Ma sain hakkama! Täna on minu 1 aasta NoFapi juubel ... Hea aeg lõpuks rääkida ja jagada oma 'katsumust'; ) Olen pärit Hollandist; avatud ühiskond, eriti seksuaalsuse osas. Kõik on arutatud, normaalne, aktsepteeritud, mis kajastub teleris, kuulutustes, tõsielusaadetes, internetis jne. Masturbeerimisele ei ütlemine oleks sellele vastu ja arvatavasti oleks see sildistatud kui aegunud või allasurutud viis öelda, et selfsex on halb.
Olen ise olnud regulaarne ja õnnelik porno kasutaja, eriti 8-i aastatel enne NoFapi (kui hakkasin kodust tööle). Ma ei mõelnud sellest kunagi palju ega kaalunud kunagi peatumist.
Olen nüüd 44-aastane ja 2015. aasta mais köitis mu tähelepanu nofapi 'liikumine'. Lihtsalt uudishimust (nagu mind hämmastas positiivne mõju, mis sellel näib olevat). Arvasin, et see oleks huvitav valik, nii et lasin käia ... kuigi olin ja olen endiselt skeptiline.
Nii et lõpetasin oma igapäevase pornograafia vaatamise ja sagedase masturbeerimise ning hoidsin sellest hämmastavalt kinni ...
Alustades tundus see peaaegu ebareaalne. Ei mingit pornot ega mingit M-d ... Sa oled sellega nii harjunud, et tunned end vabanenuna, kui liigud "lihtsalt tegemisest" keeldumisele midagi nii ilmset ja kättesaadavat.
Lubage mul kõigepealt anda lühike ülevaade oma "NoFapi tingimustest" :)
Ma ei vaata pornot (vältides enamasti alastipilte ...) ja muidugi ei mingit masturbatsiooni. Mul on vahekord @ laseme öelda nädala keskmine ja mul on triibud 4 kuni mõnikord 14 päeva ilma seemnepurse / porn / seksita (midagi, mis oleks varem tundunud võimatu). Siin on mõned tähelepanekud selle kohta, kuidas läks.
Mõned ilmsed eelised:
Mitte raisata aega P sirvimiseks ja jõnksutamiseks ... Selle tulemuseks oli kindlasti tõhusam. Lühemad tööpäevad, rohkem aega trenni tegemiseks, rohkem aega trenni tegemiseks lastele, rohkem aega lastele jne jne. Lihtsalt sihilik märkus… Fookus näis libisevat juba pärast 7-i kuud, kui hakkasin piiluma seksiteemalistel foorumitel, seksimänguasjade saitidel ning aeg-ajalt seksijuttude ja -piltide juures (ei klipid)
See tundus minu jaoks kõik süütu ja ok, aga see, et lasin end alastust vaadata ja erootilisi lugusid lugeda, otsisin üha enam ja enam. Ja kuna pole ühtegi vabastamist ega rahulolu, on seda raske peatada ... Raiskasin ühel hetkel rohkem aega kui vanasti.
Niisiis otsustasin hiljuti üldse mitte enam online-alastuse juurde naasta. Lõpetasin erootilise või seksuaalse pildi vaatamise ekraanilt, mis on; ) Ja siiani olen ma üsna rahul. Loodan, et saan jätkata.
Teine eelis; tunne on hea olla kontrolli all. See annab mulle parema minapildi (kui mitte öelda, et masturbeerimine on halb, aga ma ausalt öeldes ei tahaks, et inimesed teaksid, et ma lihtsalt masturbeerin dodgy pornoklippidel).
Peaasi, mida ma märkasin ja mis mind kõige rohkem üllatas, oli minu häälemuutus. Ma ei märganud algul ja mul oli natuke kurguvalu. Enesetunne kahanes aja jooksul sisse ja välja. Mu hääl oli kohati pisut sügavamaks ja valjemaks muutunud (oskasin seda ise ka selgelt kuulda). Valusus tundus, nagu oleksin mõnda aega valju häälega rääkinud (näiteks kontserdi ajal). Enesetunne tuhmus pärast 7-ndat päeva mitte-haripunkti (mis tegelikult vastaks 7-i päeva testosterooni tsüklile).
