-Igaüks alustab neid asju oma taustast lähtuvalt ja ma pole teistsugune, kuid ma usun, et on oluline pakkuda teile oma elustiili, et näeksite, kuidas noFap mängib mu elu kotiidide / igapäevaste osade vahel.
-Olen 25 ja hakkasin 12i ajal plehku panema, tehes seda iga päev, tutvustades regulaarselt pornot umbes 15i vanuses. Olnud umbes paar kuud triibud, kuid pole veel kõva režiimi. Ma lähen sõjakolledžisse, kus on range kombekohvitser ja võin nädalavahetused harva veeta koolist eemal. Lisaks ei lubata meie ühiselamusse külastajaid. Põhimõtteliselt, mida ma ütlen, on mul vastassugupoolega piiratud kontaktid, kes tulevad mängu hiljem.
- Järgmisena sattusin NoFapi, mitte tingimata seetõttu, et ropendamine rikkus mu elu või kannatasin mingisuguse depressiooni all, veelgi enam seetõttu, et arvasin:
- Mul on mõõdukas sotsiaalne ärevus ja ma tunnen, nagu oleks NoFap selle vähendamiseks tee.
- Arvasin, et see teeb mind inimesest paremaks (rohkem distsipliini, rahulikumaks jne).
- Olen väljaspool apaatset post-fapi (eriti pärast porno vaatamist).
- Viimane, kuid tõenäoliselt mitte vähem tähtis, kas see võiks mind muuta vastassoost paremaks? Seal on palju muid põhjuseid, kuid need on peamised põhjused, miks ma peatusin.
Nüüd minu anekdooti jaoks.
- Mul on enne seda olnud kolm triipu (kogu 30 päeva paiku) ja olen märganud, et alguses kui lamejoonel käin ma nagu enamik inimesi maniakaalses hüperseksuaalses faasis, mis toob kaasa valusalt kasvanud libiido, mis kestab umbes 2-4 nädalat. See pole aga NoFapi reaalsus. Liiga sageli olen lugenud või teistelt kuulnud inimesi, kes väidavad näiteks: "Olen teinud 10i päevi NoFapis ja tunnen end juba praegu hämmastavalt, kuid ei pöördu enam kunagi tagasi." Ehkki hea enesetunne on protsessist lahus. , see pole NoFapi reaalsus. Enamik kutte on „maniakaadis” ilmselgelt positiivsed ja innukad, sest nende arvates on see siin edaspidi. Ärge saage minust valesti aru. Mul on kõik hea tunne ja positiivsuse edendamine juba algusest peale, aga mõistan lihtsalt, et maania faas kipub mitte kestma ja see on järsku tasapinnaline.
- Samuti olen märganud, et “maaniatapis” olevad inimesed leiavad pidevalt võimalusi naistega kontakti saamiseks, kuid mitte tervislikel viisidel või taaskäivitust soodustavatel viisidel. Näiteks, kuna mul on piiratud kokkupuude välismaailmaga, läheb mul alati raskusi, olen palju kalu, instagrammi jne. Pidevalt otsin tüdrukuid, seksin jne. Probleem on selles, et ma leiaksin, et tüdrukud poleks ma tingimata huvitatud (füüsiliselt või emotsionaalsest) ja tahaksin nendega kohtuda eesmärgiga saada midagi seksuaalset. Nüüd, kui ma olen kontaktis vastassugupoolega, ei pruugi teie aju "maniakaalsete kapriiside" alla sattumine olla kõige tervislikum variant, eriti kui soovite oma aju siiralt taaskäivitada. Lubate lihtsalt oma aju oma seksuaalseid käike keerutada, sest nüüd pole sellel väljundina pornot ega plaksutamist ja käitutakse tõenäoliselt vastavalt. Võib-olla pole see kõik veel halb, kuid ma ei usu, et see teeb teie õigussüsteemi taaskäivitamise või tahtejõu arendamise. Ok nüüd minu ajajoone jaoks.
