Püha pask. Olen inseneriõpilane ja mul on lõpuklubi. Tavaliselt stressi (ja edasilükkamise) tõttu on see periood, mille ma tohin 3-4 korda päevas välja. Kuid terve selle semestri ma oma riista ei puutunud. Mitte üks kord.
Täna kohtusin privaatselt oma armsa laboripartneriga, et temalt selle teema kohta küsimusi esitada. Ma ei tea, mis juhtus, kuid ta tundus olevat stressis, ei lakanud itsitamast, mängis terve aja juustega ja lõpupoole läksime edasi ja pidasime 20 minutit teemavälist vestlust. Mis tegelik kurat juhtus. Tavaliselt oleksin selliste armsate tüdrukutega stressis ja hoian seda rangelt akadeemilisena, kuid olin täiesti rahulik, kaljukindel silmside, tegin nalja. See oli nii nauditav, et peaaegu tundus, nagu oleks see kohting.
Siis läksin kohvi sisse ja ajasin naljakat vestlust armas kassapidajaga ... Siis maksin kohvi eest ja ta andis mulle kaardi, et saaksin veel ühe tasuta (ühe tasuta saamiseks peate tavaliselt ostma nagu 9 kohvi, aga ta täitis minu eest kogu kaardi.) Ta käskis mul mõni aeg tagasi tulla.
Lisaks on mul see periood kõige rohkem jama. Oma varasema vankrikorra tõttu lükkasin ma palju edasi ja mul oli väikese aja jooksul palju asju teha. Kuid mul tekkis sellel semestril meeletu tööeetika ja esimest korda ... Mul pole peaaegu midagi teha O_O
Sain peaaegu kõik õpingud tehtud ja kõik ülesanded toimetati kaugele enne tähtaega.
See on uskumatu, ma pole kunagi kunagi nii oma jama peal olnud. Vaatan tõesti, et uskuda, et suudan oma iga eesmärgi saavutada. Ma tunnen end veidralt fantastiliselt ahshsksbjssbsjsbsjwhsuisis FUCK YEA
[EDIT]: Hästi püha kurat, see postitus pani kuradi õhku. Kõigepealt tänan teid kuttide eest heade sõnade eest. Olen selleks hetkeks läbi elanud põrgu. SEDA JÄI KAUBA KÕIGE AJAKS OLEMAS. Pidin hakkama saama raskustega. Mul tekkis mitu korda äge kurat, kuna alustasin seda teekonda, mida te isegi ei tea, kuid võtsin selle lõuale ja proovisin end iga kord paremaks muuta. Ma arvan, et kõige raskem on see, kui sa tunned end nagu pask / kurb / masenduses. Enamik meist pöördub siis tagasi oma juurte juurde. Kuid kui see pole valik, pole teil muud valikut kui kogu selle valu ja kurbusega silmitsi seista ja taluda. Vahel oled hetkeks takerdunud absoluutsesse paska meeleseisundisse ja tunned, et ei saa sellest välja. Teid petetakse negatiivsete mõtete süvendisse ja tundub, et midagi ei muutu kunagi.
Aga saab. Jääte keskendunuks. Jääte oma eesmärgile. Keelduge nende negatiivsete mõtete hajameelsusest ja mõistke, et valu on ajutine. Mõelge, mida saate kohe teha, mis viib teid sammu õiges suunas edasi. Sa teed seda mu sõber igapäevaselt, siis ühel päeval ärkad ja saad aru, kui palju sa oled arenenud.
Vabandust, et tundsin end poeetiliselt. Luule aitab vahel, aga minge vaadake minu postitust minu näpunäidete kohta, kui soovite töö tegemiseks tõelisi nippe.
Pidage seda meeles: kannatlikkus on mängu nimi. Rooma ei ehitanud end ühe ööga üles.
EARIER POST
Kuttidele, kes muudkui uuesti ja uuesti ägenevad, olin ma varem teie. Ma käisin terve kahe aasta jooksul noFapi proovimas ja nende kahe aasta suurim triip oli 6 päeva. Ainuke thig, mis loeb, on see, et te ei anna alla. ÄRA KURAT TEGELE.
Selle pöörase teekonna üksikasjaliku kokkuvõtte postitan veidi hiljem. Samuti arvan, et leidsin ülimaid näpunäiteid selle reisi edukaks muutmiseks. Ma võlgnen sellele kogukonnale nii palju, jagan seda kõike muidugi teiega alati, kui mul aega on ..
