Vaatan lõpuks 90 päeva näkku. Mõtlesin oma elu ajale tagasi, kui asjad olid palju tumedamad. Vahel inimestest isoleeritud, enesetunne pole hea, väga endassetõmbunud ja PMO-na tuntud sõltuvuse vangistaja.
Videomängud said põgenemiseks reaalsusest ja kargu.
Ärge saage valesti aru, et ma ei olnud terve päev koos apt-ga, süües cheetosid ja mängides 3/24 PS7. Mul on elu, mis on täis suurepäraseid sõpru, hängimist, pidutsemist ja täiskohaga tööd, kuid tundsin alati, et ma ei saavuta oma potentsiaali. Ma arvasin alati, et võiksin oma karjääris, sotsiaalses ärevuses, suhetes emastega rohkemaks saada ja motiveerida end elus paremini hakkama saama. Ma ei saanud kunagi küürust üle.
Minu minevikus on mõned asjad, millest mul on vaja lahti lasta ja unustada varasemad ebaõnnestumised, kui ma tahan elus kunagi edasi liikuda ja mul oli lõpuks selleks motivatsioon. Mul oli raske lapsepõlv, ma kaotasin ema 13-aastaselt ja mu kasvatus pärast seda ei olnud eriti õnnelik, nii et ma tean, et mul on nende varasemate tragöödiate suhtes mingid tunded.
Komistasin YBOPi ühel päeval üles ja kohe müüdi. Aja jooksul muutusin PMO-st sõltuvaks ja lobisesin iga päev. See oli masenduse tuimaks põgenemine reaalsusest. See pani mind endasse rohkem valvama, distantseeruma paarist sõbrast ja tundma end üldiselt mitte nii kindlalt. Tundsin tõesti, et ajal, mil õppisin kogu teavet selle kohta, kuidas PMO aju mõjutab, ja mõeldes sellele, kuidas ma end tunnen, teadsin, et pean muutuse tegema. Esimesed paar kuud oli umbkaudne, retsidiivi järgselt. Minu pikim vööt oli 17 päeva. Kuid seekord oli teisiti. Pidin õppima oma tungidega võitlema ja seda ma ka tegin.
Viimase 90 päeva jooksul olen teinud palju muudatusi ja võlgnen suurema osa sellest katalüsaatorile, mida nimetatakse No Fapiks:
- Selgem mõtlemine ja kiirem mõtlemine. “Jalgsi mõtlemine” nagu öeldakse.
- Minu enda nahas palju mugavam, palju uhkem selle üle, kes ma olen.
- Hoolides vähem sellest, mida inimesed arvavad, ja olles tugevad minu veendumuste, veendumuste ja arvamuste osas
- Treeningsaalis on palju parandusi, lihaste kasvatamine ja paisumine. Muutun oma liftidega palju agressiivsemaks ja tunnen end üldiselt tugevamana. Palju parem vastupidavus ja vastupidavus kardios. See koos tervislikuma toitumisega on aidanud mul kaotada 22 naela (82 alates jaanuarist 2013)
- Sotsiaalsem ja aktiivsem inimeste ümber. Paremate suhete loomine inimestega. Vabandust, poisid, ma ei hakka seda metsikut lugu rääkima sellest, kuidas ma paugutasin 8 tüdrukut ilma fapita, sest see ei juhtunud lmao. Võin teile öelda, et mul on naistega palju mugavam rääkida ja ma tahan neid suhteid arvutiekraanilt naiste asemel otsida. Sai ka minu naissõpradega veidi lähedasemaks.
- Müüdud kõik minu videomängud ja pole umbes 2 kuud ühtegi mänginud.
- Vaadake palju vähem televiisorit ja loen rohkem asju, mis mind huvitavad või tahan teada saada
- Hakkasite teraapiat otsima (pange see ühekordseks kasutamiseks aastaid)
- Parem uni ja vähem unevajadust. 5-6 tundi ja olen laaditud. Enne vajasin nagu 8–9, et tunda end kuidagi värskena.
- Vähem loid ja rohkem motivatsiooni väljas käia ja asju teha. Tagasilükkaks palju pakkumisi sõpradega hängimiseks või pidutsemiseks, kuid nüüd tahaksin neid asju teha (rohkem energiat, vähem ärevust)
- palju rõõmsam, rohkem nõus nalja rääkima, mitte iga päev pole pilvine päev.
- Hakkas sattuma külmadesse hoovihmadesse. Neile, kes ei usu külma dušši jõududesse LÕPETAMINE OLEME LÕPPENUD JA HÕLMATUD JA JÄTKAKE TEHA seda !!!! Ma ei saa seda piisavalt rõhutada. See on suurepärane distsipliiniharjutus. Kui olete silmitsi külma dušina tuntud koletisega ja tapate selle päevaks, pole teie meelest midagi muud, mida te ei saaks vallutada (sealhulgas No Fap). Tapab ka kõik tungid. Alguses teete end kokku ja teine arvate, miks te külmutava vee duši alla satute, kuid ma luban teile, et kui teete seda piisavalt sageli, siis teie keha kohaneb ja see muutub palju talutavamaks.
Ma ei hakka siin istuma ja teile valetama. Tee 90-ni polnud kullaga sillutatud. Pidin võitlema paljude halbade tungidega, eriti varakult. Kui olete õppinud, et olete suurem kui soovite, ja see läheb alati mööda, on teil hea võimalus vabaneda sellest sõltuvusest.
