90 päeva väljakutse enda algne kontseptsioon!
BADGE RE-SET
Ma ei ole veel oma loendurit uuesti seadistanud, sest tahan, et inimesed näeksid seda postitust ja nüüd, kui kaugele ma jõudsin, kui ma enne lähtestamist ebaõnnestusin. Ma olen süüdi selles, et olen mõnikord pilgu vahele jätnud inimeste postituste kõrvalt, kellel pole postituse kõrval tähemärki. Ma tahan, et inimesed näeksid seda ja õpiksid minu õnnestumistest ja vigadest.
ÄRGE MITTE MIDAGI VORMI VORMIGA RAKKuge ja ÄRGE ANNA TEILE KUIDAS PROSTAADI EKSAM!
JA Ära anna alla - NOFAP TÖÖTAB - SEE TÖÖTAB !!!
Tldr: Lugege see kõik läbi
;