Olen 20-aastane Euroopa kutt, 3. aasta ülikoolis. See on minu NoFapi lugu, mis sai alguse 9 kuud tagasi. Lugu 11 kuud tagasi olin kadunud. Hakkasin oma elu ja üldse elu kahtluse alla seadma, otsisin elu mõtet ja seda, miks mu elu selline oli. Tundsin, et midagi on minu elus puudu, kuid ei teadnud tegelikult millest.
Mul oli aeg, et mul oleks rohkem sõpru. Korjas kätte raamatute lugemine, meditatsioon, uus hobi (tasuta sukeldumine). Töötas välja rohkem. Lõpetasin suitsetamise potti, tegin seda peaaegu iga päev 5 nädalat järjest, enne kui ma seda aeg-ajalt tegin. Otsustasin, et ei taha saada potist sõltuvaks. Sel ajal mõtlesin ma PALJU elust ja kuhu me nüüd tagasi küsimustega läheme? Jah, tõesti, Internet. Umbes 2 kuud selles protsessis küsisin endalt ühel päeval: "Miks ma fännan?" Googeldas seda ja leidis selle kogukonna. Ja nii algas minu Nofapi teekond ...
Ajaloo klappimine Esimest korda nägin, et P oli tõenäoliselt vanuses 13–14, ei vaadanud seda regulaarselt pere keskarvuti tõttu. Mõni kuu mitte ühtegi, mõni paar korda. 18-aastaseks saades ja ülikooli minnes sain endale oma arvuti ja jah, sa arvasid seda, hakkasid järjest rohkem vaatama, 2 aastat hiljem vaatasin peaaegu igal õhtul. Sel perioodil, alates kell 13-14, klappisin väga regulaarselt, mitte just iga päev, aga keda see huvitab, ütleme nii, et klappisin iga päev. Enamasti enne magama minemist, mõeldes päris tüdrukutele. Keskkooli ajal oli mul tüdrukutega edu, aga mul oli nendega väga kehvasti. Enamasti sain sellest aru liiga hilja, kui tüdruk tundis minu vastu huvi. Tõenäoliselt oli siin mõningaid probleeme mõtlemisega, et ma pole ilus (kuna paljud inimesed ütlesid juba varakult, et ma olen ilus, ei hoolinud sellest kunagi eriti, sest kuidas saab ise otsustada, kas ta on ilus?). Ja mõned probleemid, mis tulenevad nooremast kiusamisest, mõistan seda alles nüüd. Häbi, kuid minevik on minevik. Nii et minu nõudlus tüdrukute järele oli alati üsna madal, kuid pakkumine oli olemas.
Nofapi käivitamine Pärast mõne loo ja „Your Brain On Porn“ lugemist ning enesetäiendamise hooga ütlesin endale: „sa ei ole P-sõltlane ja tõestad seda 90-päevase väljakutse läbimisega“ HAHAHA kui ma eksisin ? Ma olin ka veendunud, et mul pole sotsiaalse ärevuse probleeme, sest kui vaja, sain minna inimestega rääkima, kuid kui seda ei olnud vaja, siis harva, seda vaadates oli mul kindlasti seda. Mul oli ka ED teadmata, sest ma ei jõudnud tüdrukutega kaugemale kui suudlemine (nende väheste jaoks, keda ma suudlesin). Polnud mingit mängu. Seksis keskkoolis seksiga kahe tüdrukuga, nii kohmakas kui pooleldi ebaõnnestunud (tõenäoliselt ED tõttu).
