Ma ei suuda uskuda, et jõudsin 60-i päevadele ilma PMOta, see tundub ebareaalne. Alustati 10yo, nüüd 23yo. Kasutatakse seda vähemalt kord päevas rohkem kui kümme aastat. Samuti oli videomängudest (10 + tundi päevas) sügav sõltuvus ja kuradi jama. Poleks olnud sõpru, halbu hindeid, hullu sotsiaalset ärevust (prooviksin enne toidupoodi minekut sõna otseses mõttes tundide kaupa julgust koguda).
Ma tabasin 2i põhja kõige alumist aastat tagasi. Ma nägin välja nagu surm (130lbs for 6'1 ”). Ilma häbi tundmata ei saanud kellestki (isegi perekonnast) rääkida ega isegi mitte vaadata. Kui ma tüdrukuga vestlesin, vaatas ta mulle silma ja ütles mulle: "Ma ei taha siin olla". Olin depressioonis ja mul ei olnud kogu selle perioodi jooksul enesekindlust. Teadsin vaistlikult, et midagi on valesti. Ma mõtlesin palju enesetappude peale, kuidas suutsin relva võtta ja sellega kõik lõpetada. See oli meeldiv tunne.
Ühel hetkel ei saanud ma seda enam ära võtta, midagi pidi muutuma või ma tapsin ennast. Alustas sügavamale enesetäiendamisele ja komistas NoFapile. See oli alguspunkt muutusele.
Taastumise areng
Mind ei ravita mingil juhul, vaid muutsin oma elu paremuse poole. Lugesin siin raporteid inimestega, kes ütlesid, et nad ei tunne enam porno vastu huvi või et need taandusid XX päeva pärast ja nad ei tundnud midagi. Minu puhul mitte. Tegin päeval 45 piilumist ja tundsin kohe tormamist ning pärast mitu päeva oli tugev iha.
Lõpuks vihastasin porno pärast, kuidas te tunnete end väsinuna ja jõuetuna ning hakkasin üha paremaid triipe võtma. Viimase aasta jooksul teostasin meditatsioone, treenisin 5 korda nädalas (sain 30 aastatel 2lb-sid), söön tervislikult, loen raamatuid, hoolitsen enda eest ja nägin tohutut kasu nii minu vaimsele kui ka füüsilisele tervisele.
kasu
- Usaldus: mul pole enam sotsiaalset ärevust. Ma tunnen, et mulle võib juhtuda midagi ja ma olen ikka veel korras. See ei tundu nii palju, kuid see muutis mu elu täielikult. Ma ärkan selle pärast õnnelikuks, tunnen end kuradi vabalt.
- Silmad: mul on sinised silmad ja nüüd nad säravad. Saanud palju komplimente.
- Tüdrukute tõmme: muutus on meeletu. Ma veedan palju aega tööl 3 tüdrukuga (A, B & C, kellel on poiss-sõbra) ja mul on nende kohta palju anekdoote, kuid kummalisel kombel (või mitte) juhtub neid ainult siis, kui mul on triip. Mõned, mis mul peast läbi käivad:
- A võtab endale võimaluse kallistada mind või puudutada mu käsi, ta tõstis isegi oma särgi, et näha, kas ma olen lihaseline.
- Meil on Facebooki grupivestlus ja andsime üksteisele lollid (negatiivsed) nimed lõbusaks. B nimetas mulle "seksikas ujuja" (mul on pikad käed ja jalad). Lõpuks, et see on ainus, kellel on jahe nimi.
- Me räägime tihti gruppide ajal pausi ajal, C on alati minu lähedal, meie keha puudutades või peaaegu, isegi kui on ruumi, see on naljakas. Teised kolleegid selle üle naljakasid ja sai punase tomatina.
- Ei ole enam surutud: ma tõesti naudin elu, ma olen tuleviku suhtes põnevil. Seda ma ei oleks uskunud 2i aastat tagasi.
Nõuanded
- Olge hõivatud kogu kuradi aeg. Ärge jääge oma majja, kui tunnete end energilisena.
- Võtke seda väljakutset väga tõsiselt, see on siiani kõige raskem asi, mida ma oma elus teinud olen, te ei saa anda ainult 99%.
- Nautige elu ja nautige, see on parim viis PMO unustamiseks.
- Tõstke, kasu on meeletu. Nagu NoFap, õpetas see ka mind distsipliini, eesmärgi nimel pingutama ja andma endast kõik, mida selle saavutamiseks pead.
LINK - 60 päeva raske režiimi aruanne
;