Vanus 25 - 50. päev võrreldes 1. päevaga (lisatud värskendused)

Vahetult enne esimest päeva: ärkasin üles, vihkasin elu, tormasin mu naise ja lapse uksest välja, läksin üles ja alustasin pooletunnise hommikupoolikuga enne tööle asumist. Ma ju väärisin seda.

50. päev: ärkasin üles, istusin kakskümmend viis minutit, hindasin päikesetõusu. Sain mu naise ja lapse kohvi ja hommikusöögi, jalutasin tütre lastehoidu. Tuli koju, käis pool tundi 3k jooksu. Ma ju väärisin seda.

Sa ütled mulle, millisel viisil oma päeva alustada, see kõlab rahuldustpakkuvamalt. Jääge tugevaks fapstronautiks.

LINK - 50. päev võrreldes vahetult enne 1. päeva.

by Düroofurl111

 

UUENDAMINE - Nii näeb see välja 90 päeva

Ma sain hakkama. Raske režiim.

Ühtegi inglite ja ülevalt taevase kiirgusega koori, ühtegi supermodellide rühma kallistamine ja pritsimine mulle Veuve Cliquoti pudelitega, poodium ning lille- ja medalitseremoonia.

Lihtsalt perspektiivitunne, mõni uus leitud terviklikkus ja mõni alandlikkus. Oh, ja tõeline tunne, et võrreldes paljude nende vaeste napikate PMO-sõltlaste hingedega olen ma natuke halb perse. Arvestades, et ma olin kõigest 90 päeva tagasi üks neist vaestest napakatest hingedest, olen ettevaatlik, et mitte lasta sel pähe minna.

Kogu PMO tsükkel - see, kuidas see sisendab ennast teie psüühikasse, viis, kuidas see muudab teie suhet endaga, see, kuidas see muudab teie vaadet vabale ajale, kuidas see moonutab teie vaateid intiimsusele ja naistele üldiselt - on tõesti jahmatav. Ma võrdlen seda kogu protsessi lonkamise ja seejärel nakatunud hiiglasliku sissekasvanud juuste väljatõmbamisega. Üllatate pidevalt, kui sügavale see läheb ja kui nakatunud olete. Sa arvad, et sul on kõik olemas ja seal on veel rohkem kokku keeratud ja valmis välja tõmbama. See kõik on seal, otse pinna all.

Hämmastav on ka see, kui mõeldamatuks pidasin seda alles kolm kuud tagasi. Porno oli lihtsalt osa elust, osa sellest, mida mul oli vaja läbi elada nendel väikestel rasketel hetkedel, kus tundsin end rahutuna ja armastatuna. See oli vaheaeg, mida ma väärisin, sest elu oli ebaõiglane.

Nüüd pööran neile rasketele hetkedele tähelepanu ja seisan neile otse vastu, läbinägelikkuse ja kaastundega, et ei peaks neid korduvalt kogema. Seda tehes muutuvad need hetked läbinägelikuks ja vajadus maailma vaadata seksuaalselt sundiva või objektiivse vaatenurga alt hakkab aurustuma.

[Lisateave] Täpsustasin, kuidas PMO-le mitte pöördumine võimaldas mul pöörata tähelepanu neile väikestele hetkedele, kus ma kahtlesin endas ja kogesin igapäevase elu valu. See näitas mulle kõiki neid valusaid hetki, mida ma automaatselt vältisin ja pidasin enesestmõistetavaks ning ajasin sundkäitumisega lihtsalt teelt kõrvale. Hakkan tegelema nende hetkedega (teate, need kaheminutilised ärevuse, jälestuse, raevu, halbade mälestuste, abituse taskud) ja jälgin nende kadumist, sest ma ei varja neid kurva põgenemist vaadates. Floridast pärit tüdrukuid peksavad kurvad wannabe-näitlejad Hollywoodist ja aevastavad siis suguelunditelt kleenexiks. Jään lihtsalt halva hetke juurde ja jälgin, kuidas see kaob. Selle tulemusena märkan, et neid hetki on vahepeal vähem ja kaugemal. Minu hetkest hetkest teadlikkuse tegelik tekstuur paraneb viisil, mida ma ei osanud ette näha. See on parim mõeldav kasu.

Ma olen alles hakanud mõistma, kuidas naudingu kasutamine karguna on vaid üks viis valu püsimiseks. Kui valu hakkab kaduma, hakkate nägema, kui väike ja pateetiline ning alandav kark on. Ei valu ega karku. Ei karku ega valu.