Challenge MEES MEES MEES, mis asi see on. Esimesed 20 päeva, kus hullumeelsus, pidevalt seksile ja seksuaalsetele asjadele mõeldes, oli pärast seda veidi parem tavalise perioodini, see oli vinge, sest mul ei olnud huvi tüdrukute poole vaadata ja libiido puudub. Flatline lõppes ja mul olid kontrollitavad tungid. Jõudis 70 päeva, ilma et see korduks. AGA JA SUUR AGA Olin vaimselt seal ja kirjutasin postituse selle kohta, kuidas ma selleni jõudsin ja sellest kraamist vaba olin, SEE EI OLE TÕSI. Võib-olla masturbeerimisest, kuid kindlasti mitte pornost, sest arvasin, et olen selle teinud, otsustasin tüdrukutega proovida tinderi kaudu, mis on kõige hullem idee. Ilmselgelt retsidiiv ... Mõni nädal võitles kerge "masendava meeleolu" tõttu hobusele tagasi pääsemist. Samal ajal otsisin endiselt ennast ja kes ma olin ja olen, leidsin huvitavat, peamiselt positiivset kraami, kuid seda oli raske aktsepteerida ja see võttis aega. Lõpuks jõudsin punkti, kus võtsin õpitu omaks ja sain uuesti hobuse selga. Selle aja jooksul ma ei rappunud, kuid mul oli tungiv vajadus loobuda sageli, mitte iga päev, vaid tihti ja otsisin veebist P ning vahtisin tüdrukuid avalikkuses rohkem kui kunagi varem. Raske lahing võidelda. Ma ei teinud seda M ega O, kuid nagu võite arvata, pole stimuleeriva materjali vaatamiseks ilma M / O-d mingit kasu ja see pole pikas perspektiivis hooldatav. Uus etapp Seda värki jätkus ja prostitutsiooni etapp tuli sisse ... Minu mõte oli välja mõelda, miks minna prostituudi vaatama, sest jah, see on parem ?, nädalaid ma kontrollisin seda. Ühel õhtul pärast pidu ja tüdrukuga tantsimist olin ülimalt kiimas, nagu rohkem viimastel nädalatel. Ei joonud midagi ja oli vaid natuke väsinud. Mõtles kaua ja sattus prostituudi juurde. MIDA AINULT LUGESIN SELLE KORRALIKULT ???? !! Jah, sa tegid ...
Mõelnud prostituudi asja peale Esiteks oli see seaduslik ja jällegi polnud üldse purjus. Lugesin palju postitusi tüüpide kohta, öeldes: "ära tee seda" jne. Kuid ma tegin seda ikkagi ja neile, kes rõhutasid: MINUST EI SAA PROTITUURI SÕLTUMISEKS See jäi ühe korraga ja nii see on EI varsti muutub. See oli tegelikult minu jaoks suurepärane asi, minu sarvikus oli sellest ajast peale parem, PALJU parem. sai naise ümber mugavamaks (sest ma teadsin, et kõik töötab ja seksisin eks?). Ma tean, et 95% teist peab seda BS-ks, klappib ja ütleb: "ära kunagi tee nii ..." Ma tegin seda ja see aitas mind! Kui naljakas see on, näeme prostituudi juurde minemist (kui see on seaduslik) kuradina, midagi kurja ja nii palju ärevust (ka varem), kui klappimine ja porn on okei? Jah, prostituud ei ole suurepärane võimalus, kuid arvan, et terve ja „vähem kaotaja” järjekorras on see minu jaoks umbes selline:
- 1) tüdruksõber või mäng tüdrukute skoorimiseks
- 2) Plaadid, F semud
- 3) tsölibaat
- 4) Prostituut ainult siis, kui ülaltoodud võimalused puuduvad ja tsölibaat on kontrollimatu
- .
- .
- .
- 10000000000000000) masturbatsioon
- .
- .
- .
- 9999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999) Porno
Uuele etapile jätkamine Noh, lugu pole veel läbi ... Prostitutsiooni asi umbes 2 kuud ei olnud midagi erilist, see tähendab külmavärinat, kontrollimatut tungi. Ma astusin uude etappi, kõige kummalisem neist kõigist: hirm saada homoks, ei probleem homodega. Pole hullumeelset ideed, et mida kuradit see kõik endast kujutas, kuid see oli tüütu, lugesin selle kohta mõnest kutist, kes mõtlesid end homoks muutnud ja mõne kuu pärast teada, et nad pole seda. See etapp kestis umbes 2-3 nädalat. Ei otsinud seda liiga palju, aga mees ajas selle mu endast välja. See on nüüd läbi.
Etapp pole teada Avastasin teise subredditi, veelgi võimsama kui see. Ma ei hakka ühega mainima, sest ma ei taha, et uued liikmed või võitlejad sinna pääseksid ja prooviksid kandideerida, kui nad veel roomata ei saa. Vabandust, ühel päeval olete valmis ja leiate selle ise üles! Etapp, kus praegu olen, pole teada, sest mul pole enam ühtegi tungi pornot vaadata, ärge muretsege tänavatel ägedaid tüdrukuid. Hakkas mängu parandama ja oli sellega ka mõnevõrra edukas. Tundub, et praegu kontrollin oma seksuaalseid vajadusi, ilmselt mõnda aega, kuid kes teab? Ja jah, nõustusin ka sellega, et olen pornosõltlane. Arvake, et eitamisfaas on reaalne, tänapäeval ei ütle ma selle ütlemise pärast lendavalt.
uuendada: Unustasin etapi Mul oli mitu nädalat, et ma ei saanud nautida elektroonilist populaarset muusikat (pole sellest tegelikult kunagi hoolinud), kui raadio oli kusagil sisse lülitatud, sain kohe peavalu. See võib olla dopamiini tase, mis oli tõesti madal.
