Need on olnud minu elu kolm kuud kõige raskemad ja moondetumad, poisid. On olnud tõuse ja mõõnasid, äärmise nõrkuse, jõu, eneseimetlemise, kiirgava rõõmu, enese uniseks nutmise, ärkveloleku naeratuse, armastuse, kaotuse, seksi, karskuse, tegematajätmise, valgustuse ja silmitsi mineku hetki. reaalsus.
Võin teile öelda täiesti kindlalt, et NoFap on kõige tasuvam väljakutse, mille te kunagi täidate. Võtke seda tõsiselt. Pange oma elu kõik muud aspektid üles, kui peate. Tehke 90 päeva, ükskõik mis.
Ma ei räägi oma loo üksikasjadest liiga palju, kuid jätan teile mõned olulised teadmised:
1.) Hankige totem. Paremal käel kasutan helmeid, mida ma isegi duši all kunagi maha ei võta. See tuletab mulle meelde lubadust, mille ma endale andsin, kui kogen nõrkusehetki. Seda vaadates meenub mõte, millega ma selle väljakutse alustades õnnistasin. See viis mind läbi paljude üksikute ööd, kus ma arvasin, et tagasilangus on vältimatu.
2.) Ära vaata pornot. Ärge võtke tippu bikiinides tüdrukute piltide juures. Ärge vaadake tüdrukuid tänaval. Muidugi tahate ja tahate, kuid püüdke ennast kiiresti kinni ja pöörake pilk kõrvale. Te ei pea oma seksuaalseid impulsse toitma. Teile antakse jõupingutuste eest tasu. Sa arvad, et on okei võtta tipp. VEENAD end selles, et see on mõttetu ja seks on loomulik ning kui järele annad, siis kukud läbi.
3.) Kui teil on seksuaalset kokkupuudet, ärge ejakuleerige. Isiklikult seksisin 3 päeva jooksul 2 korda 90 erineva tüdrukuga ja pidasin selle esmatähtsaks pidurdamist. See tähendas peatumist, tüdruku naudingu eiramist, minu soovide eiramist, pallide tõmbamist ja alkoholi kasutamist enda tuimestamiseks.
...
5.) Kui sulle psühhedeelikumide kasutamise idee ei meeldi, töötab transtsendentaalne meditatsioon sama hästi. Isegi üks kord nädalas tunnis töötab. Istu toolil või liitu grupiga (see on eriti kasulik) ja hinga sisse 5: 5 sekundit, 5 sekundit pausi, 5 sekundit välja, 5 sekundit pausi. Alguses tunnete end hingetuna, kuid kohanete ja hakkate saama äärmuslikke vaimseid kogemusi ning distsipliin viib teid läbi eelolevate päevade.
6.) Külmad hoovihmad. Seda on mitu korda öeldud: nad teevad tööd.
7.) Pidage meeles, et kui olete kiimas, siis kõik emotsioonid tulevad ja lähevad. Sa ei ole igavesti sarvjas. See möödub, kui hakkate meele hajutamiseks midagi muud tegema. Ja kui seisate vastu kõige tugevamatele impulssidele, olete tõenäoliselt paljudest päevadest sellest soovist vaba.
Need on mõned minu näpunäited. Mis puudutab eeliseid, siis tõenäoliselt olete neid kõiki varem kuulnud. Kuid minu lemmik on empaatia. Võimalus vaadata teisele inimesele silma ja armastada teda täpselt sellisena, nagu ta on, hoolimata sellest, kes ta on, on midagi, mida lihtsalt enne puhastamist ei tekkinud. Ükskõik, kas see on mees või naine, märkavad inimesed, kui näete neid puhtalt ja hinnanguteta, ja see tõmbab neid ligi. Inimesed tunnevad teie empaatiat. Kui olete vaba omaenda isekatest soovidest, võite vabalt anda nii, nagu te kunagi ei osanud.
Olen 25-aastane ja kasutasin pornot alates 13. eluaastast.
LINK - 90 päeva Homies
;