Püüan selle juurde jääda igavesti, et mul ei oleks väljakutsepäevi (ma ei ole 30-päevane/90-päevane inimene). Olen 36-aastane ja olen masturbeerinud ja kasutanud pornot peaaegu 24 aastat.
Alustasin oma teekonda naisfapstronaudina 23. novembril.
Kompulsiivsem pmo oli viimase 7 aasta jooksul ja ülemäära viimase kolme aasta jooksul, nagu siis, kui mu pikaajaline suhe lõppes: kasutasin pornot, et leevendada ärevus- ja igavustunnet; ja kuna ma tahtsin olla tsölibaadis, arvasin, et porno ja masturbeerimine oleks suurepärane lahendus.
Siiski oli tunne, et see läks minu jaoks üha enam kontrolli alt välja; Ma võisin kergesti veeta tunni või kaks tundi öösel PMO seanssidel ja kuigi mu elu mõned aspektid olid head – hakkasin avastama, et mu mõtted olid kõik seksuaalselt laetud, fantaasiad muutusid pealetükkivaks ja kontrolli alt väljuma ning see võttis ka rohkem aega. ja rohkem, et mind seksuaalselt kõrgeks ajada, nii et mu porno maitse muutus aeglaselt äärmuslikumaks.
Mul oli ka korduv obsessiivne fantaasia mehest, keda ma ei suutnud kõigutada ja mu äge meel ütles mulle, et tujutamine oli seotud obsessiivsete mõtetega.
Väike hääl mu peas viitas sellele, et mitte fap. Samuti leidsin juhusliku Interneti-otsingu käigus artikli hiina meditsiini praktiseerijalt, kes jagas juhtumiuuringut kliendist, kellele ta soovitas NoFapi, nagu hoolimata sellest, et tal oli täielik pakett – ta ei saanud suhet ega seda säilitada ja see muutus NoFapiga.
Esimesel katsel taastusin nädala pärast, AGA ma tundsin sisemist nihet; tundsin end hästi ja palju rohkem keskendunud ning ka mõned seksuaalsed mõtted, mis minu arvates olid tõesti häirivad, hakkasid nürima. Kustutasin kõik oma pornojärjehoidjad ja viskasin minema kõik oma sekslelud – riba ühe, mis on raskesti ligipääsetavas kohas, aga ma kavatsen ka sellest ühel hetkel lahti saada.
Pärast seitsmepäevast NoFapi proovimist tekkis mul libisemine. Esimene asi, mida märkasin, oli see, kuidas ma olin energiast pühitud, teine asi on see, et ma nägin nii meeste kui ka naistega suhtlemises nihet. fappi ei teinud. Tundsin end vähem reserveeritud ja häbelikuna ning rohke porno kasutamise tõttu tundsin oma kaksikelu pärast tõeliselt amorfset häbitunnet, mis näis kõikehõlmavat.
Olen 28-päevase punkti lähedal ja tahtsin jagada seni toimunud positiivseid muutusi…
- Lõpetas kohmetu tunde meeste ja naiste läheduses – porno kasutamise tõttu seksualiseeriksin kõike ja kõiki kujutan samuti ette, et seksuaalaktid, mida nad seda sooritavad, on oluliselt vaibunud nii kaugele, et see on kõik koos peaaegu kadunud.
- Ei tunne end enam atraktiivsete meeste kõrval ebamugavalt – taaskord ülaltoodud stsenaarium, millele on lisatud, et ma seksualiseerin neid ja fantaseerin nendega seksist. Taas kord, kui ma tunnen end ebamugavalt ja kohmetuna.
- Suurem kliitori tunnetus – mu vagiina oli masturbeerimise tõttu üsna tuim. Vahel 3-4 seanssi öösel ja rohkem nädalavahetustel.
- Energia kogunemine – olin üsna loid, kuigi mul õnnestus oma energiat toitumiskavaga tõsta, kuid siiski ei saavutanud tipptaset, tunnen rohkem kalduvust trenni teha ja enda eest hoolitseda.
- Tundub, et minu poole tõmbab rohkem mehi – ma pole kindel, kas see on auraasi, kuid olen märganud rohkem mehi, kes minu vastu huvi tunnevad, see võib olla lihtsalt platseebo, kuna mu meel ei ole PMO udus. Kuid olen märganud erinevust.
- Vähem obsessiivsed mõtted – nagu ma varem mainisin, oli mul raske kellestki püsivast fantaasiast raputada ja see on NoFapiga oluliselt vähenenud.
Ainsad asjad, mis on olnud tõeliselt rasked, on…
- Uni – mul oli esimesel nädalal tappev unetus ja kiusatus magada aidata oli tugev, ma pidasin sellele vastu.
- Libiido – mul on olnud kiimas kiimahetki (eriti kuna kliitori tunnetus on hoogsalt tagasi tulnud), mis on jäänud väljapoole seda skaalat, kus olen väga tahtnud pornot vaadata ja masturbeerida. Mul oli kiusatus proovida ääristamist, kuid suutsin selle ohjeldada.
Mis on aidanud?
- Treening – on olnud tore saata energiat kuhugi, kus töötan, püüdes vähemalt 4-5 korda nädalas trenni teha. See hakkab vaikselt kohale jõudma.
- Dieet – olen kasutanud raamatut The Mood Cure. Kasutasin seda enne NoFapi alustamist, kuid raamatu juured on sõltuvusest taastumisest ja see võib aidata obsessiivsete mõtete korral ning ma näen oma käitumist mõnes mõttes OCD-na. Sellel on vitamiini- ja toitumiskava, mis tähendab, et ma pole NoFapi bluusi kogenud.
- Lugemine – lugesin suurepärast naistekeskset raamatut nimega Naised, seks ja sõltuvus, kui mõtlesin porno kasutamise tõttu minna SLAA-sse (anonüümsed seksi- ja armastussõltlased). See raamat hõlmab palju porno ja seksisõltuvuse taga olevat psühholoogiat naiste vaatenurgast.
- Internetis – see kogukond on olnud suurepärane, ka minu vastu on armastus http://emergency.nofap.org/
- Spirituaalne – meditatsioon ja palve pluss mulle meeldib James Altrucher | Kuidas olla elus kõige õnnelikum mees, saate PDF-faili tema ravirežiimist/päevasest praktikast. Olen seda kasutanud ja see on palju aidanud.
Täname lugemise eest ja soovin teile NoFapi teekonnal edu
LINK - 28 päeva hiljem – naisfapsronaut
;