TL; DR See on lugu 20-aastasest, kes "vabanes", lugege seda erinevate etappide kirjeldamiseks. LOE allpool „Kasulikud asjad, mis mind käimas hoidsid“.
kasu Sotsiaalselt: hea, võõrad hakkavad minuga palju rohkem rääkima, naudivad väikest juttu, neil on 0 sotsiaalset ärevust. Uni: parem, vaja vähem. Tüdrukud: suurem huvi neid tegelikult läbi uurida, kuid ei hooli neist kogu aeg nii palju. Tüdrukud pole minu elu keskmes. Energia: sperma 100% -line hindamine on väärtuslik, tunneb end agressiivsemalt (positiivselt). KÕIGE UNUSTATUD: AKNE: MÖÖDUD, JÄTTA enam seda jama.
Nõuanded algajatele Alusta TÄNA, tegelikult eile. Lugege vajalikku kraami, saate sellest üle, et see pole see, mida ühiskond teile ütleb või mida olete õppinud. Pole sõltuvuses? Kuidas saaksite nimetada kedagi, kes on viimase paari aasta jooksul joonud alkoholi ja kohvi iga päev? Või keegi, kes teeb narkootikume iga päev? Ei ole sama? BULLSHIT määratleda uuesti sõltuvuse definitsioon, mille ühiskond on meid õppinud. Mida arvate sõltlasest mõeldes? Keegi lebab poolenisti surnuna nõelaga kraavis ja komistab kangelanna peal pallidega? Noh jah, tõsi, aga miks sa kohe kõige ekstreemsema stsenaariumi ette kujutad? ja lõpuks: Küsi endalt seda: MIKS ON SORN TASUTA? MIKS ON VÕIMALIK KRAAM?
- Installige K9 kõikidesse oma seadmetesse
- Jätkake, raske režiim on viis, ärge langege 1 kord nädalas, on okei, no seadke oma prioriteediks seda parandada, siis hankige tüdruksõber või tüdrukud -> tervislikum ja parem
- Lugege minusuguseid asju, et mõista etappe, mida võite läbida, näiteks lamedat.
- Jätka.
- Lugege allpool jaotist “Kasulikud asjad, mis mind käimas hoidsid”
Nõuanne poistele, kes korralikult (5+ kuud) esmakordselt või vähem kui viis korda retsidiivi said Saate seda teha, jätkake jätkamist, lugege allpool olevat "Kasulikke asju, mis mind käima lükkasid"
Nõuanne poistele, kes näivad pidevalt taastuvat Sa LOSER, miks sa ebaõnnestud? Kas soovite tunda sitta? KUS sa pallid oled? Tõsiselt ei leia põhjust, miks te pidevalt ebaõnnestute? -> Vabandust, et ütlen vennas, aga võta arvesse: võib-olla pole sind "mõeldud" suurepäraseks, lõpetage see kohe ja pöörduge tagasi kõigi oma pisikeste pähe, see tähendab vähem konkurentsi minu ja teiste jaoks, kes "tegid" see on kohtingumängus ja üldse elus, jah, raiska oma tunde, jah, ole ikka kade tüdrukute hankimise, selle kogukonna saamise ja KAHJU raskete sõnade pärast.
Kasulikud asjad, mis mind käimas hoidsid Maagilist nuppu pole vajutamiseks vaja, peate seda ise tegema ja see on karm. see on loetelu asjadest, mida lugesin teistest postitustest ja leidsin väga võimsat. Pidage meeles, et see on vaimne võitlus, leiate oma aju varjukülje, proovite muuta "mugavust" ja seksuaalne vajadus on üks kahest põhivajadusest pärast sööki ja vett, nii et võitlete oma loomade instinktidega.
- 1. Tea, miks asjad valesti läksid: näide Alguses tegin päris head tööd, kuni esimest korda retsidiivi sain. Tagasilangus juhtus seetõttu, et mul õnnestus edukalt kõik päästikud oma elust eemal hoida. Pikas perspektiivis on seda võimatu hoida, ma ei olnud päästikuteks valmis (võib olla sama lihtne kui pilt bussis bikiinides tüdrukust) lõpetage reklaamimine). ÕPPE TRIGGERITEGA ELAMIST Seksuaalsest konditsioneerist välja tulek, vabastage päästikud: vahetage "kuum tüdruk bikiinides" -> mmmm mulle meeldib, mulle meeldib fantaseerida ja kiimas olla: "kuum tüdruk bikiinides" -> kas ma proovin temaga midagi: JAH -> proovige, EI -> kuum tüdruk bikiinides, see on tore, MIDAGI ENAM !!
