Alustasin umbes 6 aastat tagasi keskkooli lõpus ja sattusin nagu kõik teisedki. Ainus kord, kui proovisin nofap-i teha, oli mõni kuu pärast coz-i alustamist.
See õnnestus umbes 2 kuud, kuid siis ei juhtunud midagi, nii et alustasin uuesti ja jätkasin seda nii kaua. Viimase 2–3 aasta jooksul mõtlesin PMOst lahkuda, kuid ei suutnud seda tegelikult teha. Triibud kestaksid parimal juhul 2-3 päeva. Mõnikord sattusin päeva jooksul 3-4 korda plaksutama. Mõju oli üsna halb ajuudu, keskendumisvõime puudumine, kontrolli puudumine, ilmselt väsisin ma üsna lihtsalt.
kui ma alustasin Lõpuks ühel saatuslikul päeval tulin siia, lugesin palju postitusi läbi, vaatasin ybopi ja mõtlesin, et hakkan seda lõpuks tegema. Proovisin ja see oli tõesti raske ning sain aru, et see on sõltuvus. Lugesin kellegi postitust, kus öeldi: "Ärge tehke seda teatud päevade arvuks, arvake, et soovite selle harjumuse igaveseks jätta." See andis mulle tõelist selgust.
esimene kuu Esimesed kaks-kolm nädalat olid kuradima. Tahaksin tagasi minna, kuid tuleksin siia vaatama kellegi inspireerivat lugu või isegi kellegi ebaõnnestumist, mis tuletaks mulle meelde, et ma ei tahtnud oma vana juurde tagasi minna. Ma kasutaksin paanikanuppu, istuksin perega, magaksin selle üle, läheksin välja jalutama või teeksin kõike, et tungi vältida. Ma olin oma kätte juba kustutanud ja hoidsin pikka aega arvutist eemal.
teine kuu Pärast kuu pikkust nofapi hakkasin nägema tõelisi tulemusi. Mul oli selgem mõte ja hakkasin mõistma, et äkki on mul päeva jooksul palju lisaaega. Üks asi, mida me kõik peame mõistma ja mida teeme, kui jätkame oma teekonda, on see, et nofap ei ole ülim jälitamine, vaid parem elu. Mul oli nii palju aega, et tundsin, et ma ei peaks keskenduma pelgalt mitte millegi tegemisele (ropendamisele), vaid pigem millegi produktiivse tegemisele. Hakkasin töötama oma isikliku eesmärgi nimel ja tunnen palju paremini, et teen midagi selle asemel, et istuda ja venitada.
Teisel kuul oli periood, kus tung tabas mind nagu orkaan, kuid ma tulin uuesti redditi, nägin seda loendurit ja mul oli tunne, et ma ei taha enam tagasi tulla. Rääkisin kahe oma parima semuga ja neid kuulates tundsin kindlasti, et ma ei tohiks kaotada. Neil olid samad mured, mis minagi varem, ja nad rääkisid mulle, kui halb tunne see on iga kord, kui nad seda teevad ja kuidas see end tunneb. Kui teil on sõber, kellega saate rääkida, on see tore ja peaksite aitama.
pärast 2 kuud Kui aeg möödus umbes 70 päeva möödudes, hakkasin julgema pisut kergemini öelda. PMO on kurat, see üritab sind võrgutada ja nii ei tohi kunagi keskendumist kaotada. Mind tabab aeg-ajalt tung, kuid nüüd on lihtsam öelda ei. Kui leiate, et proovite asju arutada, siis on see hea või üks või kaks korda kuus on hea, ärge andke sellele järele.
Hea * Olen nüüd rohkem keskendunud ja eesmärgile orienteeritud. * Saan tõsta raskemaid esemeid kui varem ja tunnen, et mu jõud on suurenenud. * Tegin paar tõmmet ja kuigi see võib mõnele kummaline tunduda, pole ma seda kunagi varem elus suutnud teha. Ma lihtsalt vibreeriksin nagu nokia ja ei oskaks midagi.
Hea * Mul on üldiselt positiivsem ellusuhtumine kui varem. * Haige habemekasv, mida inimesed hindavad. * Daamidega vesteldes enesekindlamalt kui varem. * saab minu arvuti kellelegi ilma probleemideta üle anda, paneb mind hästi tundma. * enam ei vaata üle õla.
Imelik * Nägin hommikul kõige kummalisemat lühikest unenägu, et mu riist lõhkes ja igal pool on verd. Ärgates kontrollisin, mis juhtus, verd ei ilmunud, see oli märg unenägu. Esimene kord üldse. Googeldas selle kohta ja sai teada, et keha on lisakraamist lahti saamine. Ei mingeid erootilisi unenägusid ega tundeid. Lihtsalt keha ajab oma äri. * Veider õnn, et aluspesu kestab kauem. 😛
Soovin teile parimat. Ärge andke järele kiusatusele, et see pole seda väärt. Olete tulemustega nii rahul, et ei tahaks enam tagasi minna. Otsustage, et soovite selle harjumuse igaveseks jätta. Soovige mulle ka õnne, et ma järele ei annaks, ei viitsiks end liialt vedada ja et saaksin selle kosmoselaeva varsti kätte.
LINK - 100 päevad lõppenud. Suur, hea ja imelik.
by skindeep93
;