Oma varasematel katsetel, mida ei olnud, andsin ma alati järele ühele halvale tungile. Kui ma lõpuks võitlesin selle ühe halva tungi vastu, mõistsin, et võin võidelda mis tahes halva tungiga, mis tuleb, ja siin ma täna olen, 90 päeva vaba! Sellel teekonnal on palju tõuse ja langusi. Mul oli päevi, kus tundsin end võitmatuna. Mul oli päevi, kus tundsin end täielikus jamas, kui pinnale kerkisid vanad tunded, mida PMO tuimastas.
Kui jõudsin 80. päevani, olen jõudnud selguseni, mida ma varem ei tundnud. Kord sain aru, et „kuule, kõige selle läbi, mida ma oma elus ja selle 80 päevaga läbi olen teinud, hoolimata kõigest sellest, seisan ma täna. Seisan pikalt ja olen uhke enda üle, sest vaatamata oludele ei tapnud see kunagi minu tahet võita. Ma võiksin leida viisi, kuidas ennast parandada ja nendest tunnetest mööda minna. "
Kõigile neile, kes endiselt PMO-ga võitlevad: Ma tean, et see on raske, kuid igal ühel meist on õigus end paremaks muuta. See pole mitte ainult mõnes meist, vaid ka kõigis. Just sel hetkel, kui tunned, et oled kõige nõrgem, kui tunned, et tung sind võidab, on see hetk, kus pead tugevana püsima. Selle tungi teisel poolel on teie läbimurre. Kui peksate seda ühte halba tungi, mõistate, et võite neid kõiki võita. Peamine on elada üks päev korraga ja olla hoolas.
Ma arvan, et me kõik võime nõustuda, et võtame No Fapi väljakutse vastu, sest tahame ennast paremaks muuta. Ma arvan, et No Fap on suurepärane katalüsaator, kuid see pole mingil juhul kogu lahendus. Kasutage oma elus muude asjade muutmiseks allikana ühtegi fapit. Sööge paremini, liikuge ringi, tulge majast välja, leidke hobisid, mediteerige, õppige uusi asju, tutvuge uute inimestega, veetke aega koos inimestega, keda armastate. Palju aitab leida teid huvitavaid tegevusi.
Istudes ja vaadates, kuidas aeg möödub, on katastroofi retsept, kui te minult küsite. Igaüks meist saab sellega hakkama, kuid peame mõistma, et motivatsioon elus midagi saavutada tuleb seestpoolt. Teie nurgas võib olla nii palju inimesi, kui soovite.
Saate vaadata nii palju YouTube'i videoid ja lugeda nii palju 90 päeva aruandeid kui soovite. See ei tähenda midagi, kui teil pole seda motivatsiooni enda sees. Teil peab olema eesmärk ja kindel veendumus, miks te seda teete.
Ma armastan seda subreddit, sest kõik on üksteist nii julgustavad ja toetavad. Siin on palju tuge neile, kes seda vajavad, kuid teised inimesed ja välised motivatsioonid võivad teid kanda vaid seni. Tehke valik ja ärge vaadake tagasi. Tähistage kõrgemaid ja õppige mõõnadest. Ärge pekske ennast ägenemise pärast, võtke tükid kätte ja proovige uuesti. Järgmine katse võib olla proov, mis seda teeb.
Ma pole veel seal, kus tahan olla, mul on veel palju rohkem eesmärke, kuhu tahan jõuda, kuid need viimased 90 päeva on mind viinud hästi sellele teele, kuhu olen püüdnud jõuda juba millalgi. Mul pole enam vajadust klappida ja mul pole soovi seda teha. Võitlus siin siiski ei lõpe. See hetk, mil arvate, et teil on kõik välja mõeldud, on täpne hetk, kus elu õpetab teile, et teil pole seda. Üks moto on üks päev korraga ja ma olen lihtsalt nii keskendunud oma elus teistele asjadele, et ma isegi ei mõtle enam pornot vaatama.
Võin tõepoolest öelda, et viimase 90 päeva jooksul on mu elu muutunud paremaks ja tulevik paistab palju helgem. Aasta tagasi ei osanud ma 90 päeva jooksul ühtegi fappimist mõista, ülesanne tundus võimatu, kuid seekord lihtsalt uskusin. Ma uskusin, et olen võimeline, uskusin, et olen seda väärt ja uskusin, et pean seda kindlasti tegema. See kaunis sinine täht on lõpuks minu päralt ja nüüd lähen raketti tooma!
Aitäh kõigile, kes nii kaugele lugesid, ja loodan, et said sellest midagi. Esitage mulle julgelt küsimusi või midagi sellist. Olen selle foorumi eest tõeliselt tänulik ja kõik teie, kes te siin oma mõtteid, tundeid ja lugusid jagasite. Jätan teile selle:
- "Midagi väärtuslikku pole kunagi saavutatud ilma pideva ettevõtmise, teatava valu ja ambitsioonide ripsme pideva rakendamiseta. See on edu hind, nagu ma seda näen. Ja ma usun, et iga mees peaks endalt küsima: kas ma olen valmis taluma selle võitluse valu mugavuste ning saavutustega kaasnevate hüvede ja au pärast? Või pean ma leppima keskpärasusega kaasneva rahutu ja ebapiisava rahuloluga? Kas olen nõus maksma edu hinda? " See tsitaat pärineb Joseph French Johnsonilt.
LINK - 90 päeva raske režiim: valu muutmine motivatsiooniks
by FYL_McVeezy
;