NoFap algas 13 novembril 2014, mis oli minu arvates neljapäev. Ma ei olnud plaaninud NoFapi teha, kuid olin nädalavahetuse veetnud tüdruku juures, keda ma peaaegu nägin, ühel õhtul viskiga peksnud ja otsustasin, et on aeg lõpetada. - Esimesed paar nädalat sisenesin maani horny faasi. Jätkates seltskondliku seksimise ja muu sellisega, siis tabas mind siis, kui olin koju jõudnud talvevaheajaks (umbes 5 nädalat). Minu seksuaalne jõudlus oli lameda ajal tegelikult langenud, mis oli väga masendav. Sel hetkel mõistsin, et tasane joon on kõige raskem osa, kuna teie teadlikul meelel on NoFapi peatamiseks mõjuvad põhjused (vähenenud seksuaalne jõudlus, depressioon, peaaegu halvem sotsiaalne oskus jne).
- Lameliine kestis minu jaoks oodatust kauem ja mõnikord on raske öelda, kas ma olin selles või mitte, aga ka sellel ajal oli eeliseid. Esiteks märkasin, et isegi päevade jooksul, mil ma ei tundnud end tingimata palju libiido ega ajendatuna, võiksin asjad lihtsamaks muuta. Näiteks võib-olla polnud mul täiendavat vaimset motivatsiooni, ometi tundsin, et mul on distsipliin ja sõidan kuhugi minu sisemusse kooli ülesandeid täitma ja mida mitte. Võib juhtuda, et ma polnud seksuaalselt nii häiritud. Lisaks sellele, et paar korda olen viimastel 90 päevadel olnud vastassoost, olen alati asju lihtsalt loomulikult kokku pannud ja usun, et see on paari erineva asja funktsioon:
- Usun, et NoFapi ajal on teil varjatud laadi seksuaalenergiat. Ehkki see ei pruugi avalduda igal ärkveloleku tunnil päevas, nagu näiteks pornot vaadates või maniakaalse faasi ajal, märkasin, et tunneksin (ja teen seda endiselt täna) seksuaalse pinge ajal, kui mulle seda esitletakse, aga ära tee siis, kui seda pole. Ma olen siis, kui peaksin olema, ja vastupidi.
- Olete seda foorumitel ja hüvitiste loendites näinud, kuid usun siiski positiivselt, et naised märkavad teid NoFapis rohkem. Võib-olla on see seotud mõne phermonaalse lõhnaga, võib-olla on see seotud naha jumega, võib-olla on see seotud teooriaga, et kuidas orgasmita ejakulatsioon vähendab elujõudu (uuring, millest olen kuulnud raamatust nimega Multi-Orgasmic Man). Mis iganes põhjusel on, usun, et naiste alateadvuses on midagi sellist, et NoFapi tegemine registreerib naisi seal, kus nad sind märkavad ja neile rohkem tähelepanu pööravad.
- Ja lõpuks, ma arvan, et NoFap paneb mind selgema peaga ja muudab mõnevõrra paremaks ka muud stimulatsiooni. Näiteks kipun tundma end õnnelikumana ja erutununa vähem kui varem alkoholi tarbides, mis kindlasti mängiks rolli naiste juues.
- 70i paiku hakkasin märkama, et ronin Flatline'ist välja. Mõned eelised olid peened ja võtsid mind mõnevõrra kokku, võrreldes sellega, millal ma harjusin Fapiga ja millal ma Fapiga ei teinud.
- Olen aru saanud, et 90 päeva lõpus ei riputa kuldpotti. Mul on olnud nii häid kui halbu päevi ja mõned samad võitlused, mis minul varemgi olid olnud, kui ma vehkisin. Kuid ma ei suutnud end tagasi vaadata, kuidas asjad olid tingitud kõigist eelistest, mida ma olen kogenud, hoolimata sellest, et nad on peened ja väheolulised, ja ma ausalt öeldes ei kujutaks ette, et katkestan selle pika sarja. Sest ehkki need ei pruugi tunduda massiivsed ega nii avalikud kui maniakaalses faasis, avalduvad nad suuremates asjades ja saavad teie elu osaks. Nüüd saate nende hüvede loendi mitte mingis kindlas järjekorras:
Käitumine:
- Järjepidevus. Rohkem järjepidevust asjadega, mida olen alati oma elus rakendada tahtnud. Näiteks olen suutnud sotsiaalmeedia hulka drastiliselt vähendada. Varasemad katsed kestsid vaid mõni tund.
