Märjad unenäod? Viimase 100 päeva jooksul nägin 5 märga und. Kõige märjemad unenäod olid alguses. Pärast märga unenägu tunnen end tühjana, väsinuna, valu seljas, vähem keskendumisvõimet ja mul on puhutud kõht. Seks mu naisega Viimase 100 päeva jooksul olin seksinud oma naisega 6 korda.
5-kordse orgasmiga. Mu naine teab, et ma võitlen PMO-ga. Ta armastaks seksida iganädalaselt, kuid minu lähtestamise esimesed 75 päeva oli see mulle tungimise asemel palju olulisem tohutu ja armastus. Seks on palju parem kui enne seda triipu. Ma tunnen end palju rohkem ühendatud ja armastan, kui me seksime, ja see on rohkem armastusest praegu, siis puhas soov. Loodan, et tulevikus läheb see ainult paremaks.
Iga supervõim?
- rohkem energiat
- Aju udu pole
- Energia jooksmiseks (seda polnud üle 3 aasta)
- Minu pikaajaline mälu töötab palju paremini
- Tundke end inimeste ja ümbritsevatega palju rohkem ühenduses
- Vähem ärevust ja depressiivset meeleolu kõikumist
- Tundke end rohkem õnnelikuna
- Easyer eesmärkide nimel töötamiseks on mul rohkem otsustavust
Aga tungivalt?
Esimesed 50 päeva olid een põrgu. päev 50 kuni 75 tõusud langused päev 75 kuni päev 100 palju lihtsam.
Ma ei mõtle pornost enam palju. Ja pornograafia vallas on kergem ignoreerida
Kõige tähtsam on NoFapil edu saavutada?
Noh, ma olen oma kahekümnendast eluaastast alates pornograafia vastu võitlemises kihvt. Olen nüüd 31-aastane. Kuna ma olen siin redditi postitusel siin aasta tagasi, siis olen ma kunagi varem triibutanud. Tavaliselt oli see umbes 3 või 4 päeva. Ja max nagu 14 päeva. NoFapi tugi on suur. Ja see aitab jagada oma probleeme oluliste sõpradega. Olen sellest rääkinud oma ema, isa ja naisega. Tunnen end toetatuna ja see aitab mul võidelda tungide vastu ja hoida fookust.
Hea kaitse, kui olete nõrk, et taastada oma tahtejõud?
- Hingamisharjutused (Prana Breath) androidil
- Kätekõverdused
- Räägi mu naisega
- Kirjutage midagi Redditi NoFapi
- Naerukoht
- Jalutage väljas
- Et see võtab aega ja see tunne kaob. Lihtsalt istuge sõit välja, võtke aega ja chillige.
- Kui kunagi tagasi kukute, alustage otsast peale. Lihtsalt õppige ja naeratage.
- Naerata iseendale, ole sõbralik
- jooga
- Meditatsioon
- Porno väljanägemise asemel tehke midagi: asutage ettevõte, lugege raamatuid, jalutage väljas, rääkige inimestega
Kas ma taaskäivitasin?
Ma lähen heale teele, kuid see võtab aega. Ma arvan, et hea taaskäivitamise ja aju ümberjuhtimise jaoks kulub umbes aasta. Kokkuvõtte teeme pärast 200. päeva.
Mida ma veel taastumiseks tegin
- Pange eesmärke iga natukese aja tagant
- Mul on ADHD, ma kasutan juba mõnda aastat estsitalopraami ja medikinetti, mis aitab mul keskenduda ja end paremini tunda
- Mul oli noorpõlves traumade korral EMDR
- Ma käisin küll palju terapeute ja ka seksuaalterapeudi juures, et oma probleemidest rääkida. Avage ennast ja paluge abi, et kõige olulisem oleks minu elus täielik kontroll.
LINK - 100 päeva NoFap
By tobetje
;