Rahu välja.
Edit: Mul on tõesti üksjagu asju, mida poisid teha saavad, kuid ma võtan teile natuke aega hiljem, et neid näpunäiteid anda. Ma võlgnen seda.
[Olen] 23 ja [proovisin NoFapi] erinevatel põhjustel. Häbi ja süütunne, sotsiaalne ärevus, tuttav stardipakk haha. Alustamisest on möödas 4 aastat
MINU NÕUANDED. Kuidas ma ei suutnud mööduda 6 päevast 123 päevani.
Nii nagu ma oma eelmises postituses ütlesin, siin on minu näpunäited pika NoFapi triibu saamiseks. Kõigepealt tahaksin öelda, et inglise keel ei ole minu emakeel (isegi kui olete seda miljon korda kuulnud), lisaks olen väsinud jama, nii et palun oma tehtud vea pärast vabandust. Siin me läheme:
Lisage eesmärkide loend: Mitte ainult lihtsad eesmärgid, vaid ka teie elu eesmärgid. Ma tahan, et te loeksite seda iga päev. Vähemalt 3 korda, kui ärkate, siis keset päeva ja vahetult enne magamaminekut. Ärge lugege neid ainult. Kujutlege ennast nende eesmärkide saavutamisel. Proovige nende eesmärkide saavutamiseks seostada nii palju positiivseid emotsioone kui võimalik.
Ärge jääge üksi koju: Mulle tundus, et seda on raske rakendada, sest mõnikord pole lihtsalt tahtmist välja minna. Kuid alates 1. kuni 45. päevani ei saa te ennast kuradima usaldada. Isegi kui te ei soovi end tõmblema hakata ja ütlete endale: "Ei, mul pole täna isegi tuju mõelda pornost", ärge usaldage ennast. Su aju on alatu kurat ja niipea, kui oled üksi ja tüdinud, petab ta sind seda tegema. Nii et tehke endale teene, ärge rikkuge oma triibu ja võtke kurat sealt välja: minge kohvikusse, kooli, kui olete veel õpilane, jõusaal, kus iganes,
Suurendage masturbeerimisel endas tekitatud vastikustunnet: Kas tunnete end paskana pärast seda, kui olete jõnksutamise lõpetanud? Hea, ma tahan, et sa võimendaksid seda tunnet nii palju kui saad. Ma tahan, et tunneksite end justkui kellegi tapnud, kui avate pornovahelehe (ja tõepoolest, tapate seda tehes piltlikult). Nii et 3-4 minutit päevas, ideaaljuhul hommikul (kohe pärast eesmärkide lugemist), soovin, et seostaksite oma ajus nii palju NEGATIIVseid emotsioone kui võimalik PMO ja nii palju POSITIIVseid emotsioone kui nofapi kohta. Palun ärge võtke seda sõna otseses mõttes. Ma ei taha, et te ennast tapaksite, sest sa taastusid.
Mõista, et see on ainult hormonaalne: Kas olete kunagi tundnud, et tunnete end nagu täielik pask, siis lootsite lihtsalt külma perse dušši ja äkki tunnete end peaminister Mike Tysonina? Minuga juhtub iga kord. Ja need äkilised meeleolumuutused panid mind aru saama tõeliselt olulisest. Teie meeleolu on rangelt seotud teie hormoonidega, olenemata sellest, kas tunnete end tõesti halvasti või tõesti õnnelikuna, on kõik teie aju läbivad mõtted seotud nende väikeste molekulidega, mis teie vere kaudu rändavad. Ma arvan, et kui inimesed sellest tõesti aru saaksid, et nende enesetunne oleks rangelt hormonaalne, oleks kliinilist depressiooni palju vähem. Ja kui sellest aru saate, saate aru, kuidas korralik uni, korralik toitumine, külm dušši võtmine ja igapäevane treenimine avaldavad positiivset mõju teie üldisele meeleolule ja seega ka teie enesetundele.
Hoidke end ALATI hõivatud: Igavus on KÕIGE LÕHNEMAKS FAKTOR. Ilmselt olete sellest aru saanud. Nii et hoidke ennast hõivatud. Ja kui ma ütlen, et hoia ennast hõivatud, ei tähenda see, et jääge koju ja lugege kuradit ajalehte või redditi, siis on teil igav ja lõpuks taandute uuesti. Peate millekski pühenduma; Minge tagasi kooli, hankige täiskohaga töö, liituge salsaklassiga, alustage Jiu Jitsu või poksiga ja võistlege, alustage ettevõtlusega. Peate sajaprotsendiliselt pühenduma millessegi, mis ideaalis kaasab teisi inimesi ja kus teil on vastutus ning mis tegelikult võtab teie aega. Mis viib meid järgmise punkti juurde ...
