Ma pole praegu 95 päeva PMO-d ja 25 päeva kõva režiim! Need 25 päeva on olnud rasked, kuid samas värskendavad ... Ärge saage valesti aru, et olen seksist igatsenud nagu hullumeelsus, kuid see pani mind keskenduma teistel asjadele erinevalt.
Ütlen ka, et olen oma mõtteviisiga töötanud hullumeelselt, mõelnud positiivselt, olnud massiliselt optimistlik, harjutanud igapäevaseid tänulikkusi ja visualiseeringuid ning teinud trenni nagu 6 päeva nädalas (vanasti nagu 4 päeva nädalas)
Minu igapäevane peamine eesmärk on end hästi tunda ja armastust anda!
Eelised, mida olen märganud
suurenenud tähelepanu ja elutung - Olen sõna otseses mõttes keskendunud sellele, mida tahan elus nüüd kätte maksta! Olen hakanud kirjutama raamatut või kahte, mul on kaks veebisaiti (üks on minu kirg ja üks saab olema rahateenijate sait). Ma hakkan Amazonis müüma
Rohkem energiat ja lihaste kasvu - Mul on treenides jõusaalis rohkem energiat ja olen selle tõttu hakanud muutuma saledamaks ja tugevamaks!
Suurenenud usaldus - Vaatan tegelikult tüdrukuid kauem, kartmata teiste meestega silmsidet hoida ja tavaliselt vaatavad nad kõigepealt eemale, samuti tunnen, et naised märkavad mind rohkem. Olen rohkem peast väljas ja olevikus!
Magan paremini - Sõna otseses mõttes magama jääma 5–10 minuti jooksul ja ärkama tavaliselt pärast 6-tunnist und!
Pole huvi, mida-nii-ammu onaneerida - Nii et mina ja minu GF oleme paar korda seksinud ... Peamiselt tema kasuks, jah, ma olen tohutult sisse lülitatud, kuid pärast seda pole mul tunne, et oleksin ääristama, masturbeerima või pornot vaatama, sõna otseses mõttes pole seal huvi kõik!
Okei, nii et ma ei saa oma PIED-iga veel paranemisest kirjutada, kuna see kestab veel 1-2 kuud, kuni ma teda uuesti näen, kuid see, kuidas ma end tunnen, on kindel, et see paraneb kindlasti ... ja olen ka peaaegu iga päev harrastanud kegleid.
Soovitused treenimiseks:
Ok, nii et Madbarz ja freeletics on kaks suurepärast telefonirakendust, Freeletics on siiski igakuine tellimus ja ma eelistan madbarzi
Ma tegelen ka sprintidega ... Põhimõtteliselt lähen jooksurajale, soojendan ja hüppan siis külgedele, seadke kalle 12% -le ja kiirus 8.5-le. Seejärel hüpake tagasi ja sprindige 20 sekundit ning seejärel puhake 10 sekundit, loputage ja korrake 10 komplekti. Seejärel proovige iga kord, kui teete seda ühel teisel päeval, kiirust või kallet või isegi seda, kui kaua te joosta ... Suurem on see, et saaksite end lahjaks ja rippida!
Loodetavasti teile meeldis ja see lõim oli teile kasulik!
90+ päeva edu 25 päeva raskekujuline!
by Fappernator
;