- Distsipliin. Distsipliin ja tahtejõud üldiselt. Ärge langege kapriisidesse nii palju kui varem.
- Tulemustele orienteeritud. Sarnaselt kahele viimasele olen märganud, et kui hakkan tegelema mis tahes toiminguga, siis kaalun tulemust ja hakkan seda tõenäoliselt tegema, kui lõpptulemus on väärt.
- Sotsiaalne ärevus. Ma tunnen, nagu oleks seda oluliselt vähendatud. Olen endiselt teatud ühiskondlikes olukordades närviline või ärevil, kuid mõistsin siiski, et aeg, mis kulub mul mugavaks muutumiseks olukorras või konkreetsete inimeste läheduses, on lühenenud. Füüsiline närvilisuse tunne on vähenenud.
- Vähem aju udu. Aju udu on endiselt olemas, kuid ma tunnen, et mu mõtted on pigem minu enda mõtted, kui sellel on üldse mõtet.
- Üldine heaolu. Ma tunnen end sagedamini paremini, tuju on vähem või tunnen end ilma põhjuseta halvasti, ehkki ikka juhtub, et see on palju vähenenud.
- Vähem meeleolu kõikumist. Kui ma harjutasin fap-iga, oleks mul hea tunne, fap-i moodi ja siis ei tunneks ma end fap-i järel hästi. Olenemata sellest, kas ma nägin, kas ma nägin, kuidas ma seda päeva tundsin. Ehkki mul võib endiselt olla hea või halb tuju, paistavad need tujud kõikuvat vähem ja on pealtnäha loogilisemad.
Seksuaalne
- Latentne seksuaalenergia. Eespool määratletud. Kuid põhimõtteliselt olen ma siis, kui peaksin olema ja mitte siis, kui ei peaks (mitte just kõige paremini tutvustav veebit tutvumine).
- Tüdrukud panevad mind rohkem tähele. Minu toimingud ja mõtted tunduvad nende poolt olevat rohkem väärtustatud. Rohkem silma sattumist. Mul on tunne, nagu otsiksin neid paremini või näeksin välja mehisem.
- Sotsiaalne ärevus. Tüdrukute ümber on vähem.
- Sõida. Kui näen tüdrukut, kelle poole mind tõmmatakse, võin end kujutada üles minemas ja midagi ette võtmas, mitte võimalusel kaduda.
- Väiksem jutt on parem. Pole tohutu kasu, kuid on loomulikum lihtsalt inimestega vestelda, kuna olete sunnitud nende ümber olema. (liftid, keskkooli vanad tuttavad jne)
- Viski munn / kondoom sugu pole probleem. Ütlen küll, et tasase ajal ei töötanud see korralikult.
Muu:
- Jume. Tundub, nagu oleks mu nahk selgem, ikka saaks akne, kuid tunneks end siiski paremini.
- Näo / rindkere juuksed. Tõenäoliselt platseebo, kuid mul on tunne, et mu juuksed on tihedamad.
- Treeningueetika. Pärast tasapinnalist jõudu on jõusaali lüüa kindlasti tõusnud. Ometi mäletan ma tasapinnalise mõtte ajal mõtteid “mis mõtet on jõusaali minna?”, Mis oli haruldane isegi minu Fap-päevade ajal.
- Stimuleerimine. Lihtsamalt öeldes on stimuleerivad asjad ergutavad. Tarbin kergelt alkoholi, aga kui ma tunnen samasugust voolavust, nagu ma oleksin siis kui see “magus koht”, purjus, kus sa oled piisavalt julge, et tüdrukutega rääkida, kuid liiga purjus, et autot juhtida. Muusika / vestlus / naer tunnevad end paremini.
- Tähelepanu! Kui ma ei ütleks, et see mingit ravi parandas, siis võin siiski keskenduda asjadele pisut kauem.
TL; DR: NoFap mõjutab kõiki erinevalt, mõned inimesed kogevad mõnda eelist rohkem kui teised, mõned eelised on liiga tüüpilised, et keskmine mees neid märgata / hoolitseda. Arvan, et see on suurema osa mu elust paremaks teinud ja jätkan seda ning soovitan seda kõigile.
LINK - 90 päeva: mitte ükssarvik ja vikerkaar, vaid rohi on rohelisem.
by zonograaf