Hääle muutus algas umbes sel ajal, kui eeldate testosterooni iganädalast tõusu, ja jõudis tagasi iga „kliimaksita tsükli” kuni 3. kuuni. Sel hetkel polnud mõju enam märgatav.
See oli minu jaoks üsna üllatav füüsiline efekt ja see pani mind kindlasti mõtlema, et NoFapis on ilmselt rohkemat, kui inimesed teavad. NoFapil peab olema muid füüsilisi või vaimseid mõjusid / tõenäoliselt peenemaid / tõenäoliselt negatiivseid ja positiivseid mõjusid. Olen veendunud, et hääle muutus on otsene masturbeerimise ja testosterooni tõusu mõju (ilmselt transseksuaalid, kes läbivad hormoonravi, et omandada rohkem meessoost jooni, kogevad ka kurguvalu ja hääle muutust).
Nagu öeldud, kadus pärast 3 kuud efekt. Pole kindel, miks, kuid võib-olla on teie keha harjunud liigse masturbeerimisega nii palju, et NoFapi käivitamisel suurendab teie keha ikkagi lühikese aja jooksul survet, justkui te sageli ejakuleeriksite. Nii et ma arvan, et mõne aja pärast on teie keha märganud ejakulatsioonide sagedust ja hakkab aeglaselt kohanema, kui te siiski valmistate end kiireks ja sagedaseks vabastamiseks. See tähendab, et kui kiiret vabanemist pole olemas ja päevad mööduvad, hakkab hormooni tootmine jõudma haripunkti tavalise 7-i intervalliga (BTW on minu enda tõlgendus!).
Minu arvates teeks see huvitavaid testosterooni uuringuid, et võrrelda sagedasi masturbaatoreid ja NoFapi mehi. Ainult selleks, et näha, kas testosterooni piik järgib sama kõverat. Ma eeldaks, et tipp võib ilmneda NoFapi meeste korral pisut kaugemal või vähem intensiivne ...
Muud asjad, mida ma märkasin:
Minu erektsioon on palju tugevam (nagu oodatud). 3-päevane paus ejakulatsioonist teeb juba imet (eriti alguses). Ja pärast 1. vooru seksimine tundub praegu tehtav (ma olen 40+, nii et see on hea uudis).
Esimesed mõned masturbeerimise / harrastamata jätmise triibud olid valusad (saate vallandada ja äratada kergesti / isegi ilma pornota). Mõne päeva pärast hakkate sinisema ja teil on ebamugavad kõhu tunded (isegi sörkimine andis mulle sinised pallid). Nüüd on palju parem, kuna mul on vähem juhuslikku erutust. Arvan, et mu keha (ja vaim) on kohanenud masturbeerimisega ja harvemate ejakulatsioonidega.
Ma nägin oma peenise ja munandite suuruse muutust; kindlasti rohkem tihedust. Kui aga mõnda aega erutust pole, tundub, et see kahaneb tagasi. Kuid mitte kunagi sama XXS-i suurusega kui sagedase masturbeerimise perioodidel. Arvan, et teie suguelunditesse voolav veri kipub seal masturbeerimisega hõlpsamini püsima.
Tundub, et olen natuke rahulikum. Vähem närvis, vähem juhuslikku ärritust ja vähem väsimust. Märge! See oli minu mõte pärast paari esimest kuud / ei ole praegu nii kindel / võib-olla on see muutunud uueks normaalseks või olen ma lihtsalt lugenud sellesse liiga palju (arvatavasti käivitas see paljude väidete lugemise kogemuste lugemise).
Põlved:
Kindlasti negatiivne külg: ülitundlik peenis. Ma pean seksi võtmisel seda äärmiselt kergelt võtma, et mitte minutiga kohale tulla. Kuigi tundub, et see on nüüd veidi paranenud. Kuid ma ei saa ikkagi nii kaua vastu pidada ega minna nii kõvaks kui varem. See süveneb pärast 1,5-nädalast karskust.
