Ja esimest korda meenub mulle pika ja pika aja tagant ärgates tugeva hommikuse puiduga (kõva munn, juhul kui peate küsima).
Ma ei mäleta, mis vanuses see enam ei juhtunud, ma lihtsalt harjusin selle puudumisega ... Ma võisin pornot vaadates püsti olla, nii et ma ei arvanud, et selles oleks midagi "valesti", kuigi mul on olnud vähe vähem kui ideaalsed etteasted naistega (tavaliselt alles pärast joomist).
Kuid ma võin teile öelda, et see on nii kuradi hea, et see tagasi saada. Mul on tõesti tunne, et mu mehisus on suurenenud ja nüüd olen mina ja mu munn valmis maailma ründama.
Märge:
- NoFap käivitati 2015i septembris, praegune vööt veidi üle 40 päeva
- Jõutreening 3 xa nädal ja kardio 2 xa nädal
- Täiendus adaptogeensete ürtide, D-vitamiini, kalaõlide, tsingi, magneesiumiga
- Rasvavaba / kõrge valgusisaldusega dieet, vähese süsivesikute sisaldusega ja töödeldud / rämpsuta
LINK - Olen 29-aastane (ED-ga seotud postitus).
Taustainfo
- 29-aastane, tõenäoliselt hakkas pornot vaatama, kui olin umbes 13-aastane, kui mitte noorem. PMO'd keskmiselt iga päev sellest ajast vist
- Depressiooni ja ärevuse taust (aastatega läks küll paremaks, kuid oli siiski kohati sotsiaalse ärevuse suhtes) \
- Üldiselt tervislik (hea toitumine ja treeningrežiim), kuid kaldub sageli külmetushaigustesse / rindkereinfektsioonidesse (olen astmaatik ja lõpetasin hiljuti ravimite võtmise, mis minu arvates oli minu kortisooli tasemega kuradi)
- Juhuslikud ED / nõrgad erektsioonid koos tõeliste partneritega
Niisiis, ma alustasin NoFapi uuesti septembris 2015 ja haldasin 49 Day triipu, kuigi nende kahe esimese nädala jooksul oli palju servi, kuid see aitas mul harjumusest väljuda ilma kalkunit kallale minemata. Enne praeguse algust oli mul paar 1-3-i nädala triibu ja otsustasin, et seekord oli eesmärk 100-päevad. Servamine on minu arvates seekord olematu.
Ma ei arva, et oleks vaja loetleda kõiki positiivseid eeliseid, mida olen üksikasjalikult kogenud, kuna need on mõnevõrra universaalsed, kuid:
- Rohkem energiat, eriti jõusaalis. Samuti olen kaotanud keharasva, kui ma ütleksin, et see on tavalisest kiirem
- SAD (hooajaline mõjus häire) oli sellel aastal kahtlemata kaugelt, märksa vähem märgatav. Tahaksin öelda nii kaugele, et olen viimase 50 päeva jooksul kogenud rohkem õnne kui ülejäänud aasta.
- Üldiselt on elu suhtes positiivsem, mina ja minu tulevik.
- Suurenenud usaldus sotsiaalsetes olukordades ja suurem soov olla sotsiaalne, kohtuda sõpradega jne
- Paremini stressiga toime tulla - NoFAP-i üks negatiivne asi on tõesti häiritud uni ... Kuid ma suudan siiski unerežiimis funktsioneerida ilma tohutult ärevust tundmata. Ka minu immuunsüsteem on sel aastal tugevam olnud (osaliselt kuni toidulisandini, vt allpool).
- Hommikune erektsioon on tagasi tulnud! Ja…
- Läksin teisele kohtingule eile õhtul töölt tulnud tüdrukuga. Mul on raske temaga lihtsalt rääkida, samas kui porn ei tee praegu midagi. Sa lihtsalt ei suuda võita tõelist füüsilist ja vaimset sidet ja nüüd olen seda mõnda aega esimest korda kogenud ... Porn on vaevu ahvatlev.
Sotsiaalmeedia / Facebook - Olen tõsiselt vähendanud ajakulu, mida veedan mis tahes sotsiaalmeedia saitidel.
Täiendamine
- Adaptogeenid: Rhodiola Rosea ja Ashwagandha. Need on andnud 100% positiivse mõju minu tervisele viimase 1-2 kuu jooksul. Google neile. Nad töötavad.
- Magneesium, tsink, D3-vitamiin ja kalaõli
Nii, järgmise 50 päeva jooksul. Ja näib, et ma tõepoolest taban seda mainitud tüdrukuga, nii et saan lõpuks kogu selle seksuaalenergia õigel viisil vabastuse. NoFap võidu jaoks!
;