Unetus, peavalud, paar lamedat perioodi, hullutav kiusatus ja ebakindlustunne, kui oma elu probleemidega silmitsi seisavad ilma käbeda turvatundeta. Ma kogesin neid 90i päevi kõiki neid asju. Miks keegi tahaks selle läbi käia?!
Noh, see on selge juhtum, kuidas ajutine valu talumine toob rikkalikku kasu. Olen sellega tegelenud vaid 90 päeva, kuid ma ei suuda uskuda, kui palju ma enda kohta õppinud olen. Ma ei suuda uskuda, kui palju plaane olen teinud ja uusi projekte olen hakanud käsitlema oma elu valdkondades, mida tahan paremaks muuta. Ma ei suuda uskuda püsivat motivatsiooni, mis mul on nendest projektidest kinnipidamiseks, kui enne kaotaksin energiat ja pöörduksin tagasi madalamate ootuste juurde. Ma ei suuda uskuda, kuidas mu prioriteedid on muutunud ja aeganõudev tegevus, mida ma varem nautisin, tundub täitmatu ja mõttetu.
90 päeva on hea algus, kuid hea võitlus jätkub. Minu järgmine eesmärk on 120. Ma ei jõua ära oodata, et näha, mida järgmised 30 päeva toovad. Aitäh, poisid siin foorumis jagamise eest. Ma õpin alati.
LINK - 90 päeva!
by sporto2005
Ma soovin, et oleksin pidanud mõningaid märkmeid selle kohta, kuidas ma end iga päev tundsin. Ma tean, et füüsiline värk, nagu unetus ja peavalud, olid esimese paari nädala jooksul kõige hullemad. Samuti oli petmine sellest, et ei saanud masturbeerimisest rõõmu tunda. Keegi kirjeldas seda allakäiku leinaprotsessina, kui teate, et teie varasem suhe on kadunud. Siinkohal olen rahu teinud sellega, et mul pole seda suhet masturbeerimisega. Pean kiusatustele järele andmisel ikka väga valvas olema. Olen teadlikum oma käivitajatest, mis on tavalised - üksioleku aeg, emotsionaalsed mõõnad, emotsionaalsed tõusud ja stimuleerivate piltide nägemine (kuradima NFL-i ergutajad!). Nii et ka praegu on endiselt raske tugevana püsida.
80 PÄEVA POSTITUS - 80 päeva aruandekaart
Enne kui mõtteid kirja panen, tahan teid tänada, ausad, kasulikud ja inspireerivad postitused, mida ma siin foorumis lugesin. Olen pidevalt avastamas uusi ideid ja näpunäiteid, et oma enesetäiendamise teekonda edasi sumiseda. Samuti hämmastab mind kirjutuse kvaliteet. Ma ei proovi võistelda; Püüan lihtsalt oma punktid võimalikult hästi kätte saada.
Minu aruandekaart esitatakse küsimustena, mida ma endale esitan ja millised on minu vastused täna ...
Kas minu taaskäivitus pornosõltuvusest / fapping-sõltuvusest on võimalikult puhas ja range? Ma annan endale B. Minu nofapi vööt on elus ja korras, kuid mul on hiljuti olnud mõningaid nõrku hetki, kui vaatasin youtube'is seksikaid (mitte alasti) videoklippe. See juhtus vaid paar korda, kuid märkan, et järgmisel päeval on osa enesekindlusest langenud ja tajusin mingit häbi. Ma kõrvaldan need nõrgad hetked. Madalama enesekindluse alandamise vältimine on minu motivatsioon tugevana püsimiseks.
Kas ma objektiivistan naisi endiselt või panen atraktiivsed pjedestaalile? Annan endale C. Ma märkasin eelmisel päeval kohvikus olles, et ma ei suutnud käituda nii loomulikult kui tahtsin, kui suhtlesin kuuma väljanägemisega vastutuleva tibuga ja tundsin, et võib-olla tulen maha. jube. Minu eesmärk on tunda end rahulikult ja oma ettevõtte väärilisena, mitte kiinduda mingisse tulemusse, näiteks soovides, et ta mulle meeldiks, ja lihtsalt hindan naisi selle eest, kes nad on, hoolimata sellest, kas nad näevad välja atraktiivsed või mitte. Mul on juba tõsine tüdruksõber, nii et ma ei otsi, aga ma olen mees ja ma ei saa märkamata jätta. See saab olema raske eesmärk, milleni jõuda. Püüan vältida ka mõne muu naise fantaseerimist / himustamist peale sõbranna.