Mul pole seda karku enam vaja. Ma ei kasuta seda enam kunagi. Elu on liiga lühike, et hakata ringi kargama karguga, mida ma tegelikult ei vaja.

Järgmine samm: tiivad.

 

UUENDAMINE - Minu kolmetärniline aruanne - 3 päeva raske režiim - üksikasjalik ülevaade!

Tagumine taust: Mida olen sõltunud PMO-st peaaegu 12 aastat, olen praegu 25-aastane ja neitsi. Mäletan, et esimest korda nägin pornot Interneti-kohvikus, mu sõber viis mu sinna ja sellest ajast saati olin selle külge haakunud. Alustas tavapärasest normaalne porn. Kuid aastate jooksul muutus sõltuvus üha imelikumaks. Olen märganud, et mul oli profiporn vastupidi alguses, sest sellel puudus emotsionaalne puudutus, see nägi välja ainult amatöörlik värk. Kuid aja möödudes tegelesin sellega rohkem. Siis hakkasin vaatama tõsiseid asju, seejärel kolisin tõeliselt kuritahtliku kraami juurde, mis naistele stseenides kindlasti nauditav ei olnud. Kuid mu iha läks aina suuremaks. Ma ei olnud rahul. Pärast seda jama tõesti algas. Hakkasin vaatama loomapornot. Jah, loomaporn, see tundub minu jaoks nüüd nii vastik ja häbiväärne asi, kuid tol ajal mäletan, et nautisin seda. Ja oma fapping-teekonna lõpus hakkan järgima shemale pornot. Olen 100% sirge mees, kuid tavalised naisteporno videod ei olnud minu jaoks enam põnevad. Jätkasin üle aasta shemale pornograafia uurimist sel määral, et shemale pornost sai mu fetiš. Ma ei hakka vaatama muud asja peale shemale pornograafia. See on vastik, aga ma olin sellest päris kinni.

Rutiinide kokkuviimine

  • Alguses kell 14 või 15 ajasin, kui suutsin. Toona ei olnud porn hõlpsasti ligipääsetav, kuid jõudsin fantaasiani, mida silmas pidasin.
  • Umbes 18–20-aastased olid Porn mulle üsna kättesaadavad, sai kodus internetiühenduse ja vaatas siis pornot ja masturbeeris alati, kui olin arvutiga üksi. Tavaliselt 5 kuni 6 seanssi nädalas. Üks seanss võtab vähemalt paar tundi minu ajast.
  • Umbes 22–25 oli see enamasti nädalavahetuse värk. Ma läheksin terve nädala normaalselt ja kui saabub nädalavahetus, siis masturbeeriksin 5–6 korda päevas, kuni mu munn muutuks valusaks, kuid mu meel ei aktsepteeriks ühtegi mu riista vabandust ja ma masturbeeriksin ärkamisest voodist üles magama.

Fap-katseid pole

Ma tunneksin enamasti enese pärast jälestust, enesekindlust. Huvitaval kombel hakkasin päevikut kirjutama 2 aastat tagasi ja nüüd, kui lugesin varasemaid postitusi, saab mulle selgeks, et kui väga ma end tol ajal vihkasin. Proovisin kõigest väest, kuid ei olnud üldse edukas, ebaõnnestusin enamasti 15–20 päeva pärast. Ja minu jaoks oli üsna ilmne, et ma ei suuda pornole vastu panna, olenemata sellest, kui tugev ma seda proovin. Nõustusin lüüasaamisega.

Pöördepunkt

Peaaegu kuus kuud tagasi komistasin redditi, iroonilisel kombel ka pornot otsides ega tea kuidas, aga sattusin sellesse subredditi. Lugege selle inforiba ja jätkasite agiani. Mõne kuu pärast otsustasin uuesti selle pmo-i lõpetada ja nüüd teadsin, kuhu minna, sain loenduri ja lugesin siin lugusid, mis aitasid mind palju.

Siinkohal tahan mainida mõningaid toredate poiste toredaid postitusi, mis mind palju aitasid, palun PEAB neid lugema See on kuld, jerry! kuld!