Kondoom on tänapäeval oluline edasiminek (kunagi ei meeldinud neile eriti, kuid nende vahekord kestab palju kauem).
Huvitav külgnev märkus: märkasin, et kui lubasin end „haripunkti puudumise perioodil” vaadata alastust (pilte) ja sagedamini erutasin, muutsin mind seksimise ajal vähem tundlikuks (suutsin kesta natuke kauem ...). Ma ootasin tegelikult vastupidist ja see oleks olnud hea ettekääne, et minna tagasi veebiporno ja alastuse juurde:) Aga ei taha sinna enam minna!
Muud muutused, mis toimusid umbes samal ajal NoFapiga (kuid MITTE KINDLAKS, kui need on seotud): intensiivistasin treeningrutiini ja hakkasin tegema peaaegu igapäevaseid treeninguid ning keharaskuse treeninguid ja peaaegu igapäevast 5 miilijooksu. Teiseks loobusin paljude aastate pärast oma pisut raskest joomisharjumusest ja olen nüüd tagasi mõõduka joomise @ 1 joogi päevas.
Minu jaoks on need 2 suured saavutused!
Ootamatuks muutuseks olid halvenevad suhted mu naisega / magasime mõnda aega eraldi voodites (lapsed olid kogu aeg meie voodis / seega oli vabandus “mulle ei olnud ruumi”). Kindlasti tunnen oma naisega erutuse puudumist (olen seda juba kauem tundnud ja soovin, et see poleks nii olnud). Pole kindel, kas NoFapiga on mingit seost, kuid porno vaatamine viis mu harjutamiseks seksi kergemaks. Läksin tegelikult möödunud aastal ühe vana sõbranna juurde tagasi ja hiljem hakkasin regulaarselt prostituuti külastama (teen ikka) ... Ma ei süüdista NoFapi selles (lihtsalt, et ma lähen valele poole), kuid võib-olla on mind mõjutanud ka muud tegurid.
Möödunud aastale tagasi vaadates märkasin, et hakkasin teadma, et ei masturbeeri ja ei vaata pornot. Lugesin veebis palju teavet ja kogemusi. Mul tekkis kiusatus pikendada oma NoFapi intervalle (ja seda ma ka tegin), et lihtsalt näha, mis mõju see avaldab.
Hiljem liikusid asjad lihtsalt edasi ja NoFap muutus normaalsemaks. Seksuaalset pettumust ei olnud. Mul oli tegelikult vähem seksuaalseid mõtteid (kaotamata tähelepanu teise soo jaoks).
Minu kiusatus pornot vaadata pole siiski kadunud. Kuid nüüd, kui tahe on olemas ja harjumus jääb kõrvale, on seda lihtne kontrollida. Näen masturbeerimist endiselt loomuliku harjumusena. Lihtsalt tundub, et see on liikunud ülekaalukamale tasemele. Asjaolu, et porn on uskumatult ahvatlev, hõlpsasti kättesaadav ja pealegi TASUTA, näib olevat sellega seotud:)
Ma arvan tegelikult, et inimene pole lihtsalt "loodud" sagedase kunstliku erutuse lahendamiseks. See ei saa olla loomulik asi (ma mõtlen teiste inimeste vaatamist reaalses seksis, samal ajal kui olete ekraani taga, soovides, et see oleksite sina, ennast rõõmustades). Sellest aru saades tunnen end nüüd nii kergendatult, et suutsin lõpetada.
Ma ei imestaks, kui inimesed saavad sellest teadlikumaks ja hakkavad teadlikumalt otsustama pornograafia vaatamise ja (mitte) masturbeerimise / lihtsalt tarbimise asemel. NoFap / no-porn võib väga hästi muutuda suuremaks trendiks ... See pani mind kindlasti enda suhtes palju paremini tundma. Pealegi tunneb tegelik tegelik seks seksi praegu palju paremini / tugevamalt ja iharamalt! Kui ma vaid jaksaksin natuke kauem ...
LINK - Ma tegin selle! Täna on minu 1 aasta NoFapi aastapäev ...
by Melvin
;