Kas ma edendan oma enesetäiendamise projekte? Kirja hinne A-. Selles piirkonnas ma säran. Minu treeningprogramm läheb suurepäraselt. Koristan oma dieeti. Töötan oma karjäärieesmärkide nimel. Otsin võimalusi oma suhete tugevdamiseks tüdruksõbraga. Minu motivatsioon pole kunagi olnud suurem.
Kas ma teen tööd sotsiaalse ärevuse vähendamiseks? B +. Hiljuti hakkasin lugema selles foorumis soovitatud raamatut NeuroLinguistic programmeerimise kohta. Negatiivsete piltide asendamine positiivsete piltidega on osutunud väga väärtuslikuks. Olen seda igapäevases suhtluses palju kasutanud ja näen toredaid muutusi. Plaanin palju lugeda, et saada oma alateadlikest harjumustest üle, mis mind selles valdkonnas võidavad.
Kas mu enesekindlus kasvab hüppeliselt ja kas mul on selline hoiak, mis ütleb, et ma ei arva, mida sa arvad? C +. Ma lähen paremaks, kuid võin minna nii palju kõrgemale. Mõtlen ikka sellele, mida teised minust arvavad, ja lasen sellel mõjutada minu otsuste tegemist. Ma käin ikka veel enesekindluse tundega ringi, isegi kui ma teen asju, milles ma olen päris hea. Üks asi, mis muutub, on siiski minu veendumus, et suudan selle saavutada. Ma tean, et see on nüüd võimalik, mis on tohutu!
Jätkuvat edu teile kõigile!
ALGPOSTITUS - päev 40 on olnud lahing (esimene postitus)
Olen siin uus. Olen lugenud tonni teie ajuonpornist ja muust. Ma olen PMO nr 40 päeval. Minu eesmärk on preemiaskeemide täielik taaskäivitamine, mis on minu arvates minimaalselt 90 päeva.
Koputamisest sai minu jaoks kark, mis purustas minu võime olla sotsiaalne ja muutis isegi teiste inimestega töötamise väga pingeliseks, kuna ma ei suutnud end teiste läheduses mugavalt tunda. Eriti kaotasin võime vaadata inimestele silma ja olla enesekindel. Üldiselt võivad inimesed öelda, et ma olen hea inimene, kuid ma panin inimesi end pisut ebamugavalt tundma ja see ajas mind tõesti alla. Niisiis, ma võtan seisukoha ja võtan oma elu tagasi. Olen nii tänulik, et saan aru oma probleemide allikast. Olin paar aastat tagasi terapeudi juures käinud ja arvasin, et olen lihtsalt asotsiaaliks kõvasti kinnitatud. Terapeut ei andnud mulle mingeid teadmisi ja lõpuks loobusin minekust. Ma tean, et nii paljud inimesed tegelevad pornoga ja näivad elavat normaalset elu, et ma lihtsalt ei seostanud oma probleeme sellega. Nüüd tean, et porn on mu aju segamini ajanud. Ma komistasin teie ajuonpornide videotele ja valgus kustus.
Nii et raske on minu taaskäivitamise plaani täitmine. Mul on oma plaaniga üsna hästi läinud. Ma elasin üle unetuse, mõned peavalud, madala libiido ja ärrituvuse. Olen märganud paljusid positiivseid muutusi. Minu hääl on palju valjem ja selgem. See on minu jaoks üsna tähelepanuväärne. Minu võime seista inimestega silmast silma ja neile silma vaadata on järjest lihtsam. Üldiselt väheneb minu hirm sotsiaalsete kohtumiste ees. Ma mõtlen endiselt olukordade vältimisele, kuid aeglaselt, kuid kindlalt tunnen end võimekamana teistega suhelda.
Täna, 40. päeval, oli mul palju aega enda jaoks. Leidsin end sirvimas telerist filme, kus olid tibid. Siis alustasin google otsingut toredate kõhulihastega tüdrukute kohta. Siis otsustasin lõpuks, et pean kodust välja saama. Käisin nende laupäevases turniiril kohalikus baaris piljardit mängimas. Ma jään täna ellu ja jätkan oma nofapi elukorraldusega. Ma tean, et tulevikus saadav kasu muudab ohvrid tühiseks.
palju õnne teile kõigile.
;