Isiklik mõistmine

  • Esimene kuu: Eemaldasin esimesel kuul oma elust kõik võimalikud päästikud, lõpetasin facebooki, pinterest'i, youtube'i, instagrami kasutamise. Lõpetas igasuguste filmide vaatamise. Märkasin Facebooki puhul muud asja kui võimalik päästik, et see tekitab mõnikord pettumuse tunde, nt kõik teie vanad sõbrad riputavad meie lõbutsemist, rikastumist, tüdrukute saamist ja te lihtsalt istute seal. See tekitab kuradima stressi, vähemalt mulle. Nii et kõik, mis mind võiks käivitada, kadus esimesel kuul elust. Hakkasin jalgpalli mängima. Ma olin igapäevaselt väsinud, kuna mul polnud energiat pmo jaoks. Hakkasin töötama oma lõputöö ja uurimistöö kallal. Tegelesin lihtsalt kasulike asjadega.
  • Teine kuu: Asjad olid seal üsna lihtsad, mõned päevad olid tõesti rahulikud, mingid tungid ei olnud mõned päevad tõesti rasked, meeleolu kõikumine, tasane joon ja muud vaimsed nipid, mida su mõistus mängis, olid olemas. aga ma ei riskinud ühegi päästikuga, hakkasin kasutama youtube'i või facebooki, kuid olin valvel. Üldiselt olid asjad esimese kuuga võrreldes väga lihtsad.
  • Kolmas kuu: Esitas avaldamiseks kaks uurimistööd, praegu töötavad kolmandad. Käis matkal. Asi läks paremaks. Tunnen ennast paremini. minu enesekindlus on suur. Nüüd saan inimestele silma vaadata ja nendega rääkida. Ma mõtlen, et see on hämmastav, ma ei suutnud kunagi varem silmsidet luua. Nüüd saan ülemusele silma vaadata ja temaga rääkida. see on minu jaoks päris hämmastav. Huvitaval kombel mõtlesin enne, kui enne facebooki oleku või pildi postitamist liiga palju mõtlesin, kuid nüüd ei anna ma sellest isegi midagi. Postitan mida iganes meeldib postitada. Üldiselt olen ma iseendaga rahul, vastik jama tunne minu enda vastu on kadunud. Minu isiklik päevik on täis vastikuid märkmeid enda kohta, kuid nüüd ei kirjuta ma enam endast jama. Hiljuti hakkasin ka trenni tegema. Nii et ma täiendan ennast. See Nofapi teekond on minu jaoks alles algus. Olin liiga kaua PMO-st sõltuvuses, et 90 päeva jooksul täielikult ravida. See on see, inimesed. Olen just kirjutanud kõik, mis mul mõttes oli. Loodan, et see aitab seal kedagi.

PS: Minu jaoks ei olnud Nofap kunagi seotud tüdrukute hankimisega, tahtsin lihtsalt pornost lahti saada ja ennast täiendada ning olen õnnelik, et lähen seda teed. Pean ennast kõige paremas olukorras 10% halvima stsenaariumi korral pmo sõltuvuses poisid ja kui ma suudan nii kaua teha, siis kindlasti saate ka teie. 🙂

 

UUENDAMINE - Suurriike pole nii raske uskuda.

Midagi, mida ma 100 päeva pärast märkan. Suurriigid pole nii uskumatud. Ma ei räägi lasernägemisest ega superliikuvusest - lihtsalt oskusest naiste tähelepanu tõmmata ja tähelepanu hoida. Las ma seletan.

Esiteks on PMO lõikamine oma elust suurepärane viis häälestada teid ümbritsevate inimeste energiatele. Kui olete fap-sõltlane, ei huvita teid suhtlemine. Sa tahad lihtsalt teha "vaimse ülevaate" ja joosta tagasi oma tigedasse ruumi, et seda välja hõõruda. Ja uskuge mind, naised teavad, kas te tegelikult vaatate neid või kas salvestate nende pilti varjatult hiljem "kasutamiseks". Nad ei tea täpselt (keegi ei suuda mõtteid ideaalselt lugeda), kuid tajuvad, et midagi on korras. Kõige tähtsam on see, et nad tajuvad seda tüüpi käitumisega kaasnevat kaasasündinud enesekindluse puudumist ja enesekontrolli puudumist. Kui te pole uhke oma kalduvuse üle naisi niimoodi vahtida, tähendab see käegakatsutavat nihestust. Suur osa minu esimestest päevadest selle väljakutse ajal oli naistele vaade. Märkasin juba varakult, et olen omandanud mõned jube / abivajajad harjumused. Naised ei kutsu mehi üldiselt sellesse jama, sest see võib põhjustada meeste otsest agressiooni. Kuid pool suurriikidest on lihtne rumal tõdemus, et naise tihaste pärast sülgamine ei ole atraktiivne, ja teadmine, et nad on teie energiaga palju paremini häälestatud, kui te kunagi arvanud olete.

