30-aastane isane. Raske režiim. Vallaline. kasu
- Sotsiaalse ärevuse vähenemine - NoFapi eel oli sotsiaalne ärevus igapäevane piin. Nüüd on ülesminek ja inimestega rääkimine palju lihtsam. Olen alates NoFapi käivitamisest vähem joonud ja arvan, et see on sellepärast, et ma ei vaja Hollandi alkoholijulgust nii palju kui varem
- Sotsiaalsed oskused - inimesed räägivad superjõududest, nt suurem vaimukus, atraktiivsem jne. Ma ütlen, et need on mõned paljudest positiivsetest kõrvalproduktidest, et tunnete end lihtsalt oma nahas mugavamalt. NoFapi tulemusel olen leidnud suurema enese aktsepteerimise ja tervisliku enesearmastuse. Nofap on kahtlemata pannud inimesi end minu ümber lõdvestama, sest ma olen nende ümber lõdvestunud. See võib selgitada, miks inimesed NoFapi teatel neid atraktiivsemaks muudavad.
- Looduslikud tõusud - kogege aeg-ajalt neid peeneid eufooria tundeid, mis on sarnased MDMA-ga. Ühe lasuga latte kaks korda päevas tekitab minus sooja ja häguse tunde
- Parem töömälu - Ma käin improtundides. Meelde jätta, mida inimesed ütlevad ja teevad, on võtmeks pädevaks meeskonnaliikmeks olemiseks. Minu võime selles mahus teavet säilitada on pärast NoFapi märgatavalt paranenud
- Willpower - Olen oma pahedest teadlikumaks saanud. Minu enesekontroll on palju paranenud. Soovitus: Kelly McGonigali maksimaalne tahtejõud / u / luluon rec)
- Soovid - minu soovid on kiirelt objektiivsetelt parandustelt eemaldunud sügavamale emotsionaalsele, vaimsele sidemele ja sensuaalsetele püüdlustele
- Dreams - tagasikutsumine on vaevatu. Kogemused on eredamad. Minu teada pole mul algusest peale olnud ühtegi unistust, selle asemel tuletan meelde sensuaalsemaid unistusi suudlemisest ja puudutamisest.
- Vaimne selgus - Parandatud alates NoFapist. Aeg-ajalt on see ehmatavalt selge
- Loov produktiivsus - kirjutas lühifilmi ja läks järgmisel nädalal tootmisse kogu aeg alates NoFapi loomisest. Ehkki see pole midagi ebatavalist, võin kinnitada, et minu võime žongleerida selles protsessis mitme stressisituatsiooniga on NoFapi tulemusel paranenud.
Märkus fantaseerimise kohta
Eksperimendina lasin 45. päeva paiku endale fantaseerida tõelisest seksuaalsest kogemusest. Mind istuti sel ajal minu pardale kinnitatud suusatõstukil, nii et MO-le oli vähe võimalusi. Fantaasia kestis umbes 2-3 minutit. Leidsin, et umbes nädala jagu pärast seda, kui olin ärevam ja ebakindlam, pani tahtejõud sukelduma ja minu töömälu tulistati. Kuigi see ei ole PMO retsidiiv, on minu meelest see, et see pani mu retseptori paranemise tagasi.
Asjad, mis aitasid
Algselt
- Loe YBOP kaanest kaaneni - teaduse mõistmine on olnud minu taastumiseks hädavajalik
- Laadige alla ägenemiste vältimise rakendus - aitab meelde tuletada, miks te seda teete - lase oma tahtejõud uuesti tegutsema
- Loe kõiki NoFapi postitusi 'Top'
läbi kogu
- Meditatsioon - Ma teen iga päev 2x 20 minutit transtsendentaalset meditatsiooni. Parandas minu vaimset selgust, mälu ja eneseteadvust
- päevik - laadige oma telefoni alla lihtne päevikurakendus ja kirjutage kord päevas oma enesetunne üles. See aitas mul ennast paremini teadvustada, aitas mul tungidega võidelda, see tähendas, et võisin igal ajal rääkida oma enesetundest, tundmata, et jagan / muretsen selle pärast, kuidas see teisele inimesele võib tulla.
- Külmad dušid - Alustage sooja, alandage temperatuuri järk-järgult, proovige tunnetamise eeliste saamiseks 2 minutit külma all olla. Väljumine on tugevam kui mis tahes kogus kofeiini ja see on täiesti loomulikult kõrge. Kogu teadus selle kohta toetab tahtejõu ja vaimse selguse paranemist (Google: Rhonda Perciavalle Patrick)
Edit: Väärib mainimist, et ma juba mediteerisin, pidasin päevikut ja viisin külmad dušid enne NoFapi, nii et teatatud eelised saab kõik omistada NoFapile.
;