Pärast viit aastat proovimist olen lõpuks jõudnud maagilisse 5. päeva, mille nägemisest olin vaid unistanud. Täna tundub minu jaoks värske päev, ma ei tunne end veel täielikult taaskäivitatuna, kuid tunnen, et olen jõudnud punkti, kus saan oma eluga edasi minna ja enam pole nofap minu põhirõhk. Loodetavasti saavad need teie, kes selle taaskäivitamise ajal vaeva näevad, sellest postitusest midagi üles võtta ja selle väljakutsest üle saada.
Taust
Olen vaadanud pornot umbes 10 aastat (olen praegu 23-aastane), kuid kinnisidee seksi ja tüdrukute vastu venitas veelgi veelgi tõenäolisemalt, kui olin umbes 4–5-aastane. Kui mind 13-aastaselt pornoga tutvustati, sain kohe ja veetsin palju minu vaba aega internetis pilte sirvides, kasvas see lõpuks videoteks ja imelikumaks materjaliks.
Kummaline asi oli see, et ma ei masturbeerinud selle aja jooksul, ma lihtsalt nautisin pornot vaadates. Ma olin alati koolis väga populaarne ja sain tippklassid, see oli alles siis, kui sain täis PMO paketti, et kõik võttis hullemaks. 18is hakkasin esimest korda pornoga masturbeerima ja sellest ajast sai mu elu absoluutseks võitluseks.
Minu palgaastmed langesid, ma lihtsalt jätkasin kursusi, olenemata sellest, mida ma tegin, välja töötasin sotsiaalse ärevuse punktini, kus mõnikord lihtsalt öeldes lause uute inimeste kohta oli võitlus ja ma kaotasin kõik motivatsiooni midagi teha, veetsin tunde, mis asusid voodi vaatab videoid ja televiisorit.
Kuidas sain välja
Ma arvan, et nofapi puhul on põhiline teie päästikute teadmine ja nende tõsine kohtlemine, kui olete teadlik sellest, mis need on. Alles viie aasta pärast võisin olla enda vastu aus, teades, et on teatud asju, mida ma lihtsalt ei saa teha, kui tahan seda asja võita. Need võivad aja jooksul muutuda, kui hakkate välja töötama pikemaid triipe, kuid minu jaoks olid mõned minu käivitajad järgmised:
- aja piiramine telefonis
- stress
- laiskus
- alkohol
- tüdrukute tagasilükkamine
Kui olete selle sõltuvusega tõsiselt tegelenud, teete kõik endast oleneva, et vältida nende lõksudesse sattumist.
2nd strateegia, mis minu arvates on hädavajalik, on töötada 3i põhiosadega, mis on selle sõltuvuse ajal kadunud. Ma arvan, et 3i peamised osad, mis moodustavad selle, kes me oleme üksikisikud, kuuluvad meeles, kehas ja hinges. Kui me muutume sõltuvaks pmo-le, siis nende endi osad on tähelepanuta jäetud ja kahjustatud ning need tuleb sõltuvuse vastu võitlemiseks ümber ehitada.
Mind
See võib olla midagi, mis aitab meie arukust ja mälu tagasi ehitada. Vaadates PMO sõltlastest palju ametikohti, tundub, et sõltuvus mõjutab sageli mälu ja luure. Minu jaoks lubasin lugeda nii väljamõeldud kui ka eneseabi raamatuid. Alustasin ka saksa keelt, mis aitas mu mälu parandada.
Keha
Nende positiivsete endorfiinide vabastamiseks ja tervislikuma keha loomiseks on oluline harjutuse regulaarne tegemine. Spordisaali või regulaarse spordiga osalemine on kohustuslik.
hing
See on meie enda vaimne aspekt, mida me kõik vajame. Minu kui kristlase jaoks tegelesin regulaarsemalt piiblitundide uurimisega ja mõtisklesin palju, kuid kui teil pole usku jumalasse, ütleksin, et peate vähemalt igapäevaselt mediteerima.
Kasu ja ülivõimud
Alustuseks ütlen, et ma ei kogenud tegelikult ühtegi suurriiki, välja arvatud paar päeva, kus elu oli lihtsalt ilus ja suhtlemine oli ülilihtne. Sellele teekonnale siirduvad ootajad, kes ootavad 90 päeva möödumist ja uuesti sündimist, kuna see ülimalt kindel, tungiv ja pungil on tõsine pettumus. Nagu kõigi asjade puhul, võtab nende eesmärkide saavutamine aega ja vaeva - mida nofap teile annab, on nende eesmärkide saavutamiseks aega ja enesekindlust. Seda öeldes on mul selle reisi jooksul veel palju eeliseid:
- parem mälu
- suurenenud jõusaal
- lihtsam suhelda
- parem, kalibreeritum huumorimeel
- Palju rohkem naissoost atraktsioone
- asjad on lihtsalt lihtsamad, mu aju tundub palju kiiremini
- paremad suhted sõprade ja perega
- rohkem usaldust
Mis edasi?
Nagu ma varem ütlesin, ei tunne ma end ikka veel täielikult taaskäivitatuna - kogen endiselt pornolaadseid unenägusid, tungi ja stressis olles tunneb mu aju pornost puudust. Ma tean, et olen tõenäoliselt alati pornosõltlane, kuid tunnen nüüd, et saan edasi liikuda ega pea iga päev sõltuvusele keskenduma ja selle vastu võitlema. Nüüd olen selles etapis, tahan korralikult teada saada, kes ma olen, saada sotsiaalselt palju paremaks ja arendada mitmekesisemaid hobisid, mis määratlevad, kes ma olen.
Loodan, et see aitab ja kui teil on küsimusi, palun saatke allpool
LINK - 90i päevad, kuidas ma seda tegin, mõtted ülivõimudest ja rohkem
by Iggy
;