Naised ootavad ka mehi, kes on suunatud eesmärgile ja suudavad oma tegevuskavast kinni pidada. Kui te ei suuda seda pükstes hoida, hoolimata enesekindlusest ja soovist lõpetada, ei tähenda see enesekindlat ja eesmärgistatud käitumist. Enesekontrolli puudumise varjamine tähendab kas nihkumist või täiesti "surnud" efekti. Viimane tuleb mõttega, et "kui mul pole ühtegi väljendit, ei tea keegi." Veel kord saavad naised seda tajuda ja see pole atraktiivne asi.

Vastupidi, see teeb teid eriliseks, kui hoiate seda püksis ja pöörate selja millelegi, mida 99% meestest ei suuda kontrollida. Enamik mehi varjab enesekontrolli puudumise pealiskaudse rindkere peksmise ja alfa-meessoost peksmisega. Kui teil on tõepoolest enesekontroll, olete siiski tegelik asi. Teil on distsipliini tase, mida enamikul tänaval läbitud meestest pole. Nii et nofap on tõepoolest viis enda eristamiseks. Taaskord ei tea naised, mis toimub, kuid tajub, et teil on aeg-ajalt keskendumine ja enesedistsipliin, mis on alati atraktiivne.

Kui sellel teemal olevad poisid räägivad „supervõimudest”, räägivad nad lihtsalt võimest olla lõdvestunult ja reaalselt kohal, atraktiivse naisega vesteldes. Pole nihet ega kiiret. Te ei häbene selle pärast, et olete mõni tund varem pilk otsa saanud. Te ei leia, et projitseeriksite vaiajuhipornot tüdrukule, kes seisab teie ees, ja see on hea. Te ei tunne ebamugavat vajadust pääseda ja ennast "kergendada". Võite lihtsalt seal olla, peesitada nende juuresolekul ja olla kindel, et midagi eriti juhtuma ei pea.

Te ei suuda uskuda, kui tohutu kergendus on see naistele. Uskuge mind, nad on mulle öelnud. Nõrk, pöörane ja varjatud sarvjas pask on see, mida nad enamasti meestelt kogevad. Kui nad näevad su enda valduses olevat, enesekindlat ja naeratavat nägu, võid sa nagu uskuda, et nad näevad sinus midagi.

 

UUENDAMINE - Tänud nofap

Nii et kui jälgite minu postitusi, siis teate, et lõpetasin õpetamise täiskohaga kirjanikuks saamiseks. Nofap oli prioriteet nr 1, kuna ma ei suutnud terve päev üksi kodus arvuti taga olla, kui võimalus oli klappimine. See käivitas mind sellel teekonnal pärast pooleldi armunud / vihkavat suhet pornoga, mis kestis umbes kaks aastakümmet.

Nüüd ma olen väga lähedal lepingu sõlmimisele ühe väga suure rokkstaari juhtkonnaga, kavandades tema lavashowd Vegasesse. Lisasime mõned teatrielemendid ja mõned päris pallikad visuaalsed vaatemängud. Neile see meeldib, kuid nad esitavad teravaid küsimusi, kuidas juhtkond seda teeb. Minu loomingulise kaastöölise sõnul, kes kohtus eile oma juhtkonnaga, „oleme möödas kohvietapist ja esimese kohtingu etapist ning tegeleme tegelikult seksiga. Nüüd peame lihtsalt nägema, kas eostamine toimub. "

Kõik see on lootuses, et viimaks müüsin öeldud Rockstari muusikalis, mille temast paar aastat tagasi kirjutasin, ja see lähendab meid. Mõlemal juhul on see tohutu. Ja lihtsalt selleks, et pall veereks, olen ka viimase kolme kuu jooksul välja töötanud kaks skripti. Kui see tehing läbi läheb, on kõike muud nii palju lihtsam edasi liikuda.

See kõik on tänu nofapile. Tõsiselt. Mul poleks olnud seda distsipliini, et kirjutamisgraafikus kinni pidada, kaotamata kunagi oma fookust, pidades pause, et videote asemel huvitavaid ressursse vaadata. Ärgates ei ulatu ma riista järele, sirutan raamatu või ajakirja, mille olen eelmisel õhtul kõrvale pannud, et oma projekte edasi arendada. Samuti on kogu minu vaatenurk nihkunud. Olen ohutult oravapuurist väljas ja lähenen reaalsuses elamisele lähemale. Mis on päris kuradima lahe.

Nii et hoidke pöialt. Tänud nofap.