- 2. Dethatch porn ja masturbatsioon oma meelt ja tegelikkust. Ilma pornoteta masturbeerimine on ikka jama, kuid veidi "parem". Porno annab teile jälitaja efekti, ma garanteerin selle: masturbeerige = taastuge, masturbeerige + porn = taastuge, jättes samal ajal rohkem tahtmist -> teise ringi. Te ei soovi kumbagi neist, kindlasti mitte masti.
- 3. ÄRGE STRESSIGA PALJU LÕPPUST. (Ma tean, et see on raske).
- 4. Külmad dušid ja meditatsioon. KÜLMADušid: alguses ma neid ei võtnud, sest miks teil oleks õigus? Sain teada, et see meditatsioonina tapab depressiooni / depressiivseid hetki -> TE EI OLE DEPRESSIOONI LAVAS! ÄRGE VEESTA SAMA VIGA, MULLE, palun, palun, et ma ei kulutanud viimased 3 tundi, sest te ignoreerite seda ja teete minu jaoks "eneseteostuse ettekuulutuse" ...
- 5. Kui teil on tahtmine nutta, laske sellel välja voolata, mõned kutid (ka mina) teatasid taaskäivitamise ajal nutmisest. Nutmine on tervislik.
- 6. TÄHTIS TÖÖRIIST Tõenäoliselt ei jää te Nofapi juurde, vaid soovite oma elus ka muid asju parandada, väga hea härra. Kuid seadke Nofap oma prioriteediks number üks, kõik muud asjad või super, kuid need on teisejärgulised. See tähendab tervisliku toitumise taastumist? Ära tunne ennast halvasti, Nofap on sinu number 1! -> taanduge sellel, tunnete end nagu pask.
- 7. Lõpetage iga sündmuse või tunde Nofapi käsitlemine, võib-olla alguses on see alati tõsi, kuid kui jätkate, pole see alati Nofapi mõju. See on osa teie elust, õppige seda viimases etapis kontrollima ja olete vaba, mõeldes kõigele, kuna Nofap ei vii teid kuhugi.
- 8. Mõelge järk-järgult, mitte päevade kaupa, edasiminek pole lineaarne ja see pole kõigi jaoks ühesugune.
- 9. LÕPETAGE NAISTE PASTASTILISTAMINE
- 10. Teil on seda rohkem vaja, kui te kunagi aru saate.
Juhuslik kommentaar Mäletan, et lugesin psühholoogi kirjutatud artiklit, nimetades meid rumalateks ja muuks. Isegi ohtlik, kuna oleme kasvav kogukond ja sihime noori mehi / poisse. Ta väidab, et me [ainult] uurisime aju töö kohta piisavalt, et olla ohtlik (tõestage, et see alamõpp pole nõme). Tundsin seda lugedes korraga viha ja kurbust. See tüüp hindab raamatut kaane järgi üsna karmilt. Ta kasvas üles aja jooksul, kus polnud tehnikat ega pornot, ja igatseb selle kogukonna olulist osa: 'hakkas pornot vaatama -18'. Peaksime saama käia sellistes tüüpides poiste juures, et neile öelda: "hei, ma lugesin [NoFapi] ja proovisin seda ning tundub, et see töötab, kas saate mind veel aidata?" aga EI otsustas ta olla vihkaja, hoolimata isegi miljonite sealsete inimeste elu hävitamisest. KÕIGILE INIMESTELE, NII: Kui ma oleksin teiega ühes ruumis, oleksin Hitleril ja Stalinil ainult üks 2 kuuliga püss, ma laseksin teid KAKS.
Noh, see oli see, mida ma arvan, kui ma midagi muud välja mõtlen, siis lisan selle. Kirjutasin selle selleks, et anda midagi tagasi juhuslike meeste kogukonnale üle kogu maailma, kes üksteist aitavad. See on tõeline pärl keskpärasuse ja küsimuste ookeanis. Olen uhke, et saan osa sellest kogukonnast. Minu märk ütleb vähem kui ma väidan, ma tean -> lähtesta. Saate märgi lähtestada, kuid te ei saa oma edusamme lähtestada, korduv kordumine ei ole teie progressi lähtestamine, teie keha ja vaim EI tööta niimoodi.
LINK - Meheks saamine, kelleks olen alati tahtnud olla.
By polDetremeri
;