Mõistke toimimise jõudu: Mis juhtub pärast teie tagasilangust? Jah, tunned end nagu pask ja bla blaa, aga mis sellest hoolimata juhtub? Sa lihtsalt andestad endale ja proovid seda uuesti teha? Ma ütlen teile, mis juhtub, kui ma oma murran. Annan kodutule vähemalt 20 taala. Ma ei saanud kordagi tagasilangust (ma pole monstrum, kuigi kodututele annan ikka raha haha). See töötab minu jaoks nagu võlu, sest ma tunnistan, et ma olen odav perse ja raha on minu jaoks midagi tõeliselt olulist, nii et isegi 20 taala on minu jaoks midagi suurt, mis takistab mind taastumast. Ma punetasin teisel päeval mõne kuttu pärast, kes oli nõus heategevuseks 500 dollarit andma, kui ta enne 90-päevast märki langes. Võib arvata, et ta on hull, ta pole. See eraldab teda tegelikult teistest; tema tegudel on nüüd tegelikud tagajärjed. Kas arvate, et sellise stiimuliga läheb tal pähe mõte isegi tema riista puudutamisest? Eeldades, et ta pole miljonär, on tõenäoline, et ta ei hoia pissimisel isegi oma riista. Nii nagu see tüüp tegi, paneb teie poolele palju rohkem võimalusi, kuna ebaõnnestumine tähendab, et peate maksma kallist hinda. Ja üldiselt võib öelda, et inimestel läheb paremini, kui neil on oma õlgadele väike surve. See viis asju ajada on sõna otseses mõttes 99% tõhusam eesmärkide saavutamisel, tuginedes siis lihtsalt oma tahtejõule ja motivatsioonile, mis viib meid teise punkti juurde ...
Ärge lootke motivatsioonile: Minu arvates on tänapäeval mma üks paremaid võitlejaid Rory Macdonald. Kuulasin hiljuti ühte tema intervjuud ja austan teda väga, sest ta on intelligentne tark ja hästi rääkiv tüüp. Mäletan, kuidas intervjueerija küsis temalt: "Mis hoiab teid motiveeritud iga päev tagasi jõusaali minema ja lihvima nagu teie?" ja Rory vastas: "See ei ole kuidagi seotud motivatsiooniga. Motivatsioon kestab 2 nädalat ja see on kadunud, pärast seda on see distsipliin ja harjumus, mis hoiab sind tagasi. " Leidsin, et see on täiesti tõsi. Kõiges, mida teete, kestab motivatsioon lühikese aja, pärast seda muutub see rutiiniks. Ja rutiin on asi, mida su aju instinktiivselt teeb ja mille juurde tagasi tuleb. Leidke rutiin, mis teid võimestab, ja tehke seda iga päev. Kui olete eelmised punktid punastanud, teate, mida teha.
Nautige protsessi ja võtke aega, et enda üle uhke olla: See on raske teekond, mille te läbite, võite olla enda üle uhke, et proovite seda isegi proovida. Muutused tulevad aja jooksul. Nii et ole kannatlik. Ja mis kõige tähtsam, ära anna kunagi alla. Mul kulus sinna jõudmiseks nii palju aega, et sa isegi ei tea. Mingil hetkel ei suutnud ma isegi kaks päeva mööda saata, ilma et end ära tõmbaksin. Nii et ärge olge nii kõva iseendaga või ei, tegelikult olge iseendaga kõva, see aitab teid: lk
Nofap ei hoidu mitte ainult masturbeerimisest, vaid on ka võimalus teha oma elus suuri muutusi paremuse poole. See on hetk, mil saate oma elu ümber kujundada nii, nagu soovite. Kas te lähete kõik sisse või mitte. Andsin teile kõik näpunäited, mida kasutasin nii kaugele jõudmiseks. Neid on lihtne rakendada ja need ei võta palju aega, kuid vajavad teie tingimusteta pühendumist. Olen veendunud, et kui te neid kõiki rakendate, õnnestub teil see teekond.
LINK - 121 päeva. See on minu kõigi aegade suurim poiss.
;